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タグ「レシピ」の検索結果
（10件）
全 10 記事
- ★健康と食育
- ラクして栄養バランスも整う"知識いらずの食材まとめ買い術"
- 2015年9月 1日
- サッカー少年のお母さん、疲れていませんか？ もっとラクをしませんか？ 共働きの世帯が多くなり、仕事をしているお母さんが毎日の食事を３食すべて考えて作るのは大変な時代です。忙しいお母...続きを読む
- ★本・書籍
- 世界と闘うサムライブルーの必勝ごはん
- 2014年5月16日
- サッカー日本代表料理人による心と体が元気になる栄養満点のレシピ本。 選手に人気のおかずをはじめ、目的別のバランス献立や試合前後の献立など役立つ情報も満載。スポーツ少年・少女にぜひ...続きを読む
- ★健康と食育
- 試合前には栄養補給、試合後には疲労回復！秋のお手軽メニュー＆食材
- 2012年9月29日
- 秋は、夏の猛練習の成果を試す大会のシーズン。1日のうちに何試合もこなさなければならない場合も多いでしょう。今回は、スタミナが必要な選手たちにピッタリの栄養補給食材やメニューを、公認...続きを読む
- ★健康と食育
- 季節の変わり目も元気に！秋にピッタリの栄養補給メニュー
- 2012年9月19日
- 新学期が始まったとはいえ、残暑続きの毎日で子どもの食欲も減退していませんか。特にサッカーをやっていると、暑さだけではなく練習の疲れが出ている場合もあります。親として、少しでも食べや...続きを読む
- ★本・書籍
- 小学生の新しいスポーツ食事メニュー321
- 2012年7月 3日
- 『小学生の新しいスポーツ食事メニュー321』こばたてるみ著 監修：日本体育協会 出版：西東社 ＜＜内容＞＞サカイクフリーマガジン2012夏号のP16で長友りえさんと対談されたこばた...続きを読む
- ★健康と食育
- 中澤佑二選手もおすすめ！強い体と心をつくるための食生活
- 2012年5月 7日
- ■食生活を見直してもっと強い体をつくろう！ハードな練習や試合を乗り切るためには、しっかりと強い体づくりを行なうことが大切です。 そのために欠かせないのが、バランスの良い食事。 プロ...続きを読む
- ★健康と食育
- 手間いらずの"簡単おやつ"で足りない栄養素をサポートしよう！
- 2012年4月20日
- スポーツ選手は２倍から３倍のエネルギーが必要です。子どもはそれに加えて、成長するための栄養素も必要なため、大人と変わらない位の食事量を摂らないといけません。 そのためには３食しっか...続きを読む
- ★健康と食育
- 背を伸ばす。身体を大きくする"吉田流成長メニュー"
- 2012年4月19日
- 身体を大きくするためにはたくさん食べるのが良いという声を聞きますが、本当にそうなのでしょうか？実は一概にたくさん食べるのがいいという訳ではありません。 スポーツ栄養アドバイザーの吉...続きを読む
- ★健康と食育
- 勝つために！ 疲れを早く回復させるレシピ！
- 2012年3月 7日
- 「練習の成果を勝利につなげたい！」練習での疲れを翌日にもち越さないことが、勝利の秘訣。夕食には疲れを癒す力があります。体調に合わせて夕食をとりましょう。 疲れを翌日にもち越さないた...続きを読む
- ★健康と食育
- パワーアップレシピで強い筋力をつくろう！
- 2012年1月27日
- 相手より早く！、強く！、高く！ゴールをうばうために必要な「たんぱく質」をとる！サッカーは筋肉の瞬発力を要求されるシーンの連続。筋力を強くするには、「たんぱく質」をとりましょう。 た...続きを読む
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