★サカイクまとめ

休息もトレーニングの一環！　疲労回復につなげる入浴と睡眠環境の作り方

2024年10月 3日

疲労回復でサッカーのパフォーマンスアップ朝晩は大分暑さが和らいだとはいえ、まだまだ日中は30度を超える日もあります。夏の疲れがまだ残ってる、秋から地域のリーグ戦や公式戦も再開して子...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

睡眠のポイントは朝ごはん！知っておきたい睡眠と栄養の関係とは？

2023年8月 8日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　JCY保護者アンケートでは、「朝なかなか起きられない」「睡眠時間が不足している」「寝ても疲れがとれない」といった、たくさんの悩みがあ...続きを読む

★健康と食育

熱中症の危険性にピンと来てない子どもでもわかる！　サッカー現場が知っておくべ...

2023年7月28日

夏本番、注意しなくてはいけないのが熱中症です。最悪の場合、命を落とす危険性のある熱中症ですが、どのような対策をすることで防ぐことができるのでしょうか？JFA医学委員会の「スポーツ救...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

選手のパフォーマンスに影響する質の良い睡眠とは？

2023年7月25日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　JCY保護者アンケートでは、「朝なかなか起きられない」「睡眠時間が不足している」「寝ても疲れがとれない」といった、たくさんの悩みがあ...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

栄養が良い眠りをサポートする！知っておきたい栄養と睡眠の関係とは

2023年6月 8日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　サカイクで睡眠に関するアンケートをとったところ、「寝付きが悪い」「寝た気がしない」「長時間寝ているのに疲れがとれない」といった、たく...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

時間だけじゃない！成長と回復に欠かせない質の良い睡眠とは？

2023年6月 7日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　サカイクで睡眠に関するアンケートをとったところ、「寝付きが悪い」「寝た気がしない」「長時間寝ているのに疲れがとれない」といった、たく...続きを読む

★サカイクまとめ

疲労回復してサッカーのパフォーマンスを上げる食事、入浴、睡眠方法【コンディシ...

2023年5月 9日

疲労回復して思い切りサッカーをしよう新学期が始まって１か月。サッカーの大会が始まったり、運動会の準備をしたり、急に暑くなったりする日もあったりして、少し疲れを感じていませんか？今回...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

保護者の悩みを樋山さんが解決！≪睡眠編≫

2023年4月27日

睡眠栄養指導士、こども睡眠ジュニアマスター講師として活動されていて、保護者向け睡眠セミナーでもおなじみの樋山奈々恵さんに子どもの睡眠に関する保護者の疑問について回答いただきました。...続きを読む

★サカイクイベント

「睡眠で子どものパフォーマンスアップ！」無料セミナー開催

2023年2月 3日

人生の3分の1は睡眠時間であり、その長さは約28年となるともいわれています。誰もが毎日睡眠をとっていますが、睡眠は心身ともに疲労を回復させるなど様々なメリットがあります。特に子ども...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

子どもの成長に必要な疲労とストレス　片野秀樹×谷真一郎対談３

2023年1月19日

サッカーがうまくなるために必要な３つの要素。それが「運動・栄養・休養」です。近年は、運動（トレーニング）だけでなく、栄養や休養の重要性も広く知られるようになってきました。３要素のう...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

ストレスに負けない７つの休養とは　片野秀樹×谷真一郎対談２

2023年1月13日

サッカーがうまくなるために必要な３つの要素。それが「運動・栄養・休養」です。近年は、運動（トレーニング）だけでなく、栄養や休養の重要性も広く知られるようになってきました。３要素のう...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

パフォーマンスアップのために考えるべき「休養」の課題　片野秀樹×谷真一郎対談...

2023年1月10日

サッカーがうまくなるために必要な３つの要素。それが「運動・栄養・休養」です。近年は、運動（トレーニング）だけでなく、栄養や休養の重要性も広く知られるようになってきました。３要素のう...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

お子様の大事な成長期を無駄にしないために！今家庭で必要なサポート術を無料配信

2022年11月25日

サカイクが運営するキレキレ公式LINEでは、スポーツを頑張る子どもたちの成長をサポートするために、保護者が知っておきたい「食事（栄養）」「休養」などコンディショニングに関する情報や...続きを読む

★サカイクまとめ

【疲労回復】良質な睡眠でサッカーのパフォーマンスUP！　正しい睡眠のとり方

2022年10月13日

良質な睡眠で疲労回復、パフォーマンスもUP！サッカーが上手くなるためには、日々の練習だけでなく、食事や休養も非常に大事なことです。疲労が残ったままだと、練習でも試合でも良いパフォー...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

【無料】子どもを疲れやケガから守るには？家庭で実践できる保護者向けコンディシ...

2022年8月 5日

サッカーを頑張る子どもをサポートしたい！でも、疲れやケガは心配。。。という方に！ サカイクが企画した「保護者向けコンディショニングセミナー」の動画を無料配信しています。LINEで動...続きを読む

★健康と食育

寝る子は育つは本当? 睡眠と成長の関係について解説

2021年6月21日

自身のお子さんの身体がどのくらい大きくなるのか、身長はどこまで伸びるのか気にしている保護者は多いのではないでしょうか。また、成長に関するさまざまな噂を耳にして、試したことのある人も...続きを読む

★健康と食育

炭酸系入浴剤は筋肉疲労に効く！ 疲労回復とパフォーマンスアップに効く「お風呂...

2021年2月15日

子どもも大人も疲労回復のためには良質な睡眠をとる事が大事です。そして良質な睡眠をとるためには何と言ってもお風呂が欠かせません。毎日の習慣なので特にこだわりなく済ませる方も多いかもし...続きを読む

★健康と食育

最近の子どもたちは疲れている!?　元気にサッカーするために知っておきたい、疲...

2021年2月 4日

あなたのお子さん、疲れていませんか？　毎日しっかり疲労回復できていますか？子どもは元気なもの、学校やサッカーで疲れても一晩眠ればシャキッと元気に起きてくるもの。と思っている親御さん...続きを読む

★サカイクまとめ

忙しくて心身ともに疲れている子どもたち＆親の疲労回復に効く記事

2020年7月30日

子どもも親も疲労回復で心を軽くしよう新型コロナウイルスの影響で休校になり、学校再開後も新しい生活様式などこれまでとは違う過ごし方、授業、スポーツなど、子どもも大人も疲れていませんか...続きを読む

★サカイクまとめ

休むことで身体が強くなる！　今だから知っておきたい良質な「休み」の取り方

2020年2月28日

休むことで身体が強くなる！　良質な「休み」の取り方風邪やインフルエンザが蔓延する時期ですが、今年は新型肺炎の感染不安もあり、気をもんでいる保護者も多いのではないでしょうか。マスクや...続きを読む