★サカイクまとめ

今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策をピックアップ

2021年10月13日

今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策むくむ、つる、だるくなる・・・など、サッカーをすると悩まされるのが「ふくらはぎ」の疲れ。 疲れをためたまま無理にプレーすると、ケガの原因になるこ...続きを読む

★健康と食育

サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは?　チェック方法から治し方まで解説

2021年8月27日

サッカー選手の中には扁平足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、いまは悩んでいなくても大人になってから扁平足になる可能性もあります。この記事では扁平足の概要からその影響や...続きを読む

★子どもが喜ぶ簡単マッサージケア

スポーツで疲れた子どもの心にも効く！マッサージは親子の絆を深める最強ツール

2021年7月19日

アスリートアロマトレーナーでありパパママトレーナーの小林知子さんに伺う、子どもへのマッサージについて。前回までは子どもの身体のマッサージの意義やノウハウについてご紹介しましたが、今...続きを読む

★子どもが喜ぶ簡単マッサージケア

子どもの筋肉に"グリグリ"はご法度！パパママがやりがちなNGマッサージ例とダ...

2021年7月16日

前回のお話で、子どもの膝下をマッサージしてあげることの効果をご紹介しましたが、今回はさらに踏み込んで「どんなマッサージが効果的か」というお話を伺いました。ちょっと痛いくらいが丁度い...続きを読む

★子どもが喜ぶ簡単マッサージケア

ふくらはぎは第二の心臓。1日数分の「膝下マッサージ」がスポーツにもたらす驚き...

2021年6月15日

「スポーツをがんばるわが子のために、なにかしてあげたい」。そんな想いを行動にするとしたら、1日数分でできる「膝下のマッサージ」がおすすめです。膝下のマッサージを行うことで、サッカー...続きを読む

★親子でチャレンジ

すぐに嫌そうな態度をとるわが子が素直に！パパママトレーナー講座の効果とは

2016年1月18日

パパママトレーナー講座は、子どもにとってもコンディショニングが重要であることや子どもの体の特徴、体のつくりを学び、正しいマッサージ法を習得できるプログラム。4時間の講座を受講したパ...続きを読む

★親子でチャレンジ

その日の夜からわが子に実践！いま話題の１日10分でできるマッサージ講座を受け...

2016年1月 7日

サッカーをがんばるわが子のために、食事に気をつかったり、試合に足を運んで応援したり。ママたちはきっといろいろがんばっていますよね。それだけでもすでに十分かとも思いますが、がんばって...続きを読む

★サカイクまとめ

親子のコミュニケーションに困ったときの切り札!! サカイク記事７選

2015年9月16日

親子のコミュニケーションに最適なサカイク記事をセレクト サカイク読者のみなさん、お子さんとのコミュニケーションは取れていますか？ 「低学年のころはあんなに自分から一生懸命になって話...続きを読む

★親子でチャレンジ

子どもへのマッサージは、親子のコミュニケーションにもつながる

2015年9月 7日

パパママトレーナー養成講座受講後、教わったばかりのコンディショニングマッサージを10歳の娘に実践してみました。家庭でほんとにできるのか、 娘の反応はどうだったか、効果のほどは果たし...続きを読む

★親子でチャレンジ

がんばる子どもを助ける！家庭でできるマッサージの力加減を学ぼう

2015年9月 3日

一般社団法人キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会主催の「パパママトレーナー養成講座」を受講してきました。あなたのご家庭でできる１日10分のコンディショニングマッサージが習...続きを読む

★健康と食育

試合前のように筋肉に負荷をかけていませんか？　正しいクーリングダウンを知ろう

2013年4月19日

クーリングダウン実践編の今回もフル代表、育成年代の日本代表のトレーナーを務める並木磨去光トレーナーにお話を伺います。 ＜＜試合後の5分が次への準備につながる！　クーリングダウンの...続きを読む

★健康と食育

サッカー選手の怪我予防にはクーリングダウンが大切！その役割とは？

2013年4月18日

日本代表のトレーナーとしても経験豊富な並木磨去光トレーナーに伺うコンディショニング講座。セルフコンディショニング、ウォーミングアップと、現場での実体験を交えながら学んできましたが、...続きを読む

★サッカー練習メニュー

【低学年でもできる】ドリブルからパス、シュートまで少年サッカーの練習メニュー...

2012年3月24日

サカイクで紹介している少年サッカー向け練習メニューの動画、記事の一覧です。親子での自主練や、チームトレーニングに役立つメニューを紹介しています。※ゲーム形式以外は親子でできるメニュ...続きを読む

★健康と食育

スポーツ障害を予防する足裏マッサージ【動画付き】

2011年12月14日

スポーツにおけるケガを予防するためには、ストレッチ以外にもできることはあります。それは足裏のマッサージです。マッサージは誰にでも行うことができる効果的なケガの予防法です。修徳学園女...続きを読む