★健康と食育

冬でも食中毒には要注意！　体調をキープしたい冬の「免疫力アップ弁当」とは？

2025年2月17日

食中毒は夏場だけのものではありません。FC東京の栄養アドバイザーを勤めている管理栄養士の久保田尚子さんに伺ったところ、実は冬も食中毒対策は必須なのだとか。冬は風やインフルエンザが流...続きを読む

★サカイクまとめ

寒暖差での体調不良に注意！　免疫力維持で風邪・インフルエンザを予防する方法

2024年11月28日

寒暖差で体調を崩しがちになる......今年は例年以上に11月に入っても暖かい日があるかと思いきや、翌日には急激に気温が下がるなど、寒暖差が大きい日が続いています。この「寒暖差」は...続きを読む

★サカイクまとめ

気温が下がり始めた秋は要注意！　風邪予防、免疫力を低下させない方法を紹介

2024年10月 8日

免疫力キープで風邪予防少しずつ気温が下がり始める10月、寒暖差で風邪をひく子もいますよね。2学期はサッカーのリーグ戦や学校行事など、楽しいことが多い時期。万全な体調で思い切り楽しむ...続きを読む

★サカイクまとめ

【早めに対策】サッカーを思い切り楽しむために、知っておきたい花粉症対策

2023年2月 3日

子どもだけでなく、指導者・保護者にも効果的多くの日本人を悩ます花粉症。早い方だと１月の下旬～２月上旬には症状が出るといいます。サッカーにおいても、集中力が低下してコーチの言っている...続きを読む

★サカイクまとめ

【1、２月は特に注意】風邪予防に大事な免疫力を高める日常の過ごし方

2023年1月10日

免疫力を高めて風邪やインフルエンザを予防寒さが本番を迎える1、2月は毎年風邪やインフルエンザが流行する季節。サッカーの練習だけでなく、学校生活や受験への影響で敏感になるご家庭も多い...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

スポーツをする子を持つ親は知っておきたい！免疫力を高める「抗酸化栄養素」とは...

2022年9月23日

日本における栄養学の権威　丸元康生先生による、食と健康の特別授業。今回は免疫力の低下を引き起こす「活性酸素」の対応策や、ビタミン摂取の大切さについて話をしていただきました。●前回の...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

激しいスポーツは子どもの免疫を低下させる？ 健康に気を付けているアスリートが...

2022年9月16日

日本における栄養学の権威　丸元康生先生による、食と健康の特別授業。前回までは、まだあまり知られていないアスリートの「副腎の疲れ」について解説していただきました。そして今回は、これか...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

スポーツのストレス・プレッシャーから子どもを守る！栄養学の権威が語るビタミン...

2022年9月 9日

サカイク読者の保護者のみなさんに向けて、お子さんへの適切なサポートの仕方を知ってほしい。その想いから、栄養学の権威である丸元康生先生に、栄養の観点からレクチャーをしてもらいました。...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

スポーツする子どもの「体がだるい」「やる気がでない」「集中力がない」は副腎が...

2022年9月 2日

毎日のようにスポーツに汗を流す子どもたち。疲労が溜まっていたり、朝起きられなかったり、なかなか宿題に手がつかなかったりと、思い当たることはないでしょうか。肉体的な疲労に加えて、昨今...続きを読む

★子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？

意外と知られていない。ジュニアスポーツの「疲労回復」で知っておくべきポイント...

2022年8月19日

夏場は厳しい暑さのため、疲れが出やすい季節です。スポーツをする上で、疲れを回復するのはとても大切ですが、どうしたら効果的に疲労回復ができるのでしょうか。今回は、管理栄養士の飛高佳代...続きを読む

★健康と食育

受験シーズンを乗り切る！結果を出したい受験生に、いま必要な栄養とは？

2021年1月 6日

中学受験や高校受験など、受験生にとってはとても大事になってくる時期です。読者の方にも受験生を抱えてらっしゃるご家庭は多いのではないでしょうか。実は、受験勉強もスポーツと同じように、...続きを読む

★健康と食育

喘息発作は寒暖差でも起きる！　喘息が出ないために家の中でできる対策とは

2020年12月17日

医師として休めない日々を送る池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。前編では免疫力のお話をうかがいました。私たちの家庭でもすぐできる、先生が実践している生活様式や、最近子どもたちの間にも...続きを読む

★健康と食育

風邪、インフルエンザ流行前に知っておきたい、免疫力キープの方法

2020年12月15日

寒くなってきて、風邪やインフルエンザが気になるようになりました。最近では新型コロナウィルスもあり、免疫力への関心が高まっています。そこで、呼吸器内科のスペシャリストである池袋大谷ク...続きを読む