★運動能力

ひざを曲げると遅くなる！オフ・ザ・ボールのスピードをアップするタニラダーのレ...

2018年3月19日

藤枝順心高校時代はキャプテンとして全国優勝を経験し、年代別代表にも選ばれた黒崎優香選手。アメリカのケンタッキー大学でプレーし（取材当時）、ハイレベルなアメリカサッカーで揉まれる黒崎...続きを読む

★運動能力

0.3秒速くなった！走る姿勢を意識するだけでスピードアップするタニラダーのレ...

2018年3月12日

走るスピード、プレーのスピードを上げたい。サッカーをする人であれば、誰でも思うことではないでしょうか。高校時代は藤枝順心でプレーし、3年時にはキャプテンとして全国優勝を経験。年代別...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

福山ローザス・セレソンで「タニラダーADVANCED」の体験トレーニングを実...

2017年3月17日

JA全農杯チビリンピック2016で、全国大会にも出場した広島県の強豪チーム、福山ローザス・セレソンで「タニラダーADVANCED」の体験トレーニングを実施しました。福山ローザス・セ...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

結成７年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」と...

2017年2月 1日

結成７年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは？昨夏、世界各地から強豪クラブが集まる「ダノンネーションズカップ」で準優勝し、2016年度の全日本少年...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

地方クラブが世界大会で準優勝！その原動力は「試合経験」と「選手の自立」

2017年1月24日

昨夏、世界各地から強豪クラブが集まる「ダノンネーションズカップ」で準優勝し、2016年度の全日本少年サッカー大会でもベスト８に進出するなど、結成７年目にして、強豪の地位を確立しつつ...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

ドリブルをうまくするには「足のどこに当てるの？」「足の角度は？」【谷コーチの...

2016年12月16日

Ｊリーグで17年以上の指導実績があるフィジカル・コンディショニングコーチ谷さんの出張指導、ヴァンフォーレ八ヶ岳U-12編。前回の「キック上達編」に続き、今回は「ドリブルがうまくなる...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

キックは"ボールを使わずに"トレーニングするとうまくなる？【谷コーチの出張指...

2016年12月13日

足が速くなりたい！キックがうまくなりたい！　ドリブルがスムーズにできるようになりたい！　そんな子どもたちの声にお応えし、Ｊリーグで17年以上の指導実績があり、タニラダーでもお馴染み...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

「デュエル」球際の競り合いで勝てるようになる！ルーズボールを奪う３つのコンタ...

2016年12月 5日

サッカーで必要なのは、ボールコントロールなどの「オンザボールの動き」だけではありません。「相手からボールを奪うプレー」も、重要なスキルのひとつです。ハリルホジッチ日本代表監督も「デ...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

「タニラダーADVANCED」のトレーニングを子ども達が体験してみた！【感想...

2016年12月 3日

連載開始から大好評をいただいている「誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座」。今回、この連載でも紹介してきたドリブル、キックなどのスピードアップトレーニング「タニラダーADVA...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

正確に止めて蹴るプレーが速さにつながる！その秘訣は「軸足」と「姿勢」にあり

2016年12月 1日

サッカーに必要なボールを「止めて、蹴る」プレー。上手な選手は正確に、意図したところにピタッとボールを止め、素早く無駄のない動作でボールを蹴ります。では素早く、正確にボールを止めて蹴...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

長距離でもボールが減速しない、足を鞭のようにしならせ強いインサイドキックを蹴...

2016年11月28日

サッカーでもっとも大切と言っても過言ではない「インサイドキック」。一般的には、押し出すようなインサイドキックが良いと教えられています。しかし、そのインサイドキックだと、筋力のない子...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

意外と知らない！メッシやクリロナのように速くドリブルをする３つのコツ

2016年11月25日

サッカーをする人の多くが持つ悩み。それがスピード不足です。もっとスピードがあれば...と思う場面のひとつに「ドリブル」があります。サカイク読者のみなさんは、試合中にお子さんがドリブ...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

知らないと損！子どもの「悪い姿勢」がプレーのスピードを遅らせている

2016年11月21日

ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチとして、18年以上にわたりＪリーガーを指導してきた谷真一郎氏。スピードアップ、アジリティ強化の専門家でもあり、自身のメソッド...続きを読む

★誰でも速くなるサッカーのスピードアップ講座

足が速いだけじゃダメ！サッカーに必要なスピードって何？

2016年11月16日

近年のサッカー界において、子どもから大人までキーワードになっている言葉があります。それが「スピード」です。日本代表のハリルホジッチ監督も「縦に速いサッカー」を掲げており、メッシやク...続きを読む

★トピックス＆ニュース

まだまだかけっこが速くなる！スポーツパフォーマンス測定会の参加者募集

2016年8月 5日

学校では測れない「１０ｍスプリント測定」「敏捷性測定」「ジャンプ力・バネ力測定」を最新機材で行い、専門トレーナーが結果を基にアドバイスを行います。 部活・地域クラブで頑張るアスリ...続きを読む

★サカイクまとめ

未来のなでしこジャパンを目指せ！サッカー少女の育て方まとめ

2015年6月10日

未来のなでしこジャパンを目指せ！サッカー少女の育て方に関する記事７選 ついに始まった『FIFA女子ワールドカップ カナダ2015』。連覇を目指すなでしこジャパンは、スイスとの初戦を...続きを読む

★男の子とはココが違う！ サッカー少女の育て方

女子は小学生から走力をつけよう―川澄奈穂美の走力の鍛え方

2014年6月17日

「女子は第二次成長期に入ると、下半身に重心が移動してきてしまいます。そうなるまえに、走力をつけることがじつは大事」 これは、川澄を輩出した大和シルフィードの加藤さんの発言です。 ア...続きを読む

★トピックス＆ニュース

サッカーが上手くなるスピード強化トレーニング公開！　谷真一郎氏が考案した「タ...

2012年12月12日

■小学生年代に最も効果を発揮するトレーニングメソッドサカイクの連載でもお馴染み。ヴァンフォーレ甲府のＪ２優勝、２４戦無敗を支えたフィジカルコーチ谷真一郎氏が考案したスピード強化トレ...続きを読む

★ジュニア年代の正しいフィジカル・コンディショニング論

【第５回】子どもの才能を潰す「夏場の走り込み」。指導者や親が知っておくべきコ...

2012年10月 1日

サッカーのような激しい動きのスポーツを行う上で、一番心配なのが「ケガ」。場合によっては、サッカーができなくなってしまうことにもなりかねません。疲労回復のための休息が必要なことは知ら...続きを読む

★ジュニア年代の正しいフィジカル・コンディショニング論

【第４回】『全力で寄せる！』ことの落とし穴。相手にかわされない理想の動き方と...

2012年9月25日

ボールを追うときや相手に寄せるとき、速く到達するためには「全力」で走ることが良いと思われがちですが、Jリーグフィジカルコーチの谷真一郎さんは「全力は逆効果」と言います。陸上競技のよ...続きを読む