いま最も注目の“サッカースタイリスト”鬼木祐輔。日本サッカー界をゆるがす、ユニークで効果的な体の動かし方を伝授！

 

 

全ページオールカラーでわかりやすい！『鍛える』のではなく、「引き出す」フィジカルトレーニング。「シュッ」とした体で「ニョキッ」と動いてみませんか？

 

＜目次紹介＞

Chapter1 サッカーは移動の延長

Chapter2 ニョキの基本

Chapter3 大きい動きでニョキ

Chapter4 ボールを使ってニョキ

Chapter5 サッカーでニョキ

 

【サカイク掲載記事】

・「ディフェンスは腰を落とせ！」は間違いだった

・一流ディフェンダーは"背中で止まる"

・ハードなプレッシングを繰り返しても、疲れない方法があった！

・骨盤をリセットするだけで、ボールコントロールは上手くなる

・ハードなプレッシングを90分間持続させた、チリ代表の身体の動かし方