★運動能力

サッカーが上手くなりたかったら練習量・質より「戦略的リカバリー」を！　トップ...

2025年5月30日

サッカーが上手くなりたいならたくさん練習することだと思っていませんか？　指導者が高度なトレーニングを用意しても、練習する側の選手に疲労があると良いトレーニング内容が身につくどころか...続きを読む

★健康と食育

コンディション管理こそサッカー上達のカギ！　リカバリー不足のまま高度な練習し...

2025年5月22日

新学期から新しい環境の変化により、子どもたちにも疲労が見え始める頃です。サッカーでは試合シーズンに入る中、暑さ厳しい夏も控え、コンディショニングへの意識を高めていきたいものです。そ...続きを読む

★健康と食育

子どもの体のゆがみは、ケガの重要なサイン　サッカー少年少女の親が逃してはいけ...

2025年4月22日

サッカーをする子どもの怪我を防ぐために、前回は「負荷耐性」という考え方と、トレーニング・栄養・休養のバランスの重要性について、いわきスポーツクラブ（いわきFC）アカデミーやドームア...続きを読む

★健康と食育

熱中症の危険性にピンと来てない子どもでもわかる！　サッカー現場が知っておくべ...

2023年7月28日

夏本番、注意しなくてはいけないのが熱中症です。最悪の場合、命を落とす危険性のある熱中症ですが、どのような対策をすることで防ぐことができるのでしょうか？JFA医学委員会の「スポーツ救...続きを読む

★サカイクまとめ

【疲労回復】良質な睡眠でサッカーのパフォーマンスUP！　正しい睡眠のとり方

2022年10月13日

良質な睡眠で疲労回復、パフォーマンスもUP！サッカーが上手くなるためには、日々の練習だけでなく、食事や休養も非常に大事なことです。疲労が残ったままだと、練習でも試合でも良いパフォー...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

疲労回復に効くリカバリーグッズを活用！　長く活躍できるサッカー選手がやってい...

2022年7月27日

今季より永井雄一郎氏が監督兼選手を務め、関東リーグ昇格を目指すはやぶさイレブン。チームには水野晃樹選手、永里源気選手なども所属しており、ベテランの経験と若手の勢いを融合したチームづ...続きを読む

★サカイクまとめ

忙しくて心身ともに疲れている子どもたち＆親の疲労回復に効く記事

2020年7月30日

子どもも親も疲労回復で心を軽くしよう新型コロナウイルスの影響で休校になり、学校再開後も新しい生活様式などこれまでとは違う過ごし方、授業、スポーツなど、子どもも大人も疲れていませんか...続きを読む

★健康と食育

勉強もサッカーも伸びる「良質な睡眠」のとり方　正しい入浴と睡眠の知識②

2018年11月22日

前回は、入浴の大切さをお伝えしました。アスリートもスキンケアが大切なことは、目からうろこでしたね。肌の状態を保つことで、病気を防ぐ効果もあるので、親子一緒に肌対策をしましょう。入浴...続きを読む

★健康と食育

毎日のお風呂が身体を強くする!?　パフォーマンスが上がる「正しい入浴と睡眠」...

2018年11月12日

みなさんのお子さんは毎日入浴していますか？　湯船に入らずにシャワーだけだったり、サッと洗うカラスの行水だったりしませんか。子どもたちがそんなお風呂の入り方をしていたら要注意。それで...続きを読む

★親子でチャレンジ

夏休み、ちゃんと休んでますか？　サッカーが上手くなるのに大事な2種類の休み方

2017年8月21日

夏休み、ちゃんと休んでますか？　サッカーが上手くなるのに大事な2種類の休み方 日本の夏は暑く、長く、そして忙しい。日本の年間スケジュールの中では比較的まとまった時間がとりやすい時期...続きを読む

★親子でチャレンジ

夏休みに燃え尽き症候群になる⁉　サッカーばかりでなく家族の時間も大切に

2016年7月28日

夏休みに入り、サッカー漬けの毎日を過ごすサッカー少年も多いのではないでしょうか？ サッカーに集中できる夏休みはお子さんのプレーが急激にレベルアップする機会ですが、あまりにサッカーば...続きを読む

★ボランティアコーチお助け隊

練習と同じくらい休息も大切だと気づかせてくれるコンディショニング記事７選

2016年5月 5日

こんばんわ。ボランティアコーチお助け隊です。 さて、あなたのチームの子どもたちは、しっかり身体を休めていますか？ サッカープレーヤーとして成長するためには、トレーニングも大切ですが...続きを読む

★トピックス＆ニュース

【再入荷のお知らせ】ベネクスジュニアレッグリカバリー

2016年2月 4日

＼お待たせしました／『ベネクスジュニアレッグリカバリー』が再入荷いたしました。 世界初の休息専用ウェアとして注目を集め、TVなどのメディアでも話題沸騰中のベネクスリカバリーウエア。...続きを読む

★あなたの支え合う心が、子どもの成長を加速させる

自分なりのルーティーンと周りのサポートがあるから、ピッチで自分が活躍できる。...

2015年11月 2日

『U-12サッカーリーグ』を応援する全労済とサカイクがタッグを組み、サッカー少年団を支えるお父さんお母さんの悩みを解決していく連載『あなたの支え合う心が、子どもの成長を加速させる』...続きを読む

★健康と食育

PR－着ているだけで身体を癒やす！？　リカバリーウェア着用レポート

2013年8月 6日

着ることで人間本来の自己回復能力（リカバリー能力）が十分に発揮されることが期待できるという『VENEX（ベネクス）』のリカバリーウェア。日々の疲れが和らぐような、身体の軽やかさとは...続きを読む

★健康と食育

PR－疲れたお父さんに知ってほしい、着るだけで疲労回復に役立つウェア！？

2013年7月 2日

平日はお仕事や家事に追われ、週末は子どものサッカーをサポートしているサカイク読者のお父さんとお母さん。本当にお疲れのことと思います。そして季節は梅雨に入り、今年は雨がの日が少ないと...続きを読む

★健康と食育

サッカーをしない日の過ごし方で、成長が大きく変わる！？　休養こそが上達への近...

2012年12月20日

前回、日本代表の各年代のトレーナーを務める並木磨去光トレーナーにセルフ・コンディショニングの重要性、すぐにはじめられるコンディショニングとして食事の話を伺いました。２回目の今回は「...続きを読む