★運動能力

【実践編】タオル1本ですぐにできる！　勉強やサッカーのパフォーマンスが上がる...

2025年6月 9日

正しい姿勢は学習に向かう姿勢やサッカーのパフォーマンス向上につながります。それはわかっていても、「正しい姿勢」をどうやって身に着けさせるか、迷いますよね。理学療法士の武田純一さんに...続きを読む

★運動能力

サッカー上達のカギは「力の出力」にあり！　自分の力を100％出せればサッカー...

2025年5月27日

わが子が、姿勢が原因で持っている力を100％出せていなかったら、もったいなく感じますよね。正しい姿勢で力の出力を上げると、それだけで今までより強いキックが蹴れたり、フィジカルコンタ...続きを読む

★運動能力

姿勢が良いと持っている力を100％出せる！　サッカー上達や集中力アップにもつ...

2025年5月12日

勉強中、サッカーノートを書いているとき、食事中など、気づくと頭が下がって姿勢が崩れてしまっていることも多いのでは？サッカーでも良い選手は姿勢がいいもの。姿勢が悪くなると、集中力が低...続きを読む

★運動能力

間違った練習をするほどサッカーは下手になる　サッカーへ取り組む意欲、上達にも...

2025年4月23日

「現代の子どもの運動能力」について、様々なところで懸念されていますが、実際指導の現場ではどう感じているのでしょうか。サカイクキャンプの菊池健太コーチと「タニラダー講習会」を主宰する...続きを読む

★運動能力

転んだ時に手が付けない、サッカーするうえでもベースとなる運動が正しくできてい...

2025年3月10日

近年子どもの運動能力が落ちているというニュースを目にすることがあります。実際スポーツの現場ではどう感じているのでしょうか。「現代の子どもの運動能力」について、サカイクキャンプの菊池...続きを読む

★運動能力

将来プロになる子どもの特徴とは？ 昨年Jリーガー５人を輩出した町クラブ「RI...

2021年5月24日

横浜F・マリノスでブレイク中の樺山諒乃介を始め、昨年は５人のJリーガーを輩出したRIP ACE SOCCER CLUB（大阪）。育成年代の関係者から注目を集めるRIP ACEは、子...続きを読む

★インタビュー

パフォーマンスを上げる時に気を付けたい「悪い癖をつけるトレーニング」になって...

2020年11月 6日

大人から子ども、アスリートから一般の人まで「足底からこだわり、全身改善」をコンセプトに施術を提供する、アシカラ改善院の染谷学さん。サッカー選手の動き改善、ケガから復帰するためのリハ...続きを読む

★インタビュー

パフォーマンスを上げるために「土台」を無視することはできない

2020年11月 2日

サッカー選手のケガ予防やリハビリ、正しい身体の使い方の指導をし、ジュニアからプロまで、多くの選手をサポートしているアシカラ改善院の染谷学さん。姿勢や立ち姿、歩き方の指導を通じて、選...続きを読む

★サカイクまとめ

悪い姿勢は身長にも影響⁉︎ 　上手く、強くなるためにも大事な「正しい姿勢」の...

2020年5月26日

悪い姿勢はケガのリスクも 速く走るとき、サッカーの技術を身につけるときにも大事なのは「正しい姿勢」。きちんとした土台がない上にトレーニングやスキル練習を積み重ねても、ケガのリスクが...続きを読む

★サカイクまとめ

【子どもの体幹トレは必要？】当たり負けしない強い身体になるために、家でできる...

2020年4月 1日

家で過ごすなかで密かに毎日トレーニングコロナウイルスの感染拡大の影響により、チーム活動が制限されているところも多く、その間の子どもの体力低下を心配する声もあります。体力、筋力などの...続きを読む

★本・書籍

日本代表の快足ウィング　伊東純也選手が明かす「子どもの足がどんどん速くなる」...

2019年5月27日

あきらめるのはまだ早い！ 本番前日でも間に合う！どんな子でも、何歳からでも速くなる「お父さんは、なにもわかってない！　足が遅いとみんなに笑われているような気がして、恥ずかしいんだか...続きを読む

★運動能力

甲府U-12が取り組むタニラダーを使った「0.2秒の差を生む」ためのステップ...

2018年12月12日

2019年の3月に行われた「ダノンネーションズカップ in JAPAN 2019」で見事に優勝を果たしたヴァンフォーレ甲府U-12。ここ最近になって大きく力をつけてきた甲府U-12...続きを読む

★運動能力

スピードアップに必要な「正しい姿勢」と「筋力トレーニングのバランス」

2018年11月 5日

「速く走れるようになって試合に役立てたい！」と思う選手。そして、その選手を支える親や指導者といった大人たちも「子どもの足が速くなってほしい！」と願うことは多くあるのではないでしょう...続きを読む

★サカイクまとめ

【運動会前にも効果的】速く走るコツ、動きの切れをアップさせる走り方

2018年9月11日

100％の力でダッシュすると遅くなる!?　早く走るコツ川崎フロンターレも採用しているラダートレーニングでスピードアップ「もっと速く走りたい」「切り返しのスピードを上げたい」「素早い...続きを読む

★サッカー豆知識

ドリブル、リフティング...　幼少期サッカーの技術練習しかしないと運動器機能...

2018年8月23日

日々、熱心にサッカーに取り組む子どもたち。その結果、「足でボールを扱う」というサッカーの技術は高まる一方、ベースの体力運動能力は低下しているという、不思議な現象が起きています。ジュ...続きを読む

★サッカー豆知識

「夏にサッカーが上手くなる」は嘘!?　子どもの身長を伸ばしたいなら夏休みは「...

2018年8月10日

夏休みは学校がないので、自由な時間がたくさんあります。サッカーの練習も十分にできますが、全国的に異常気象とも言える暑さの中、練習に励むことはサッカーの上達につながるのでしょうか？　...続きを読む

★サカイクまとめ

週末の運動会に間に合う！　すぐにできる「速く走る方法」を３つご紹介

2018年5月14日

週末の運動会に間に合う！５月に入り、運動会シーズン到来!!子どもたちの「足が速くなりたい」「もっと早く走りたい」願望がもっとも高まるシーズンです。これまでサカイクでは「速く走る」た...続きを読む

★健康と食育

ウチの子は大丈夫？ 足裏の状態がサッカーのパフォーマンス低下や怪我の原因に！

2017年12月 7日

去る10月17日にＦＣ東京のトップチームの選手を対象とした足型計測会が開催されました。計測会には森重真人選手や、丸山祐市選手、髙萩洋次郎選手などトップチームの選手たちが20名以上参...続きを読む

★運動能力

ジュニア世代の体幹トレーニングは必要なし!?　元スペイン名門のトレーナーに聞...

2017年10月17日

少年サッカーシーンにおいても、近年はフィジカルトレーニングを行うチームは少なくありません。「より速く」「より強く」を目的に、いわゆる体幹トレーニングを練習メニューに取り入れているチ...続きを読む

★健康と食育

正しい姿勢ときちんと食事がベストパフォーマンスを呼ぶ

2017年6月13日

トップアスリートが歯を大切にしていることは、最近ではよく知られていますよね。多くの競技で身体バランスが重要であることは知られています。 皆さんは、サッカーをしているわが子により良い...続きを読む