★あなたが変われば子どもは伸びる！［池上正コーチングゼミ］

鳥かごでずっと奪えない子への対応、自分が介入しているがもっといい方法がないの...

2025年4月 1日

ウォーミングアップで鳥かごを取り入れているが、ずっと奪えない子がいる。自分が介入しているけど、対応に迷う。いいメニューだと思うけど、もっといいやり方はある？本やネットで練習メニュー...続きを読む

★サカイクまとめ

【ケガ予防に重要】練習前のウォーミングアップ＆練習後のクールダウン

2024年1月16日

最高のパフォーマンスを発揮するためにも大事練習前にウォーミングアップをしているチームは多いですが、疲労回復を促進するクールダウンも行っているチームは少ないもの。ケガを予防するために...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【動画まとめ】スポーツセラピストが実演するケガ予防ストレッチ5選

2022年10月28日

イングランド・プレミアリーグのアーセナルで、2015年よりスポーツセラピストとして活動する山本孝浩さん。前回の記事では、ケガ予防のためのストレッチやジュニア年代から自分の体を知って...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【協力プレイ！】＜動画＞リフティングをしながらボールキャッチ～テクダマを使っ...

2022年10月19日

サッカー選手にとって重要なスキルの1つに「調整力」があります。調整力とは、相手やボールの状況に合わせて瞬時に移動したり、足を出したりといった「自分の体を思い通りに動かす」能力です。...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【協力プレイ！】＜動画＞ボール交換リフティング～テクダマを使った調整力トレー...

2022年10月17日

サッカーが上手な選手というと、華麗なテクニックや強烈なシュート、強靭なフィジカルを備えた選手をイメージするかもしれませんが、それだけがサッカーの上手さを決める要素ではありません。実...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【協力プレイ！】＜動画＞ワンバウンドリフティング～テクダマを使った調整力トレ...

2022年10月13日

サッカーが上手い選手というと、ドリブルやシュート、ディフェンスがうまい選手をイメージするかもしれません。しかし、このようなスキル以外にも、サッカーが上手な選手になるためには欠かせな...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

キックがうまくなるコツは「腕」の使い方。理想的なキックフォームに導くトレーニ...

2022年6月27日

子どもたちのプレーでよくある悩み。それが「うまくキックができない」です。ボールが飛ばない、狙ったところに蹴ることができない、強いシュートが打てない......。そこで今回は、東京都...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

ジュニア年代のサッカー選手もビックリしたトレーニングマットの効果・メリットを...

2022年6月22日

ジュニア年代のサッカー少年・少女にとって、よくある悩み。それが「足が遅い」「スムーズに動けない」など、スピードアップに関するものです。そんな課題を解決するために、タニラダーでおなじ...続きを読む

★サカイクおすすめ！自主練グッズ特集

【動画あり】テクダマならもっと面白くなる！1対1トレーニング「ビブスしっぽと...

2022年3月22日

サッカーの試合では相手の動きに応じて適切な対応を取らなければならないシーンがよくあります。相手の動きに対応するには、体が常にさまざまな動きについていけるように調整力を鍛えておくこと...続きを読む

★健康と食育

サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟...

2021年6月15日

チームではウォーミングアップしてから練習するけど、放課後や休みの日に友達と公園に行ってサッカーをするとき、いきなり走り出すのでケガが心配、という親御さんの声も少なくありません。とは...続きを読む

★健康と食育

公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　楽しみながらできる股関節周りのウォ...

2021年6月 3日

サッカーをする上で気をつけたいのが「ケガ」です。サッカーをするお子さんの場合、足首や股関節、ハムストリングス（太ももの裏側）などを痛めることが多いので、適切なウォーミングアップが必...続きを読む

★子どもの本気と実力を引き出すコーチング

「落ち着け」は逆効果！　ビビるのは力を出しきるのに「準備OK」なサイン

2019年5月 7日

自分の指導していることが子どもにうまく伝わらない。「なぜ出来ないんだ」と言ってしまうあなた。人間の本能と心理を理解すると、ガラっと子どもを見る目が変わります!!　するとあなたの指導...続きを読む

★親子でチャレンジ

サッカーに効果的なヨガの動きは「太陽礼拝」、身体が温まりストレッチ効果も！＜...

2017年4月11日

近年、ヨガに取り組むアスリートが増えています。サカイクは日本におけるアシュタンガヨガの第一人者であり、ヨガを日本に広めた人物として知られる、IYCインターナショナルヨガセンター主宰...続きを読む

★Ｕ‐12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2016

決定力？ それとも球際の激しさ？ 日本がバルサに追いつけない本当の理由とは

2016年9月13日

毎年、FCバルセロナを迎えて行われるU-12ジュニアサッカーワールドチャレンジでは、この年代でおそらく世界最高峰のレベルにあるバルセロナのサッカーが話題になります。実際にバルセロナ...続きを読む

★考える力

身体をほぐすだけじゃない！コミュニケーション能力も身につく子どもが飽きないウ...

2016年7月 7日

夏休みはサッカーキャンプの季節。各地で色々なキャンプが行われており、読者のみなさんは「どのキャンプに申し込もうかな」と頭を悩ませているのではないでしょうか。なかでも女の子向けのキャ...続きを読む

★サッカー少年なら習慣にしたい！シチュエーション別ストレッチ18

試合後すぐのケアが疲労を和らげる！３つのクールダウンストレッチ

2016年6月16日

ジュニア年代のサッカー少年・少女たちはすくすくと身長が伸びる一方で、見た目ほどには、まだ筋肉が発達していません。だから、体の部位によっては必要以上に負担がかかっていることもあるそう...続きを読む

★サッカー少年なら習慣にしたい！シチュエーション別ストレッチ18

動きながら筋肉を伸ばしパフォーマンス向上！試合前に実践したい３つの動的ストレ...

2016年5月19日

ジュニア年代のサッカー少年・少女たちはすくすくと身長が伸びる一方で、見た目ほどには、まだ筋肉が発達していません。だから、体の部位によっては必要以上に負担がかかっていることもあるそう...続きを読む

★ボランティアコーチお助け隊

子どもたちとコミュニケーションとれてる？ コーチも参加できるウォーミングアッ...

2016年4月30日

こんにちは、ボランティアコーチお助け隊です。 あなたは、担当チームの子どもたちとしっかりとコミュニケーションをとれていますか？　 「前日の練習で言い過ぎてしまったな」「みんな、あん...続きを読む

★親子でチャレンジ

子どもの最高のプレーを引き出す！試合前に親子でできる２つのトレーニング

2016年4月25日

最高に調子が良かったあのシュートの感覚を思うように再現できたら――。 サッカーに励む子どもならば、過去最高のプレーのイメージが残っているはず。ただ、どうやってそのプレーをしたかを思...続きを読む

★サカイクまとめ

友だちと協力できるようになる！良質なウォーミングアップ７選

2015年2月17日

初対面でも仲良く、協力できる！ウォーミングまとめ サカイクが掲げるテーマ『自ら考えるサッカーを子どもたちに』を、実際に子どもたちに伝える『サカイクキャンプ』では、さまざまな工夫を凝...続きを読む