★サカイクまとめ

休息もトレーニングの一環！　疲労回復につなげる入浴と睡眠環境の作り方

2024年10月 3日

疲労回復でサッカーのパフォーマンスアップ朝晩は大分暑さが和らいだとはいえ、まだまだ日中は30度を超える日もあります。夏の疲れがまだ残ってる、秋から地域のリーグ戦や公式戦も再開して子...続きを読む

★サカイクまとめ

【ケガ予防に重要】練習前のウォーミングアップ＆練習後のクールダウン

2024年1月16日

最高のパフォーマンスを発揮するためにも大事練習前にウォーミングアップをしているチームは多いですが、疲労回復を促進するクールダウンも行っているチームは少ないもの。ケガを予防するために...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

睡眠のポイントは朝ごはん！知っておきたい睡眠と栄養の関係とは？

2023年8月 8日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　JCY保護者アンケートでは、「朝なかなか起きられない」「睡眠時間が不足している」「寝ても疲れがとれない」といった、たくさんの悩みがあ...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

選手のパフォーマンスに影響する質の良い睡眠とは？

2023年7月25日

みなさんは、毎日よく眠ることができていますか？　JCY保護者アンケートでは、「朝なかなか起きられない」「睡眠時間が不足している」「寝ても疲れがとれない」といった、たくさんの悩みがあ...続きを読む

★サカイクまとめ

オスグッド、シーバー病、ハムストリングの痛みを予防！　サッカーを楽しむために...

2023年6月12日

サッカーを楽しむためには健康が大事子どもたちがサッカーを楽しんで上達するために一番大事なのは、健康であること、ケガをしないことです。今回は子どもたちの抱える「痛み」で特に多い、ひざ...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

怪我予防とパフォーマンスアップに効果あり！コンディショニングの重要性とは？

2023年3月30日

サッカーに取り組む子どもの中には、日常的に疲れが溜まっているケースが少なくありません。保護者アンケートの結果では、お子様の疲れを感じることが「よくある」「たまにある」と回答した方が...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

98.4％が怪我予防や疲労回復に関心。サッカーをする子どもの親が知りたい情報...

2023年2月16日

選手の怪我予防を目的に、日本クラブユースサッカー連盟（JCY）と株式会社イースリーが共同で取り組む「JCYカラダケアプロジェクト」。選手の怪我や疲労、また家庭でのサポートについて、...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

中学生以上の８割が怪我を経験。５割のサッカー指導者が怪我人の多さに悩み

2023年2月14日

サッカー育成年代の保護者向け情報サイト「サカイク」などを運営する株式会社イースリーは、選手の怪我予防を目的に、日本クラブユースサッカー連盟（JCY）と共同で「JCYカラダケアプロジ...続きを読む

★JCYカラダケアプロジェクト

子どもをケガや疲労から守るために！「JCYカラダケアプロジェクト」スタート

2023年1月12日

この度、一般財団法人日本クラブユースサッカー連盟（JCY）と、サッカー育成年代の保護者向け情報サイト「サカイク」などを運営する株式会社イースリーは、「JCY育成パートナー」としてパ...続きを読む

★運動能力

ジュニア年代のうちに身につけておきたい「骨盤」を意識した正しい姿勢

2022年12月12日

プロのサッカー選手やチームでも導入され、トレーニングの一環として利用されている「フレックスクッション」。 今回は、フィジカルコンディションの専門家として、「フレックスクッション」の...続きを読む

★運動能力

「どの筋肉を動かしているか」を感じよう！見よう見まねを脱却するジュニア年代の...

2022年12月12日

サカイク編集部のセレクトショップ「イースリーショップ」で人気のストレッチ専用器具「フレックスクッション」。プロのサッカー選手やチームでも導入されている本格的なストレッチ専用クッショ...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

自分の体の左右の違いわかりますか？ジュニア年代から身につけておきたい「セルフ...

2022年10月 3日

イングランド・プレミアリーグのアーセナルで、2015年よりスポーツセラピストとして活動する山本孝浩さん。ヨーロッパを中心に20年以上活動し、イタリア代表やイングランド代表でも選手の...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

海外トップチームでも実践！日本人スポーツセラピストが教える"ケガを防ぐ"スト...

2022年9月28日

イングランド・プレミアリーグのアーセナルで、2015年よりスポーツセラピストとして活動する山本孝浩さん。ヨーロッパを中心に20年以上活動し、イタリア代表やイングランド代表でも選手の...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【動画あり】「体が硬い僕でも楽に伸ばせる！」サッカー選手たちが実際に使ってわ...

2022年7月 8日

相撲の股割りをヒントにして作られたストレッチ専用のクッション「フレックスクッション」。日本やヨーロッパのプロサッカーチームでも導入されるなど、世界各国で使われています。今回は、兵庫...続きを読む

★健康と食育

かかとが痛い原因はシーバー病のせい?　痛みの原因や対処法を解説

2021年6月24日

サッカーをしているお子さんから「かかとが痛い」と聞くことはありませんか? 子どもの場合、かかとが痛くなることが少なくありません。このかかとの痛みは、場合によってはシーバー病の可能性...続きを読む

★健康と食育

サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟...

2021年6月15日

チームではウォーミングアップしてから練習するけど、放課後や休みの日に友達と公園に行ってサッカーをするとき、いきなり走り出すのでケガが心配、という親御さんの声も少なくありません。とは...続きを読む

★健康と食育

体を柔らかくするストレッチ!　役割から行う際のポイントまで解説

2021年6月15日

サッカーをプレーしている子どもの中には、体の固い子も多いのではないでしょうか。また、保護者の中にも、「うちの子は体がバキバキで硬い」「柔らかくするためのストレッチに興味がある」とい...続きを読む

★健康と食育

公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　楽しみながらできる股関節周りのウォ...

2021年6月 3日

サッカーをする上で気をつけたいのが「ケガ」です。サッカーをするお子さんの場合、足首や股関節、ハムストリングス（太ももの裏側）などを痛めることが多いので、適切なウォーミングアップが必...続きを読む

★インタビュー

全体練習前の個人プログラムでケガ予防、プレミアリーグのクラブが実践する個々に...

2020年8月18日

海外では、全体練習の前に個々の選手の状態に合わせて行うケガ予防プログラムがあります。いったいどんな事を行っているのでしょうか。イングランドプレミアリーグ、クリスタルパレスＦＣのトッ...続きを読む

★インタビュー

疲労を可視化してケガを回避、プレミアリーグのトップチームが行うケガ予防とは

2020年8月 4日

子どものサッカーでの心配事の一つがケガ。特に今年は新型コロナウイルスの影響で休校、チーム活動停止が長引いたこともあり、活動再開をしている今もケガの心配をしている保護者は多いでしょう...続きを読む