【やり方】
１．親子で距離を取って立ち、親は子どもに向かって強くて速いグラウンダー（転がる）のボールを蹴る
２．子どもは足元でコントロールして親に返す
３．親子で何回成功したか、など遊びの要素を入れて楽しんだり、どちらかの足だけを狙うなど難易度を上げたりしてアレンジしてみる

【トレーニングのポイント】
・身体がこわばっていると、来たボールの勢いを吸収できずそのまま跳ね返してしまうので、まずは身体の力を抜く
・ボールの中心から少し上を触ると地面との反発で足元にピタッと止まる
・個人個人の感覚があるので、ボールのどこを触ったらどういうコントロールになるのかを感じながら行う
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！