U-12の古荘隆徳監督が実演するトレーニング。後編ではチームのスタイルでもある「攻守で主導権を握るために必要な駆け引きの習得と、相手の逆を突くトレーニング」をテーマに、前編で行った内容の発展系として「プレーエリアを制限した、ゲーム形式の実戦練習」を実施してもらった。（文・鈴木智之）

（※COACH UNITED 2020年12月21日掲載記事より転載）

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チームでボールを保持するには受け手がアクションを起こすことが重要

後編最初のトレーニングは「６対３のパス回し（プレーエリア制限）」。グリッドを２つに分け、攻撃側は３人ずつに別れてポジションをとる。守備側はボールサイドのグリッドに２人入って良いというルールで、残りの守備側の選手（１人）は、グリッド間のスペース（２ｍ）でインターセプトを狙う。

各グリッドに攻撃３人、守備２人となり、攻撃側が数的優位になっている。その状況でどのようにして守備側を攻略し、逆サイドにボールを運ぶかに焦点を当てて、トレーニングがスタートした。

このトレーニングで求められるプレーは、守備側の寄せが甘く、パスコースがある場合はパスをして素早くボールを動かし、逆サイドに展開すること。相手が奪いに来たら、ドリブルをしてボールを運び、状況を変えて局面を打開していくこと。どちらも、前編のトレーニングで意識させたポイントだ。

さらに攻撃側は相手にボールを奪われた瞬間、素早く攻守を切り替えて、守備側になる。そして、すぐさまボールへアプローチをかけていく。攻守の切り替えのスピードも求められるメニューだ。

古荘監督は「ボールを運んだら（動かしたら）状況が変わるぞ」とアドバイスし、自ら動くことでプレーの主導権を握り、局面を打開していくように声をかけていく。

加えて、ボールサイドより遠い方のグリッドにいる攻撃の選手に対し、守備側のポジションを見て、空いているスペースを探して移動し、パスを受ける準備をすることをコーチング。

攻撃側の選手がボールを受けるためのアクションを起こすと、守備側のカバーの選手はパスコースを切る動きをせざるをえない。そうすると、攻撃側が使うことができる、新たなスペースが生まれる。

そのようにして攻撃側はスペースを作り、空けたスペースにもうひとりの選手が入っていく。その場にとどまってボールを受けようとするのではなく、受け手がアクションを起こすことで状況を変えることが重要だ。

古荘監督は「ボールが来るのを待つのではなく、動きを入れよう」と声をかけ、スペースを空ける動きをして、守備側を動かした選手のプレーを見逃さず「ナイスプレー」と声をかけていた。

続いて、「守備側の３人目の選手は、２ｍ幅のエリアから前に出て、インターセプトをしてもOK」とルールを変更。古荘監督が「インターセプトを狙えよ」と声をかけると、言葉どおり、良いプレーが出始める。

ゲームでは練習の成果を出しやすくする工夫（条件設定）を入れる

トレーニングの締めくくりは「プレーエリアを３分割した６対６＋フリーマンのゲーム」。
６人が２組に別れ、DFゾーンに２人、MFゾーンに３人、OFゾーンに１人入る。選手は決められたゾーンでプレーし、プレーゾーンを変える場合は他の選手がカバーに入る。

OFゾーンに進入したら、MFゾーンの選手がOFゾーンに入り、フリーマンを使いながら、数的優位を活用し、ワンツーかドリブルでエリアを突破すると得点となる。（OFゾーンではタイミングを見てオーバーラップし、得点を狙う）。

プレーの狙いとしては、最終ラインからビルドアップし、パスコースに顔を出して状況を変え、有利なスペースへボールを運び、前進すること。ドリブルで相手をはがすと数的優位ができるので、そのタイミングを見逃さず、積極的に仕掛けることもポイントだ。

ただの６対６や８対８のゲームではなく、グリッドを区切ってルールを加えることで、それまでのトレーニングでフォーカスした現象が出やすくなっていた。それはつまり、選手に繰り返し、ポイントを意識させることでもある。このようなトレーニングを積み重ねていくことでサッカーの理解につながり、プレーの引き出しが増えていく。それも滋賀県で優勝することができた一因だろう。

選手たちのプレーの様子、高い技術と判断を織り交ぜながら、局面を打開していく様子は、ぜひとも動画で確認してほしい。県で優勝するチームの力量、Jクラブに合格する選手のクオリティがどのようなものなのかを感じとることができるだろう。

古荘監督はトレーニングを終えて、次のように語った。

「今回紹介したトレーニングをすることで、相手との駆け引きが上達します。ボール保持のスキルアップの狙いがあり、プレーエリアを制限することで、オフザボールの動きの上達が期待できます。ぜひ今回実施したトレーニングを参考にしてみてください」

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【講師】古荘隆徳／
東京農業大学を卒業後、甲賀クラブ（滋賀）、アリーバ甲賀（滋賀選抜）、SR2008（滋賀選抜）でプレー。「選手が考え、判断することにより自立心を育て、将来プロで活躍する選手の育成に務めること」をモットーに2014年に設立されたA.Z.Rで設立当初からコーチを務める。2020年度よりトップチームの監督に就任し、チームを初の全国大会出場へと導いた。

その中でサカイク編集部が気になったのが、兵庫県で活動するセンアーノ神戸です。彼らの特徴は「子どもたちが主体となってメンバーや戦術を決め、実行すること」。

センアーノ神戸では、どのような取り組みを通じて、子どもたちの自主性を育んでいるのでしょうか？ 大木宏之監督に話をうかがいました。
（取材・文　鈴木智之）

■「こう動け」指示するだけでは子どもたちがロボットになってしまう

ジュニアサッカーワールドチャレンジの決勝トーナメント初戦、対西宮SS戦。センアーノ神戸の大木監督は、ハーフタイムに子どもたちをベンチに座らせ「どんなプレーをすれば、もっとうまくプレーできると思う？」「どうすれば点を取れると思う？」と質問をしていました。

監督が答えを教えるのではなく、子どもたちに考えさせるアプローチが印象的でした。そのことを大木監督に伝えると「普段から、子ども達には自分の意見を出してほしいと思っていて、出来る限りはそうするようにしています」と教えてくれました。

「ピッチサイドから『こう動け』と指示をするのは簡単なんですけど、それをすると選手がロボットになってしまいます。終わったプレーに対して『今のはどうだった？』『もうちょっとこういうプレーがあったんじゃない？』というのは、できるだけ言うようにしています。それは、子どもたちに気づかせるための声かけです。何かを言うのは、終わったプレーに対してだけで、先のことを言ってしまうと、子どもたちはそれしかしないロボットになってしまいます。それは避けたいと思っています」

■普段から自分たちで戦術を考えている

センアーノ神戸の選手たちは、小学１年生のときから、自分たちで試合に出るメンバーを決め、高学年になると戦術も考えるそうです。ジュニアサッカーワールドチャレンジの決勝トーナメントでも、その姿勢を貫いていました。

「ある程度のメンバーと戦い方は子どもたちに決めさせました。試合前日に子どもたちだけでミーティングをして、メンバーも戦い方も決まっていたので、『わかった。それで行こう』と。ただしハーフタイムには、僕が少し修正しました。子どもたちは、相手の裏のスペースにボールを入れることを決めていましたが、前半はそればかりになってしまい、結果的にスピードで負けて、相手ボールになることが多かったので」

チームの中心、キャプテンの丸尾康太選手は、戦い方についてこう話してくれました。

「普段から、自分たちで戦術を考えています。前半は足の速い子を左サイドに置いて、裏のスペースにボールを蹴っていく戦術だったのですが、それがうまくいかなかったので、後半はボールをつないで、フォワードの選手が中盤に降りたりして、みんなでボールを動かすことにしました」

戦術変更が奏功し、後半は少しボールが動くようになりましたが、惜しくも１対２で敗戦。この試合でゴールを決めた國吉晴向選手は「他のチームの試合を見て分析して、自分たちがどんなプレーをするかを考えています」と、普段の取り組みを話してくれました。

■子どもたちに任せるようになったのは日本一になる前年から

センアーノ神戸は2016年に全日本U-12サッカー選手権大会で優勝し、日本一に輝いています。ちょうどその前年から、いまのような「子どもたちに任せて、考えさせる」というスタイルに方針を転換したそうです。

「子どもたちに決めさせるようになったのは、2015年の頃からです。私自身、長いこと育成年代の指導をしてきましたが、大会などの結果や卒業した子達のその後を追跡していく中で、子どもたちの成長にはこれが絶対に必要だと思い、いろんなことを変えていきました」

そうすると「たまたまなのか、必然なのかはわからないですけど、全国大会優勝という結果が出た」と言います。

「優勝した代の子達は、指導スタイルを変えることで、子どもら自身も考えるようになって、自分たちでやるようになりました。『きみたちに任せるよ』という責任感を与えて、オフザピッチの部分も含めて、ある程度任せていくと、子どもらも『自分たちに任せてもらっているんだ』という責任感が出るので、ちゃんとやらなければいけないという気持ちになるんです」

■子どもたちに任せる理由

とはいえ任せっきりではなく、ある程度、大人がガイドすることも忘れてはいません。それぞれの選手に役職を与え、チームに積極的に関わるような仕組みを作っています。

「あいさつ、荷物を整える、時間を管理する、戦術、分析など、それぞれに役割があります。それをキャプテンが統括する。社長みたいなものですね（笑）。小学１年生から、練習試合は子どもたちでメンバーを決めさせています。低学年の時は、特に勝ちたい気持ちが強いので、上手くない子を試合に出さない傾向にあるんです。そういうときは『同じ子がずっとゴールキーパーをしているけど、それでいいの？』と話をして、調整していきます」

大木監督が子どもたちに任せる理由。それは「自分の意見を持ち、サッカーに対する理解を深めてほしい」という想いからです。

「ジュニアを卒業して、中学、高校と進んで行く中で、どんな監督さんのもとでも、どんな戦術でも適応できる選手になってほしいと思っています。そのためには、自分で考える力が大切で、監督から言われたことだけをやっていても、その力はつかないですよね」

■考える力をつけさせるために大人ができること

センアーノ神戸のOBは卒業後、Jリーグのアカデミーに進み、年代別代表に選ばれるなど、ステップアップしている選手が多数います。それもジュニア時代から、サッカーは当然のこと、サッカー以外の面でも、自分たちで考えて行動することを積み重ねているからかもしれません。大木監督は言います。

「自立させるため、考える力をつけさせるために大人ができるのは、見守ることです。彼らの考えを聞いてあげることが大切で、『転ばぬ先の杖をつかない』などはよく言われていますが、すごく大切なことだと思います。その上で、ちょっとした冒険はさせてあげたいです」

センアーノ神戸の子どもたちに話を聞くと「サッカーについて考えることを学んだ」「私生活のマナーについても考えるようになった」と教えてくれました。

サッカー人生の土台となるジュニア年代において、どのようなスタンスで取り組むのが良いのか。彼らの言葉から、必要なことが見えてきた気がします。

サッカーに前向きに取り組んでいるようにも見えないのに、「試合のメンバー入りしたい。できると思う」と自己評価が高い。現実を見つめられないわが子をどうサポートすればいいかわからない、とご相談いただきました。

今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、取材で得た知見をもとにアドバイスを授けますので参考にしてください。
（文：島沢優子）

＜＜飛び級で試合に出る息子が良く思われないのがつらいです問題

＜サッカーママからのご相談＞

悔しいのか、勝ち上がりたいのか、全くわからない息子にどう接していいのかわかりません。

現在８歳の息子は幼稚園からサッカーを始め、スクール、チームではエースと言われ、相手チームからも恐れられていました。

人よりも早くサッカーを始めたってだけだと思いますが、本人は自信も持ち、前向きに練習するなど楽しんで取り組んでいました。

近隣の強豪選手があつまるスクールに通い、強豪チームにも入ったのですが、もちろん上には上の選手がいて、メンバー落ち、クラス分けでは下位クラスになりました。

そこから半年かけ努力をして上位クラスまで這いあがりましたが、また落とされ......。

それを繰り返しているうちに、だんだん本人の中に、なんとしてもメンバー入りしたいという気持ちよりも「また落ちるかも......」という不安のほうが先に来てしまっているようで、サッカーに前向きに取り組んでいるように思えません。

しかし、話を聞くと、『なんとしてもメンバー入りしたい！　入れると思う』と答えるのです。

どこからその自信が生まれるのか、自己採点がとても高いのです。

現実をうまく見つめることができてないのかなぁと思っているのですが、本人をどのようにサポートしていけばいいのかわかりません。

自己採点が高いが、努力はしていない、でも、メンバーに入れると思っている。こういう感情にどのように対応してあげればいいのでしょうか？

＜島沢さんのアドバイス＞

ご相談のメールありがとうございます。

８歳といえば小学２年生か３年生。まだお母さんの膝の上に乗ってきたりと可愛い時期ですね。コロナ禍での子育てはさまざま大変だと想像しますが、二度と戻ってこない日々を抱きしめるように過ごしてほしいものです。

息子さんについて、お母さんは「自己採点が高いが、努力はしていない」とあります。努力しないのに根拠のない自信があるということですね。恐らくこの記事をタイトルだけ見た読者の多くが「こういう子、いるなあ」とほほ笑んでしまうことでしょう。

■その年代は楽しむのが一番、努力を強いるのはやめましょう

私の息子も小学校低学年のころは、ミスをしたり試合に負けると「おれ、まだ本気出してないだけだから」と言い訳がましく訴えていました。それを私たち親は「はい、はい。いつか本気のプレー、見せてね」と笑って見ていました。特段自主練などしないし、練習でもおしゃべりばかりしてコーチに叱られていましたが、私たちはまったく気になりませんでした。なぜなら彼は子どもだからです。そもそも、それが子どもらしい姿なのです。

お母さん、少年サッカーは「大人のサッカー」とは違います。大人のように11人制だったり、ヘディングをガンガンやらせないのと同じように、サッカーをする目的が異なります。とにかく楽しく、ご機嫌でサッカーライフを送ることが重要です。

特に低学年はサッカーの入り口なので、サッカーを大好きになることを一番の目的にしてほしい。それは日本サッカー協会の四種（ジュニアカテゴリー）の育成目標に掲げられていることです。お子さんが常に上位クラスにいることや、たゆまぬ努力を続けることを強いるのはやめたほうがいいでしょう。

取り組みの程度云々を、第三者（お母さん）が「努力していない」とジャッジしてしまうと、子どもにとってスポーツが苦しいものになります。親から、もっと努力しろ、もっと上を目指せと命じられたことがもとで、こころが折れ、燃え尽きてしまった子どもを何人も見てきました。

■「こんなに心配しているのに」という思考になっていませんか

文章でのご相談なので、すべて把握したうえではないのですが、変わるべきは息子さんではなくお母さんのほうだと考えます。

半年かけて努力をして上位クラスまで這いあがったけれど、また落とされた。いつ落とされるかわからない不安のほうが先に来てしまっている、とありますが、その不安を息子さん以上に強く感じているのはお母さんのほうかもしれません。

親が自分のことで不安を抱えていると、子どもは「心配ばかりされるダメな僕」という心理状態になり自己肯定感がどんどん下がります。お母さんたちは「親が子どもを心配するのは当たり前」「心配していることで愛情が伝わる」とおっしゃいますが、それは親御さん自身の感情や思考を「軸」にした考え方です。

母子の関係を見直してみると、「私がこんなに心配しているのに」「私がこんなに熱心にサッカーのことをサポートしているのに」、頑張らないのは「ダメな息子」という思考になっていないでしょうか。

■ポジティブな声かけに変えましょう

そこで、私から三つアドバイスをさせてください。

ひとつめ。

息子さんへの声かけを、ポジティブなものに変えましょう。

ご相談文に、「話を聞くと、『なんとしてもメンバー入りしたい！　入れると思う』と答える」とあります。なんとしてもメンバーに入りたいという、努力を誓うような言葉が出てくるのですから、お母さんは「本気でサッカーやってる？」とか「本当にやる気あるの？」などと尋ねていないでしょうか？

このように取り組みの姿勢を問う質問は、もっともっと大きくなって中学生や高校生になって、自分の意思でサッカーをやると決めたのに練習をさぼったとか、練習はないと嘘をついたといったときに、コーチが詰問する言葉です。

ネガティブな声掛けではなく「今日もサッカー楽しかった？」とか「サッカー大好きなんだね。そういう姿見ているとお母さんも嬉しいよ」といった声掛けをしてください。

■まだ８歳、きちんと「子どもとして」扱うこと

ふたつめ。

息子さんはたった８歳です。大人ではないのですから、「子どもとして」扱いましょう。

ご相談文を読む限り、前向きに取り組んでいない、努力していない、現実をうまく見つめることができていないと、相手が大人であるかのような言葉が並びます。すでに触れましたが、大人のサッカーとは違います。

その時々でお母さんは主観的な評価をせず、楽しんでやっているプロセスを眺める姿勢を持ちましょう。

次ページ：クラス分けする強豪チームは本当に合っている？

■クラス分けする強豪チームは本当に合っている？

三つめ。クラス分けする強豪チームがお子さんに合っているのかどうか、そこでサッカーをして楽しめるのかどうか。そこを主題に、今一度息子さんと話し合ってはいかがでしょうか。

ご相談文を読む限り、息子さんはサッカーそのものを楽しむのではなく、上位クラスに行くという競争社会のもと、非常に切迫した空気のなかでサッカーをしているように見えます。常にクラス分けの恐怖を感じながらサッカーをしていて、サッカー自体を果たして楽しめているでしょうか。

彼が「できる」と言ってお母さんに見せる自信は、実はお母さんに見捨てられないために懸命に虚勢を張っているようにも見えます。

子どもは本当にサッカーを好きになって、自分から上手くなりたい！　と心底思えば取り組みは自然に変わることでしょう。

■「やらされている」と「やっている」の違い

■普通の練習を最高の練習にする

■「ロンド」をやろう

■ロンドで駆け引きを学ぶ

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サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足の外側（アウトサイド）でボールを止めることが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。足の外側（アウトサイド）を使って足元にピタッとボールを止める方法を初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。

サッカーの動きの中でよく使う「アウトサイド」での止める、蹴るを基本からしっかり身につけましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の外側を使ってボールを自分の意図したところに止める技術を身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

それが育成年代のスペシャリスト、池上正氏による「指導ビギナーに向けた動画配信」である。前回の記事では「ジュニア年代の問題点」「サッカーの性質」「トレーニングの組み立て方」など、指導をする上でのベースとなる考え方を、池上氏にレクチャーしてもらった。今回の記事では「U-8年代の選手を指導する際のポイント」をテーマに、これから公開される動画の一部を紹介したい。（文・鈴木智之）

（※COACH UNITEDからの転載記事です）

U-8年代の選手には「サッカーとはどんなスポーツなのか」を理解させる

動画は「トレーニングに対する指導者のスタンスや考え方」からスタート。前回の記事でもお伝えしたように、指導に対する考え方を理解せずに、練習メニューをコピーしてやらせてみても、育成の本質から外れてしまう。

池上氏は「U-8やU-9といったサッカーの入り口の年代では、まず『サッカーとはどんなスポーツなのか』を理解させることが大切です」と話す。

「サッカーはチームでするゲームです。ひとりでやるものではなく、どうすれば仲間と協力できるかを、子どもたちに理解させることから始めましょう。コーチが『協力しなさい』と命令するのではなく、『協力するってどんなことだろう？』と問いかけながら進めていくと良いと思います。そして３対３などゲーム形式の練習を通じて、様々なことを獲得できるように導いていきます」

サッカーを始めたばかりのU-8、U-9の子たちは、ボールを上手く蹴ることができない。その様子を見ていると、ボールを１人１個持たせて、個人での基礎練習をやらせたくなるが、池上氏は「ウォーミングアップ時ならいいですが、１人でのトレーニングはできるだけやらないように。２人以上の複数でやるトレーニングを考えましょう」とアドバイスを送る。

「３対３などの少人数でゲームをすると、みんながボールに触れることができます。私の友人のミゲル・ロドリゴ（元フットサル日本代表監督）は『１日の練習で、１人に最低１回はシュートを決めさせる』と言っていました。点をとるとうれしいので、どんどんサッカーをしたいという気持ちになるからです」

コーチングのポイントは「味方と協力すること」を意識させること

そこで池上氏はトレーニングの一例を挙げる。

「たとえばミニゴールを４つ置いて３対３をすると、左右どちらのゴールにもシュートを打てるので、たくさん点が入ります。そうすると子どもたちは楽しくなります」

その際に意識させるのが、「１人で点を取ることを考えるのではなく、チームのみんなで協力して点を取ること」だ。

「サッカーはひとりでするものではないので、味方がいることを意識させましょう。『パスをしたらチャンスが広がりそう？』『味方を助けてあげたらどう？』などと問いかけながら、子どもたちに気づかせていきます」

この「問いかけ」が、ジュニア年代の指導をする上で大事なポイントだ。指導者がああしろ、こうしろと指図したり、最初から正解を教えてしまうと、サッカーに必要な「考える力」を養うチャンスを逃してしまうことになる。

「トレーニング中は、選手に気づかせるような問いかけや言葉がけをしましょう。いまどうなっているか、どんな状況かを子どもたちが気がつくことが大切なのです。そうしないと、子どもたちのプレーは変わっていきません」

池上氏はそう話し、具体的なフレーズを紹介する。

「いまどんな状況？」「どうなったほうがいい？」「どうしてやりにくいのかな？」「やりやすくするにはどうすればいい？」「点を取るためには、どこにいたほうがいい？」「点を取られないためには、何をすればいい？」

このように問いかけると、子どもたちは考え出し、『僕はこうする』『きみはこうしてよ』と意見が出てくるという。

「チャレンジして、うまくいかないと違うことを考えます。その過程で子どもたちは育っていきます。指導者が答えを教えて、それしかできない選手になると、上のカテゴリーに行ったときに困ってしまいます。子どもたちが自分たちで解決する時間を作ってあげて、ゆっくりと育てて欲しいと思います」

実技の動画では「U-8年代の選手に、すぐに実践できるトレーニング」と題し「トレーニングの全体像の解説とゲームの実践」「周りを見ることの重要さを知る」「２人での関係性を理解する」などのテーマに基づいた動画が７本公開される。

トレーニングでは「団子サッカーにならないようにするにはどうするか」「協力してプレーするとはどういうことか」などにフォーカスし、「３対３　４ゴールゲーム」「パスゲーム３人１組」「２人組でのパス交換」などのテーマに沿ったトレーニング動画があり、トレーニングのポイントと、池上氏の指導実演が収録されている。１つの動画は約10分程度なので、隙間時間や練習の直前にチェックすることも可能だ。

これらは、育成年代指導のスペシャリスト、池上氏の指導実演が余すことなく収録された、貴重な動画である。練習メニューだけでなく、どのようなタイミングで、どのような声掛け、問いかけをするのかなど、参考になる部分がたくさん収録されているので、ぜひチェックしてみてほしい。

この「U-8年代の選手を指導する際のポイント」と指導実演の動画は1月14日（木）からCOACH UNITED ACADEMYで配信予定だ。

【講師】池上正／
大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。 12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい　サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。

大会のハイライトだったのが、兵庫県の強豪チーム、西宮SSとの準々決勝。エコノメソッド選抜は、個の力に秀でた相手にチームとして対抗すると、一瞬の隙を突いて２ゴールを決めて勝利。大会ベストゲームのひとつに数えられる試合でした。

日本サッカー協会とパートナー契約を結び、Jリーグのクラブも取り入れる選手に考えることを求める指導法で選手を育てているエコノメソッドのスクール生たちが見せた、フィジカルに劣る試合での戦い方とは。
（取材・文　鈴木智之）

■何を見て、どうマークを外し、ボールを受けるのかを普段から指導

エコノメソッド選抜とは、これまで約20年にわたり、世界のトップ選手のレベル向上に寄与、パリ・サンジェルマンFCなどと協働しているプロの指導者団体が日本で展開するサッカースクールの選手選抜チームです。

選手個々の判断に加えて、チームとして戦う部分に優れていたエコノメソッド選抜。チームを率いたウリオール・ソラーナス監督は、指導のコンセプトを次のように話します。

「エコノメソッドが重視しているのは『頭を使ってプレーすること』です。たとえば、ボールを受ける前にどうするのか。何を見て、どんな動きをしてマークを外し、ボールを受けるのか。どこにスペースがあるのか、味方はどこにいるのかなどを認知して、プレーを実行していきます。スクールでそれらを学んだことで良いプレーができましたし、勝利につながったと思います」

エコノメソッド選抜は、東京、埼玉、大阪、兵庫の４県にあるスクールから選ばれた選手たちです。多くの選手が、普段は異なる場所でトレーニングしています。しかし、同じメソッドのもとでトレーニングをしているので、いざ集まって試合をすることになっても、共通理解のもとにプレーできていました。

ウリオール・ソラーナス監督は言います。

「サッカーは連携が重要なスポーツです。そのため、お互いの特徴を知ることが大切です。選抜チームなので難しいところがありましたが、試合を重ねるにつれて『この選手はドリブラーだ』『ボールを持ったときに遠くを見ている選手だな』と、選手同士がわかるようになってきて、うまくプレーできるようになってきました」と、子どもたちの成長を感じたようです。

■エコノメソッドのスクールでは場面ごとのプレーの判断を学べる

選手たちにもエコノメソッドのプレースタイルは浸透しているようで、準々決勝で２点目を決めた岡崎葵選手は「戦術を学びたくて、エコノメソッドのスクールに入りました。コーチは、この場面ではこういう動きをしたほうがいいとか、この場面ではこうやってボールを動かした方がいい、ドリブルしたほうがいいとか、細かく教えてくれます。前まではドリブルで引っかかることがあったけど、慌てずにボールをつなぐことができるようになりました」と成果を語ります。

同じく、準々決勝でゴールを決めた大和海音選手は「小学２年生でサッカーを始めたときから、エコノメソッドのスクールに通っています」と話し、何を学んでいるかを教えてくれました。

「コーチからは１対１の仕掛ける場面やボールの受け方などを教えてもらいました。エコノメソッドの特徴はボールを保持して、自分たちのリズムに持っていくこと。ボールを受ける前に周りをよく見て、ボールを呼び込む動きをしないと取られることがわかったので、それを意識しています」

■フィジカルに優れた相手と戦う際に大事なこと

U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020で、エコノメソッド選抜の子どもたちは、フィジカルや個の力に優れた相手と競い合う場面が数多く見られました。そのような相手に対して、ウリオール・ソラーナス監督は、こうアドバイスをしているそうです。

「選手たちには『フィジカルに優れた相手には、それを出させないことが重要』と言っています。スピードに乗らせないことも同じで、一発で奪いに行くのではなく、相手のプレーを遅らせたり、速くパスをつないで接触を回避することで、プレーがしやすくなります。サッカーは賢くプレーすることが重要で、パスを受ける前に相手の逆を突くことなど、相手を攻略するためにどうすればいいのかを教えています」

賢くプレーすることは、エコノメソッドがもっとも大切にしていることです。それは、日本のすべての年代のサッカー選手において、向上の余地がある部分です。

「エコノメソッドが大切にしてるのは、サッカーを理解すること、ゲームを理解することです。フィジカルが強い、弱い、身体が大きい、小さいあると思いますが、それは関係ありません。メッシやイニエスタは大きい選手ではありませんが、ゲームを理解できているので、うまくプレーできています。年代が上がり、身体のサイズが変わったとしても、大切なのはゲームを理解すること。年代が上がればさらに理解しやすくなるので、そこを重視しています」

■日本の子どもの勤勉さは他国より上

賢さを身につけるのは、一朝一夕でできることではありません。時間が必要で、指導者がすべきは「選手たちを長い目で見ること」だと言います。

「子どもたちは一つずつ学び、段階を経て、長い時間をかけて身につけていきます。トライアンドエラーをして積み上げていくものなので、仮にいまできなくても、最終的にできるようになります。そのためにも、指導者は我慢強く見守ることが大切なのです」

日本で活動して10年になるエコノメソッド。世界各国で指導をしている彼らですが、日本の子どもたちの学ぶ姿勢は「とても素晴らしい」と感じているようです。

「日本の子どもたちの学ぶ姿勢は、10点満点中10点です。学ぶ姿勢、勤勉性、真面目さなど、サッカーがうまくなるために大切な要素を、日本の子どもたちは持っています。我々は世界中で指導していますが、他の国の子どもと比べても、勤勉性はとくに高いものがあります」

世界最先端のサッカーを知るエコノメソッドで多くのことを学び、成長していく子どもたち。将来、どんなサッカー選手になるのか、とても楽しみです。

今回はU-12の古荘隆徳監督に「攻守で主導権を握るために必要な、駆け引きの習得と相手の逆を突くトレーニング」をテーマに実演してもらった。前編では「受け手と出し手のタイミングを掴む、パス回しのトレーニング」を紹介したい。（文・鈴木智之）

（※COACH UNITED 2020年12月14日掲載記事より転載）

攻守で主導権を握るには「相手の逆を突いて、駆け引きに勝つこと」

A.Z.Rは攻守に主導権を握るサッカーを目指し、テクニックに優れた選手を育成している。そのスタイルを実現させるために、古荘監督は「相手の逆を突いて、駆け引きに勝つことが重要」と考えており、「いま何をすべきなのか（攻撃or守備、パスorドリブルorシュート）を、相手がいる状況でもしっかりと判断できるように指導しています」と語る。

「今回のトレーニングでは、攻守に主導権を握るために必要なポイントを練習していきます。相手との駆け引き、相手の逆をとることを意識してプレーすることで、今なにをすべきか、攻撃か守備か、ドリブルかパスかシュートかを、選手が判断できるようになるためのトレーニングです」

最初のトレーニングは、ウォーミングアップを兼ねた「パス＆コントロール」から。対面の状態で前方から来るボールをコントロールし、味方に渡す動きを繰り返していく。

ここでのポイントは「自分のタイミングではなく、相手の動きを見ながら動き出してボールをコントロールし、パスを出す」こと。タイミング良く動き出した後に、ファーストタッチに意識を向けて、ボールを蹴ることのできる位置にコントロールしていく。

ここで古荘監督は「我慢して」と声をかけていた。ボールに速く触りたい気持ちを抑え、急いで前に出るのではなく、パスの出し手の状況を見ながら、ライン上でボールを受けることのできるタイミングまで「我慢して」動き出すことを意識づけていた。

「自分が欲しいところ（スペース）を空けて、我慢しよう。タイミングを合わせて動き出そう」と繰り返し、伝えていく。

ボールを受ける時に欲しい場所をわざと空けておく工夫も入れる

次の練習は「予備動作を入れたパス＆コントロール（１）」。最初に行った「パス＆コントロール」の発展形として、ボールを受ける前に予備動作を入れるルールが追加された。

古荘監督がまず伝えたのは、ボールを欲しい場所をわざと空けておいて、反対に進む予備動作を入れて、本来欲しいところでボールを受けること。ここでも、タイミングを合わせることを重点的にコーチングし、「我慢して、ここというタイミングで動こう」と、状況を見て動き出すことの重要性を説いていく。

ほかには「動きに緩急をつけること」に言及。パスを受ける前の予備動作と、実際にボールを呼び込む動きが同じスピード、同じリズムになっていたので、「ボールを欲しいときにグッとスピードを上げよう。その動きでマークを外すことができるよ」とアドバイスを送っていく。選手たちはその動きを意識することで、プレーにメリハリが生まれ、良いプレーができるようになっていった。

次は「予備動作を入れたパス＆コントロール（２）」。前方から来たボールを一人目の選手がスルーして、後ろにいる選手がパスを受ける。一人目の選手は、その選手からボールを受けて、パスを出す動きを繰り返していく。

古荘監督は、地面に置いてあるマーカーを相手選手に見立て、そこを外す動きをして、身体の向きを作った状態でボールを受けるように指示。二人目の選手には、一人目の選手がボールを受けられる状態（身体の向きを作る状態）まで待って、タイミングをあわせることを要求していた。そうすることで、実際の試合に近いプレーになっており、ゲームリアリティのある練習になっていた。

パスばかりに頼らずボールを運ぶことで状況が変わり、選択肢が増える

前編最後の練習は「４対２のパス回し（プレーエリア制限）」。２人１組、３グループで実施し、各プレーエリアで２対１の数的優位ができているので、そこを利用して逆サイドへパスを通すことを意識させていく。

ポイントは「攻守の切り替え」と「ボールをつなぐこと」。選手からは、ボールを奪われた直後に「切り替え」「（パスコースを）切ろう！」などの声が出始める。ここでは、「状況を見てプレーを決断する」ことについて、アドバイスを送っていく。

「ボールを運ぶことで状況が変わり、選択肢が増える。そうすると景色が変わるよね。パスばかり考えていると、相手は守備がしやすい。でもボールを運ぶことで、パスコースが生まれてくる。横パスを入れながら、逆サイドへ出すことを意識してボールを運ぼう」

守備では、ボールから遠い方のゾーンにいる選手が、ボールに近いところにいる選手に対して指示を出しながら、パスコースを限定させて奪うことにも言及。相手の状況を見て、いつ奪いに行くか、行かないかの判断にも働きかけていった。

A.Z.Rの選手たちは技術レベルが高い。そんな彼らが判断に働きかける指導を受けることで、どのようにプレーが変化していくかを、ぜひ動画で滋賀県代表（ジュニア）の街クラブのトレーニングを確認してほしい。

後編では発展形として「プレーエリアを制限した６対３のパス回し」と「プレーエリアを３分割したゲーム」を行う。

【講師】古荘隆徳／
東京農業大学を卒業後、甲賀クラブ（滋賀）、アリーバ甲賀（滋賀選抜）、SR2008（滋賀選抜）でプレー。「選手が考え、判断することにより自立心を育て、将来プロで活躍する選手の育成に務めること」をモットーに2014年に設立されたA.Z.Rで設立当初からコーチを務める。2020年度よりトップチームの監督に就任し、チームを初の全国大会出場へと導いた。

2020年8月にも実施し大好評を頂いたプレゼントキャンペーンの第2弾として、1チームあたり4箱（48個）を、抽選で100チームにプレゼントします！

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募集締め切り：2021年1月22日（金）

■ご連絡事項
※今回お届けする商品は、お子さまではなく保護者の皆さまに使用して頂くことを想定しております。保護者の皆さまの日常生活における疲労や痛みのサポートにお役立て頂ければと思っております。効果的な使用方法について解説したガイドブックも同封致しますので、そちらも参照のうえ、商品をご活用ください。
※お受け取り頂く際のトラブルを防ぐため、当選の際には同居のご家族様に賞品が届く旨を周知頂くようお願い致します。
※チームの皆さまへ確実に配布頂けることを前提にご応募をお願いいたします。
※チームのみなさんおひとり各１個ずつの配布に限らせて頂きます。
おひとりの方への複数個配布はお控えくださいますようお願いいたします。
※応募時に記載いただく個人情報は、株式会社イースリーが管理し、
頂いた個人情報をプレゼントの発送とそのご連絡の場合に限り利用することとし、
他の目的に利用する場合は別途お客様の承認に基づき利用するものとします。
※賞品のお届け先は、日本国内に限らせていただきます。
※本キャンペーンは、WEBからのご応募に限ります。

中学以降になると保護者の「観戦」はあっても「帯同」はなくなることでしょう。いつかは来ることですが、事前に心の準備ができていたら少しは気がラクですよね。

それでは、バーンアウトにならないための3つのポイントをご紹介します。
（文：筒井香）

１.スポーツを通じて学んで欲しいことを多視点で考える

子どもを想うからこそ感情が先立ってしまい、親が子ども以上に、そしてご自身のこと以上に勝敗へのこだわりを強めてしまう可能性があります。それが選手で言えばオーバートレーニングにあたるような、過度な応援になり、疲労を強めてしまうことに繋がると考えられます。

改めて、スポーツを通じてわが子に何を学んでもらいたいかを考えてみると何があるでしょうか。チャレンジする心や、忍耐力、思いやりなど、きっと勝敗だけに限らないことと思います。

また、過度の応援や期待が、子どもへの必要以上のプレッシャーになることが懸念されていることからも、勝敗以外にも目を向ける姿勢は大切になると思います。

２.自分で自分を褒める

毎週のようにわが子の練習や試合に帯同し続けることは、子どもの成長を見守れる嬉しい機会であると同時に、心身ともに疲労することも考えられます。

しかし、このように帯同することは、「親としての当然果たすべき責任である」とご自身も考えておられますし、周囲それをも当然のことと考えているでしょう。卒業までスポーツを継続した子どもを褒めることはあっても、帯同した親を褒めることは少ないのではないかと思います。

自分自身や周囲が当然であると思っていても、実は頑張っていることもたくさんあるはずです。

「当然」というワードは、無意識に思い込んでしまっていることをお知らせしてくれているかもしれません。改めて、親御さんが自分で自分を褒めることも大切にしていただければと思います。

３.多様なアイデンティティや自己像を持つ

子どもに帯同することだけに情熱を注ぐことをあまりに重視すると、疲労感や、それが終わってしまった時の喪失感が強くなってしまうでしょう。「子どものために帯同する自分」だけが自己像になり、それをしているのが自分であるというアイデンティティを持つことになるためです。

そこで、多様なアイデンティティや自己像を大切にするために、趣味の時間やご友人と過ごす時間を持つことが重要になると考えられます。

もちろん、子育て中の親御さんにとって簡単なことではないと思います。

しかし、出産前と同じ状態を求めれば難しいことも、ご友人と電話をしたり、テレビドラマを観るなど一週間に数時間だけ自分の時間を持つことであれば、実現できるかもしれません。疲れを感じた時こそオススメです。

３つのポイントを抑えていただき、有限である子どものスポーツとの素敵な時間をお過ごしいただければと思います。

入団から卒業まで、それこそ小学校６年間ずっと子どものスポーツに関わってきた方も多いでしょう。

一生懸命だからこそ、バーンアウトのような状態になることもあるかもしれません。そんな時には、無理に元気を出そうとせずに、「そりゃ頑張ったから疲れたよね」と、今の自分の状態を素直に受け入れることで心を休ませ、少しでも趣味の時間やご友人と過ごす時間を持つことで栄養補給をするなど、「心の体力回復」に努めることが大切ですね。

筒井香（つつい・かおり）
株式会社BorderLeSS代表取締役　博士（学術）日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士
大学・大学院時代に人間行動学、臨床発達心理学、スポーツ心理学などの心理学から「人間の特性」を広範に学び、また、博士論文では、「個別性を重んじたポジティブシンキングの多様性」に関する理論を構築。現在はオリンピック、パラリンピック選手のメンタルトレーニングのほか、スポーツを頑張る親の学び舎「スポスタ」の講師として、スポーツを（アスリートとして）頑張っている子どもの保護者に向けて、人としてのキャリアのなかにアスリートとしてのキャリアも含めた、包括的な人生設計に重要な理論と実践方法を伝え、子どもの「キャリア＝人生育て」を心理学の視点からサポートしている。

株式会社BorderLeSS
https://www.borderless-japan2020.com/

スポスタ
https://www.sposuta.com/

さらに2021年からは、新たな試みとして「指導経験の少ない人」に向けた動画の配信を開始した。「指導を始めたばかりで、基礎的なことを知りたい」「U-8～U-12年代の子どもたちでもできる練習メニューとポイントを知りたい」と考える指導を始めたばかりの方や指導経験の浅いボランティアコーチの方には、ぜひお役立ていただければと思う。（文・鈴木智之）

（※COACH UNITEDからの転載記事です）

サッカー指導者を始める上でまずは「スポーツの性質」を理解する

この「指導ビギナー向け」動画の講師は、育成年代指導のスペシャリスト・池上正氏だ。すでに動画３本を配信しており、最初のテーマは「指導者の心得」。いくら練習メニューや指導メソッドを知っていたとしても、「指導者としてどうあるべきか？」「どのような考えのもとに、子どもたちを導いていくか？」という土台がないと、良い指導をすることはできないという考えのもと、このテーマ設定に至った。

動画の中で池上氏は「現代のスポーツ」というテーマで「勝利至上主義の弊害」「大会ありき（大会に出ないと意味がない）」という問題点を投げかける。

「試合をする意味とは何なのでしょうか？　試合に勝つのが良いことで、負けるのは悪いことという考えがあり、メディアでも『絶対に負けられない戦い』などと煽るので、子どもたちもそう考えているのかもしれません。ですが、試合は自分たちに何ができて、何ができないかを推し量るためのもの。勝ったときにはなぜ勝てたのか。負けたときには、何が足らなかったのか。どうすればよかったのか、これからどうしようかと考える材料。それが試合の意味です」

大会に出るために練習するのではなく、試合を楽しむこと。自分たちの力量を計ること。強いチームと試合をすることで頑張れたり、頑張ること自体を楽しむこと。それがスポーツの本来の意味だと、池上氏は解説する。

日々のトレーニングから試合を適度に取り入れる

「サッカーの性質を理解する」というテーマの動画では、サッカーは足でボールを扱うスポーツゆえに、技術優先の指導になること、反復練習をたくさんしてしまいがちなことなどを指摘。

サッカーは足でするスポーツだが、走る、跳ぶ、ぶつかる、バランスをとるなど、様々な運動能力が必要だ。そのため「コーディネーションが大切で、他の運動もバランス良くやる。サッカー以外の運動も同時にすることを忘れない」「学年に合わせた人数やコートの広さを理解する。必ずしも８人制が良いのではない」（池上氏）とアドバイスを送っていく。

さらには「サッカーはゲームであること」というトピックでは、「子どもたちの中に、試合が嫌い、サッカーの試合に出たくない子が育ち始めてきています」と語る。

「強くなるために練習ばかりして、なかなか試合をしない。対戦相手が強くて、なかなか勝てない。いつも失敗する。その結果、周りの選手やコーチから指摘されるとなると、試合に出たくないという気持ちになる可能性はあります」

さらに、こう続ける。

「サッカーは楽しむためにあるので、まずは試合をすることを考えましょう。そして、サッカーはチームスポーツです。１対１の練習はチームではないので、最低２対２からスタートすると良いと思います」

２対２の設定の場合、自分ともうひとりの味方がいる。そのため、ボールを持った選手は自分でドリブルを仕掛けるか、味方にパスをするかという「判断」が生まれてくる。それこそが、サッカーの上達に必要な要素だ。

「子どもたちには、ひとりだけの技術練習にさせないように、仲間と協力してプレーするとはどういうことかを体験させましょう。勝ち負けがある、ゲーム形式の練習にすると、子どもたちは楽しくてどんどんやります。さらに勝ち負けがあると、判断する要素が出てきます。判断が必要な設定のトレーニングをすることで、試合での良いプレーにつながります」

１日のトレーニングの構築する上で基本となるのが「M-T-M」という概念

３本目の動画では、どうすれば子どもたちが自分で判断し、プレーすることができるようになるのかという考え方を紹介している。その基本となるのが「M-T-M」という概念だ。

これは「マッチ―トレーニング―マッチ」の略で、試合で出た課題をトレーニングで改善し、さらに試合に向かうサイクルのことを言う。

「１日の練習をM-T-Mにすると、子どもたちも理解しやすいです。試合をすると課題が見えるので、それをトレーニングし、次の試合でその課題をクリアできるかといった形で、トレーニングを組み立てていきます」

具体的には、１日の練習時間を90分と仮定すると、最初の30分は試合、次の30分は試合で出た課題を解決するためのトレーニング。そして最後の30分は試合をして、トレーニングでしたことが、試合の中でできているかをチェックするという流れだ。

さらに動画では「課題をどのように整理するか？」についても言及。個人の課題とチームの課題の分け方。技術的な課題なのか、戦術的な課題なのかなど、様々な考え方を提示するとともに、トレーニングのアレンジについても掘り下げていく。

各動画は10～15分程度にまとまっている。池上さんの親しみやすい語り口、わかりやすい資料によって、理解しやすい内容になっているので、ぜひ指導を始めたばかりの方や指導経験の浅いボランティアコーチの方は、一度動画を見てみてほしい。育成のスペシャリストが指導ビギナー向けに語る貴重な動画から、たくさんの気づきと新たな考え方が得られるはずだ。

【講師】池上正／
大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。 12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい　サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。

前編では選手権優勝経験を持つ山本氏が行うチーム作りの考え方や、選手の育て方について紹介したが、後編では山本氏が感じる今の指導者についての話などが飛び出した。（文・森田将義）

※2020年12月28日にCOACH UNITEDで配信された記事の転載です。

■選手の判断を奪うことが良い選手を普通の選手にする

---「普通の選手をそれなりの選手にできる指導者はいっぱいいるけど、良い選手を普通の選手にしてしまう指導者もいっぱいいる」というお話がありました。良い選手が普通の選手になってしまうのは、なぜですか？

山本：監督のやりたいサッカーが強すぎるからだと思う。選手が仕掛けたいのに、「ワンタッチでクロスを入れなさい」と指示したり、チームの駒として使われていけば、選手は面白くない。サッカーの醍醐味は自分で考えて、相手の逆をとって困らせたりすることなのに、指導者のやりたいことを押し付けると選手が楽しめず考えないようになり、普通の選手になっていく。

前田：近江に来るまで大学生を見ていたのですが、彼らは指導者が提示しても自分の判断が正しいと思えば、聞かない時がありました。ただ、高校生は指導者が言ったことを必ずやろうとする。指導者の色に染めやすい年代だと思いました。

でも、今年はいらないことを言わないでおこうと思いました。「選手はこうあるべきだ！」と押し付けるのを全て止めたんです。「サッカーとはこうあるべきだ」と抽象的に伝え、具体的には選手が考えるようにさせました。「ワンタッチでクロスを上げろ」、「蹴っておけ」みたいに具体的な指示をすれば、判断を奪ってしまう。

山本：3種年代、4種年代を含めてなんだけど、手段が目的化しているように思う。技術が大事とか、育成年代だからこのテクニックの習得が必要だとなりがちだけど、僕は違うと思う。サッカーの目的といえば、楽しむこと。楽しむためには、勝つことも大事。能力が高いJのアカデミーに勝つため、ヨーロッパで活躍するために技術が必要と考えるべきなのに、技術がつけば負けても良いと考える人が多い気がする。

小学生、中学生は技術を身につけるのが目的だからと言って、勝敗を度外視するなんて、海外ではあり得ない。勝ち負けにはやたら煩いし、負けず嫌いが多い。負けたくないから技術をつけたいし、自分が上のステージに進むための糧として技術を身につけていく。指導者は、目的が何かブレてはいけないと思っている。

前田：山本先生が、監督時代の野洲と対戦した際に衝撃を受けました。近江が勝ったのですが、野洲の子たちが凄く悔しそうだったんです。これだけ勝負に拘っていたんだと感じましたし、キャプテンの江口稜馬君が僕の所に来て、「次も頑張ってください」と言ってくれたんです。僕が逆の立場なら、彼のような立ち振る舞いはできない。彼を見て、野洲はサッカーを通じて男にしているんだと思いました。

■チームの個性をどのように考えるか

---ドリブルなど一つの技術に特化したチームについては、どのように思われますか？

山本：子どもたちは勝ちたいと思っているでしょうし、指導者も勝たせてあげたいと思う。勝つための方法として、ロングボールを選択するチームがあれば、ドリブルを選択するチームもあるというだけ。どの道を選んでも良いと思う。

僕はドリブルを徹底するから、勝負を捨てて育成だけを考えているとは思わない。迷わずドリブルを仕掛けてくるチームはなかなか対戦できないタイプなので、相手からすれば厄介なはず。また、それがチームの個性になっていく。例えば、Jのスカウトが中盤の選手が欲しいと考えた際に、野洲や静岡学園を一度見てみようと思うはず。小嶺忠敏先生も奪ったボールを素早く前線に入れるから、FWのボールに触る回数が多く、平山相太みたいな選手が育ち、スカウトも見に行こうとなる。

前田：チームの個性という意味で、山本先生がうまいと思うのは、野洲というイメージを確立されたこと。「野洲っぽい選手」とかセクシーフットボールとか、野洲を表現する言葉があり、選手はチームとしてのイメージが湧きやすい。そうしたブランディングは、いつから意識していたんですか？

山本：僕は基本的に、かっこよくなければ選手が来てくれないと考えている。かっこいいというのはプレー面だけでなく、人間的な部分やルックスの部分も含めたこと。ただ、前田君も含めた高校サッカー指導者第7世代はみんな、メディアを使ったり、ブランディング作りが上手いと思う。あと、今日の企画も含め、前田君は色んな人の良い所を盗もうとする意欲を感じる。

■学び続ける指導者の姿は、子どもたちにも伝わっていく

山本：僕自身も、全国優勝した監督とかに色んな話を聞いたり、アドバイスを貰ったりした。よく覚えているのは、優勝した年の10月に聞いた鹿児島実業高校の松澤隆司先生の話。「選手権に向けて、どうすれば良いですか？」と尋ねたら、「野洲は凄く良い。これでシュートが早くなれば、全国で勝てるよ」と教えてもらった。それまではシュートシーンで逆をとったり、GKをかわしたりしていたから、そこからワンタッチの条件をつけたシュートゲームを毎日した。

東福岡の志波芳則先生には、松田保先生(守山高校、びわこ成蹊スポーツ大学元監督)から聞いた「国立には魔物が住む」という言葉の意味を聞いた。当時の国立は、地下から上がってピッチに出るから、いきなり4万人の観客が目に入り、動揺すると教えてもらった。ベテランの指導者でも浮足立つとも聞いたので、試合前に選手を連れてピッチに上がる練習や喜び方まで確認した。結局、みんなが興奮して何一つできなかったけど、そうしたアドバイスが凄く参考になった。

今日の短い時間で、何が伝わるかは分からないけど、学び続ける指導者の姿は、きっと子どもたちにも伝わっていくと思う。

前田：山本先生以外の方にも色々、話を聞かせてもらいますけど、繋がる部分があるんです。そのまま言葉を受け入れるのではなく、自分なりにアレンジしたり、色んな指導者の話を繋ぎ合わせたりするんだろうなって感じました。これまで僕は、自分が言いたいことを言ってきましたが、今年は「今は言うべきじゃない。置いておこう」と思えるようになりました。学んだから、すぐ選手に伝えるのはダメなんだろうなって気付けたのは、良かったです。

1時間に及ぶ対談後には、参加者による質問コーナーも実施。一つひとつの質問を丁寧に答える二人の姿が印象的だった。COACH UNITED ACADEMYでは、今後もこうした会員限定のイベントを実施していくので、気になった人はぜひチェックしてみて欲しい。

【前編】乾貴士に何を教えたとかはない。良い選手を潰さなかっただけ＞＞

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■知らず知らずのうちにたまっている疲れ

そんな生活を半年以上続けている受験生は、寝不足や勉強疲れなど、さまざまなストレスにさらされています。知らず知らずのうちに身体はクタクタ。実際、朝が中々起きられないという悩みを持つご家庭も少なくないのです。

このような状況が続くと、、、

・集中力の低下
・思考力の低下
・ストレス（イライラすることが増える）
・免疫の低下

といったことが起き、勉強に影響が出るばかりか、本番でしっかりと力を発揮できない可能性もあります。

■受験シーズンに意識して摂りたい栄養素

そこで参考になるのが、日々、厳しいトレーニングに取り組みながらも、常に試合で結果を求められるスポーツ選手の食事です。特に、疲労はパフォーマンスに大きく影響するため、食事でしっかり回復しなければなりません。

なかでも疲労回復に不可欠で、普段の食事でとりにくいビタミンB群は、サプリメントなども活用してしっかりと補給しています。

ビタミンB群は、三大栄養素と呼ばれる「炭水化物（糖質）」「たんぱく質」「脂質」をエネルギーに変える重要な役割を果たしています。これらが不足すると、身体がガス欠を起こしてしまい、パフォーマンスが低下するだけでなく、回復に十分なエネルギーが行き届かなくなってしまうのです。

また、ビタミンB群の中でも脳や精神に関係が深い、ビタミンB1、B6、B12は受験生にも重要な栄養素です。

ビタミンB1は、糖質の代謝に深く関係がある栄養素。不足すると脳にうまく糖が行き渡らず、集中できない、イライラする、倦怠感といった不調を引き起こします。
ビタミンB6は、脳の働きを正常に保ったり、精神を安定させたりするのに役立つ栄養素です、ストレスが原因の皮膚炎やアレルギー反応を抑える働きもあります。不足すると倦怠感や、イライラする原因になるので、不足しないよう気を付けましょう。
最後にビタミンB12は、脳の働きを助ける栄養素です。不足すると、脳の機能が低下する原因になります。ちなみに野菜からはほとんど摂れません。

■食事で補えないときにはサプリメントもおすすめ

しかし、いくら意識してほしいと言われても、正直、急に食生活を変えることは難しいですよね。そんなときはプロアスリートも活用しているサプリメントをうまく取り入れてみましょう。

そこで受験生におすすめするのが「キレキレ」です。プロアスリート100人以上が飲むサプリから誕生したキレキレは、受験生に必要なビタミンB群をはじめ、各種ビタミン・ミネラルをバランスよく配合した10歳から15歳の子ども向けサプリメントです。

ジュニアアスリート向けに開発されたものですが、都内で中学受験を控える読者の方に1ヵ月間、実際にキレキレを試してもらいました。

（※写真はイメージです）

「受験の追い込みで、毎晩遅くまで勉強をしている状態です。朝起きるのも辛そうで、親としても何とかしてあげられないかと思っていました。そんなとき、キレキレをモニターする機会があり、1ヵ月続けて飲ませてみたところ、明らかに寝起きがよくなりました！前の晩、どんなに遅くまで勉強をしていても、目覚ましが鳴ったり、こちらが声をかけたりしてから1～2分ほどで起きてくるようになり、ビックリしています。」

このように実際、朝がスムーズに起きられるようになったとの体験談をいただきました。やはり、ビタミンやミネラルをきちんと補給してあげると、体の調子も変わってくるようです。「サプリメントは...」と抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、食事を基本にした上でサプリメントを上手に利用するのは、十分アリです。受験シーズンも残りわずかですが、賢く利用してみてはいかがでしょう？

●受験生におすすめのサプリ「キレキレ」の詳細はこちら＞＞

■まとめ

「全国で優勝された山本先生の育成に関する想いや考えを色んな方に聞いてもらいたい」という前田監督の働き掛けによって実現。COACH UNITED ACADEMYの会員限定イベントとして開催された。前編と後編に分けて、対談の一部を紹介していく。（文・森田将義）

※2020年12月25日にCOACH UNITEDで配信された記事の転載です。

■きっかけは「お前は高校サッカーを知らない」という言葉

前田：インターハイには強化を始めて2年目と4年目に出場させてもらったのですが、今年5年目にして初めて選手権に出場できました。これまで山本先生に言われていたのは、「お前は高校サッカーを知らない」という言葉です。言われたのは3年目の年でした。

一期生の子たちが1、2年生でインターハイへ行き、選手権予選も決勝まで行きました。いざ、3年目で選手権を迎えたら、2回戦で守山北高校にPK負けしたんです。その時に、「アイツはまだ高校サッカーを知らない」と言われ、それから高校サッカーとは何かというのを考えるようになりました。

山本：確かに言ったね。4、3種の指導者も含め、サッカーを知る機会が増えています。前田君は元Jリーガーということもあり、サッカーのことは滋賀の誰よりも分かっているかもしれないけど、100年近い歴史がある高校サッカーも理解しなければいけない。

2年目でインターハイに出て勢いがあったのは確かだけど、当時は滋賀県の指導者も選手も「近江だけには全国に行かせたくない」という気持ちを皆が持っていた。そうした状況に挑まなければいけないのに、予選前の練習試合では大学生とばかり練習試合をしていた。

高校生が良いチャレンジすればそれでOKという状況はサッカーが上手くなるけど、高校サッカーの良さであるメンタルは鍛えにくいと思っていた。だから、「マッチメークを工夫した方が良いんじゃないか」と声を掛けました。そこから、少しずつアドバイスをするようになりました。

前田：マッチメークに関しては色々考えるようになりました。選手権前には、予選で実際に起こりそうな展開になるチームとの練習試合を組みました。準決勝が終わった時に、「綾羽は縦に速い攻撃が多く、決勝で当たりそうだから、予選前に同じタイプとの練習試合を組んでいる」と言われましたが、まさに組んでいました。

そして、山本先生のアドバイスを機に、綾羽が何をすれば嫌がるかを考えました。これまでも分析はしていましたが、割り切って相手が嫌がることをやろうと踏み切れなかったので、アドバイスはとても助かりました。マッチメークもそうですが、僕は山本先生の言葉から高校生を知らないといけないと思えたのが、大きかったです。

僕は教員として英語と体育の二つを指導していて、サッカーの指導は学校の業務として捉えていました。そこから少しずつ、彼らがどういう風に落ち込んで、どういう時に盛り上がるのか高校生を観察するようになりました。

■毎年同じチームは作らない。選手の特徴を活かすサッカーを考える

前田：山本先生も全国で戦う際は、相手のこともかなり考えていたんですか？野洲といえば良い所を出して、押し切るイメージが強いです。

山本：初めて野洲が選手権に出場し、ベスト8まで進んだのが2002年。優勝した2005年は、まだ知られていなかったので、多くのチームが他のチームに照準を合わせ、野洲はマークされていなかった。対戦する相手チームは、予選決勝のビデオを絶対に見るから、そこと同じ戦いで全国に入らないようには気を付けていた。

相手は必ずストロングポイントを抑えにくるから、県予選の戦いから更にバージョンアップしようって。極端な話、県予選とはまったく違うフォーメーションで臨んだりしないと全国では勝てない。それくらい初戦は難しい。Jリーガーと同じで、契約しただけではJリーガーとは言えない。試合に出てこそ、Jリーガーなのと同じで、12月31日の初戦に勝ってやっと全国大会に出たと言えると思っていた。

---望月嶺臣選手がいた2012年度は徹底したポゼッションのチームでした。野洲のサッカーは、一括りではなく、色んな顔があるイメージです。山本先生がやりたいサッカーと年度ごとの特徴は、どのようにバランスをとっていたのですか？

山本：預かっている選手によって、全てが決まるかな。野洲ファンがたくさんいてくれて、それぞれが何年の野洲が好きと言ってくれる。一番多いのは、意外に全国優勝した代ではなく、高円宮杯でベスト8になった2008年のチーム。あの年はドリブラーが凄く多かったから、ワンタッチ目から仕掛けていくし、どんどんゴールを目指していく。トラップ禁止で、ワンタッチ目から仕掛けるトレーニングをしていた。

ただ、あのサッカーでは乾みたいな選手は育たないと思う。乾はパスか突破かが分かりづらいのが特徴。何をやるか分からないような駆け引きは、全国優勝した時のメンバーの方が長けていた。逆に嶺臣らの代のパスサッカーは、あのメンバーじゃなければ再現できない。

チームとしても学び続け、進化し続けなければいけないと思う。例えば、近江が今年優勝したからといって、来年も同じサッカーを続ければ、相手からすれば倒し方が想像しやすい。何か新しいことにチャレンジするためには、その年に応じたサッカーが必要になる。「野洲がこれだけ守備をするんだ」と思われるくらい前から守備をする年もあったり、毎年同じチームは作っていなかった。

■乾貴士に何を教えたとかはない。良い選手を潰さなかっただけ

前田：それは入学してきた時に、3年生になった時のチームを想像して、作っていくのですか？

山本：最終的にトップチームを組む際に誰を軸にして、誰を売りにするのかが大事になる。その子の特徴を活かすためのサッカーを考える。

例えば、守備を重視した2017年のチームは、江口稜馬の展開力が武器だった。そこを演出できるチームにしていこうかをまず考え、フォーメーションを決めていた。全国優勝した年は3-5-2だし、高円宮杯ベスト8の時は3-6-1。望月らの年は4-4-2と言いながら、僕らとしては2バックで、サイドバックが常に高い位置をとっていた。

---そうしたチーム作りを含め、指導する際に大事にしていたことはありますか？

山本：2、3種年代で良い選手を育てる部分に繋がってくると思うけど、良い選手を育てるためには良い指導者でなければいけない。逆に悪い指導者とは何かと考えた時に、僕は子どもたちの夢を壊したり、サッカーを嫌いにすることだと思う。良い指導者って、小学校から中学、高校へと進んできた選手の夢を膨らませてあげて、次に繋げられる。もっとサッカーを好きになったり、より深く考えさせるようになるのが役目だと思っていた。

乾が高校時代だった頃の話もよく聞かれるけど、何を教えたとかはない。良い選手を潰さなかっただけの話。高校サッカーだけでなく、3種年代もだけど、普通の選手をそれなりの選手にできる指導者はいっぱいいるけど、良い選手を普通の選手にしてしまう指導者もいっぱいいる。良い選手をちゃんと潰さないというか、サッカーを大好きにしておけば勝手に育って行く。自分で情熱を膨らませられる選手に育てておけば、高校を卒業してからも自主練を続けて、成長できると思う。

【後編】育成年代だから技術が大事？指導者は「こうあるべき」ではなく目的を考える＞＞

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ということで、サカイクの運営会社である株式会社イースリーが展開する、シンキングサッカースクール吉祥寺校にて、保護者の皆さんに突撃インタビューを行いました。

後編では、現代の子どもは疲れていること、子どもたちに身につけてほしいと思っているスキルについてお伺いした内容をお送りします。

所属するクラブや周囲の保護者、ご自身がお子さんのサッカーにかける熱量によって様々な見方があるかと思いますが、他の親御さんがどのような情報を求めているかなど、共感できるところもあると思いますのでぜひご覧ください。

■サッカースキルより身長を伸ばす方法を知りたい

お子さんの身長を伸ばす方法については、U-6から選抜クラスまで各年代で要望として挙げられました。

小さくても活躍している選手はたくさんおり、身体の大きさをハンデにしない戦い方があることは保護者のみなさんもよく理解されていました。それでもやはり伸ばせるものなら伸ばしたい、そのための食事やトレーニングが知りたいという声が聞かれました。

「牛乳ってどのぐらい飲めばいいですか？」
「身長を伸ばすにはやはりカルシウムが良いの？」
「毎日牛乳を１リットル飲んでいるけど、身長の伸びに効きますか？」
「本人が小さいのを気にしているので伸ばしたいけど、いい方法ありますか？」
「サプリメントって効果あるんですか？」

など、どの年代でもお子さんの身長を伸ばすための方法が知りたい、そういった記事が読みたいというお声をいただきました。

中には、実際にカルシウム飲料やグミなどを試したことがあるという親御さんも。ですが、お子さんが商品の味に飽きてしまったりして毎日続けられないといったエピソードを伺うこともできました。

ほかにも、「うちは少食で。食べる量を増やすにはどうしたらいいか悩みます」「少食なうえに偏食。なんとかしたい」と言うご家庭もあれば「うちは食べすぎな気がします。太らないよう適量が知りたい」など、お子さんの食事量など食の悩みは尽きないようでした。

■現代の子どもは疲れている

お子さんのコンディションについてお伺いしたところ、平日は勉強とサッカー、ほかのスポーツ、スポーツや塾がない日はお友達と遊ぶ、休日はサッカーの試合。と忙しい現代の子どもたち。

しっかり疲れが取れているのか、なんとなく気になっていた。疲労回復の方法について知りたい。という声も何人かの保護者よりいただきました。

「子ども＝元気いっぱい、一晩寝たら朝シャキッと目が覚める、そういうものだと思っていたけれど、時々なんだかシャキッとしてない日がある。現代の子どもが疲れているという（編集部の）意見に納得しました」

と仰る方もいました。

筋肉の疲労を取るためマッサージをしようとしても、インターネットで検索すると筋肉の名前など専門用語が並ぶ難しいページばかりで、諦めてしまった。子どものサポートを、と思っているけど、親はフィジカルトレーナーでもないので、もっとわかりやすい情報が欲しい。という声もありました。

忙しい親御さんたちが、パッとみてすぐに実践できるコンテンツが求められているということが分かりました。

■フルタイムで見ないので練習の中で行う「試合の中で起こる状況」がイメージできない

お子さんのサッカーのスキルで何か悩みや、こんなスキルを習得してほしいという願いがあるか伺ったところ、U-6から選抜クラスまで全年代から聞かれたのが「試合の中で使うスキルを身につけてほしい」というものでした。

「サッカーはチームスポーツ」という事を理解されている方も多いからか、一人で完結する技ではなく、試合の中で考えて動けるスキルを身につけてほしいという声の方が多かったです。

ただし、お子さんが起きている間にサッカーの試合が放送されることが少なく、多くの子がサッカーをフルタイムで見ること自体があまりないようです。そのうえサッカーを解説するテレビ番組自体が少ないため、チームの練習の中で指導者が口にする「試合の中で起こる状況」そのものがイメージできないことも多いのだと教えてくださった親御さんもいました。

BSやCSなど有料チャンネルを契約してサッカーを見ている方もいるかもしれませんが、小学生年代だと１試合フルで視聴すると、途中で飽きてしまったりすることもあります。

あるお母さんが、最近ではタブレット端末などで動画を見る子も多く、そういったネットで見るダイジェストに慣れてしまっているので試合を見る集中力が身に付かない気がする、と漏らしていましたが、そういった背景もあるのかもしれません。

■ずっとサッカーを好きでいて欲しい

最後に、お子さんのサッカーに望むことを聞いたときの回答をご紹介します。この日話を聞いた保護者の多くが「ずっとサッカーを好きでいて欲しい」という事でした。

ある親御さんは、「高校や大学で一度サッカーから離れるときがあるかもしれません。でも、社会人になった後、地元のサッカーチームで再開したり、ずっと楽しんでほしいです」とサッカーを生涯スポーツとして楽しんでほしいと語っていました。

子どもの「サッカーが好き」な気持ちをもち続けさせてくれるシンキングサッカースクールへの満足度が高い保護者の方々のご意見ではありますが、全国のサッカー少年少女の親御さんもわが子にずっとサッカーを好きでいて欲しいという気持ちは同じではないでしょうか。

急にスクールにお邪魔してお話を伺ったにもかかわらず、みなさん快くお話を聞かせていただきました。保護者のみなさまにお礼申し上げます。

今回はシンキングサッカースクールの保護者の方にお話を聞きましたが、今後他の少年団やクラブなど様々な立場の親御さんにも意見を聞きたいと思っています。

また、保護者だけでな宇k頑張っている指導者の方々にもお悩みを聞く機会などを設け、お互いの悩みを解決する橋渡しができればと思っていますので、「うちのチームに来て欲しい」「私たちの話を聞いてほしい」という方は下記よりご連絡ください。

連絡先：info@sakaiku.jp

ベスト４に勝ち上がったのは、鹿島アントラーズノルテジュニア、SOLTILO SELECT、エコノメソッド選抜、Wings U-12の４チームです。（取材・文　鈴木智之）

■本田圭佑選手が子どもたちへ送ったメッセージ

準決勝第１試合は、鹿島アントラーズノルテジュニア対SOLTILO SELECT。Jクラブの育成組織対、本田圭佑選手がプロデュースするSOLTILO（ソルティーロ）スクールから選抜されたチームです。

ともに早生まれ選手を多数擁し、技術と組織に加え、スピードとパワーも備えた両チームの対決は、鹿島が正木裕翔選手の２ゴールで勝利しました。一方で負けはしましたが、ここまで無失点で勝ち上がってきた鹿島から、初めてゴールを奪ったSOLTILO SELECTが見せた、終盤の追い上げは見事でした。

試合後、SOLTILO SELECTの落合弘祐監督は「大会を通じて、スタッフが想像する以上に子どもたちが成長してくれました。この舞台は僕らが連れて行ったのではなく、選手が連れてきてくれたもの。いち指導者として選手達にリスペクトの気持ちがありますし、ありがとうと言いたいです」と、感謝の言葉を口にしていました。

本田圭佑選手もチームのミーティングにオンラインで参加したそうで、落合監督は「『負けたくない気持ちをしっかり持って戦ってほしい』ということを、選手たちに伝えてくれました」と教えてくれました。

■アントラーズらしさ、とは勝利から逆算してプレーすること

準決勝２試合目はエコノメソッド選抜対Wings U-12。試合はWingsが主導権を握る展開となり、千葉悠希選手が圧巻の４ゴールをあげて、５対０と圧勝。決勝に駒を進めました。そして、エコノメソッド対SOLTILO SELECTの３位決定戦（４対０でSOLTILOが勝利）をはさみ、決勝戦が幕を開けます。

試合は攻撃力に特徴のあるWings U-12が積極果敢に攻め上がる中、鹿島が前半21分にコーナーキックから斉藤健吾選手の打点の高いヘディングで先制点を奪うと、後半４分にも同じく斉藤選手がコーナーキックから追加点。後半６分にはオウンゴールで１点を献上しますが、終了間際に正木裕翔選手がドリブル突破から左足を振り抜き３点目。鹿島が３対１で勝利し、優勝を果たしました。

試合後、鹿島の橋野威監督の口から真っ先に出たのが「アントラーズらしさ」という言葉でした。

「アントラーズらしく、勝利のために戦うこと。日頃の練習でやってきたことの積み重ねで勝利を目指すことを、選手たちに求めました。アントラーズらしくセットプレーから得点を取ることができて、１点返されましたけど、追加点を取ることができて、選手たちはよく頑張ってくれたと思います」

橋野監督が言う「アントラーズらしさ」。それは「勝利から逆算してプレーすること」です。

「シンプルに、勝利から逆算したプレーを個人個人が判断していくことを意識しています。ただし、我々がやっているのは育成なので、ただ勝つだけではなく"どのようにして勝つか"がすごく大事。勝利と育成の両方を求めていきたいです」

■同学年で成長遅めの選手たちにこの大会で体験させたかったこと

今回のチームには早生まれ（中学１年生）の選手が多く、小学６年生との混合チームでした。（レギュレーション上、2008年１月１日以降に生まれた選手は出場可能）。今年のジュニアは12人しかおらず、そのうちGKが２人。その編成で11人制の大会に出るのは厳しいので、ジュニアユースの選手に声をかけたそうです。

「中１の早生まれの選手は、自分たちの学年で見ると身体の成長が遅い方なので、緊張感のある試合で主力として出ることはあまりありません。キャプテンをやった選手も早生まれです。彼はものすごく上手なのですが、自分を表現する部分でもっと成長してほしいと思い、他に候補もいる中でキャプテンにしました。この優勝が成功体験となり、自信になって変わってくれればいいなと思います」（橋野監督）

今年のワールドチャレンジは夏に開催予定でしたが、新型コロナウィルスの影響で年末に移行しました。コロナ禍で大会中止が相次ぐ中、開催されたことについては「こういう状況下で大会を開くのは難しかったと思うのですが、開催すると判断して頂いて、参加させてもらえたことは非常に良かったです」と話し、こう続けます。

「今年はコロナの影響で、毎年行われている11人制のリーグ戦が中止になりました。それもあり、このタイミングで出来て非常に良かったと思います。11人制が始まる前に経験できたこと、大会を通して試合やミーティングを重ねていったことが、中学１年生のスタートに上手く繋がればと思います」

2020年のワールドチャレンジは海外勢こそ参加できませんでしたが、過去の大会以上に、選手たちにとって貴重な経験の場となったようです。参加するチームの指導者、選手からは「参加できてありがたい」「うれしい」「楽しい」といった感想をたくさん聞くことができました。ピッチサイドに目を向けると、我が子がプレーする姿を嬉しそうな様子でカメラに収めたり、声を出さずに手を叩いて応援する保護者の様子も見ることができました。

■簡単に物事をあきらめない人間に成長してほしい

大会を主催した、株式会社Amazing Sports Lab Japan代表の浜田満氏は、表彰式の中でこう話していました。

「（コロナ禍で）どうすれば大会を開催できるかを模索しました。参加してくれた子どもたちが、楽しそうにサッカーをしている姿を例年以上に見ることができて、開催してよかったと心から思いました。こういったことを大人がやっている姿を見せて、子どもたちが将来、簡単に物事をあきらめない人に成長してくれれば、すごく嬉しいなと思います」

今大会は参加チームの選手、指導者、保護者、運営スタッフ、さらには宿泊先のホテルなど、大会に関わるすべての人々が感染症対策に留意し、多大な協力のもとで、実現することができました。

例年とは違った形での開催となりましたが、多くの子どもたちの心の中に、忘れることのできない記憶として残り続けることでしょう。

【全試合結果・詳細】U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020　公式ホームページ＞＞

ラウンド16の初戦では、優勝候補の鹿島アントラーズノルテジュニア（以下鹿島）が、バルサアカデミージャパン選抜（以下バルサ選抜）と対戦。バルサ選抜も健闘したものの、後半に個の力を見せつけた鹿島が２ゴールを奪い、勝利しました。（取材・文　鈴木智之）

■状況を見てプレーを判断、バルサ選抜がグループリーグの反省から改善したポイント

どのマッチアップを見ても、鹿島の方が頭ひとつ大きい。バルサ選抜は体格差に苦しみながらも、GK藤田将真選手の好セーブもあり、前半は強敵を無失点に抑えます。チームを率いる堀口龍佑監督は「事前に鹿島の試合を見て、ポジショニングや選手の配置をどうすればいいかなどを考えました。前半はうまく戦えて、選手たちも頑張ってくれました」と及第点を与える出来でした。

バルサ選抜はグループリーグでガンバ大阪ジュニアと対戦しました。そのときは最終ラインからのビルドアップに対し、前からのプレスではめられてしまい、０対４で完敗。その経験を踏まえて、あらためて守備を整理したそうです。

「ガンバ戦後に『相手が前から来ているときに、どこにスペースがあるのか。状況を見て、どこにボールを動かせばいいか』を選手たちに考えてもらいました。普段、バルサのアカデミーでは『状況を見て、どういうプレーをするか』を意識させています。それが今日の試合では、うまく活かせたと思います」

バルサ選抜に限らず、大会を通して１日目より２日目、３日目と、プレーの質が向上している個人、チームがたくさんありました。真剣勝負を経験したことが、選手の成長に大きな影響を与えているのは想像に難くありません。

バルサアカデミーは福岡、葛飾、奈良、横浜の４箇所を拠点としています。ワールドチャレンジに出場するメンバーは各校から選抜された選手たちです。いわば急造チームですが、堀口監督は「各校とも、普段からバルサのスタイルでトレーニングしています。共通意識がある中で、選手の特徴をどう活かすかを考えていました」と話し、「初めて会うメンバーも多かったですが、試合を重ねるごとにピッチ内外で成長していく姿が見えたのは良かったです」と、子どもたちの成長に目を細めていました。

■選手の個性を活かせたFC市川GUNNERS

クラブにプレーモデルがあり、その中で選手の個性を活かしながら成長させていくのは、FC市川GUNNERSも同様です。グループリーグは３位に終わりましたが、ボールを保持し、選手たちが意図を持ってプレーする姿は、大会でも有数のクオリティでした。

チームを率いる高村史也監督は、３日間の大会を次のように振り返ります。

「８人制から11人制になって、ピッチの大きさも倍になりました。その距離感に慣れてきてからは、良いフットボールになってきたと思います。ボール保持の時間はどの試合も長く、僕らのプレーモデルは披露できました」

FC市川GUNNERSには、クラブスタッフで作っているプレーモデルやトレーニングメソッドがあり、それに基づいてトレーニングを構築し、様々なシチュエーションを落とし込んでいるそうです。その根幹にあるのが「選手の個性を活かすこと」です。

プレーモデルの中で、選手の個性を活かす。選手の個性を活かすために、プレーモデルがある。にわとりが先か卵が先かではありませんが、どちらも大切なのが現代サッカーであり、現代の選手育成です。

選手に目を向けても、パスが得意な津久井然太選手や再三のドリブル突破で観客を沸かせた島村康生選手など、プレーモデルの中で個性を発揮している選手が多くいました。

高村監督は言います。

「もちろん、子どもたちには強くなってほしいし、うまくなってほしいです。そのような願望はありますが、一番は大人になってもサッカーをやり続けてほしい。長くサッカーを続けられる選手になってほしいですね。体力がなくなって、走れなくなっても、頭が良ければサッカーはうまくできますから」

■ホテルの仕様にアタフタすることも。ピッチ内外での経験が成長のきっかけに

選手たちは普段のトレーニングから、たくさんのことを学んでいるそうで、津久井選手は「チームではメンタル面や攻撃場面でどうやるかなど、今後、成長するための練習をしています」と教えてくれました。

FC市川GUNNERSは選手の出場時間を管理しており、多くの子どもたちに出場機会を確保しているそうです。

「試合に出ることに意味があると思っていますし、試合に出ないと成長しないですよね。（ワールドチャレンジは）試合前にアンセムを流して、審判がユニフォームを着て笛を吹いてくれます。それによって緊張感を持ってプレーしますし、それが間違いなく、子どもたちの経験になっています」

この大会で成長する姿は見られましたか？ と尋ねると、高村監督は次のように話してくれました。

「この数日間で、ピッチ内外で成長してくれたと思います。宿泊して、みんなで同じ時間を過ごすことも、良い経験になっています。ホテルの仕様に慣れずに、カードを持たずに部屋を出て、カギがかかってしまう子もいたり（笑）。それも社会経験ですよね。なによりも、今年は年末までサッカーができていることに感謝です。親御さんも色々と気にしていると思いますが、快く送り出してくれるのはありがたいです」

選手の数だけ成長があり、幾多のドラマを生んできたワールドチャレンジも３日目が終わり、いよいよ30日に準決勝、３位決定戦、そして決勝戦を迎えます。

【全試合結果・詳細】U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020　公式ホームページ＞＞

ということを知るべく、サカイクの運営会社である株式会社イースリーが展開する、シンキングサッカースクール吉祥寺校にて、保護者の皆さんに突撃インタビューを行いました。

所属するクラブや周囲の保護者、ご自身がお子さんのサッカーにかける熱量によって様々な見方があるかと思いますが、他の親御さんがどのような情報を求めているかなど、共感できるところもあると思いますのでぜひご覧ください。

■シンキングサッカースクールを選んだ理由は「当番がない」から

シンキングサッカースクールに通うお子さんたちには、チームに所属している子も、スクールのみでサッカーをしている子もいますが、どちらの保護者からも聞かれた声が「（シンキングを）選んだ理由は、お当番がないから」でした。

少年スポーツにおける「当番制」「車出し」などの慣習は、保護者のストレスと言う声も少なくありません。

今回お話を伺った方々は、「今のところ所属チームのお当番はそれほど苦ではない」というご意見もいくつか聞かれましたが、回ってくる回数が少なかったり、ご自身が子どものサッカーにそこまで熱くないスタンスなので、それほどストレスでもない、といった事情もあるようでした。

こういったことはご家庭によって熱量が違うので、「熱心なご家庭は、そうでもない保護者に不満かもしれませんね」という声もありました。

忙しい親御さんたちにとって、当番制は負担であるという声は少なくありません。子どものために協力できることはしたいと思っていても、心理的、体力的な負担が大きくては、お子さんにそのスポーツをさせることを躊躇することにもなりますので、保護者も気持ちよく関われるチーム運営が望まれます。

■兄弟でもやる気が違う、どんな声かけが効く？

お子さんのやる気についても親御さんの悩みの一つだったりするようです。「上の子と下の子、同じことを言っても片方には響くけど、もう一方には全然効かない」という事もよくありますが、やはり兄弟でやる気・モチベーションの違いがあり、どんな声をかければ響くのか。ということが悩みの種だという親御さんもいらっしゃいました。

また、試合で負けた後などに落ち込むのではなく、刺々しい態度になる時に、慰めの言葉でなくどんな言葉をかければ良いのか知りたい。という親御さんもいらっしゃいました。

子どものキャラクターによって響く言葉が違うけど、具体的に何て言えばいいのか......。を知りたい保護者の方は多いようです。

大人からの言葉の影響もあるようで、チームのお父さんコーチが自分の子に厳しく当たると、それを見ているチームの子どもたちが「あの子には厳しく言ってもいいんだ」ときつい口調で指摘しだしたりすることもあるのだとか。そういった「大人が与える影響」についてもサカイクのような媒体で取り扱って欲しいというご意見もいただきました。

■褒めるポイントを教えてほしい

お子さんのサッカーの結果だけを見て片方がダメだししてしまい、夫婦げんかになる。という声もありました。

サッカー経験があるほうは、子どものプレーの意図を汲み取って挑戦や努力の過程を褒めるようにしているけれど、サッカーを知らない方の親は結果しか見ないで、ダメ出しをしてしまい、子どもも結果しか意識しなくなり、勝ち負けの話ししかしなくなる。サッカーを知らない人に「どんなポイントを褒めればいいのか」を伝える記事が欲しい、という要望も。

結果という目に見えるものは評価がしやすいですが、子どもたちを伸ばすためには挑戦や努力の過程などプロセス部分を褒めて、やる気に火をつけてあげることです。

どこを褒めるとお子さんが嬉しくなるのか、今後の記事配信の参考にさせていただきます。

今回伺ったご意見で多かったものをピックアップしてご紹介しましたが、みなさんはいかがでしょうか。

他にも、ケガリスクや疲労回復について、どんなスキルを身につけてほしいかなども伺ったので後編でお伝えします。

今回はシンキングサッカースクールの保護者の方にお話を聞きましたが、今後他の少年団やクラブなど様々な立場の親御さんにも意見を聞きたいと思っています。

また、保護者だけでなく頑張っている指導者の方々にもお悩みを聞く機会などを設け、お互いの悩みを解決する橋渡しができればと思っていますので、「うちのチームに来て欲しい」「私たちの話を聞いてほしい」という方は下記よりご連絡ください。

連絡先：info@sakaiku.jp

（※COACH UNITED 2020年3月16日掲載記事より転載）

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常に相手のパスコースを消し続けながらプレッシャーをかける

まずウォーミングアップとして行うのが、「横パス→1対1」。前編で紹介した1対1ではDF役からボールがスタートするルールだったが、今回はグリッドの横に位置するフリーマン役の選手からスタートする形に変わる。

パスを受けた攻撃の選手が守備の選手をドリブルでかわすか、パスを出した選手に戻せば勝利。守備の選手は、ボールを奪えば勝利というルールで行う。守備の選手はパスコースを切りながら、攻撃の選手に素早く寄せてプレッシャーをかけるのが原則だ。

ボールを奪取することに気を取られ過ぎるとパスでかわされるリスクが出てくるため、常に相手のパスコースを消し続けながらプレーするのを忘れてはいけない。同時に相手が後ろ向きになったら、ボールを奪うチャンスであるためプレッシャーを強めるのも重要になる。

FW1人とボランチの3人で14ゾーンの前に三角形のブロックを作る

続いて行うのはブロック守備を身につけるための「ハーフコートゲーム（ブロック）」。グループ戦術を身に付けるには「場面を切り取った練習ではなく、ゲーム形式でなければ選手がどんな場面か理解できず、意味がない。なるべく試合に近い状況でトレーニングをして、落とし込むのがベスト」と大塚監督は口にする。ピッチ全体を見渡して、与えられたテーマの中で自分が何をすべきか理解できるのが理想と言えるだろう。

「ハーフコートゲーム（ブロック）」で守備を行うチームは、富山第一が採用する5-3-2のシステムでプレーし、GKとゴールを配置。4-4-2のシステムでプレーする攻撃のチームに14ゾーンにボールを入れさせない守備を続け、ボールを奪ったら攻撃側のチームの背後にあるライン突破を目指す。

練習を参考にする際は、マーカーで14ゾーンを示しながら行うと選手のイメージが湧きやすいかもしれない。

ポイントになるのは、14ゾーンの前にFWとボランチの3人で三角形を作り、相手FWやボランチにボール入れさせないことだ。ファーストディフェンス役を担うもう一人のFWは、ボールを奪いとるのではなく、コースを限定してブロックの外側でボールを回させるのが第一目標。相手にボールを持たせている間も、三角形を常に保ち、14ゾーンにボールが入った瞬間にインターセプトを狙う。そのためには、ボールの動きを追うのではなく、14ゾーンにいる選手をチェックし続けなければいけない。

ボールが移動している間は、パスを受けそうな選手がいるか確認しながらポジションを微調整。相手がパスを受けたタイミングでは、むやみに動かず一旦停止してボールを奪う準備をする。相手が受けた瞬間に守備の選手が動いていれば、パスを出しやすいため、一度止まるのが重要で、ボールを奪う際は足元から離れた瞬間を狙うのがコツだ。

CBの3人は、相手の2トップに自由を与えないためにも、選手同士で声を掛けながら常に状況を把握し続ける。WBは相手のサイドハーフへの対応が与えられた役割で、縦に突破をさせないポジションをとりながら、中央への侵入も警戒し続ける。

ボールを奪ってから攻撃に切り替わる時のことも意識しておく

ただ守備をして終わりではなく、ラインゴールを狙うためにはボールを奪ってからのイメージも持たなければいけない。ボランチが14ゾーンの前でボールを奪うと、2トップの1人はCBの間に素早く飛び出し、クサビを入れられるパスコースを作る。もう1人のFWはサイドに開いて、スペースでボールを受ける準備をする。

パスの出し手であるボランチの1人を含めた3人でカウンターを狙う意識が重要だが、左右両方のウイングバックも素早く攻撃に切り替え、サポート体制を作ることも忘れてはいけない。相手DFを寄せてパスコースを作るために、ボランチが自由に持てるスペースがあれば、ドリブルで中央を仕掛けるのも有効だ。

カウンターが失敗した場合は、守備への素早い切り替えが重要になる。逆襲を受けないためには、相手の攻撃を遅らせる必要があるが、これまで同様にブロックを敷いていては自由を与えてしまうため、ベストなプレーとは言えない。

ボールの近くにいる選手が素早くボールホルダーの前に立つことで前方向へのパスコースとドリブルのスペースを消し、横パスをさせて、周りの選手が守備に戻る時間を作るのが理想的な守備だ。

大塚監督のコーチングなど詳しいトレーニングの様子は、ぜひ動画でチェックして欲しい。守備の強度アップに役立つためのヒントがあるはずだ。

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【講師】大塚一朗／
現役引退後、1989年に渡英し、イングランドのインターナショナルライセンス（18歳以下のチームの指揮が可能）を取得し、帰国後はアローズ北陸の監督を務め、2004年にUEFA公認A級コーチライセンスを取得。2005年には、アルビレックス新潟シンガポール監督に就任、2年間チームを率いる。2008年に富山第一高校サッカー部コーチに就任すると、2012年より監督を務める。2014年には、第92回全国高等学校サッカー選手権大会にて同校および富山県勢初の優勝を果たした。また、2018年にはAFC proライセンスを取得している。

そんな中、「ジュニアサッカーワールドチャレンジ」は毎年夏に行われていたところを、年末にずらすことで大会を敢行。海外クラブこそ呼ぶことはできませんでしたが、全国から32チームが集結し、連日熱戦を繰り広げています。（取材・文　鈴木智之）

■創設1年半で全国大会出場、九州から参加のAVANCE

九州地方から唯一の参加となった「AVANCE U-12」（佐賀県鳥栖市）の斉藤敬嘉監督は、大会に参加できる喜びを、次のように話してくれました。

「（ワーチャレ）開催に関しては感謝しかないですよね。九州からは僕たちだけなんですけど、コロナの影響で来たくても来れなかったチームもあります。そういう方たちの思いも背負ってやろうというのは、選手にも話をしています。今回の遠征は保護者の方の協力もあって、実現できました。（コロナの影響で）例年より団体活動が減っています。グラウンドを使えるのも、当たり前のことではありません。子どもたちは、活動している地域の方への感謝、親への感謝をより感じていると思います」

選手たちは初の全国大会を楽しんでおり、FC市川GUNNERS戦で決勝ゴールを決めた、関惇仁選手（15番）は「全国大会に出たのは初めて。上手な選手がいっぱいいて感動しています」と素直な気持ちを話してくれました。

チームの中心として、中盤でゲームをコントロールした林大翔選手（7番）は「いろんなチームがあって、いろんな特徴があっていいなと思いました。自分たちも相手のいいところを盗みながらやっていきたい」と成長に意欲を見せていました。

■イレギュラーなことが起きた時に何ができるか、はサッカーでも同じ

さいたまシティノースの西村陽毅監督は、大宮アルディージャでプレーした経験を持つ元Jリーガーです。今大会はグループリーグを２勝１分で首位通過し、ベスト16入りを決めています。

さいたまシティノースは新型コロナウイルスの流行以降、ワールドチャレンジが初めての宿泊を伴う大会参加となったようです。

「これまで出場させていただいた大会が軒並み中止になったこともあり、ワーチャレは子どもたちみんなが出たいと言っていました。遠征の宿も、普段は３、４人のところを１人部屋にして、マスクや手洗い、うがいなどを欠かさず、対策をして臨んでいます。保護者からは『大会を開催してくれるだけありがたいです』という声もありました。真剣勝負の場を経験できて、選手たちが楽しそうにしているのを見ると、参加できて良かったなと思います」（西村監督）

チームは新型コロナウイルスの流行が始まった３月から、緊急事態宣言が開けた６月頭まで、活動を自粛しました。どのチームも自粛期間中の過ごし方を試行錯誤する中、西村監督は、こんな話を子どもたちにしたと言います。

「イレギュラーなことが起きたときに、何ができるか。それって、すごくサッカー的な考え方だよねと。自粛期間中に、何を伸ばせるか。選手として差がつくのは、そういう時間の過ごし方だからと。できないものをできないと言っているだけではなく、これができるんじゃないか、あれができるんじゃないかと、みつけていこうと話しました」

選手たちには過去の試合映像を送り、「各自で見返して、良いところ、悪いところを探す時間にあててほしい。足りないものを見つめ直して、活動が再開したときに、ひとつでもいいのでできることを増やそう」と、メッセージを送ったそうです。

■サッカーができる喜びを爆発させる機会を持つことは大事

ワールドチャレンジの主催者であり、実行委員長を務める浜田満さんは「僕らだけじゃなくて、サッカー界全体として解決方法を探すというか、工夫しながらやっていかなければいけないと思う」と、未来を見据えて話します。

「こういう状況でも、大人が工夫して場を作るのは大切だと思っています。制限されている中で工夫して、楽しいことを探すという。僕自身、コロナの前から、どうすればみんなにとって良いものが実現できるかを考えて動いていたので、考え方としては、今回の開催もその延長線上にあります」

とはいえ、開催までにはいくつものハードルがあったと言います。大会の目玉となる海外チームの招聘は断念せざるを得ず、開催時期を夏から年末にずらしました。日本の参加クラブの予選も中止と再開を経て、大会直前に出場を辞退するクラブ、選手も出ました。

「何かあるたびに変更して、やれる道を探しました。めちゃくちゃ手間はかかりましたし、つぎはぎだらけだけど、こうしてグラウンドに子どもたちが集まって、ボールを蹴って感情を発散させている姿を見ると、開催して良かったなと思います」

2020年は大人だけでなく、子どもにとっても試練の一年でした。学校の休止やイベントの中止、大好きなサッカーができない期間も長くありました。多くの子どもたちは、いままでにないほどのストレスを抱えたことでしょう。浜田実行委員長は言います。

「子どもにとって、マイナスではなくプラスの方向に感情を爆発させる機会を持つことは、成長に寄与すると思うんです。コロナで学校に行けないとか、サッカーができないとか、押さえつけられてネガティブな感情が爆発するのと、サッカーでゴールを決めてポジティブな感情を爆発させるのとでは、同じ感情の爆発でも、人間性の部分で寄与するものが違うような気がします。それは人の成長にも大切なことだと思う」

■久保竜彦さんも「大人が頑張るべき」と発言

はからずも大会初日、大和ハウスFUTURESの監督として参加した、元日本代表FWの久保竜彦さんもこう言っていました。

「試合をしないとうまくならないのは、みんなわかっていると思う。そういうときは大人が頑張るべき。子どもは試合をしたくてうずうずしているんだから、エネルギーを発散させるために、大人が考えてやるべき」

困難な状況に立ち向かう。それはサッカー的なマインドでもあります。大会会場である福島のJヴィレッジでは、様々なことにチャレンジする光景が繰り広げられています。それはきっと、子どもたちの成長に大きな影響をもたらすことでしょう。

【全試合結果・詳細】U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020　公式ホームページ＞＞

＜セレクション要綱＞
■対象
現小学2年生、3年生、4年生

■募集人数
全カテゴリーFP15名～18名 GK2

■日程
2021年1月9日（土）16：00～18：00 U-9（現2年生）、U-11（現4年生）
2021年1月11日（月）16：00～18：00 U-10（現3年生）、U-11（現4年生）
2021年1月22日（金）18：20～20：00 U-10（現3年生）、U-11（現4年生）
2021年1月23日（土）16：00～18：00 U-9（現2年生）、U-11（現4年生）
2021年1月24日（日）16：00～18：00 U-9（現2年生）、U-10（現3年生）

■会場
流通経済大学付属柏高等学校サッカー場（人工芝）

※応募方法などの詳細は下記をご確認ください
2021年度 小学生サッカー管部 クラブ・ドラゴンズ柏U-12選手募集

海外クラブの参加は叶わず、日本の選手だけが参加する形となりましたが、子どもたちは久しぶりの大規模な大会に、緊張しながらもハツラツとしたプレーを見せていました。（取材・文　鈴木智之）

■街クラブ選抜の監督は元日本代表フォワード久保竜彦さん

大会初日の第１試合。早速、注目チームが登場しました。「大和ハウスFUTURES」です。東京、大阪、愛知などでセレクションを開催し、その中から選ばれた選手で構成されているチームで「中学から、J下部に行く子も多いです」（浜田満・大会実行委員長）との言葉どおり、タレントが揃っていました。

チームを率いるのは久保竜彦さん。現役時代は「ドラゴン久保」の愛称で親しまれた、元日本代表FWです。「普段はちょこちょこ呼ばれて（指導に）行く程度」（久保監督）と謙遜しながらも、子どもたちに的確なアドバイスをし、勇気づけて試合に送り出す姿は"監督"そのものでした。

大和ハウスFUTUERS、初戦の相手はコラソン千葉FC。立ち上りから、高い技術で試合の主導権を握った大和ハウスFUTUERSは、前半４分に海老原空選手（13番）がゴールを決めると、後半５分にはキャプテンの手嶋蒼介選手（8番）がドリブルで持ち上がり、強烈なミドルシュートを決め、２対０で勝利しました。

試合後、攻守に存在感を発揮した手嶋選手は「守備では相手を止めて、攻撃ではミドルシュートで１点決めることができたのでよかったです」と笑顔で振り返りました。その存在感は抜きん出ていて、久保監督も「２点目のロングシュート、パスカットから（足を）振り抜けるのは、小学生ではなかなかないと思う」と称賛していました。

右サイドを鮮やかなドリブルで駆け上がり、チャンスを作った小林葵選手（9番）は「初戦が大事なので、しっかり勝ててよかったです。久保監督から『失敗してもいいから、全力でやってこい』と言われて勇気が出ました。最初はちょっとだけ怖いのかなと思ったけど、話してみたら全然そんなことなかったです」と、はにかみながら話してくれました。

■違うチームの子と試合に出る経験を通して、チーム作りや大人とのかかわり方を学んでほしい

勢いに乗る大和ハウスFUTUERSは、２試合目のモンテディオ山形ジュニア戦も２対０で勝利。圧巻だったのが、徳山晃成選手（17番）の先制ゴールです。巧みな足技でボールをコントロールすると、左足で強烈なシュートを突き刺しました。

実は徳山選手、事前に久保監督のプレー集を見ていたそうです。

「監督が久保竜彦さんなので、スーパープレーの動画を見たりして、ミドルシュートを意識しました。昨日、監督からシュートについてアドバイスを受けて、しっかり軸足を固定してから『神コース（サイドネット）』を狙えとか、シュート態勢が横でも、前に体重をかけてボールに力を伝えようと言われました。得点の場面では、それが出せました。監督はサッカーも上手かったし、いろんなアドバイスをくれる。すごい人だと思います」（徳山選手）

久保監督は「みんな『シュートがあんま入らん』と言っていたから、そこを朝ちょっとやって。シュートを打つ場所や自分の得意な場所に持っていくことだったり、気づいたことを言いました」と、指導の内容を教えてくれました。

子どもたちについては「こんなに元気が良くて、レベルの高い選手とは思わなかった」と驚いたそうで、「自分のチームは（選抜なので）寄せ集め。寄せ集めで大会に出る経験は、代表でもない限りないと思うので、チームの作り方や大人との関わり方などを、子どもたちなりに感じてもらえれば、のちのサッカー人生にもプラスになると思う」とエールを送っていました。

■子どもの「こういうプレーがしたい」を邪魔しないこと

さらに、サカイク読者に向けて「親の関わり方で大事なこと」を尋ねると、こう答えてくれました。

「一緒にやれるのであれば、一緒にやって。難しさだったり、悩みだったりは共感できると思うから。親御さんが一緒にやるのが、子どもにとって支えになると思うけど、それができないんだったら、何も言わずに見守ってあげるのがいいと思う。やってみて、どんだけきついのか、大変なことをやっているのかがわかるだけでも、見方が違ってくると思うので。自分は娘と一緒にテニスをやっていますけど、全然だめだから何も言うことはないです（笑）」

子どものサッカーを見守る姿勢については、次のようなアドバイスをくれました。

「小学生のうちは自分のやりたいプレーというか、思い描いているかっこいいプレー、こういうプレーがしたいというのを繰り返し、自分で勝手にやるものなので、それを邪魔しないように、できるだけ多くの時間を作ってあげること。自分が子どものときは外灯の下でボールを蹴ることができましたけど、いまはそういう時代じゃないので。できるだけ見てあげたり、車のライトをつけてあげて、その灯りで練習したりとか、いろいろアイデアはあると思う。子どもはボールを蹴るのが好きだから『もうちょっとやりたい』と言うもの。そこで親の都合で帰ったりしないように、子どもの気が済むまでやらせてあげる。なかなかできないとは思いますけど、それが大事だと思います」

指導者として、様々な経験をもとに子どもを導く久保監督。大和ハウスFUTUERSの選手たちが見せる、今後のプレーが楽しみです。

【全試合結果・詳細】U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020　公式ホームページ＞＞

サッカーをしていると「公式戦」という言葉を耳にすることがあります。この公式戦とはどう言ったものなのでしょうか。そして、他の試合との違いはなんなのでしょうか。この記事では、小学生のサッカーにおける公式戦と試合の種類について解説します。ぜひ参考にしてみてください。

試合の種類

まずは、試合の種類について解説します。試合の種類は大きく分けて以下の3種類になります。

• 公式戦
• 招待大会
• 練習試合

それぞれについて解説していきます。

公式戦

公式戦とは、サッカー協会が主催している大会のことです。日本サッカー協会をはじめとして、各地域、各都道府県には、それぞれサッカー協会が存在します。そのサッカー協会が主催している大会が公式戦です。また、サッカー協会主催の大会につながる予選試合なども公式戦という位置付けになります。参加するにあたっては、大会要綱に応じて申し込みをすれば参加可能です。

招待試合・大会

招待試合・大会は、一つのチームが主催・運営している試合や大会のことです。サッカー協会が関わっている大会ではないので、公式戦には該当しません。また、タイトルにつながる大会でもありません。招待試合・大会の主な目的はチーム間の交流とチームの強化です。参加するには、主催しているチームから招待されなければいけません。

練習試合

練習試合は、近隣のチームどうしやつながりのあるチーム同士で、スキルアップを目的として行われる試合のことです。他の2つの試合よりも行われる頻度が多いと言えます。また、あくまでも「練習」なので、試合時間や交代方法などはチーム同士で話し合い任意で決めることができます。コートの大きさも必ずしも、競技規則に則ったものでなければいけないわけではありません。

小学生における公式戦

小学生のサッカーチームにおける公式戦には、いくつかの種類があります。ここで、主な公式戦について解説します。

全日本少年サッカー大会

全日本少年サッカー大会は、小学生年代の中でも、最も大きな大会だと言えます。都道府県の代表を決め、代表チームが小学生年代の日本一を争う大会です。開催時期は毎年年末となっており、鹿児島県で行われます。小学生でサッカーをしている選手たちなら、誰しもが憧れる舞台です。

バーモントカップ全日本少年フットサル大会

バーモントカップ全日本少年フットサル大会は、その名の通りフットサルの全国大会です。毎年夏に東京都で行われています。フットサルはサッカーと似ている競技ということもあり、フットサルを専門としていないサッカーのチームで出場するケースも少なくありません。

キヤノンガールズ・エイト　JFA地域ガールズ・エイト（U-12）サッカー大会

キヤノンガールズ・エイト　JFA地域ガールズ・エイト（U-12）サッカー大会 は、U-12の女子を対象とした全国大会です。参加するのは、チーム単位ではなく、各都道府県のサッカー協会が選出したトレセンチームとなっています。

全日本少年サッカー大会には女子選手も出場可能ですが、こちらの大会は、それとは別に女子選手全員が目標とするような大会として位置づけられています。

JA全農杯チビリンピック

JA全農杯チビリンピックは、JA全農の特別協賛によって開催されている大会です。10月〜4月に予選が行われ、5月に全国大会が開かれるという流れで行われています。ここまで紹介した3つの大会は主にU-12、つまり小学6年生が中心となって戦う大会でしたが、こちらは、U-11、小学5年生が中心となって戦います。

公式戦は参加資格があるので注意

公式戦を戦う際には、参加資格をチェックしておく必要があります。例えば全日本少年サッカー大会の場合、チーム及び選手がサッカー協会に登録されていなければ出場することができません。また、チームは単一のチームに限られ、年間を通して活動している必要がある、と決められています。各協会が主催する大会に関しても、それぞれの参加資格が定められているはずなので注意が必要です。

まとめ

今回は、公式戦の概要と、試合の種類、そして小学生における主な公式戦について解説しました。公式戦は全国大会にもつながる重要な大会であり、普段の練習試合とは違った雰囲気や緊張感を伴います。大会の重要性を理解することで、さらにモチベーションも上がるはずなので、ぜひ今回の内容を覚えておいてください。

■目標はノルマではない。「○○したい」を大事にして

「まずはこの１年をどんな年にしたいのか。"したい"の部分を引き出してあげたいですね」

藤代さんは、目標を立てる上で子どもたちの望みや願いを引き出す機会が大事だと言います。目標はともすれば"しなければいけない"という、ノルマになりがちですが、強制を求めるのではなく、やりたいという想いを大事にすることが重要なのです。

「たとえば海外旅行をイメージしてください。旅行に行くのに、これをしなくちゃいけない、という考えは出てこないでしょう。『これをやらなくてはいけない』とノルマを設けてしまうと、旅行が楽しくなくなってしまいます。それと同じで、自分がしたいこと、どうなりたいかを求めることが楽しみややる気を生み出すのです。小学生ならなおさら、"しなくてはいけない"ではなく、"やりたい"という願望を目標にしたいですね」

そのうえで、藤代さんはふたつの視点を持つことが大事だと指摘します。それは「結果の目標」と「成長の目標」です。

「例えば、優勝したいといった結果の目標ももちろん大事ですが、上手くなりたいや、ここを伸ばしていきたいというような、成長の目標も引き出して行きましょう。結果の目標だけだと、振り返る際に、どうしても達成できなかったというネガティブなものになりがちです。
でも成長に目を向ければ、結果には到達できなかったけど、『この部分は取り組めていたよね』とか、『ここは成長できたね』といったように、ポジティブな部分も振り返ることができるのです」

■どんな目標を立てたらいいのか分からない時は...

では、目標を立てる際に、どの程度のスケールで考えればいいのでしょうか。なりたいという願望を持つことは大事ですが、例えば県大会でも勝てないチームの子どもが、全国大会で優勝したいという目標を持つのは、悪いことなのでしょうか。

「小学生くらいだと、目標と夢の区別をつけるのは難しいことかもしれません。ただ、スポーツ心理学的には、頑張れば実現できそうなこと、100～120％の力を出せば実現できそうなことを、目標に設定すると良いとされていますね」

ただし、と藤代さんは言葉を続けます。

「それは大人が知っていればいいことで、子どもが全国大会で優勝したいと言っている目標を、否定する必要はありません。もし、そういう目標が出てきたら、そのために何が必要かなとか、これからの行動をどうすればいいのか、という成長の部分にフォーカスしてあげることが大事になってきます」

逆に目標を小さく見積もる子どももいるはずです。簡単にクリアできそうな目標を立てた場合には、どう対応するのがいいのでしょうか。

「そういう子に対しては、できそうなことをクリアして成功体験を与えるという考え方を持つのがいいでしょう。100％の力でできることに対して、実現できた楽しさや誇りを感じられるようなかかわり方ができれば、また次の目標を立て、そこを目指して進んでいくことができるはずです」

一方で、目標を立てられない子もいるかもしれません。これまでにそういう機会がなかった場合には、目標を立てることさえ難しいことも十分に考えられます。

「その場合には、最初に『この１年が終わった時にどうなっていたら最高だと思う？』と、問いかけてみるのがいいかもしれません。サッカーだけじゃなく、勉強、社会とのつながり、家族のこと、なんでもいいので、1年後の最高の自分をイメージする機会をつくってみましょう。そしてその答えを引き出したら、今度は『どうすれば、それが実現できるかな？』と問いかけてみてください。それが成長の部分の目標になるのです。

なかには、それでも目標が立てられない子もいます。そういう場合には『目の前のことに全力で取り組む』という考え方を持ち合わせたいものです。川崎フロンターレの中村憲剛選手もそういったタイプだったそうです。目の前のことを一生懸命取り組むなかで今の地位を築いていった。人は大きく分けて山登り型と川下り型のふたつのタイプに分かれるのですが、憲剛選手のようなタイプは川下り型に分類されます。流れに身を任せ、目の前のことを一生懸命に取り組んでいく。目標を立てられないやつはダメだという考え方だと子どもの負担になるので、そういう子にはそういう子なりの接し方が求められてきます」

■できなかった理由を他者に求めない。「自分ごと」で振り返ると成長の道筋が見えてくる

そして大事なことは、「目標」と「振り返り」をワンセットとして考えることです。目標を定め、それに対してどうだったかを振り返る。これは1年というスパンである必要はなく、１か月、あるいは1週間という期間で繰り返していくことで、選手としてだけでなく人間形成の部分にも役立ちます。

ここでポイントとなるのは、自分自身のこととして考えることです。なぜできなかったのか。それを人のせいにはせず、自分のことにフィードバックすることが重要となるのです。

「たとえばＧＫの子がミスをして試合に負けてしまい、自分の立てた目標が達成できなかったとします。そこで、振り返りの際に、『あいつがミスをしたから』という考え方では成長にはつながりません。『僕がシュートチャンスで外してしまったから、もっと練習しよう』というように、自分のこととしてフィードバックができるようになると成長につながりますよね」

人は得てして、結果を出せなかったときに、人のせいにしがちです。それは子どもだけでなく、大人の世界にも当てはまるでしょう。結果が出なかったときには様々な問題があるはずです。その原因を外には求めず、自分にできることが他にあったのではないかと考える。そういう考え方を培うことが、何よりも大切なことなのです。

「失敗があるから次に行ける。そういう考え方が習慣になっていれば、失敗も苦にはなりません。それを習慣化するには、立ち止まり、振り返る機会が重要になります。責任を他人に押し付けるのではなく、自分のこととして振り返り、なにが足りなかったのかを考える。その繰り返しがサッカーだけではなく、人として豊かな人物に近づくはずです」

毎日のプレーの振り返りはサッカーノートを使って行うことができます。例えば、お子さんがノートにうまくいったことは「パス」「シュート」だけと書いたとしたら、親御さんは「どんなパスがうまくいったと思った？」「どんなシュートがうまくいったと思った？」と、具体的にかけるように「問いかけ」だけ書きましょう。そうすると次回は子どもの中に「あ、そうだった具体的に書こう」と行動が生まれます。

抽象的な答えを「×」とするのではなく、そこにコーチや親御さんが「問いかけ」をすることによって、子どもの思考を深める関わりがおすすめです。

お父さんお母さんもお子さんと一緒に2021年にやってみたい事、達成したいことなど、どんな小さなことでもいいので一緒に目標を立ててみるのも良いのではないでしょうか。

目標を立て、振り返る。その作業の繰り返しが、子どもの成長を促す大事なルーティーンになるのです。そのためにも、まずは年の初めに、子ども達と一緒に、「目標を立てる」時間を設けてみてはいかがでしょうか。

＜＜前編：今年の目標を立てよう！の前に。知っておきたい「成長につながる目標」を立てるために"やるべきこと"

藤代圭一／スポーツメンタルコーチ
1984年、名古屋生まれ。東京都町田で育つ。スポーツスクールのコーチとして活動後、教えるのではなく問いかけることで子どものやる気を引き出し、考える力を育む「しつもんメンタルトレーニング」を考案。全国優勝を目指す様々な年代のチームから地域で1勝を目指すチームまでスポーツジャンルを問わずメンタルコーチを務める。全国各地でワークショップを開催し、スポーツ指導者、保護者、教育関係者から「子どもたちが変わった」と高い評価を得ている。2016年からは「1人でも多くの子どもたち・選手が、その子らしく輝く世の中を目指して」というビジョンを掲げ、全国にインストラクターを養成している。著書に「子どものやる気を引き出す７つのしつもん」（旬報社）などがある。

（取材・文：原山裕平）

お子さんが「サッカーに興味がある！」「サッカーをやってみたい」ということでチーム探しをしている保護者の方も多いのではないでしょうか。小学生のサッカーチームにはいくつかの種類があります。この記事では、チームの種類とチームを選ぶときのポイントについて解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

小学生のサッカーチームの種類

サッカーチームと一言で言っても、その種類にはいくつかあります。大きく分けると以下の3種類です。

• スポーツ少年団
• クラブチーム
• Jリーグの下部組織

いずれの場合も、チームとして練習や公式戦などに挑むことになります。では、それぞれのチームは何が違うのでしょうか。引き続き解説します。

スポーツ少年団

スポーツ少年団とは、スポーツを通して青少年の心身を育むことを目的としている団体です。各地域の小学校を中心として活動しているのが一般的です。チームに所属する選手は、小学校のあるエリアに住んでいる子どもたちばかりなので、クラスメートや友達がチームメイトとして在籍しているケースも少なくありません。また、指導者はサッカー経験のあるお父さんコーチが務めることが多くなっています。

練習は主に小学校のグラウンドで行われ、週末のみ、もしくは＋一部平日というスケジュールが基本です。月謝は安く、気軽に入団できるのが特徴ですが、保護者による送迎や試合・練習の当番などもあるので負担になるケースもあるでしょう。

クラブチーム

クラブチームは、法人によって運営されているチームのことです。活動は、クラブの本拠地があるエリアを中心に行われており、様々な地域から子供達が集まってきます。クラブによっては専用のグラウンドを所有していたり、上級指導者ライセンスを所有しているコーチの指導が受けられたりと、質の高い練習を行うことができるのが特徴です。スポーツ少年団とは違い、保護者の負担もグラウンドへの送迎くらいなので、負担は少なめです。

ただし、その分月謝は高めなので注意してください。また、夏休みなどには遠征に行く機会も多くなるので、その際の費用負担も加わります。そして、チームによってはセレクションを行なっているケースもあり、必ずしも入団できるわけではない点にも注意が必要です。

Jリーグの下部組織

Jリーグの下部組織は、その名の通り、Jリーグクラブが運営している小学生チームです。選手の育成を目的として運営されており、基本的にセレクションに合格しなければ所属することができません。活動場所はJリーグチームの練習場であることがほとんどなので、トップチームの選手たちの練習を見かける機会も少なくないでしょう。また、指導者も元プロや上級ライセンス所有者などが務めるので、選手としてレベルアップしたい人にはぴったりの環境だと言えるでしょう。

スクールとは

チームとは別に、スクールと呼ばれるものもあります。スクールは、個人の技術を伸ばしてくれる塾のようなものです。指導内容はスクールによって様々で、テクニックを磨けるスクールもあれば、ゴールキーパー専門のスクールなどもあります。スクールはチームではないので、公式戦を戦うことはありません。また、スクールに通う選手は、どこかのチームに所属していることがほとんどです。自身のチームでの活動＋αとしてスクールでさらなるスキルアップに努めているのです。

チームに所属する場合、サッカー協会に選手登録をしなければいけないため、掛け持ちはできませんが、スクールは選手登録を行わないので、掛け持ちも可能です。

チームを選ぶときのポイント

小学生のサッカーチームは、非常に多く存在しているため、どのチームを選べばいいのかわからない、という人もいるでしょう。そういった場合は、以下の点をチェックしてみてください。

• 月謝の額
• 練習場所までの距離、時間
• 保護者による当番の有無
• 試合の出場機会があるかどうか
• 子供が入りたいと思えるか

月謝は安いものだと2〜3,000円程度のケースもありますが、高いものだと家計の負担になるケースもあります。また、練習場までの距離が離れていると、送迎の負担も増えます。また、平日の夜に練習を行いそれから帰宅するとなると、宿題をする機会がないかもしれません。そのほかにも保護者による当番が定期的にある場合は、スケジュール調整も必要になるでしょう。

さらに、サッカーをするうえでは、試合に出ることがやはり大きな目標となります。練習試合の機会が多い、大会の際には2チーム出しをしているなど、出場機会が確保できるかどうかも重要です。そして最も大切なのが、子どもが入りたいと言えるチームかどうかです。最終的には子どもの判断になるでしょう。

まとめ

今回は、小学生のサッカーチームの種類とチーム選びのポイントについて解説しました。チームの種類は大きく分けて3つあり、それぞれに特徴があります。場合によってはセレクションがあるチームもあるので注意してください。大切なのは、お子さんが入りたいと思えるかどうか、ということを忘れないようにしましょう。

目標を定め、やる気を引き出し、それに向かって努力を続けていくにはどのようにすればいいのでしょうか。しつもんメンタルトレーナーの藤代圭一さんに話を伺いました。

■目標を立てる前にやるべきこと

藤代さんは目標を立てる前に、まずは１年を振り返ることが大事だと言います。

「この１年を振り返ってどうだったのか。サッカー以外のことも含めて、印象に残ったことや、感じたことをまずは子どもたちに聞きたいですね。本来は目標設定と振り返りはセットですので、１年に１回ではなく、日常的に振り返るのがベストです。ですが、年末年始のゆっくりできるタイミングで、僕ら大人（保護者や指導者）が子どもたちに、『この１年はどうだった？』と問いかけてみましょう」

振り返りの際に気を付けたいのは、反省会にならないこと。ダメだったことだけではなく、上手くいったことを引き出してあげることが重要になります。

「この1年どうだった？　と聞くと、多くの子ども達は条件反射的に反省会をし始めるんです。反省会は「善し悪しを振り返ること」が本来の目的ですが、これができなかったとか、あれができなかったとか、欠点探しがはじまってしまいます。ですので、上手くいってないことばかりを子どもたちが話し始めたら、『なにができた？』とか、『どんな発見があった？』など、ポジティブな要素も振り返りができるような質問をしてみましょう。この１年が自分にとって価値あるものだったと感じ、新しい年も頑張ろうという気持ちになることが、振り返りの最初の一歩と言えますね」

振り返る時に役に立ち、僕も実践しているのは「ToDoリスト」ならぬ「To Feelリスト」です。これは予防医学研究者の石川善樹先生が提唱しているもので、豊かな人間として生きるために、感情の振り返りを行なうというものです。

■「やらなければ」という発想を手放す

藤代さんは次のように説明します。

「ToDoリストは、これをやらなくてはいけないという発想で書くことが多い。そうすると息苦しさを感じてしまう人もいると思うんです。リストを作ったけど、実際にできていないから、自分を認めてあげられない。そうなると、ストレスがたまりますよね。でも、To Feelリストはポジティブな感情も、ネガティブな感情も含め、自分がどんな感情を味わったかを知ることが大事なこと。それを確認することで、今後に役立てることができるのです」

ハーバード大学の意思決定センター(Harvard Decision Science Lab)の研究によれば、人間にはポジティブ、ネガティブを合わせ、次のような12個の感情があるそうです。

＜ポジティブな感情＞
「幸せ」「誇り」「安心」「感謝」「希望」「驚き」

＜ネガティブな感情＞
「怒り」「イライラ」「悲しみ」「恥じ」「罪」「不安（恐怖）」

この12の感情を去年、どれだけ味わったのかを思い返してみましょう。あまり感じたことのない感情があったとすれば、今年はそれを味わうような行動を起こしてみることで人としての幅や深みを広げることができます。

例えば藤代さんの場合は「恥」を感じる機会が少なかったそうです。

「つまり、恥をかくような場所に行っていない。安心できる場所ばかりに身を置いて、チャレンジしていないなと気付かされました。ですので、いつも自分が行かない場所に行って、恥をかきたいなと思いました。人間として豊かになるためには、ポジティブだけでなく、ネガティブな感情も味わったほうがいいと思っているのです。ひとつの感情をシャットダウンすると他の感情も感じづらくなってしまう。怒ることを止めれば、喜ぶことや感謝の想いも減ってくるんです」

そうした感情の振り返りだけではなく、いろんな視点で1年を振り返ることが大事だと藤代さんは言います。

「サッカーのことはもちろん、学校のこと、社会とのつながり、お金の使い方、おじいちゃん、おばあちゃんとの関わり方など、様々なシーンを思い返しながら、自分自身の成長を感じられる振り返りができたらいいかなと思います」

■成果だけでなく、成長の過程を評価する振り返りを

その際のポイントとして、親は聞くだけではなく、自分の体験談も話してあげること。

「私はこうだったけど、あなたはどうだった？　というように、一緒になって話すことで、子どもも積極的に、振り返りたくなるはずです」

もう一つ気を付けたいのは、結果だけを振り返るのではなく、成長の部分にも目を向けることです。

「これは、目標設定の部分にもつながるのですが、多くの人は結果ばかりを目標に設定し、成長の部分をあまり考えない傾向にあります。全国大会に勝ちたい、テストでいい点を取りたい、というのは結果であり、そのための努力や成長の部分を目標にはしませんよね。振り返りもそうで、勝った、負けたという結果にばかり目を向けがち。でも、それだけでは苦しくなってしまうし、欠点探しの反省会につながりやすくなってしまいます。でも、たとえ結果が出なくても、そこへ向けた努力する過程で、できることが増えた、上達できた、ということは必ずあるはず。その成長の部分についての振り返りができると、次へのやる気と行動につながると思います」

そうやって1年を振り返ることで、新しい年に向けて、目標を立てやすくなると藤代さんは言います。

次回は、目標を立てる際に引き出したいポイントを、藤代さんに解説していただきます。

後編：目標＝ノルマではない！　自信につながり、最高の結果を生み出す「目標の立て方」＞＞

藤代圭一／スポーツメンタルコーチ
1984年、名古屋生まれ。東京都町田で育つ。スポーツスクールのコーチとして活動後、教えるのではなく問いかけることで子どものやる気を引き出し、考える力を育む「しつもんメンタルトレーニング」を考案。全国優勝を目指す様々な年代のチームから地域で1勝を目指すチームまでスポーツジャンルを問わずメンタルコーチを務める。全国各地でワークショップを開催し、スポーツ指導者、保護者、教育関係者から「子どもたちが変わった」と高い評価を得ている。2016年からは「1人でも多くの子どもたち・選手が、その子らしく輝く世の中を目指して」というビジョンを掲げ、全国にインストラクターを養成している。著書に「子どものやる気を引き出す７つのしつもん」（旬報社）などがある。

（取材・文：原山裕平）

サッカーチームに所属していると「トレセン」という言葉を耳にする機会があります。このトレセンとは、一体なんなのでしょうか。この記事ではトレセンの概要と種類、さらには海外のトレセンについて解説しています。スキルアップを目指したい、トレセンに選ばれたい、という小学生やその保護者の方は、ぜひ参考にしてみてください。

トレセンとは

トレセンとは「トレーニングセンター」の略で、日本サッカーにおける、人材の発掘育成システムのことです。トレセンにおいては、各チームから選抜された選手が集まって練習や試合などが行われます。

トレセンの目的は、日本のサッカーの強化及び発展、そしてトレセンを日本代表にも入るような優秀な選手を見つけ出し、サッカーに取り組むのにいい環境を提供することです。所属チームとは別の活動になり、トレセン自体もチームを組んで公式戦に出場する、といったものではないため、基本的には個人のスキルを高める場所だと言えるでしょう。

自チームにおいては、トップクラスの実力を誇る選手でも、トレセンに来ると、自分よりも上手い選手と出会うことになります。そうなることで、選手の天井効果を取り除き、さらなる成長を促すことができるのです。

トレセンの種類

トレセンには、以下のようにいくつかの種類があります。

• 地区トレセン
• 47都道府県トレセン
• 9地域トレセン
• ナショナルトレセン

ナショナルトレセンがトレセン制度のトップであり、その先には、世代別の日本代表などが待ち構えています。ここでは、それぞれのトレセンの概要について解説します。

地区トレセン

地区トレセンとは、都道府県内の各地域単位やブロック単位で行われるトレセンのことです。当該地域、ブロックのチームの中から監督やコーチの推薦によってトレセンに参加するケースが多くなっています。また、地域のトレセン同士で試合をすることも少なくありません。

都道府県トレセン

都道府県トレセンは、地区トレセンの中でも、優れた選手たちを集めて都道府県単位で行われるトレセンです。都道府県にもよりますが、県外遠征や海外遠征に行く機会もあるなど、様々な活動を行なっているのが特徴です。

地域トレセン

地域トレセンは、北海道、東北、関東、北信越、東海、関西、中国、四国、九州・沖縄の全国9地域別に行われるトレセンのことです。各地域の都道府県トレセンに所属している選手の中でも、優れている選手たちが主に選出されます。また、地域トレセンでも優れた成果を残すことができれば、その後のナショナルトレセンに参加できる可能性もあります。

ナショナルトレセン

ナショナルトレセンは、トレセン制度の最上位に位置づけられるトレセンです。集まる選手たちは、全国トップクラスの選手であり、指導者も上級ライセンスを所有する人たちばかりなので、質の高いトレーニングを受けることができます。また、ナショナルトレセンまで選ばれるような選手たちは、年代別の日本代表に入れる可能性も秘めていると言えます。

トレセンに行くには

トレセンに参加するには、まず最初の段階である地区トレセンを目指すことになります。地区トレセンの参加方法は、地区によって異なりますが、自チームの監督やコーチの推薦によるものもあれば、選考会が行われるケースもあります。また、選考会に関しても、希望者が全員参加できるものから、推薦者のみが参加できるものなどもあるので、詳しくは自チームの監督やコーチに仕組みを確認するようにしてみてください。

海外のトレセン

海外にも、日本のトレセンと似たような制度を持っている国があります。例えば、ドイツでは「シュツットプンクト」と呼ばれるセンターがあり、そこに専属のスタッフが所属しています。スタッフが中心となりプランの作成や選手の選出を行なっているそうです。自身が所属するチームでは、受けられないような質の高いトレーニングを受けることによって、選手の成長を促し、さらに高いレベルにステップアップしていくためにシュツットプンクトは活用されています。

まとめ

今回は、トレセン制度に関して、その概要からトレセンの種類、さらにはトレセンに行くためのステップなどについて解説しました。トレセンに行けば、質の高いトレーニングが受けられますが、選手として上達するためには必ずトレセンに行かなければいけないのか、というと必ずしもそうではありません。トレセンに選ばれなくても、プロや代表に入っている選手はいます。あくまでも目標の1つとしてトレセンを捉えておくといいでしょう。

COACH UNITED ACADEMYでは、高校サッカー界屈指の戦術家として知られる大塚監督が重要視する「バイタルエリアを攻略する攻守のトレーニング」についてトレーニングを紹介してもらった。（文・森田将義）

（※COACH UNITED 2020年3月9日掲載記事より転載）

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ゴールを奪うためのポイントになるのが「14ゾーン」の攻略

全国大会で目覚ましい成績を収める富山第一高校だが、大塚監督は「うちに在籍する選手は、強さ速さなど個の力で見ると全国の強豪に勝てない。格上と全国大会で勝つためには効率よくゴールを奪う必要がある」と口にする。

効率よくゴールを奪うためにポイントになるのが、富山第一高校が「14ゾーン」と呼ぶバイタルエリアでの崩しだ。得点の9割が、ハーフコートを3×3マスの9マスに分割した際に、自陣から数えると14番目のゾーン（ペナルティーエリアの手前中央）を通過して生まれているとの分析から生まれた考え方だ。

アーセナルやマンチェスター・シティなどプレミアリーグの強豪も、「14ゾーン」を通過してサイドに展開したり、中央でワンツーを仕掛けて、多くのゴールネットを揺らしている。守備の目線で言えば、いかに「14ゾーン」で相手を自由にさせないかが重要と言えるだろう。

富山第一高校では、「14ゾーン」での攻防を意識づける基礎的なトレーニングとして、フリーマンを用いた「1対1」に取り組んでいる。メニューは、守備の選手が攻撃の選手にパスを出した時点でスタート。攻撃は守備のプレッシャーを掻い潜り、ラインをドリブルで突破するか、フリーマンにパスを出せれば勝利。守備はボールを奪えば勝利というルールだ。

ポイントになるのは、守備側の守り方。攻撃側の選択肢を無くすため、守備はフリーマンへのパスコースを切りながら、アプローチをしなければいけない。

相手を狭いエリアに誘導し、タッチが乱れた瞬間にボールに近い方の足を出し、身体を入れると相手の突破を止められる。注意したいのは相手に寄せる速さで、全走力で相手との距離を詰めると、スピードを上げた相手に簡単にかわされるため、一定の距離を詰めるとスピードを落とし、じっくり相手と対峙するよう意識する。

「14ゾーン」でボールを奪えれば得点チャンスが高くなる

「1対1」で「14ゾーン」を守るための基礎を身につけたら、「ハーフコートゲーム（ハイプレス）」を行い、実戦形式に近づけていく。攻撃がメインとなるメニューであるため、守備側にだけGKとゴールがついたメニューだ。

守備側は多くのチームが採用する4-4-2だが、自チームを想定した攻撃側は、5-3-2を採用。1950年代にハンガリー代表が取り入れ、一時代を作ったWMシステム（※3-2-2-3のフォーメーションでフィールドプレーヤーがWMの形に並ぶことが由来）を現代風にアレンジしたスタイルで、5人で攻めて、5人で守る形なので、攻守のバランスが崩れないのが特徴と言える。

メニューのポイントになるのは、攻撃側の守備方法だ。「14ゾーン」でボールを奪えれば得点チャンスが高くなるため、2トップは守備側のボールホルダーに対し、ハイプレスを実施。中盤の3人は、守備側にとっての「14ゾーン」にボールを入れさせないようにケアするか、ボールを奪うのが狙いだ。

守備の際に重要となるのは、前線からの連動した動きで、中盤は2トップにプレッシャーをかけられた相手CBがどこにボールを展開するのか予測しながら守備のポジションをとる。ボールが出てから寄せていては対応が遅れてしまうため、常に「相手が何をしたいか」を考えなら、予測して動き続けなければいけない。

相手CBの身体の向きやポジショニングを見て、先回りするのが大事と言える。予測した通りにボールを奪うためには、2トップへのコーチングで相手のコースを消して、ボール奪取を狙う位置にボールを誘導するのもポイントだ。

奪ってからのイメージを持ちながら守備をするのも重要で、中盤は相手DFが下がり空いた「14ゾーン」に侵入する意識しながら、プレーすべきだ。大塚監督が行う細かな声かけや守備の意識づけは、ぜひ動画でチェックして欲しい。

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【講師】大塚一朗／
現役引退後、1989年に渡英し、イングランドのインターナショナルライセンス（18歳以下のチームの指揮が可能）を取得し、帰国後はアローズ北陸の監督を務め、2004年にUEFA公認A級コーチライセンスを取得。2005年には、アルビレックス新潟シンガポール監督に就任、2年間チームを率いる。2008年に富山第一高校サッカー部コーチに就任すると、2012年より監督を務める。2014年には、第92回全国高等学校サッカー選手権大会にて同校および富山県勢初の優勝を果たした。また、2018年にはAFC proライセンスを取得している。

ジュニアサッカー（少年サッカー）の保護者向け情報サイト「サカイク」で2020年に配信した全記事の中でみなさんの注目度が高かった記事をランキングでご紹介します。

2020年に一番読まれたのは、小学生年代にも本格適用されることになった「新ルール」のほかに「判断力」や「運動能力」など保護者の皆さんの関心が高い記事がランクイン。

ぜひいま一度ご覧ください。

　　第５位　　
育成の名門、三菱養和サッカークラブに聞いたサッカー上達につながる「判断力」の身につけさせ方

お子さんに身につけてほしいスキルは？　と聞くと必ず挙がる「判断力」。

ですが、どうやって身につけさせればいいのかが分からないという声も。

育成の名門、三菱養和サッカースクールの統括責任者を務める秋庭武彦さんに、子どもに判断力をつけさせるためにどうすればいいかをお伺いしました。

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　　第４位　　
「うちの子運動神経が悪くて」と悩む親必見！「サッカー以前」に必要な運動スキルとは

運動ができる子と苦手な子の違いはなに？　運動苦手なのは遺伝だからしょうがないの？

外遊びや自然の中で遊ぶなど、身体を自在に使って遊ぶ機会が少なくなっていることもあり、いまの子どもたちはサッカーをするための基礎的な運動体験から得られる体力運動能力が低いのだとか。

いわきスポーツクラブアカデミーアドバイザーでドームアスリートハウスアスレティックアカデミーアドバイザーの小俣よしのぶさんに、家庭でできる身体機能を整える運動などを教えていただきました。

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　　第３位　　
高校サッカー選手権優勝の静岡学園が、部員が多く１日２時間半程度しか練習できないからこそ身につけたタイムマネジメント術

子どもの年齢が上がってくると関心が高くなることの一つが、時間管理です。

勉強にサッカーに趣味に、上手く時間を使って欲しいと思う保護者の方は多いもの。

強豪校のサッカー選手がどんなタイムマネジメントをしているのか知りたいという声もたくさん聞かれます。

部員数が多いのにグラウンドが少ない。練習時間が限られるなか上手くやりくりして近年は現役東大生も生んだ静岡学園のタイムマネジメント術をご紹介。

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　　第２位　　
相手をつかんでまで止める、競り合いで負けると「死ね」と暴言を吐く子、どう指導すればいい？

負けん気が強いのは良いけど、「負けたくない」という気持ちが強すぎて良くない方向に向かっている。

試合中興奮すると相手をつかんでまで止める、競り合いで負けた時相手に「死ね」など暴言を吐いてしまう子をどう指導したらいい？　というコーチからのお悩みです。

熱くなりすぎたり暴言は良くないですよね。どのように指導したらいいのか、池上正さんがアドバイスを送ります。

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　　第１位　　
新年度から８人制にも本格適用！ 新ルールをおさらいしよう！！ ＜前編＞

小学生年代にも本格適用されている新ルールは、これまでとどこが変わったのか。

ハンドやゴールキック、交代の位置など、大きく変わったポイントを紹介します。

これまで「審判は石と思え」と言われ、審判員にボールが当たってもプレーは続行されていましたが、これからはドロップボールとなるのです。

ルールの変更点を今のうちに勉強しておきましょう。

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■おしくもランク外だった記事

昌平高校を全国レベルに引き上げた藤島崇之監督が行う技術と思考力ある選手育成の裏にある「組織」の存在

10数年前までは全国的に無名だった昌平高校を今や全国レベルの強豪校に躍進させた藤島崇之監督。

短期間での飛躍的成長の背景には何があったのでしょうか。

昌平高校に選手を送る育成組織の存在、選手のケガが劇的に減った理由などをお話しいただきました。

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コーチに隠れて仲間が「キモい」と言ってくる問題

「きもい」「おまえは消えろ」とコーチがいない時に言ってくるチームメイト。「言い返せ」と言っているが相手は口が達者で「口では勝てない」という。

中学に行っても同じチームなので同じようなことが続くのでは、という心配と、もう6年生なので自分で解決しないといけない年齢だなぁという感情で揺れているお母さんからご相談をいただきました。

皆さんならお子さんがそのような状況にあったらどうされますか?

いじめ、暴言などに悩んでいたり、心配している親御さんもいるかと思います。

ぜひご覧になってみて下さい。

記事を読む＞＞

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

これからも様々な情報を配信していきますので、2021年もよろしくお願いいたします。

2019年の人気記事ランキングはこちら＞＞

新ルール以外にも、中村憲剛選手の育成論、速く走るコツなど満載

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・憲剛選手みたいに広い視野を持つにはどうすればいいですか？

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■１歩、２歩のポジション移動で「景色」が変わる

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試合後そのこの親が息子に直接「足を引きずるな！」と怒鳴っていて......。どうして欲しいのか聞くと、うちの子からパスをもらってシュートを決めたい。でも足を引きずるぐらいなら試合に出るなと矛盾した回答。

飛び級している息子にいい感情を持っていない上級生の親もいるし、保護者のマウンティングなんかにもうんざり。もはや試合辞退したい。どうすれば？　とのご相談です。

今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、取材で得た知見をもとにアドバイスを授けますので参考にしてください。
（文：島沢優子）

＜＜他の子が成長しないため上の学年でプレーできない。息子を伸ばしてくれないチームをやめたい問題

＜サッカーママからのご相談＞

うちのチームは6年生が一人しかいません。
息子は6年生最後の試合の一週間前にケガをしてしまい、本当はケガが治るまで休ませるべきなのですが、3年生なのに抜擢してもらっているので頑張りたいという気持ちもあり、その試合に出ました。

引退試合となる6年生の為に良いラストパスを出したい、という気持ちで頑張る息子でしたが、ケガが完治しておらずどうしても時おり足を引きずってしまったりパフォーマンスが発揮できず、結局１戦目は試合には勝てませんでした。

試合後、その6年生の保護者から、「コートの中で足引きずらないで」「息子はこの試合にかけてるの」と言われました。

息子にも直接「足を引きずるな！」と怒鳴り、それ以外にも「疲れてくると、足引きずるよね甘ったれてる」とか「痛いふりして逃げてる」などとも言われました。

その方にどうしたいのかと聞くと、うちの子からパスをもらってシュートを決めたいと。でも足を引きずるな、足を引きずるぐらいなら試合に出てほしくない、とかなり矛盾した回答をされました。

私としては、痛みがあるし足を引きずらないという約束は難しいと伝えたのですが、わが子の有終の美を飾る試合で周囲が完璧におぜん立てしないと納得できないようで......。

その保護者は「自分の息子が怪我したときは...」と比べてきます。確かに優秀ですが、ケガを押して試合に出続けることが良いこととは思いませんし、美談ではないと思います。また、こういった保護者のマウンティングのようなものにもうんざりです。

6年生は引退しますが、4、5年生の保護者にも似たような親御さんがおり、3年生で試合に出ているうちの子に対していい気がしない方もいるようです。

私としては試合に出場して嫌な思いをするくらいなら試合も辞退したいくらいです。出場は監督が決めることなので辞退したいと監督にいうべきか迷っています。
こんなときどうしたら良いでしょうか。

＜島沢さんのアドバイス＞

ご相談のメールありがとうございます。

まだ小学３年生なのに６年生の試合に出るなんて、才能のあるお子さんなのでしょう。お母さんとしては誇らしくもあるけれど、３学年飛び級で試合に出る息子さんへのやっかみも感じているようです。

私から３つアドバイスさせてください。

■ケガの時は監督ではなく医療従事者の判断に従って

ひとつめ。

「ケガをしたときは迷わず休ませましょう」

監督やコーチではなく、ドクターや整骨院の先生など、かかった医療関係者の意見に従ってください。

「３年生なのに抜擢してもらっているので頑張りたいという気持ちもあり、その試合に出ました」とありますが、このニュアンスだと抜擢されたため周囲にケガを隠して試合に出たように感じました。

一方で、最後に「出場は監督が決めることなので」と書かれているので、監督さんが無理やり出場させたのかもしれません。

ただ、監督さんが決めたことにすべて従わなくてはいけないわけではありません。近年、暴力や暴言を用いる指導が問題視されていますが、これらがなかなかなくならないのは保護者が「監督が選択した指導だから」と容認してしまうことも大きな要因のひとつです。

■監督の判断がいつも正しい訳ではない

よって、「監督さんと対等に付き合いましょう」をふたつめのアドバイスにします。

監督さんのすべての言動を疑えと言っているわけではなく、監督さんに対しご自分が感じたことを伝えられる対等な関係性を築きましょう。

監督さんがいつも正しい訳ではありません。スポーツの指導現場にはさまざまな課題があることを保護者自身が学び、賢く対応してください。子どもがケガや体調不良で試合に出られないときは、「ケガをしているので今日は休みます」と子ども自身が監督に話すよう促してください。

そして、もし万が一、何でも言い合える対等な関係性を築けない監督さんであれば、クラブ（少年団）の代表の方に相談するなりしたほうがいいと思います。

■本来の「飛び級」とは。飛び級は試合に勝つための手段ではない

三つめ。ここが一番重要です。

「自分の力が及ばないことにイライラするのはやめましょう」

相談文のなかで、お母さんは「保護者のマウンティングのようなものにもうんざり」「3年生で試合に出ているうちの子に対していい気がしない方もいる」と書かれています。

飛び級の本質を理解しているクラブは、選手を飛び級させるときにさまざまな配慮をしています。飛ばせた学年の選手や親に対しチームの方針を説明します。そして、配慮をするクラブは、試合に勝つために飛び級をさせるわけではありません。

例えば、３年生のなかでプレーしていても物足らない子どもを上の学年とやらせることで力をつけるといった目的があります。そこを親御さんたちに理解してもらいます。

ところが、息子さんが所属しているクラブは恐らくそういった配慮が足らないようです。試合に勝つために息子さんを上の学年の試合に出しているように見受けられます。だから、ケガをしていて足を引きずっていてもそのまま出場させたのでしょう。

チームに問題があるのですから、保護者達が混乱するのは当然です。それに、他の親御さんがマウンティングしてくることをお母さんは止められません。

■親が子どものプレーを決めて実行することなど不可能

さらにいえば、６年生のお母さんとの会話を垣間見る限り、このクラブの保護者の皆さんは子どもを主体に考えていないようです。

その親御さんにどうしたいのかと聞くと「あなたの子からパスをもらってシュートを決めたい」と言われたようですが、親がどうしたいかを決めて、子どもにそれを実行させるのでしょうか。

どうしたいかは子どもが決めて判断することです。親御さんはただただ見守っていれば良いと思います。プレーするのは子どもですから、親がどんな声がけをしようが、どんな作戦を授けようが、そこに力は及びません。

それについては、このコーナーにも質問が多く寄せられます。
試合前にどんな言葉がけをしたら、１００％の力が出せるか？
子どもがサッカーを上手くなるには親は何をしたらいいか？

みなさん必死です。
ですが、何度も言いますが、親の力は及びません。私たち親の役目は、以下のことだと私は伝えています。

適度な睡眠と早寝早起き朝ごはんを定着させる。
学校の勉強ときちんと両立しているか目を光らせる。
子どもが楽しく伸び伸びサッカーができる環境を与えているかを常に振り返る。

たった三つです。ここさえ整えれば、安心安全な環境で本人がどれだけサッカーを好きになるか。小学生時代はその気持ちを育てることをまずは考えましょう。

次ページ：小学生のうちから痛みを押して試合に出るのは......

■小学生のうちから痛みを押して試合に出るのは......

もちろん、ほかにもできることもたくさんあります。

例えば、飛び級で試合に出る息子さんに、チームのためにプレーすることを話してあげる。何のためにサッカーをするかを一緒に話し合う。

そんなふうに心に寄り添ってあげてください。

加えて、まずはケガをしていたのに、出場を止めずに出してしまったこと、足を引きずるほどの痛みを味わわせてしまったことを息子さんに謝ってはどうでしょうか。

成人すれば、痛みと付き合いながらプレーする時期もあるでしょう。ただ、それは今ではありません。

2020年12月中旬、サカイクと日清製粉グループがコラボし「スキル向上プロジェクト」をオンラインで開催しました。

「スキル向上プロジェクト」では、元代表選手、Jリーガーを講師として派遣し、「チームをもっと強くしたい！」「スキルレベルに合わせた練習メニューが知りたい！」という課題を解決するお手伝いをしています。

今回、参加してくれたのは、埼玉県を拠点として活動する「FCリアル」のみなさんです。チームのモットーは「楽しく学ぶ」「褒める指導」「多くの挑戦」。小学生と中学生が在籍し、日々ボールを追いかけています。

今回は、小学４～６年生を対象に実施しました。講師を務めてくれたのは、宇留野純さん。現役時代はMFとして、ヴァンフォーレ甲府やロアッソ熊本で活躍し、タイリーグでもプレー経験のある選手です。

攻撃的なプレースタイルでサポーターを魅了した宇留野さんに「局面を打開するパススキル」をテーマに、トレーニングと実技をレクチャーしてもらいました。その様子を紹介します！

■簡単な対面パスだからこそパスの質にこだわろう

最初のウォーミングアップを経て、宇留野コーチが事前に説明用に撮影した動画を見ながインサイドキックの解説を交えながら説明していきます。

「良いパスを出すために必要なのが、良いファーストタッチです。向かって来たボールを止めるときに、一歩踏み込んでボールにインサイドの面を当てて弾きます。ボールにバックスピンをかけるようなイメージで、足のインサイドの面を当てましょう」

宇留野コーチは、事前に子どもたちに説明する動画を用意して説明をしていきます。動画での宇留野コーチは、同じ動作を、正確に繰り返していきます。動きに無駄がなく、スムーズな様子は現役時代を思い起こさせます。

ファーストタッチでボールを止め、次に実行するのがキックです。宇留野コーチは、インサイドキックの実演をします。

「キックフォームは、足を振り上げて蹴るというよりは、ボールにインパクトする方の足を引いて、前に押し出して蹴るイメージです。足の振りはコンパクトにしましょう。インサイドキックの場合、ボールを当てる場所は、少しかかと寄りのところです。そうすることで、強いキックを蹴ることができます」

■ファーストタッチとタイミング

ファーストタッチとキックの仕方を子どもたちが意識できるようになったところで、実戦に近い形でのトレーニングに移っていきます。シチュエーションはゴール前、ペナルティエリアの少し外側です。

パスの出し手（A）、受け手と出し手（B）、受け手とシュート役（C）の３人１組でセットし、AがBにインサイドでパスを送ります。キックする際は、宇留野コーチが実演したポイントを意識します。そして、ボールを受けたBはファーストタッチでボールを蹴りやすい場所に置くことを心がけ、インサイドキックでCにパスを出します。

パスの受け手＆シュート役のCは、相手DFに見立てた三角コーンから、バックステップを踏む動きをして離れ、パスコースを作ります。BはCの動きをよく見て、ゴールに向かう身体の向きができたところでパスを出します。

そしてCはシュートを打つことができる身体の向きを作り、蹴りやすい位置にファーストタッチでボールを止め、シュートを打つというプレーです。

宇留野コーチは「味方とタイミングを合わせることが大事になる。ラストパスを出す選手（B）は、受け手（C）の足元に正確なパスを出そう。そのパスがずれると、ゴール前なのでGKに捕られたり、相手にクリアされてしまうよ」とアドバイスを送っていました。

■相手の背後を突こう

続いての練習は「相手の背後を突いてパスを受け、シュートに打ち込む」というもの。ゴール前で相手の背後に抜け出してパスを受けることができれば、得点の可能性は高くなります。

先程の練習と同じように３人組を作り、三角コーンを相手ディフェンダーに見立てます。宇留野コーチはパスの受け手としてデモンストレーションをし、三角コーンから離れてパスを受けると見せかけて、パスの出し手が顔を上げた瞬間に、前方のスペースへと走り込みます。この動きで相手の裏をとることに成功し、シュートまで持ち込むという流れです。

味方が背後へ抜け出す動きに合わせてパスを出すプレーは、まさに今回のテーマである「局面を打開するパス」です。正確なファーストタッチと、味方の動き出しに合わせたパス。この２つが合わさることで、局面を打開することができます。

■イベントの様子

参加した選手たちは、宇留野コーチの動きを参考にしながら、練習に取り組んでいました。

■宇留野コーチからのメッセージ

トレーニングの最後には、日清製粉グループからパスタのお土産が選手に配られました。
子どもたちに「皆、パスタ好きだよね？どんなパスタが好き？」と尋ねると「カルボナーラ」と口をそろえて選手たちは答えます。

「カルボナーラも美味しいよね。コーチは、試合前にはトマトソースとか軽いソースのものを選んで食べていました！今日は、たくさん練習したのでしっかり夜ごはんを食べてエネルギーを補給しようね！」と子どもたちに試合前の食事についても教えてくださいました。

最後に宇留野コーチから「サッカーの練習は長くやればいいということではなく、今日みたいに集中して練習することが大切だよ！今、新型コロナウィルスで思うように活動が出来ないけど、サッカーが出来ることに感謝しようね！」と選手たちへメッセージがありオンラインでの「スキル向上プロジェクト」は終了しました。

『動きのスピードを上げる為の原理原則を、理論と実践で体感できるセミナー』です。講習会は映像を使った座学講義と、タニラダーを使って実際に体を動かして理論を理解する２部構成で行われます。

■タニラダーとは
■コーチ紹介
■講習会内容
■日程・概要

■タニラダーとは

元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。
「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。サッカーでは、Jリーグ12チーム、Jリーグアカデミー5チームがタニラダーを採用しています。

■コーチ紹介

当日、アシスタントコーチとしてタニラダー講習会を担当するコーチがサポートに入ります。

■講習会の内容

●座学（室内1時間）

日本人の抱え続けている動きの課題を映像で確認し、それを改善するために理論的に動きを解明していきます。

●実技（トレーニング・フットサルコート：2時間）


理論を実技で実践しながら、ポイントを体感することが出来ます。
タニラダーの理論を理解しベーシック（アジリティに特化）した内容となります。サッカー以外の種目指導者にもオススメの講習会となっております。ベーシックの内容から発展したオンザボールのサッカーの動きについても講義で触れていきます。

こんなお悩みを抱えている指導者の方にオススメです。

□ 選手が怪我をしやすい。
□ タニラダーを導入しているか正しく使えているか不安。
□ 足が遅い選手にどのようにアドバイスしたらいいか分からない。
□ 具体的に選手へのアドバイスが出来ない。
□ 足は速いのにサッカーの動き（ドリブルやターン）がスムーズに出来ない選手の原因が分からない。
□ パスやシュートの動きを選手にどうやって伝えたらいいか分からない。

■受講メリット

講習会において、下記のことを学ぶ事が出来ます。

●見る
□ 動きのスピードを上げる為の原理原則を理解できる。
●知る
□ 日本人の抱えている課題を確認でき、今後に向けての指針を共有できる。
●体感する
□ 理論を実技で体感できる。
□ より実践的な局面に繋がる「アジリティ＋α」のトレーニングに触れられる。

受講後、自チームにて実践が可能です。

●見える
□ 選手の動きを分析することが出来る。
●直す
□ 動きのにぶい選手に対する修正点が明確になり、現場の指導に活かすことができる。
●トレーニング
□ 理論に基づいて選手に対してトレーニングができる。

■講習会概要

日時：2021年1月4日(月) 15:30～19:00
会場：フットサルパーク吉祥寺 (座学はフットサルコート近隣会議室になります）
15:30～　座学（1時間）
17:00～　実技（2時間）
定員：24名
講習会参加費：8,800円
タニラダーベーシックもご希望の方：17,600円（講習会費・タニラダー金額込み）
※タニラダーは、講習会当日にお渡しとなります。
持ち物：運動できる服装、筆記用具

＞＞タニラダー指導者・保護者向け講習会に申し込む

■お問い合わせ先

株式会社イースリー タニラダー講習会事務局
〒102-0076 東京都千代田区九段南2-4-11 HIVE TOKYO703
TEL：03-5210-1221（平日10:00～18:00）
MAIL：info@sakaiku.jp

今回のセミナーは、「選手には色んな角度からパフォーマンス向上につなげて欲しい。現役時代から睡眠は長さ以上に質が大事だと思っていたので、知識を得て良いプレーに繋げて欲しかった」と話す前田高孝監督の働き掛けがきっかけでした。西川の創業の地が、近江高校のある滋賀県だった縁もあり、「全国大会に挑む選手の役に立てて欲しい」との想いによって実現しました。

実際、サッカー選手として良いプレーをするためには、食事、運動、睡眠のバランスが欠かせません。管理栄養士による食事のサポートや、専属トレーナーによる肉体強化を行うプロのアスリートも多いですが、より高みを目指す選手は他との違いをつけるために睡眠の時間と質まで拘っています。見落としがちな睡眠まで意識できればプレーの質が向上しライバルたちを引き離せる可能性は高くなります。加えて怪我の予防と回復効果も大きい上に、成長期の選手にとっては身体作りの面でも大きな効果を得られるのもメリットです。

良い眠りをつくるためには、規則正しい睡眠リズムに気を付ける点です。日本睡眠科学研究所が認定するスリープマスターの富下瞳さんが重要視するのは朝の行動。毎朝決まった時間にカーテンを開けて、外の光を浴びると約14時間後に睡眠に必要なメラトニン分泌が促進され質の高い睡眠ができるようになります。また睡眠中は絶食しているのと同じ状態であり、糖が不足します。午前中からしっかり活動するためには朝ごはんをしっかり食べるのも大事なポイントです。脳と身体が活発になるまでには3時間かかるため、午前中に試合や練習がある際は逆算して起床時間を決めると、より良いパフォーマンスが発揮できるようになります。

寝る前の行動も重要なポイント。身体と脳がぐっすりと眠るノンレム睡眠(深い眠り)を増やすには、副交感神経を刺激し寝る準備をする必要があります。寝る1時間前にぬるま湯に15分以上浸かりお風呂上がりには暗くなると眠たくなる人間の習性を利用し、間接照明などのオレンジ色を徐々に暗くしていくのが理想です。青白い光を発するスマホやテレビ、ゲームといった電子機器の使用は副交感神経の高まりを止めて、眠りにくくなるためぜひ避けましょう。入浴後から睡眠までの時間を持て余す場合は、下半身周りのストレッチを行ったり読書をしてみてください。

高校生プレイヤーは長距離の遠征が多く、大型バスや慣れない遠征先のホテルで睡眠をとる機会も多く、バスで寝る際に気を付けて欲しいのはエコノミー症候群(旅行者血栓症)です。窮屈な座席で長時間同じ体勢でいると血の流れが悪くなります。酷い場合は、胸の痛みや呼吸が困難になるため身体の負担を軽減するクッションやスリッパを持参しましょう。音や光が気になる人はアイマスクや耳栓を用意するのも良いことです。遠征先のホテルでは、自宅同様の睡眠ルーティンを心掛けるのがポイント。どんな場所でも同じ睡眠を保つために持ち運びがしやすいモバイルマットを購入するのもお勧めです。

セミナーを受けた選手の評判は上々。主将のMF森雄大(3年)は、「しっかり寝れていない時は身体が重く動けていなかったため、これまでも規則正しい睡眠リズムを心掛けていた。それでも朝と寝る前の行動までは気をつけることができていなかったため、セミナーを機にこれまでの行動を見直す」とのこと。DF松下東矢(3年)は「しっかり睡眠時間を確保すると共に、怪我がちな身体への負担を減らすためマットレスにも拘ってきた。今回のセミナーでは副交感神経を高める重要性を学び、今後はアロマオイルを活用していく」と感想を口にしていました。また、「自分のベッドじゃないと疲れがとりきれない」と話す松下は、［エアーポータブル］モバイルマットの寝心地も体験。「身体がしっかり支えられている感じがしてとても良かった。今後も使ってみたい」と効果を実感していました。快眠セミナーを受講した近江の選手たちの睡眠に対する意識は大きく変わるのは間違いないです。コンディショニングマットレス[エアー]導入による質の高い睡眠が、初の全国大会での活躍を後押してくれるはずです！

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足の内側（インサイド）で狙ったところにボールを蹴ることが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。足の内側（インサイド）を使って狙ったところにボールを蹴る方法を初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。

サッカーの動きの中で一番使うのが「インサイド」と言われていますので、基本からしっかり身につけましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の内側を使ってボールを自分の狙ったところに蹴る技術を身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

＜タニラダーイベント情報＞

■タニラダー講習会
12月～1月までのタニラダー講習会のご案内（こちらのページです）

■タニラダーパーソナルトレーニング（常時募集中）
谷コーチ、前田コーチによるパーソナルトレーニングのご案内

■タニラダーキャンプ
12月28-29日開催タニラダーキャンプのご案内

試合中、1対1になると簡単に抜かれてしまう。相手選手に付いていけない...といったお悩みを修正していくタニラダー講習会。
10～1月の開催が決定しました！



小学1年生から3年生を対象とした正しい動き方、走り方を身につけるビギナークラスと小学4年生から6年生を対象としたサッカーの動きを意識し、動作の連続でのスピードアップを目的としたベーシッククラスを開催します。

なぜ小学生年代でアジリティを身につける必要があるの？

身長や体重、筋肉の性質、心肺機能などは、遺伝子により影響を受けることが判ってきていますが、小さい頃からこれらのトレーニングをしっかり行っていればカバーすることは十分に可能です。経系が最も発達し「習得のゴールデンエイジ」と呼ばれる12歳前後までにこれらのトレーニングを行っておけば、スピードはもちろん、選手としての完成度をさらに高めていくことができます。小学校低学年の時に土台作りのトレーニングを、高学年ではゴールデンエイジを逃さず、正しい姿勢、体の使い方を学び効果的なトレーニングを行いましょう。

タニラダーとは?

元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。サッカーでは、Jリーグ12チーム、Jリーグアカデミー5チームがタニラダーを採用しています。

■何で４マスなの？
サッカーの試合では何メートルも同じ動きをすることはあまりありません。数メートルの短い距離を動いたり止まったり、方向やスピードを変えたりと動きに変化が生じます。

●４マスのラダーだから疲れず、最後までスピードが落ちない。

●一番早いスピードを身体に適応させることができる！

タニラダーはサッカーに近い状況で一番速いスピードを身体に適応させることができます。従来のラダートレーニングや走りのトレーニングのように、長い距離で行った場合、途中で疲れてスピードが落ちてしまいます。スピードが落ちた状態でトレーニングを行うことは逆効果になります。

＞＞タニラダーの詳細はコチラ

タニラダーを使うとこんなに変化する

【事例１】ヴァンフォーレ甲府アカデミーの選手

最先端の測定機器を使い、タニラダーメソッドである「ひざをロックするとき」と「ひざをロックしないとき」の差を、2メートルの往復ダッシュで測定しました！

結果...

□全体の7割以上の選手が速くなった!

□U-16、U-17、U-18の年代では全員のスピードがアップ！

□最大で0.58秒も縮まった選手も

＞＞甲府U-12が取り組む「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークとは？

タニラダーのトレーニングを行うことで靴の3～4足分「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークを身につけることが出来ます。

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【事例２】アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手

2017年12月末に「私はボランチでプレーしているのですが、アメリカで試合をするとスピードの差をすごく感じます。相手にスピードでかわされることも多いので、改善したいです」と谷コーチのプライベートレッスンを受講。

速くなるための正しい姿勢を作る方法を学び、受講前の20m走3.72秒だったのか受講後は3.42秒へ。姿勢を直すことで0.3秒速くなりました。

>>0.3秒速くなった！走る姿勢を意識するだけでスピードアップするタニラダーのレッスン

受講者の声

『走る時の姿勢がとても良くなりました。バタバタと走っていたのがスムーズな走りになりました。』

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『ディフェンスの時に踏ん張って動きが止まっていたが、素早くステップできるようになりました。』

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『走り出しの部分がどうやっても速くならなかったんですが、今回の講習でやり方が分かったみたいです。走り方の改善点も理解できたので改善していけたらと思います。』

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『コーチから直接教えて頂けると、やはり自主練習より集中してでき、自己流の修正にもなりました。月に1回、2か月に1回でもいいので定期開催してもらえるとありがたいです。』

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『クラブでラダーを使用しての練習はありますが、ただなんとなくステップをふんでいるだけで、子どもたちはそれをどう生かせることなのかわからずやっている感じがしました。参加して知ったことを活かせるよう、意図をもってトレーニングすることが大事だと感じました。』

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『今まで1対1で簡単に負けていましたが、半身の姿勢と上体を起こすことで相手選手についていけるようになりました。ステップの切り返しも2歩3歩使っていましたが1回で切り返すことができるようになり、参加して良かったです。』

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コーチ紹介

タニラダー講習会では、タニラダーを使った有効的なトレーニングを網羅しているコーチが担当いたします。

谷真一郎コーチ（ヴァンフォーレ甲府・フィットネスダイレクター）

愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル（日立製作所本社サッカー部）へ入団し、1995年までプレー。 引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。 『日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチ』

【取得資格】
筑波大学大学院コーチ学修士
日本サッカー協会認定A級ライセンス
AFCフィットネスコーチ レベル2
日本サッカー協会認定キッズリーダー

★谷コーチのオンラインパーソナルトレーニングコースも開講★
>>詳細はコチラ

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荻原 孝俊コーチ（メインコーチ）

【トレーナー歴】

　社会人アメリカンフットボールＸリーグ2部

　近鉄バッファローズ

　帝京大学アメリカンフットボール部アサシンズ

　JAPANサッカーカレッジ

　2013年インターハイ女子サッカー優勝：日ノ本学園

　2014年ベルリン車椅子マラソンで日本人初の優勝を果たした洞ノ上浩太選手のトレーニングコーチ

【取得資格】

　NSCA認定CSCS

　日本SAQ協会レベル1インストラクター

　日本トレーニング指導者協会（JATI）トレーニング指導者（ATI）

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前田 充範コーチ（メインコーチ）

筑波大学卒業後、トレーニングの本質を追求する、ストレングストレーナーのプロ集団「トレーナーズベース山口」にて東海地区のユース年代の野球やサッカーアスリートをサポート。2014年からは小中学生向けの運動教室も展開中。

【トレーナー歴】

愛知工業大学名電高等学校サッカー部

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長谷川太郎コーチ（メインコーチ）

【選手経歴】
柏レイソル→アルビレックス新潟→ヴァンフォーレ甲府→徳島ヴォルティス→横浜FC→ギラヴァンツ北九州→浦安SC→ムハンメダンSC(インド）

1999年ナビスコ杯優勝

2005年J2日本人得点王

Jリーグ通算179試合出場　26ゴール　

【取得資格】

日本サッカー協会認定B級ライセンス　他

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タニラダー講習会日程

●ビギナークラス（小学校１～3年生）

▼中村憲剛選手の引退スピーチより
＝＝＝＝＝

いま、フロンターレを目指している子どもたち。

僕自身は、小学校の時も高校に入る時も小さくて、
今も身体は華奢ですし、強くないですけど、
40歳までプレーすることができました。

何が言いたいかというと、

身体の小ささとか、
身体能力の低さはハンデじゃないということです。

おそらく小学生、中学生、そして高校生
悩んでる子がいっぱいいると思います。

けど、「そうじゃない」と
僕のキャリアが言っています

みんなに可能性があります。

子どもたち一人ひとりには、
それを自らフタをしてほしくないし、

指導者の人たちも
ただ「小さいから使わない」「足が遅いから使わない」
そういう目線で見ないでほしいなと心から願ってます。

逆にそのハンデをチャンスだと思ってください。

周りの環境とか、チームメイトとかに文句言ったり、
そういうのは一切関係ないです。

全部自分にベクトルを向けてください。

その気持ちをもって一日一日を頑張れば、
必ず道は開けます。

そして、周りが助けてくれます。

いまサッカー選手になりたい
でも、ちょっと悩んでる子どもたち。

もう一回、
明日から新しい気持ちでボールを蹴ってほしいと思っています。

そして、
川崎フロンターレは
こういう風に頑張った選手にこういった素晴らしい舞台を与えてくれる最高のクラブです。

フロンターレ愛を持った選手たちが、
ここに入って一人でも多くこのような舞台で
引退セレモニーが行われることを僕は心から願っています。

＝＝＝＝＝

憲剛選手、18年間本当にありがとうございました。サカイクでは、2015年から記事や映像、イベントを通して憲剛選手の考えやプレーを子どもたちに伝えてきました。
でも、これで終わりではありません。

「決してエリート人生を歩んできたわけではない自分の経験を、壁にぶつかり悩んでいる全ての子どもたちに役立ててほしい」そう話してくれた憲剛さんの思いや考えをこれからもしっかりと伝えていきたいと思います。

現役選手としての勇姿を見られるのは、もう天皇杯のみとなりましたが、その姿をしっかりと目に焼き付けましょう！

●中村憲剛が「止める・蹴る」を上達させる方法を解説！ポイントは次の動作に早く移れる位置にボールを止めること＞＞
●中村憲剛が語るDFにボールを奪われなくするための2つのポイント＞＞
●中村憲剛が考えるボールを失わないために必要な「俯瞰的な視野」を身につけるための３つのトレーニング＞＞

■KENGO Academy～サッカーがうまくなる45のアイデア～シンプルパッケージエディション

中村憲剛が自身の選手経験の中で積み重ねてきた「サッカーがうまくなる45のアイデア」をDVD2枚組に収録。全て本人出演・解説による本物の「技術」と「駆け引き」を学んでください。

・DISC１：ベーシックスキル編

・DISC２：ゲームメイク編

２枚組DVD、PDFテキストをダウンロードできるQRコード付き

詳しくはこちら＞＞

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足の内側（インサイド）でボールを止めることが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。足の内側（インサイド）を使ってボールを止める方法を初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。

サッカーの動きの中で一番使うのが「インサイド」と言われていますので、基本からしっかり身につけましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の内側を使ってボールをうまく止める動作を身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

タイムが縮まらなかった場合はご返金致します。

■メインコーチ

谷 真一郎コーチ（ヴァンフォーレ甲府・フィットネスダイレクター）

＜経歴＞
筑波大学在学中に日本代表へ招集。現役選手引退後は、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年～2019年までヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。
【取得資格】
筑波大学大学院コーチ学修士
日本サッカー協会認定A級ライセンス
AFCフィットネスコーチ レベル2
日本サッカー協会認定キッズリーダー

タニラダーメソッドは数多くのプロチームが導入しています。

タニラダーは累計20,000本以上販売、タニラダー講習会は延べ6000人以上が参加しています。プロチームが導入するメソッドを継続した指導を受けるチャンス！

■スピードアップの実績

【事例1】タニラダーキャンプリピーター

タニラダーキャンプに連続して参加した選手の測定結果。
TR前からスピードが速くなっています。A君に関して、試合を想定したコンビネーション20m走ではTR前から1.5秒速くなっています。A君のスピードで計算するとTR前でのゴール地点から8月TR後は4.4m前方を走っていることになります。

■タニラダー塾開催日程

タニラダー塾は、毎月隔週（1月のみ変則）、合計6回のスクールとなります。
1回目と2回目、最終回のレッスン日にタイム測定を行いタイムの変化を確認します。
また、塾生にはスピードが上がるチェックポイントのフィードバックシートをお渡しし改善すべき点も分かりやすくお伝えします。

【フィードバックシート例】


【お申込後の流れ】
１．塾専用のコミュニティアプリ「BAND」にご参加頂きます。
　　コミュニティアプリを通して諸連絡、サポートなどを行っていきます。
２．開校前に20m走、アジリティランの動画ををコミュニティアプリを通して送っていただきます。
３．タニラダー塾1日目、2日目に各フィードバックシートをお渡しいたします。

■タニラダー塾概要

開催会場：フットサルパーク吉祥寺
対象　：U-9（小学校１～3年生）【残り2名】/U-12（小学校4～6年生）
時間帯：U-9（14:00～15:30）/U-12（16:15～17:45）
参加費：48,000円（税込）
定員　：各クラス15名まで
雨天時：雨天で開催が出来ない日数は別日に振替を行います。
※タイムが縮まらなかった場合、ご返金します※

【お支払い方法】
どちらかをご選択いただきます。
・銀行振込
・クレジット決済

【お申込方法】
下記、リンク先フォームより必要事項をご記入の上お申し込みください。
>>タニラダー塾お申込

■お問い合わせ先

タニラダー講習会事務局
Mail：info@sakaiku.jp

スロベニアでコーチングライセンスを取得し、柏レイソルU-18監督、名古屋グランパストップチームコーチ、U-15監督、SVホルンの監督などを歴任し欧州サッカーを熟知した濵吉正則さんが、個を育て、チームを強くするフレームワークの作り方を伝える本が発売されます。

本書は、グラスルーツの指導者にもプレーモデルの概念を理解できるような、まさに教科書です。

トレーニング方法を図解して分かりやすく伝えていますので、指導を始めたばかりのコーチたちにもおすすめです。ぜひ手に取ってみてください。

【主な内容】
第1章 なぜプレーモデルが必要なのか
・プレーモデルとは何か。なぜ必要なのか
・日本に足りないのは"自国のプレーモデル"
・育成面でのプレーモデル『時代遅れの選手を育成しないために』
・現代サッカーのモデルとなるチームは
など

第2章 プロクラブのプレーモデル構築法
・発見・誘導型のトレーニング
・ホッヘンハイムのトレーニング例
・GK＋6対7＋4対3＋GK → 11対11
・切り替えを意識した2対1～3対3
など

第3章 実際のプレーモデル構築法
・プレーモデルに従ったチーム作りとは
・トレーニングを継ぎ接ぎにしない
・メソッド以上に大切なこと
・日本人はなぜ1対1に弱いと言われるのか
・曜日ごとのトレーニング内容【動画あり】
など

第4章 ダイナミックテクニックとは
・ダイナミックテクニックはなぜ必要なのか
・日本に足りない論理的な技術指導
・パス＆コントロール(ターン)【動画あり】
・コンビネーション~ゴールまで
・ゲーム形式(1対1+2対2+2対2+1対1+2GK)【動画あり】
など

第5章 プレーモデル作成問答

おわりに

サッカープレーモデルの教科書 個を育て、チームを強くするフレームワークの作り方
著者：濵吉正則
出版社：カンゼン
発売日：2021年1月6日
定価：2,090円（税込）
ページ数：224

■開催目的

大人数が集まる体験型イベントがコロナ禍で開催できない中、
サッカー少年・少女の子どもたちへオンラインを通した体験型イベントを開催します。
新型コロナウィルスで大変だった1年間の最後に
コロナで大変な年だったけどオンラインを通して
「沢山のことを学べたね」「悪いことばかりではなかったね」
と子どもたちに思ってもらえるようなサカイクフェスティバルを開催します。

■開催概要

開催日：12月20日（日）13:00～16:30
主　催：サカイク　/　クーバー・コーチング・ジャパン
参加費：無料

■タイムテーブル

■■イベントブース①
14:00～14:30
「クーバー・コーチング・ジャパンコーチが回答！お悩み相談室」

14:40～15:50
「森永乳業株式会社presents あの長友選手が注目する「腸内環境」栄養学セミナー」

■■イベントブース②「クーバー・ボールマスタリー」

14:00～14:30「初級・中級編」
14:40～15:10「上級・達人編」
15:20～15:50「挑戦編」

■■イベントブース③「タニラダーオンラインイベント」

14:00～14:30「正しく動くための姿勢作り編」
14:40～15:10「正しく走るためのランニング編」
15:20～15:50「一歩目が速くなるアジリティ編」

■お申込方法

下記フォームよりお申込ください。
自動返信メールにてイベントURLをお送りいたします。
＞＞お申込フォーム

■運営事務局

サカイクイベント事務局
お問い合わせ先：info@sakaiku.jp
営業時価：平日10:00～18:00
※現在、リモートでの営業体制となっております。お問い合わせはメールにてお願いいたします。

■Jリーグ56チーム中、33チームが導入するミニゴール

ミニゲームなどゲーム形式のトレーニングでしばしば登場するのが「ミニゴール」。マーカーをゴール代わりにしたり、ネットを置いてみたり、はたまた簡易的なポップアップ式のものを利用したりと、チームの状況や環境によって使うゴールは様々かと思います。

今回ご紹介するのは、世界中のトップチームからジュニア年代まで広く使われている『アルファゴール（ALPHAGOL）』というトレーニングギア。

このゴールは、トレーニングにおける選手のシュート意識を高め、「ゴール感覚を研ぎ澄ます"ミニゴール"」として指導者に話題の商品です。すでにJリーグ56チーム中、33チームが採用しており、Jリーグの下部組織などでも多く利用されています。

オーストラリアのサッカー用具メーカー「アルファギア（ALPHAGEAR）社」の商品であるアルファゴール。日本に入ってきたのは、約２年半前ですが、なぜいま急速に利用チームが増えているのでしょう？　

日本にアルファゴールをはじめて輸入し、現在は公式代理店を務める株式会社モーニングホープ代表取締役社長の古木仁さんにお話を伺いました。

■世界の子どもたちは常にゴールへの意識を研ぎ澄ませている

古木さんは、イングランドFAの指導者資格を持つなど、幼稚園生から高校生、女子のプロ選手などを指導しているプロのサッカーコーチでもあります。アルファゴールに目を付けた理由は何だったのでしょう？

「以前、マンチェスターユナイテッドサッカースクールのサッカーキャンプで通訳として参加した際、このタイプのゴールに出会いました。それまで僕もポップアップ式のミニゴール、マーカーやコーンをゴール代わりにして使っていたのですが、強くシュートするとボールが飛んでいってしまうため、ミニゲームなどをしても子どもたちは思い切りシュートを打つことができませんでした。そこで、強くシュートを打てて、シュートを決めた時の爽快感が得られる、そんなゴールをずっと探していたんです。アルファゴールは見事にそれを叶えてくれるゴールでした」

アルファゴールは、アルミ製フレームの本格派ミニゴール。思いっきりシュートしてもボールが飛んでいったりゴールが動いてしまう心配はありません。また、ポストにシュートが当たってもしっかりリバウンドするので、ミニゲームでもシュートを打ったらこぼれ球に反応するといった、サッカーの基本的なゴールへの意識を高めることができます。

「シュートを決める爽快感は、サッカーの醍醐味ですよね。サッカーの目的はゴールを入れること。ヨーロッパをはじめ世界中のトップチームからジュニア年代まで、このタイプのゴールが使われているのは、指導者たちがサッカーの目的を理解しているからかもしれません。このゴールを使ってゲーム形式のトレーニングを行うと、子どもたちは自然と夢中になってゴールを目指すようになります。世界の子どもたちはトレーニングを通して常にゴールへの意識を研ぎ澄ませているのです」

■日本の特殊なグラウンド事情にも対応

また、古木さんは日本の特殊なグラウンド事情にもアルファゴールがあっていると説明します。

「日本では、グラウンドが持てずいつも異なる場所でトレーニングしているチームも多いのではないでしょうか？　そうしたチームでは持ち運びに便利なことや、設置のしやすさなども重要です。アルファゴールは、そんな日本の特殊な事情にもあった特長を備えていました」

アルファゴールは、アルミ製で軽く、また二つ折りの状態から開くだけでワンタッチで設置でき、分解も不要なので収納も簡単です。子どもでも軽々と持ち運びできるので、安全性の面でも心配ありません。

「さらに日本の場合、グラウンドはあっても用具を収める倉庫がなく、ゴールが雨ざらしになるケースも多いと思います。そうした環境でも耐久性の高いアルファゴールは魅力でした。アルミ製で軽量ですが、太さ16cmのフレームでできているので非常に頑丈です。また、グラウンドが少ない日本では屋内で練習するチームも多いですよね。アルファゴールは足にゴムパッドを付けることで屋内でも利用できるんです。そうしたあらゆる日本の課題に対応している点も大きな魅力ですね」

■アルファゴールが日本の「得点力不足」を解消！

ジュニア年代のチームやスクールでは、簡易的なポップアップ式のゴールを使っているところも多いですが、ネットが破れたり、骨組みが壊れてしまうことも多いそうです。こうしたゴールを何度も買いなおすことを考えれば、アルファゴールを長く使った方がコストパフォーマンスも高いと言えるかもしれません。

「FC東京さんや川崎フロンターレさん、ベガルタ仙台さんなどでも利用いただき、アルファゴールもだいぶ知られる存在になってきましたが、先ほどお話したようなメリットを多くの日本の指導者の方々が感じてくださっているのではないかと思います。これからアルファゴールが日本で普及し、日本の子どもたちも当たり前のようにゴールを意識し、ゴール感覚を研ぎ澄ませていければ、昔から言われている得点力不足も解消するかもしれませんね」

古木さんにとっては、ミニゴールの概念を変えたという「アルファゴール」。ぜひ、あなたのチームでも導入してみてはいかがでしょう？
もしかすると、あなたのチームから世界で活躍するストライカーが誕生するかもしれません。

頭でサッカーを理解していないから、ボールの奪い方が分からない？　どんな指導で理解させたらいいのか、というご相談をいただきました。

池上正さんは、そういった事を講演などでもよく聞くそうです。また、そのような事象が起こるのは「大人の責任」であるとも。

これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、ボールを奪いに行く習慣を身につけるための指導をお伝えしますので、参考にしてください。
（取材・文　島沢優子）

＜＜目立たないけどいい選手、なのにセレクション全滅。受かるためにわかりやすい個性をつけさせるべき？

＜お父さんコーチからの質問＞

こんにちは。学校の少年団（U-8）で指導をしている者です。

チームの中に1人、足が速く身体も大きめな子がいるのですが、ボールを奪われると取り返す動作が出来ない子がいます。

これまでの記事で、日本は技術から教えていて頭で理解できていない、海外では幼少期から頭でサッカーを理解しているといったことを提言されているかと思いますが、まさにそうだと思います。

ドリブルで前進していくイメージはあるけれど、相手にボールを奪われるとどう動けばいいのかわからず、一瞬立ち止まってしまったり、振り返って眺めているといった感じです。一生懸命に追いかけてボールを奪うように教えているものの、追いついても並走するのみでボールの奪い方がまだ理解できていないようです。

攻撃と守備は瞬時に入れ替わるものなので、今のうちから理解してほしいと思っているのですが、おすすめの練習法などはありますか。

＜池上さんのアドバイス＞

ご相談ありがとうございます。

「ボールを奪われるとそこで諦めてしまい、自分で取り返しに行かないのです」

講習会や講演で、指導者の方たちからよく聞く話です。ボールの奪い方が理解できていないというのもあるかもしれませんが、それよりも子どもたちが勝ち負けに注目していないから起こる現象だと感じています。

そこは大人たちにも責任がありそうです。

■「個を育てる」の意味を取り違えていないか

少年サッカーにかかわる大人たち、コーチや保護者の皆さんは「誰が点を取ったか？」に注目しがちではないでしょうか。例えば練習中のミニゲームなどで、どちらかが負けているという場面があります。そこで、大人は「負けてるほうは、どうするの？」と問いかけて、考えさせなければいけません。

この場合、「負けてるチームのみんなは、どうするの？」は、しっかりやれと発奮させるための言葉がけではなくてどうすればいいか？　に注目してもらうのです。そうすると、おのずとボールを自分たちのものにしなくてはいけないことがわかり、子どもたちは動き始めます。

ところが、大人は個人の評価ばかりしているように見えます。日本の育成では、長らく「個を育てる」ことが言われてきましたが、意味を取り間違えてはいないでしょうか？

■みんなでボールを奪いに行く意識づけができない背景

「個人の技術を高めるために、個人の技術を増やすと、チームを感じられない選手を育ててしまう」

そんなことを、ドイツの体育学の学者が論文に書いています。

日本では、子どもがボールを持つと「いけ！」「勝負！」と盛んに言われます。ひとりでやるプレーだけでなく、チームのために走る、みんなでボールを奪いに行くといった意識づけがなぜできないのかを考える必要がありそうです。

私が考える「奪い返しに行かない理由」は、日ごろの練習がゲームやオープンスキルのメニューが中心になっていないから。点数をちゃんと数える、勝ち負けを子どもに理解させる、など彼らの「勝ちたい」という気持ちを育ててあげることが重要です。

「どうしたら勝てるかな？」
「点を取っても、取られると負けちゃうよね？」
「相手に点を取られないようにするのは、どうしたらいいですか？

そんなことを問いかけ続けてください。そうやって練習や試合で勝ち負けをたくさん経験し、負けたくない気持ちに火をつけてあげてください。

■勝ち負けに執着する気持ち自体を育てないといけない時代。成功体験を積ませよう

したがって、今実践している練習を変えたり、この選手の「大切な時間を潰してしまったのではないか」などと思い悩む必要はありません。この指導をぜひ続けてください。

まずは賢い選手を育てることに軸足を置きましょう。それが私の指導の大前提でもあります。自分で考えられる子どもに育てていけば、カテゴリーが進むにつれて次々とハードルが現れても「チャレンジしよう。どんなふうにやればいいかな」と自分で考えられます。指導者の要求にも応えられる思考や創造力を発揮できるはずです。

例えば、ここはドリブルで抜くよりもパスを選択しよう、と考えられる。その時々で最も選択すべきプレーを選べるようになります。ドリブルで抜いたり、ゴールを決めることよりも、その力を磨くことのほうが重要です。

■個人の特長を伸ばすだけでなく、頭脳を育てるのが指導者の役目

ひと昔前ならば、子どもは負けるとみんな泣いてしまい、勝ち負けに執着していました。が、今はそういう気持ちを育てないといけない時代になってしまいました。

「あのチームとやってもどうせ勝てない」
「あの子と1対１をしても勝つのは絶対無理」

そう言う子どもたちには、ぜひ勝ち負けのあるメニューを与えてください。２対１や、３対２などの対人練習、つまり点を取り合うようなオープンスキルの練習を増やすことで変わってきます。

勝つにはどうしたらいいか。そこを考えると、自然に自分が奪われたボールを追いかけるようになります。一度追いかけてみて奪い返せたなら、その成功体験をもとに「次も取れるかもしれない」と思うのです。

そういった勝ち負けを味わうことなく中学生、高校生になってしまうと、自分がドリブルを止められてボールを奪われると、下を向いてしまいます。コーチから「取り返しに行けよ」と怒られるから仕方なく走る、という場面が多く見受けられます。

しかし、この年代になって「自分が奪われたボールは取り返しに行かなくてはいけない」と理屈で教わっても、なかなか浸透しません。この習慣は、小学生時代に身につけておくべきものです。そのためにぜひメニューや指導の在り方を見直してください。

■自分が点を取るのは好きだけど、チームの勝敗に興味がない子も

先日も小学４年生の試合を観に行きましたが、子どもたちは自分が点を取るのは大好きです。ゴールするのは快感ですので理解できますが、それ以上に大人がそこに注目していることを知っているからかもしれません。

積極的にシュートを打ちますが、相手が攻撃し始めると歩いて見ていることが多いのです。

自分がシュートを入れると満足してしまい、自分のチームが勝ったか負けたかには興味がなさそうでした。ひとりでいろいろやらせすぎると、そうなってしまいます。

次ページ：カウンターを食らうと足が止まってしまう子どもたち

前編では「無駄な動き」がスタミナを奪うということをお伝えしましたが、後編ではラダーを使ってどのようなトレーニングすることで、素早く、疲れずに動けるようになるのかを解説してもらいました。

記事の最後でタニラダーを使った動画もご紹介していますので、ご覧ください。
（取材・文：鈴木智之）

＜＜前編：体力のない子必見！　試合で走り切れない原因は「体力」ではなく「無駄な動き」だった

■無駄な動きをなくす。省エネで体力温存するコツ

試合中、エネルギーのロスを防ぐために重要なのが「無駄な動きをなくすこと」です。谷コーチは、よく見かけるエネルギーロスの動きとして、１対１の守備対応を挙げます。

「１対１の守備をするとき、ボール保持者の足元にあるボールを、腰を落としてグッと見る選手がいますが、これは太ももの前側に力がかかり、大きなエネルギーが必要になります。そのうえ重心が低くなるので、両足が揃ってしまうと、左右どちらへも動きにくいのです」

練習中に「腰を落とせ」「ボールをよく見ろ」という指導を受けたことのある人も多いと思いますが、谷コーチは「適切な指導ではありません」と警鐘を鳴らします。

「腰を落とす動きは、太ももの前側に負担がかかるので、常時スクワットをしているのと同じこと。無駄なエネルギーを使っているんです。姿勢や足の運びをトレーニングすることで、無駄なエネルギーを使わず、動きやすくすることができます」

そう言うと、ラダーを使って実演してくれました。

「ラダーはマスで区切られています。その中で動くことで、安定した足幅を体感することができます。まず足は肩幅に開き、上半身を起こす。これが基本姿勢です。ラダートレーニングをするときに、足元の動きに意識が行き過ぎるあまり、背中を丸めて足元を見て、足先だけでステップを踏もうとする選手がいますが、それは逆効果なので気をつけましょう」

谷コーチによると、素早く移動するときのポイントは「肩とひざ、拇指球が同じラインにあるように立つこと」だそうです。

「肩がひざより前に出ると、頭も前に出るので、重さでバランスが崩れ、姿勢も前傾になってしまいます。その状態で止まろうとすると、ひざを曲げて太ももの前側の筋肉を使うことになるので、無駄なエネルギーが必要になります。さらに、ひざに負担がかかるのでケガにもつながりますし、動作も遅くなります」

サッカーの試合中は、常に動くこと、止まることを繰り返しています。その動作を、ラダーを使ってトレーニングすることでスムーズに行うと同時に、省エネの動作を身につけることができれば、スタミナのロスも防ぐことができます。

「ひざの構造上、ボール保持者に対して半身にすると、力が流れずにその場で止まることができます。半身にするためには、足のつま先を進行方向に対して、少し内側に向けます。そうすることで、ひざが曲がりにくくなりますし、止まるときにエネルギーを使わなくて済みます。ただし、上半身も半身になると背中側へボールを通されたときに、ウィークサイドができてしまうので、上半身は肩を動かして骨盤を捻転させます。そうすることで、下半身を踏み変えるだけで、右にも左にも進みやすくなりますし、過度なエネルギーも必要なくなります」

半身で構えるメリットは、左右に足を踏み変えるだけで対応できること以外にも、安定性が増し、移動時に必要なエネルギーが少なくて済むといったプラス要素もあります。

谷コーチは「すぐに半身になれるように、下半身をひねりながら動くドリルをしましょう。ラダーを使って、その場で足を踏み変えながら、スムーズに動くことができるようになるのが目的です」とトレーニングの狙いを明かし、「半身の状態から行きたい方向へ、一度の踏み変えで行けるようになると、試合中も瞬時に対応できるようになります。重心の移動を伴って安定して動けるようになると、楽に、速く動くことができるようになるので、ぜひマスターしてください」と言葉に力を込めます。

■地面を踏む力をエネルギーに。左右のステップワークの練習法

ここからは、素早く、無駄なエネルギーを使わずに動く方法を紹介します。それは「身体をパックして、ひざと足首をロックすること」（谷さん）です。動き出すときに、地面を踏む力を移動のエネルギーに変えるため、全身を一つの塊にしてひざと足首を固めます。

「その感覚を養うために、ラダーの中で両足をそろえて前や横にジャンプします。それが左右のステップワークにつながり、速く動けるようになります。良い姿勢で全身を一つのかたまりにするイメージを持って、やってみてください」

動画では、前後左右、ひねる動きを組み合わせた、脳と身体に刺激を与えるトレーニングを、谷さんが実演してくれています。谷さんは「左右どちらもステップを踏めるように、苦手な方を作らないように、両方のステップを練習しましょう」とアドバイスを送ってくれました。解説付きの動画を見て、ぜひ真似してみてください！

【動画で学ぶ】エネルギーロスを防ぐ動き方、いい姿勢

【動画で学ぶ】ウィークサイドへの素早い対応が可能になるステップ

＜＜前編：体力のない子必見！　試合で走り切れない原因は「体力」ではなく「無駄な動き」だった

解説DVD付きだから初心者でもできる！

「キリンチャレンジカップ」では2019年より、試合中に応援メッセージを募るTwitter企画を実施。2021年からさらに発展させて、ファン・サポーターからTwitterを通じて集めた応援メッセージを、試合中のLED看板に"リアルタイム"表示させるという日本サッカー界初の試みを行なう。試合中に200～400件の投稿が流れる。

キリンホールディングスの磯崎功典社長はオンライン会見で「日本代表戦はスタジアムだけでなく、自宅などのテレビで応援されている方も多い。また昨今の状況によりスタジアムに行きたくても行けないサポーターも多々いらっしゃいます。その応援熱を、応援の声を、選手に届けたいと考えました」と企画への思いを述べ、「サッカー日本代表が生み出す、高揚感・一体感・ワクワク感を、日本中で分かち合える場を作り出すことで、人や社会を元気にし、コーポレートスローガン『よろこびがつなぐ世界へ』を実現していきます。」と意気込みを語った。

　『#届けてキリン ライブ応援』企画はキリンチャレンジカップ4試合と、来年3月に日産スタジアムで開催されるカタールW杯アジア2次予選ミャンマー戦の計5試合で実施。磯崎社長は「日本代表を応援する人がこんなにもたくさんいるんだと選手にお伝えし、その応援を選手が力に変え、ゴールや勝利につなげることで、ファン・サポーターと選手の間に応援の循環を生み出して参ります」と期待を込めた。また、ブランド戦略部　山口浩樹氏は「以前、応援メッセージボードを選手たちに届けたところ、選手たちも喜んでいた。その声をTwitterで発信したところ、応援メッセージを届けたファンやサポーターも喜んでいた。一方通行ではないこういったインタラクティブな取り組み、選手とファン・サポーターを繋ぐ役割をキリンは担っていきたいです」と話した。

■「キリンチャレンジカップ2021」大会概要
（１）
・日時：2021年6月3日（木）ナイトゲーム予定
・対戦：SAMURAI BLUE　対　未定
・会場：北海道／札幌ドーム
（２）
・日時：2021年6月11日（金）ナイトゲーム予定
・対戦：SAMURAI BLUE　対　未定
・会場：兵庫／ノエビアスタジアム神戸
（３）
・日時：2021年7月12日（月）ナイトゲーム予定
・対戦：U-24サッカー日本代表　対　未定
・会場：大阪／長居球技場
（４）
・日時：2021年7月17日（土）ナイトゲーム予定
・対戦：U-24サッカー日本代表　対　未定
・会場：兵庫／ノエビアスタジアム神戸

■特設サイト＞＞
■キリンサッカー応援公式Twitter

私たちの家庭でもすぐできる、先生が実践している生活様式や、最近子どもたちの間にも増えている「喘息」について呼吸器の専門家である院長に予防策などを教えていただいたのでご紹介します。

＜＜前編：風邪、インフルエンザ流行前に知っておきたい、免疫力キープの方法

■ウィルス対策には喉のケア、部屋の湿度が重要

前編でお伝えしたように免疫力とは、ウィルスなどの病原体を身体の中に入れないために防御する力です。

免疫力があるから、風邪のウィルスを撃退するために扁桃腺が腫れるのです。免疫力が低下するとウィルスが気道の奥まで侵入して肺炎を生じてしまうリスクもあるのです。

喉の免疫を保つために重要なのは喉を潤す事。そのために室内は50～60％の湿度を保つといいのだそう。

喉の線毛の働きが良くなり、ウィルスを排出しやすくなります。また、ウィルスをエアロゾル化しにくくなるので、長く浮遊せず、飛沫も小さくなりません。湿度を保つことで、喉の免疫に有利な状況が作れるのです。また、喉の乾燥予防に飴をなめたり、水分を取ることも効果的だそうです。

■歯磨きは毎食後＋寝る前、朝食前で1日4回以上。口腔ケアも大事

また、口腔ケアも大事なポイントなのだそう。毎食後はもちろん、寝る前と朝起きて朝食の前にも歯磨きをすることで口腔内から細菌を追い出すことができるそうです。

中でも大切なのは寝る前なのだと大谷院長は言います。夜間は唾液が減って細菌が増えるので、口の中の細菌を減らすことがポイントなのだとか。それでも朝には細菌が増えているので、朝起きてからの歯磨きも習慣にしてほしいとも提唱します。

さらに、ビタミンD値を保つために、日光に当たることも大切なのだとか。子どもたちは通学時間などで十分日光を浴びる時間がありますが、大人も散歩などで日光浴をしましょう。

■風邪は喘息の天敵！　喘息の子は治療を続けること

この50年ほどで喘息患者は増加しています。今では咳だけでの喘息である咳喘息を含めた喘息有病率は、全人口の10％と言われているそうです。

喘息の子にとって特にこの時期は注意が必要です。今年は新型コロナウイルスの感染予防策として常にマスクを付けているため、喉の湿度が保たれるのか、喘息の発作が出にくくなっているようですが、体調がいいなどといって、治療をやめてしまわないことだと大谷院長は言います。

喘息発作のリスクも上がるので予防薬は続けることが大切なのだそうです。

喘息の発作の原因は、風邪、寒さ・寒暖差、ホコリ、疲労・ストレスなど多岐にわたります。

風邪から喘息に移行、という経験を持つ方も少なくないのでは。喘息の発症を抑えるためにも風邪をひかない体調管理が大事と言えるのです。

家の中でできる注意として、冬場は脱衣所やトイレなど家の中でも寒暖差が激しくなると、発作のキッカケになりますので、可能であれば家の中のどの場所も温度を一定にできると良いそうです。

また、小児喘息の２/３は治りますが、１/３は大人の喘息にそのまま移行。いったん治っても大人になって再発するケースもたくさんあるのだとか。そして大人の喘息は完治できるのは２割程度で、多くの人にとって喘息は治らない病気なのだそう。

咳が続くのは苦しいので喘息はできれば発症しないか、症状が軽く済んでほしいもの。ですので、今年の冬は体調管理や寒暖差など、出来る範囲の対策をして予防に努めましょう。

今年は咳が出たら新型コロナウィルスを疑うことになります。PCRで陰性にならないと診察もできないので、出来る限りの予防をすること。咳の予防のためにも治療を続けることが大前提です。

大谷義夫（おおたに・よしお）
医学博士、池袋大谷クリニック院長
東京医科歯科大学　第一内科、呼吸器科、睡眠制御学講座において21年にわたり内科疾患、呼吸器疾患、アレルギー疾患、睡眠医療に従事。2005年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。2009年に東京医科歯科大学呼吸器内科兼睡眠制御学講座准教授就任。呼吸器内科の専門医として2009年に呼吸器とアレルギー領域の診療に特化した池袋大谷クリニックを開院。「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」「疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった」など著書多数。テレビなどのメディアでも呼吸器内科の専門家として医学的知見からアドバイスを送っている。

（取材・文：前田陽子）

前編：常にゴールを意識したトレーニングを。リバプールFCスクールが大切にする育成哲学＞＞

インタビューに答えてくれたエリス・ニクソン ヘッドコーチ

――リバプールのスタイルは攻撃的、ハードワーク、素早いトランジションなどのキーワードがありますが、それを日本の子どもたちに落とし込む場合、どこにポイントを置いていますか？

我々はディテールにこだわっています。小さなことが、大きな違いを生み出します。たとえばミニゲームをする時に、ボールがピッチの外に出たら、すぐにコーチが入れます。そうすると子どもたちは、ボールがタッチラインを割ったからといって集中を切らしたり、気がゆるんだりすることはありません。すぐにボールが入れられてプレーが再開するので、子どもたちはそれに反応して、プレーを切り替えなければいけないという認識になっていきます。トレーニングの中で条件を付け加えることによって、子どもたちが反応せざるを得ないシチュエーションを作っています。それが素早いプレーや攻守の切り替えなどにつながるのだと思います。

――リバプールFCのトップチームには、日本代表の南野拓実選手が所属しています。彼については、どのような印象を持っていますか？

南野選手のチャレンジは称賛に値するものです。若い年齢で海外に出て、チャレンジを続けてきました。それがあったからこそ、リバプールの一員になることができたのだと思います。彼には、日本に留まって、慣れ親しんだ環境でプレーを続ける選択肢もあったと思いますが、リスクをとって海外に出てチャレンジしました。とても素晴らしいと思います。日本の子どもたちにも、南野選手のチャレンジや決断を例にあげて話をしています。

――子どもたちへの接し方についての考えを教えてください。例えば試合に負けた時、子どもたちにどのような声をかけますか？

まず私は、試合の結果は「勝ち」と「負け」ではなく、「勝ち」と「学び」であると思っています。試合には負けたかもしれないけど、そこで学ぶことがたくさんあったという考え方です。勝つ時もあれば、負ける時もあるのがサッカーです。勝ったからすべてOKではなく、負けから学ぶこともたくさんある。それはサッカーだけでなく、人生も同じことですよね？　そう思いながら、子どもたちに接しています。

――具体的にはどんな言葉をかけていますか？

日本の子どもたちには「失敗してもいいんだよ」と言い続けています。一度や二度言うだけでは、子どもたちも「そうは言っても...」と感じるかもしれませんが、言い続けることによって、「失敗してもいいんだ」と信じて安心するようになってくれます。「いいよ、続けよう」「失敗しても立ち上がってプレーしよう」ということで、シャイな日本の子どもたちは変わっていきます。

――指示をするところと、黙って見ておくところのバランスはどうしていますか？

トレーニングの枠組みは、コーチである我々が作ります。指導のテーマがある中で、選手たちをトレーニングメニューや声掛けを通じて、進んでほしい方向へガイドします。そして、ピッチの中では選手に自由に決断させるようにしています。コーチがあれをしろ、これをしろと細かく指示を出すと、指示待ち人間になってしまい、言われなければ行動できない人間になってしまうからです。

「Good！」などポジティブな声かけを行うコーチたち

――自立心を育む上でも、大切なアプローチですね。

そう思います。トレーニングの設定とルールを伝え、「後は自由にプレーしよう」というアプローチをすると、子どもたちには「自分で判断していいんだ」という安心感が生まれます。そうやってトライアンドエラーを繰り返しながら、徐々に自信を得ていくのが理想です。同じようなミスが２、３度続けて起きた場合は、「いまのプレーはどうだった？」「どうしてそうなったと思う？」と問いかけて、選手自身が気づく中で、より良い判断ができるように導いていきます。

――リバプールのトレーニングは、基本的にゴールを設置して行う（※前編参照）と伺いましたが、コーチの中には、ゴール前で選手がシュートを打たないときに「シュート打てよ！」「なんで打たないの？」「いま打てたよ」などと言う人もいます。

もし選手がゴール前でシュートを打たなかったのならば、それはテクニックの問題なのか、判断ミスなのか、それとも他になにか理由があったのか...と考えます。そして試合の後に、その選手に対して「次の試合で同じような場面があったらどうする？」とたずねます。そうすると、選手は状況を冷静に振り返り、自分で正しい答えを導き出せることが多いのです。そこで私は「よし、わかった。じゃあ、次はそうやってみよう」と言います。

ミニゲームでもしっかりとシュートの意識をもたせる

――試合中に怒鳴ったり強く指摘したくなることはないですか？

ありません。時にはトレーニングがうまくいかず、子どもたちも集中していないなと感じることもありますが、それはコーチである自分の責任です。トレーニングがうまくデザインできていなかったので、それについては自分自身に怒鳴りたくなります（笑）。一方で、子どもたちが一生懸命プレーしないことについては、強い口調で言うときもあります。我々はトップチームに、お手本となる素晴らしい選手たちがいるので、彼らを引き合いに出して「サラーはどんなスピードで動いている？　ファン・ダイクだったら、そんなにゆっくりプレーするかな？」などと問いかけて、子どもたちが自ら動き出すように刺激を与えていきます。

――サカイクには子どもたちへの声かけに悩む声が多く届きます。子どもたちがサッカーの練習、試合から帰ったときに、保護者はどのような声をかければいいでしょうか？

まずは「うまくできた」「できなかった？」と高圧的にきかないこと。「楽しかった？」「おもしろかった？」などのシンプルな問いかけでいいと思います。年齢が下の子であれば、「今日は楽しかった？」「どんな練習をしたの？」「いつもと違うことはあった？」などのスモールクエスチョンをするのがいいと思います。「一生懸命やれた？」とたずねられたとき、それに子どもが答えることで「今日の自分は一生懸命やれた」と口にすることになります。それが自己肯定につながるので、とても意味のあるやり取りです。

――今後、日本でどのような選手を育成していきたいですか？

スクールを卒業するときに、保護者の方から「うちの子がこんなふうに変わりました」「自信を持てるようになりました」「すごく成長しました」と言ってもらうことがあり、とても幸せを感じます。サッカーを通じて、子どもたちが自信を深めること、成長していくことに喜びを感じているので、これからも引き続き取り組んでいきたいです。

エリス・ニクソン
リバプールFCスクール　ヘッドコーチ
イングランド出身。学生時代から街クラブなどで子どもたちを指導。リバプールFCスクールにて指導経験を積み、4年前にヘッドコーチとして来日。伝統あるリバプールFCの哲学にもとづいた指導を行っている。

そこで今回は、ヴァンフォーレ甲府・フィットネスダイレクターの谷真一郎さんに「エネルギーをロスしない、身体の動かし方」について話を聞きました。
記事の最後でタニラダーを使った動画もご紹介していますので、ご覧ください。
（取材・文：鈴木智之）

後編：守備時の「腰落とせ」は逆効果。無駄な動きで消耗しないための正しいラダートレーニング＞＞

■守備の定説「腰を落とす」は、試合中にスクワットをしているようなもの

谷コーチが例にあげる、エネルギーを無駄に消費してしまう動き。それが「守備の１対１のときに、腰を落として重心を低く構える姿勢」です。

「『重心を低くして、ボールをしっかり見なさい』と教わったことのある人も多いと思いますが、身体の動かし方の観点から見ると、重心を落としてボールを見る姿勢は、非常に効率が悪く、動きにくい態勢なのです」

相手からボールを奪うため、重心を低くして、ボールをしっかり見るのは理にかなっているように思えます。しかし実際にやってみると、動きづらく無駄な動きが多いことがわかります。

「重心を低くする＝腰を落とすというイメージです。そのため、ひざを曲げて頭の位置を地面に近くし、ボールを見ます。実際にやってみるとわかると思いますが、その態勢でボールを身体の横に通されたり、ドリブルで抜き去ろうとしている相手に、瞬時に対応できますか？」

谷コーチはそう言うと、「重心を落として、ボールをしっかり見る」姿勢を実演します。両足を肩幅に開き、ひざを曲げると、ももの前の部分に力が加わります。

「素早く移動できる姿勢は、肩、ひざ、足の裏の拇指球が一直線に並んだ状態です。腰を落とすとひざが曲がり、肩より前に出てしまいますよね。その時点で、太ももの前側に力が入っています。これは、浅いスクワットと同じ動きです。試合中、ボール保持者と正対するたびに、スクワットをしているようなもので、徐々に疲労が蓄積されていってしまいます」

■重心を低くする守備はひざを痛める原因にも

たしかに、太ももの前側に力が加わると、筋肉に負担がかかるのがわかりますし、その動作を繰り返すと、知らず知らずのうちに足に疲労が溜まるのも理解できます。

「前後の動きをするときも、腰を落として重心を下にすると、ひざが曲がり、太ももの前側に力が加わります。疲労が溜まりやすく、動きにくい態勢になってしまうので、まずは腰を落とすのを止めましょう。そして、ボール保持者に向き合うときや、前後の動きをするときは、身体を半身にして、ひざを曲げすぎず、ステップを踏みやすい態勢をキープします。足のつま先が両方とも進行方向やボールに向いていると、太ももの前側に負担がかかってしまうので、半身にしてひざが曲がらないようにします」

【いい構えの写真】

【よくない構え】

腰を落とさず、ひざを曲げすぎない。無意識にやってしまいがちな姿勢ですが、そうならないように気をつけましょう。

「半身にしてひざが曲がらないようにし、進行方向とは反対の足を蹴って重心を移動させることで、スムーズに動くことができますし、足の踏み替えをすれば、背中側にボールを通されたり、ドリブルで通過されるときも、無駄な動きをせずに移動することができます」

日本代表クラスの選手でも、１対１の場面で悪い姿勢で対応している選手はいます。その結果、身体の横を通られると対応できず、抜かれてしまう。最悪の場合、手を使って相手を倒し、ファウルを取られる場面もあります。

「ひざを曲げる回数が多いので、ひざに負担がかかり、膝蓋靭帯を痛めるマイナス面もあります。重心が下になると、頭も地面に近いところにあるので、上体を起こして移動すると目線がぶれ、ボールから目を離してしまいかねません。なにひとつ、良いことがないんです」

■エネルギーロスが多い守備はトレーニングで改善できる

谷コーチは「これは日本代表選手やヨーロッパの選手にも見られる傾向です」と前置きをした上で「トレーニング次第で改善することはできます」と断言し、ヴァンフォーレ甲府の選手のプレー映像を見せてくれました。

そこには、サイドでボール保持者と１対１になっている選手が、腰を落とすことも重心が低くなることもなく、上体が起きた姿勢で、ドリブル突破を仕掛けてくる相手に対して、素早い動きでボールと相手との間に身体を滑り込ませ、ボールを奪う姿が映っていました。

「ボールを注視するのではなく、上体を起こしてひざを曲げず、目線はボールではなく相手の肩の当たりを見て、全体像をチェックするイメージです。ドリブルをするコースに身体を滑り込ますことができれば、相手が速かろうが強かろうが関係ありません。倒されれば、ファウルになるからです。肩とひざと拇指球が一直線にならず、ひざが肩より前に出ると前のめりになってしまい、頭が落ちて重心が低くなってしまうので気をつけましょう」

【動画で学ぶ】エネルギーロスしない基本の動き　ヒザと足首を固める

守備時に対応しやすく、エネルギーロスのない身体の動かし方を教えてもらったところで、どのようなトレーニングでステップワークを強化し、実戦につなげていくかをレクチャーしてもらいました。

実践編は次回の記事でお届けしますのでお楽しみに！

後編：守備時の「腰落とせ」は逆効果。無駄な動きで消耗しないための正しいラダートレーニング＞＞

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そこで、呼吸器内科のスペシャリストである池袋大谷クリニックの大谷義夫院長に免疫力のために何をしたらいいのかを聞きました。

■これからの季節、まずインフルエンザの予防接種を

医師である大谷先生は、たくさんの患者さんのために毎日診察にあたっています。そのため、自らが風邪をひいて診療ができなくなっては困ると、様々な体調管理を行っています。

特に今年は風邪やインフルエンザに加え、新型コロナウィルの感染予防対策を取った生活をする必要がありますよね。読者の皆さん、お子さんたちに向けたアドバイスをいただきました。

これからの時期、どうしても増える風邪やインフルエンザの予防についてお伺いすると、大谷先生は「インフルエンザの予防接種が基本のき」と答えます。

例年と異なり、今年は発熱すると新型コロナウィルスを疑い、PCR検査となることもあります。そうすると、風邪やインフルエンザであっても、かかりつけの医者に診てもらえないこともあります。

完全に予防することは難しいものですが、体調管理に注意して、かかっても重症化しないよう気を付けることはできます。

そのため、まずはインフルエンザのリスクを減らすために予防接種をしておくとよいのだそうです。

■免疫力とはそもそもどんな機能なのか

マスク、手洗い、消毒に加え、入ってきてしまったウィルスを退治するために免疫を高めることが不可欠です。

風邪やインフルエンザ予防でもよく聞かれる「免疫力」とは、ウィルスなどの病原体の侵入や増殖を防ぐ力のことで、じつは身長や体重のように明確に測定できるものではないそうです。

この免疫力が下がることで病気が重症化しやすくなるので、体調管理のためには生活習慣などに注意して免疫を維持することが大事なのです。

■免疫力をアップするには好きなことを楽しくすることがいい

免疫力をアップ、維持するに必要なのはまず睡眠です。

大人の睡眠では7時間睡眠に比べて、6時間を切ると風邪の引きやすさが4.2倍になるそうで、先生もそれについて書かれた論文を読んでから睡眠を6時間以上取ることを厳守されているそうです。

必要な睡眠時間には個人差もあるので明確な基準や根拠はないのですが、目安として小学生年代は9～11時間程度の睡眠をとる事が推奨されていることが多いようです。

さらに15分～30分のお昼寝をすると午後のパフォーマンスを上げることができます。寝ることができなければ、目をつむって脳を休めるだけでもOKだそうです。

次に大切なのは食事。

3食きちんと食べる事が大事です。どうしてもご飯や麺などの摂取が多くなりがちですが、炭水化物に偏ることなく、たんぱく質もしっかりと摂取してください。バランス良く食べることが大事で、炭水化物を避けるのも良くありません。ヨーグルトなど乳酸菌を摂って腸内環境を整えることも、免疫力アップが期待できる方法のひとつだそうです。

そして適度な運動と、ストレスをためないこと。

適度な運動の量は、人それぞれです。普段から運動をしている方にとっては15～20分のジョギングは適度な運動かもしれませんが、全く運動習慣がない方にとっては負荷が大きく適度とは言えないので、注意してください。

ストレスをためないためには、好きなことをするのが一番。「楽しむことでさまざまな免疫細胞値が上がることがわかっています」と大谷先生。

■免疫力キープのための4つのポイント

・睡眠をしっかりとる
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・ストレスをためない

サッカーが大好きな子どもたちにとっては、サッカーをするのが一番のストレス解消かもしれませんが、激しい運動をすると免疫力が下がることも確認されているので、サッカーの後はバランスのいい食事をして、たっぷりと睡眠をとるようにして、冬場の体調管理に努めましょう。

後編では呼吸器の専門家でもある大谷院長に、喘息についてお話を伺いましたのでお楽しみに。

大谷義夫（おおたに・よしお）
医学博士、池袋大谷クリニック院長
東京医科歯科大学　第一内科、呼吸器科、睡眠制御学講座において21年にわたり内科疾患、呼吸器疾患、アレルギー疾患、睡眠医療に従事。2005年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。2009年に東京医科歯科大学呼吸器内科兼睡眠制御学講座准教授就任。呼吸器内科の専門医として2009年に呼吸器とアレルギー領域の診療に特化した池袋大谷クリニックを開院。「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」「疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった」など著書多数。テレビなどのメディアでも呼吸器内科の専門家として医学的知見からアドバイスを送っている。

（取材・文：前田陽子）

1月13日追記

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子どもたちにとって最も身近な存在であるパパママがコンディショニングトレーナーになれる「パパママトレーナー」講座を開催します！

■時間：全会場10：00～14：00（お昼休憩なし）

■主催：

・一般社団法人キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会

・株式会社イースリー（サカイク運営会社）

■講師：

・下川路さやか

・佐藤曜子

その他　キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会認定インストラクターが担当

■講座内容：全1回

未経験者が子どもの身体を理解し、全身のコンディショニングマッサージを行えるようにプロアスリートをケアする講師が実例を交えながら講座を行います。

＜座学＞子どもの身体の仕組みやケガの種類、コンディショニングの正しい知識

＜実技＞筋肉や関節の仕組み、下半身・上半身のコンディショニングマッサージ実技

■受講料（すべて税込です）：

・お母さんお一人でご参加の場合：14,800円

・ご夫婦でご参加の場合：19,800円（ローションはお二人で１本）

＊パパママトレーナー講座受講料に含まれるもの

テキスト、コンディショニングマッサージ専用アロマボディローション（3,000円相当）、パパママトレーナー認定カード

■受講料の割引について：

・お子さんがサカイクキャンプご参加経験のある皆様は2,000円引き

・サカイクにてお申込みの場合1,000円引き

■お申込にあたっての注意事項：

お父様がお申込される場合には、お母様とペアでご参加してください。

※男性お一人での参加はできません。

※お子様の帯同はできません。

■講座時の服装：

動きやすい服装、短パン（短パンは太もも上、脚の付け根までめくれるもの）

※長ズボンですときちんとしたトレーニングがお受けいただけません。

※当日お着替えいただけます。

■持ち物：

・バスタオル１枚　（実技の講座ではマット代わりに床に敷き、その上で横になっていただきます）

・フェイスタオル１枚　（タオルハンガーにかけて使うサイズ）

・筆記用具

※規定の人数に達しない場合など中止になる場合があります。

（最低開催人数 4名）

※緊急事態宣言が発令されたことに伴い中止になりました

＞＞オンライン講座のお申込はこちら

※注意事項※

１．受信設定をお願いいたします。

お申込み頂いた後すぐにシステムの自動返信にて受付完了メールを送信致します。

ドメイン設定など受信制限設定をしている方は「info@sakaiku.jp」からメールを受信できるように設定をお願い致します。

受付完了メールが届かない場合には必ずご連絡ください。

２．ezweb、gmailアドレスをご利用の方へ

上記、ドメインのアドレスご利用のお客様にメールが届かないことが多く発生しております。

お手数お掛け致しますが、上記２ドメイン以外のアドレスよりエントリーをお願いいたします。

株式会社イースリー サカイクイベント事務局

〒102-0076 東京都千代田区九段南2-4-11　HIVE TOKYO703

MAIL：info@sakaiku.jp

※営業日・営業時間：平日10:00～18:00

後編では親と子どもの関わり方について伺いましたのでご覧ください。

■昔に比べ足元の技術は高いが運動能力が低下している現代の子どもたち

前編では大人たちのスタンス次第で子どもたちの本能を呼び起こし、自ら意見を発する場を作れる可能性についてお話をしました。子どもたちの技術は以前と比べて向上したのは間違いありません。

「技術は格段に高くなりました。ロングキックをあまり使わなくなって来たのでそこはレベルが上がっていないかもしれませんが、ファーストタッチの能力、インサイドキックの質。止めて蹴る能力はすごく高いです」

影山監督が認めるように子どもたちのレベルは目を見張るものがあります。

一方で現代の子どもたちは屋外で活動する機会が減り、部屋の中で遊ぶ時間が多くなりました。その影響は少なからずあり、身体を動かす機会が減ったことで運動能力の低下が叫ばれてきました。外で遊ばない傾向は海外も同様で、問題点として上がっているそうです。

影山監督が以前研修で訪れたオーストリアのレッドブル・ザルツブルグでは、育成年代の施設に一工夫を凝らしており、その光景は今でも鮮明に覚えていると言います。

「外で遊ぶ子どもが減ってきているので、オーストリアのレッドブル・ザルツブルグは面白い施策をしていました。プロとは別にアカデミーの施設を持っている中で、ピッチの周りに遊具がずらりと並んでいたんです。クラブの方に理由を尋ねると、『今の子どもたちが山や川などで遊ぶ機会が減っているから遊具を設置した』と仰っていました。アスレチックから落ちないようにしたりして、週に１回は遊具で遊ばせているそうです。運動不足の問題は世界中で起こっているのだと感じました」

■スポーツへの欲求は高まっている

しかし、影山監督は新型コロナウイルス感染拡大の影響による休校、チーム活動停止によって、外で身体を動かしたいという欲求が高まっているとも感じているそうです。

「外で遊びたいという理由から、子どもを連れて外遊びをしていた方も多いですよね。みなさんも休校中は親子連れの方を公園でたくさん見かけたと思います。その中で、僕が住んでいるエリアではサッカーをやっている子が一番多かったかもしれません。

『改めてサッカーはすごい』と感じましたが、コロナ禍でステイホームを余儀なくされたので、子どもたちは外で遊びたいという欲求が出たと思います。これまでのように思い切りスポーツができない時期があったことで、よりスポーツへの欲求は高まったのではないでしょうか」

■サッカー強国スペインでは12歳までクラブ所属禁止のチームも。その理由とは

こうした状況に置かれたからこそ、親が子どもとどのように関わるかは重要です。では、親御さんはどのように向き合っていくべきなのでしょうか。影山監督は言います。

「サッカーだけやって英才教育をしてうまくなることを肯定する人もいます。

しかし、子どもたちはいろんな可能性を秘めています。様々な研究により、いろんなスポーツをやっている子どもの方が最終的に一流の選手になる傾向があるそうです。

今年１月にU‐18日本代表でスペイン遠征を行なった際に、私はリーガエスパニョーラのレアル・ソシエダで研修を受けました。そこで多くの事を学んだのですが、バスク地方では12歳までクラブに所属することを禁じていました。

いろんなスポーツをやってほしいという観点から、クラブに所属するのは13歳からというバスク独自の法律があるそうです。サッカーを本格的に学ぶのは13歳からと決まっているのは、本当に素晴らしい考えだなって思いました」

様々な競技にもトライさせることで、子どもたちの運動に関係する神経が刺激されます。バレーやキャッチボールをすれば落下地点や空間把握能力が高まりますし、他のスポーツから得られる学びはたくさんあります。

積極的に子どもたちにスポーツに触れさせることは健やかな身体の発育にも繋がり、サッカーを上達させる一因になるのは間違いありません。

■小学生年代でサッカーに向いていない、プロになれないの判断は早すぎる

プロ選手になるためには幼い頃からその競技に触れていた方がいいのかもしれませんが、あくまで一例です。サッカーでも、中学校からキャリアをスタートさせてプロの世界へ飛び込んだ選手もいます。

だからこそ、影山監督はゴールデンエイジという言葉に対し、必要以上に影響されて欲しくないと言います。

「中学年ぐらいだとまだ発育的にも将来どんな選手になるのか分かりません。ゴールデンエイジという言葉を勘違いされる親御さんも多いのですが、12、3歳ぐらいでその年代のトップレベルにいないからプロになれないということはありません。

中学生からサッカーを始めてプロになった選手たちもいるので、技術が身に付けられない訳ではないのです。

ゴールデンエイジは神経も発達する時期なので、より多くボールに触れた方が技術を身に付きやすいのは間違いありません。ただ、技術の向上は努力次第で何歳からでもできます。自分も引退してからの方が上手くなっているぐらいですから。

なので、小学校３、４年生でサッカーに向いているか、プロになれる可能性があるかなど、将来を判断するのは早いと思います。子どもたちは大きな可能性を秘めています。

小学生の時にトレセンに入っていなくても、高校で伸びた事例は多くありました。中学まで違うスポーツをやっていたけど高校から始めて、素晴らしい才能を持った選手もいます」

様々な場所でサッカーに携わってきた影山監督。自身も小学校５年生の息子を持つ親として、子どもとの向き合い方を考えてきました。

その中で重要なのは、大人たちがコミュニケーションを取る環境や様々な角度でスポーツに触れられる場を設け、子どもたちの才能をより磨くことだと言います。

心身を鍛えれば、サッカーだけではなく、１人の人間として大きく羽ばたくきっかけにもなります。子どもたちの可能性をより広げるためにも、大人たちのアプローチが重要なのかもしれません。

影山雅永（かげやま・まさなが）
福島県の磐城高校を経て筑波大学に入学。同期の井原正巳氏（現・柏レイソルヘッドコーチ）、中山雅史選手（アスルクラロ沼津）らとプレーし、卒業後は古河電工（現・ジェフユナイテッド市原・千葉）に入団。Jリーグでも活躍し、1995年は浦和レッズ、翌年はブランメル仙台（現・ベガルタ仙台）に籍を置いた。引退後は筑波大学の大学院で学び、1998年にはワールドカップに初出場した日本代表で対戦国のスカウティングを担当。その後はケルン体育大学などで学び、2001年からはサンフレッチェ広島でコーチを務めた。以降はアジア各国でA代表や育成年代の監督を歴任。2009年からはファジアーノ岡山のヘッドコーチに就任し、翌年からは監督として指揮を執った。2017年からはU-18日本代表監督（U-20ワールドカップを目指すチーム）となり、昨年５月のFIFA U-20ワールドカップ・ポーランド大会ではチームを２大会連続となるベスト16入りに貢献。現在はU-19日本代表監督として、来年開催予定のFIFA U-20ワールドカップ・インドネシア大会を目指している。

（取材・文・写真：松尾祐希、JFA）

今回は、「ローリングダウン」について。
低い姿勢からローリングダウンの基礎を身につけましょう！！
専修大学体育会サッカー部のGK選手たちのデモンストレーション映像を見ながらチェックをしてみましょう！

なのに、力試しで受けてみたトレセンでは「素人が混じっているレベル」と酷評。上の年代のトレセンに携わっているチームの代表は、「このまま成長すればトレセンメンバーでやれる」と言うけど、これまでの自分の育成方法が失敗だったのか悩む、というご相談をいただきました。

これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが今回もコーチにアドバイスを送ります。
（取材・文　島沢優子）

＜＜下級生との練習は上の子たちにメリットがないのでは。という上級者の親たちに年齢ミックスの良さを分かってもらうには？

＜お父さんコーチからの質問＞

いつも参考にさせていただいています。 U‐9、U‐10を指導していますが、どう育成したら良いのか悩んでいる3年生の選手がいます。

私は日頃の指導の中で、試合で使える技術を大切にした練習などを行ってきました。

例えば、昔からある対面での基礎練習やリフティング、1対1などには時間をかけず、1対2、2対1、4対4、ゲーム形式など、複数を意識したメニューを多めに実践しています。

スター選手はいませんが、平均より少し上の選手が集まっていて、 個で勝負するよりもチームの連動性が良いチームです。

その中で1人、この子は上のレベルでも十分やれるだろうなという子がいるのですが、 その子についての相談です。

ドリブルや1対1など派手なプレーや対人プレーは好まず、スペースを見つけて動き、パスを捌いて、狙えたらシュートを打つような「あまり目立たないけどとてもいい選手」というタイプで、相手チームにスター選手がいても全然引けを取らないレベルではあります。

本人は海外でサッカーをやりたいという夢をずっと持っていて、意識も非常に高いです。

しかし、その子の父親が力試しを兼ねて強豪チームやスクールのセレクションを色々受けさせてみたところ、合格どころか「素人が混じっているレベルだ」と評価されたというのです。

不合格の理由としては「基礎練習が他の受験生と同じように出来ない。ゲームでも、周りは1対1やドリブルで仕掛ける子ばかりで、どう動いていいか分からず終始あたふたした状態だった」という内容だったそうです。

その父親からは「ドリブルや1対1に特化したスクールに通った方がいいかな？」と相談をうけていますが、個人技に傾倒していくと今の良さが消えてしまうのではないかとも危惧しています。

正直、これまでの自分の育成方法が失敗だったのではないか、もっと違うやり方があったのではないかと悩んでいます。

U-12地区トレセンの監督も務めているうちのチームの代表は「彼は目立たないけど、このまま成長すればトレセンメンバーでやれる」と認めてくれていますが、それは身内で特色を知っているからで......。

知らない人が見たときに彼の良さに気づいてくれるのか、もっと分かりやすい特色を付けていくために練習を変えた方が良いのか、彼の大切な時間を潰してしまったのではないか、など葛藤している状態です。

このような問題に正解はないと思いますが、指導者としてどのように考えたら良いのかアドバイスいただけると幸いです。

＜池上さんのアドバイス＞

ご相談ありがとうございます。

いただいたメール文を読む限り、やろうとしている育成にまったく問題ないと思いました。

対面での基礎練習やリフティングといったクローズドスキルに時間をかけず、１対２、２対１、４対４やゲームなどのオープンスキル、対人練習をたくさんやっているとのこと。まさしく私がみなさんにこうあってほしいと伝えている指導です。

恐らくそのような練習によって、上のレベルでやれそうな子どもが育っているのでしょう。

ドリブルや1対1など派手なプレーや対人プレーは好まず、スペースを見つけて動き、パスをさばき、狙えたらシュートを打つ。

ご相談文に書かれているような選手をたくさん育ててほしいと願っています。

■昨今のトレセンでは「今すぐ試合に勝つ」ための選手が選ばれることも少なくない

が、強豪チームの中心選手やトレセンの選考でピックアップされるのは、私が見る限り「今すぐ試合で勝つために戦える選手」が多いようです。

例えばドリブルが上手くて、スピードがあって、同学年の子どもを抜いて行ける子に、大人たちは「勝負、勝負」と声がけをしてドリブル突破を勧めがちです。その子が点を取ってくれれば、全国大会に行けたり、トレセンの地区大会で一番になったりできます。

その一方で、サッカーを賢く考えられ将来性のある子どもが、ベンチに置かれたり、後回しにされてしまっているのが、強豪チームの現実だと感じます。

Jリーグクラブで育成に携わった時期は、さまざまなセレクションに立ち会ってきました。そのときに、私が「この子、いいね」と指摘するのが、ご相談者様が育てている選手のようなタイプです。ところが、担当コーチは「うーん」と首をひねります。彼らが欲しいのは「今すぐ使える選手」なので、いいと思う選手像には常にギャップがありました。

統計的にみても、トレセンに選ばれて、そのまま選ばれ続けて日本代表に上がっていく選手はゼロです。ひとりもいません。この結果を、私たち指導者は受け止めなければいけないと思います。

トレセンに入っていたけれど、途中で落ちて、Jクラブに入った、育成期はまったく注目されなかったけれど海外でプレーした結果代表に選ばれた。それが今の選手たちの、日本代表までの通り道です。

そう考えると、育成方法が変われば、日本の選手たちにはまだまだ成長できる余白がたくさんあると私は見ています。もっとうまくなる。もっとサッカーを熟知した、どのクラブでもどこの国でも通用するプレーヤーになれます。

■トレセンに選ばれた子が必ずしも順調に伸びるワケではない

逆に言えば、育成方法が古いままの指導者に出会ってしまうと、サッカーを学べません。コーチが育成の本質を知らないまま、海外のコーチたちがどんなところに注目し、どう育てているかを知らなければ、選手自身も「今勝負できる子」を選ぶトレセンに入ったり、チームが全国大会に出たりすることがいいと思ってしまいます。

さらにいえば、そのようなやり方がいいと言われてしまいます。全国大会に出た全員が上手く伸びてプロに行くかといえば、それはあり得ません。

無論ですが、ご相談者様が書かれているように、正解はないのかもしれません。しかしながら、全員がどこのステージに行っても楽しめるようなサッカーの学びかたがあるはずです。上のステージでもできる学びを経験させてあげたいと私は考えています。

■今の指導を変えたり、思い悩む必要はない

したがって、今実践している練習を変えたり、この選手の「大切な時間を潰してしまったのではないか」などと思い悩む必要はありません。この指導をぜひ続けてください。

まずは賢い選手を育てることに軸足を置きましょう。それが私の指導の大前提でもあります。自分で考えられる子どもに育てていけば、カテゴリーが進むにつれて次々とハードルが現れても「チャレンジしよう。どんなふうにやればいいかな」と自分で考えられます。指導者の要求にも応えられる思考や創造力を発揮できるはずです。

例えば、ここはドリブルで抜くよりもパスを選択しよう、と考えられる。その時々で最も選択すべきプレーを選べるようになります。ドリブルで抜いたり、ゴールを決めることよりも、その力を磨くことのほうが重要です。

■個人の特長を伸ばすだけでなく、頭脳を育てるのが指導者の役目

現在Ｊリーグにいる選手で今後も生き残っていける選手は「僕のスタイルはこれしかない」ではなく、監督の要求に応えられるうえで、自分のやりたいこともできる。そんなタイプです。海外でプレーする選手は言わずもがなでしょう。

例えば「これしかできない」という選手は、そのチームに自分と同じ武器で、より高性能でかつプレーの幅が広い選手が入ってくれば負けてしまいます。

「一対一が強い」「ドリブルが上手い」は、個人の特長です。特長はあって然るべきですが、それがすべてでは困るのです。攻守においてチームとして連動するときに、イメージを分かち合える頭脳をもたなくてはいけません。その頭脳を育てるのが、私たち指導者の役目なのです。

次ページ：トレセンに迎合する必要はない

（※COACH UNITED 2017年9月25日掲載記事より転載）

＜＜　前回の記事を読む　

反応の練習ではなく正しい技術の確認を行う

次は「立った状態からのダイビング」。設定としては、GKがゴール前に立ち、コーチがPKスポット付近からボールを蹴る。このときコーチは思い切り蹴るのではなく、ボールスピードを調整する。そのため反応の練習というよりも、飛んでくるボールに対して、腕の出し方、ジャンプの踏み切り方など、正しく技術が発揮できているかを確認していく。

ここでは、GKがキャッチできずにこぼしたボールに対して「ゴール前でボールを落とすと、即失点につながる。試合の緊張感を持ってプレーしよう」とアドバイス。前編で紹介した、足首、膝、股関節の伸展を使って、地面をしっかりと蹴ることができれば、遠くへ飛べることなどのアドバイスが送られていた。

次はジャンプをして身体のバランスを崩した状態から、ボールに対して素早くアプローチをするトレーニング。まず、すねの高さに設けられたゴムひもをGKが3回ジャンプし、コーチがバウンドボールを投げる。それに対して素早くキャッチする。

続いては「3回ジャンプして1歩踏み出し、ボールに対してアプローチする」という設定が加えられた。このときに「手でボールをつかみに行くのではなく、手を出してそこにボールをはめてつかむ。手だけでボールを挟みに行かない」というコーチングがされていた。GKのプレーはひとつのディテールが成功、失敗につながる。技術的なミスをなくすことが大切で、その点について山下コーチは細かく指導を行っていた。

この練習は、ゴムひもの高さを調節して、GKがジャンプした後にグラウンダーのボールを投げ、ゴムひもの下を潜ってボールをキャッチするなどのバリエーションもある。このトレーニングは背後からの映像も収録。GKの視点でどのようにジャンプし、ボールに対してアプローチしているかを見ることができる。

より試合のシチュエーションに近づけていく

設定としてはゴール前に４つのフラフープを置き、GKは横に動いてフラフープの中を踏んで進み、コーチが投げた頭上のボールをキャッチする。次にそのボールを放り、ゴールエリアのラインに置いてあるボールに対して、フロントダイビングでキャッチする。ここでは、コーチは置いてあるボールを蹴りに行くモーションをして、GKにプレッシャーをかける。

この練習で山下コーチは「ハイボールをキャッチした後の足の運び」について指導。「１つ目のボールをキャッチして、次の動作に移るときに小さなステップを入れると、その分、余計な時間がかかる。速くボールにアプローチしなければいけないので、１歩目を大きく出し、ボールに対して最短距離で低く飛ぼう」と声をかけていた。

トレーニングも終盤に入り、より実戦に近いトレーニングが行われていく。ここでは「ボールを持った相手選手にサイドの深い位置に進入され、ゴール前に折り返しのクロスを入れられる」という状況を設定。さらには、シュートストップのトレーニングで締めくくった。

トレーニングの詳細やコーチングの内容は、ぜひCOACH UNITED ACADEMY動画をご覧頂ければと思うが、山下コーチが「GKは受け身、リアクションのポジションですが、いかにボールに対してアタックするか、攻撃的にプレーするかが大切で、それがゴールを守り、ボールを奪うことになり、試合に勝つことへつながっていく」と語る通り、前向きな気持ちでトレーニングするものが多かった。トレーニングメニュー、コーチング内容だけでなく、GKというポジションに対する山下コーチの考え方も、ぜひ動画で感じてほしい。

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【講師】山下渉太／
FC東京U-18 GKコーチ。JFA公認B級、JFA公認GKA級ライセンス保持。東京学芸大ではキャプテンを務めた後、早稲田大学GKコーチとして指導をスタート。2011年にFC東京U-15にGKコーチとして加入。12年からは、U-15深川GKコーチ専任、16年途中からトップチームのGKコーチを担当。2017年よりU-18のGKコーチとして、育成に力を注いでいる。

エリス・ニクソン ヘッドコーチ

――エリスコーチはUEFA B級ライセンスをお持ちで、本国イギリスでも指導経験が豊富とのこと。日本で指導を始めて４年になるそうですが、日本の子どもたちの印象はいかがですか？

日本の子どもたちは、ヨーロッパの子に比べてシャイな子が多いように思います。そのため日本の子どもたちと接する時は、自信を持たせるような声かけを心がけています。サッカーのプレーにおいては、イギリスの子ども達はチャレンジ精神があり、何事にも積極的にトライする一面がありますが、日本の子ども達はセーフティーにプレイする傾向があるので、「失敗しても大丈夫なんだよ」「どんどんチャレンジしよう」といった声掛けを通じて、自ら進んでプレーする意識を持てるようなコーチングをしています。

――どのような場面で、日本の子どもたちはセーフティにプレーしていると感じますか？

シュートの場面もそうですし、１対１で勝負を仕掛けるところ、狭いスペースにパスを通すといったチャレンジするプレーにおいて、違いを感じることがあります。その裏側にあるのは、子どもたちの自信の欠如だと思うので、我々コーチは勇気づけるような声掛けを通じて、進むべき方向に選手をガイドしていきます。

練習後、選手たちの頑張りをたたえて拍手をおくる

――リバプールFCサッカースクールは、どのような理念のもとに指導しているのでしょうか？

スクールの成り立ちとして、世界中からリバプールに来て指導を受けることはできないので、我々が各国に行って、リバプールFCのトレーニングを提供したい。トップレベルの選手がどのようなトレーニングをして、どんなプレーをしているかを伝えたいという思いから、インターナショナルアカデミーを設立しました。リバプールFCのトップチームには、ドリブラーであればサラー、ドリブル突破ならマネ、パスならチアゴやヘンダーソン、守備ならファン・ダイクのように、お手本になるべき選手がいます。そこで、子どもたちを指導するときは「サラーはどうやってプレーしている？」というように、試合映像を見せながらプレーとリンクさせて指導をしています。

――2018-2019シーズンにチャンピオンズリーグで優勝したことで、子どもたちのリバプールFCに対する印象の変化を感じますか？

我々コーチングスタッフもそうですが、子どもたちにとっても、リバプールFCのユニフォームを着ることで「自分はヨーロピアンチャンピオンの一員なんだ」と感じることができます。それは子どもたちにとって、特別な経験だと思います。

――トレーニングは「The Liverpool Way（リバプール・ウェイ）」という哲学に基づいて行われているそうですが、どのようなものでしょうか？

トップチームのようにプレーしようというスローガンがあり、４つのコアバリュー「AMBITION（アンビション）」「COMMITMENT（コミットメント）」「DIGNITY（ディグニティ）」「UNITY（ユニティ）」があります。一生懸命やろう、仲間を大事にしよう、夢を持とう、良い人間であろうというキーワードで育成をしています。

真剣なまなざしでコーチのお手本を見る選手たち

――常にゴールを使って練習するのが、リバプールFCスクールの特徴だと聞いたことがあります。それはどういう意図でしょうか？

トップチームのクロップ監督もそうですが、可能な限り、ゴールを設置したトレーニングを行っています。それはスクールでも同様です。ドリブルやパスの動作だけを反復トレーニグすると、子どもたちは飽きてしまいます。そこで、ドリブルをした後にシュートを打つ、パスを出した後にシュートというルールにすることで、トレーニングが活気づきます。サッカーの醍醐味はゴールを決めること。大人も子どもも、それは同じです。とくに子どもは「シュートを打ちたい」という気持ちを持っているので、できる限りゴールを使ってトレーニングすることを心がけています。

――トレーニングは正規の大きさのゴールだけでなく、ミニゴールも使うと思いますが、ミニゴールを使うことのトレーニング効果については、どのように感じていますか？

小さいゴールは、トレーニングにとってとても重要なものです。 ウォーミングアップとして、最初に2対2や3対3のミニゲームをするのですが 、大きいゴールを使うとすぐに点が入ってしまい、成長に適したプレー強度を保つことが難しくなります。ミニゴールを使うと、ストリートスタイルの少人数のゲームができますし、とくに小さい子は夢中になってプレーします。トレーニングの内容や対象年齢によって、ゴールの大きさは使い分けています。ゴールは簡単に動かすことができるので、グリッドの大きさも変えやすく、トレーニング効果も高まります。スクール会場によってはミニゴールが常設されていないところもあるのですが、設置されているときは100%使います。

ミニゴールを使うことで常にシュートを意識させる

――ゴールを決めるコツは？

それはとても難しい質問です。なぜなら私は現役時代、DFでしたから。オウンゴールは何度かしたことがありますが...（笑）。

冗談はさておき、日本の子どもたちへという観点から、シュートを決めるコツをお伝えするならば、まずは自信を持ってシュートを打つことです。ゴール前で相手をかわしたとしても、自信がなければシュートを打つことはできません。

シュートを決める達成感を味わうと、次も打とうと思いますよね。それが練習への意欲にもつながります。もうひとつは「ゴールから逆算してプレーすること」です。イギリスには「ゴールは動かない」という言葉があります。ボールは動きますが、ゴールは常に同じ場所にあります。そこから逆算して、プレーを積み上げていくこと。ゴールという目的に対して、どのように動くかを判断してプレーすることは、トレーニングの中でも繰り返し、伝えています。（後編に続く）

エリス・ニクソン
リバプールFCスクール　ヘッドコーチ
イングランド出身。学生時代から街クラブなどで子どもたちを指導。リバプールFCスクールにて指導経験を積み、4年前にヘッドコーチとして来日。伝統あるリバプールFCの哲学にもとづいた指導を行っている。

■セレクションなし、トレセン経験者は１名のみ

クラブのテーマは、「高校生サッカーでも活躍できる選手の育成」。過去2年で卒業した選手の全員が高校でもサッカーを続けるだけでなく、強豪校でプレーする選手も多く、昨年は「高校女子サッカー選手権」に1期生のO.G４名が出場。今年は女子の最高峰の大会「皇后杯 JFA 第42回全日本女子サッカー選手権大会」に1.2期生のO.G5名が出場しました。

彼女たちの多くは、小学生時代から名の知れた選手ではありません。セレクションもなく（定員を越えた場合のみセレクション）全国大会出場を決めた今年のスタメンも、小学生時代にトレセンに選ばれていた選手は1人だけ。残りは、3年間の練習によって、大きな成長を遂げた選手たちです。

そうした選手が育つ秘密は、徹底して個人能力のアップに取り組む2時間の練習に隠されています。

＜ACグローリアガールズU15＞
●創部3年目で初の全国大会出場
●スタメン11人中10人は小学生時代トレセン経験なし
●チーム練習は平日週２日、２時間のみ
●練習環境はフットサルコート１面

■飛躍の秘密は、しなやかな「動きづくり」

他チームとはメニュー構成が大きく違い、最初の30分はみっちり基礎運動とコーンドリブルとリフティング、コーディネーショントレーニングを実施。これらはボール扱いの上手さを身につけるのではなく、思い通りに身体を動かすための「動きづくり」が狙いです。

人間の身体は足首、膝、股関節の3か所が動き、それぞれ内側にひねる「内旋」と、外側にひねる「外旋」という動作があります。これらの6つを滑らかに動かすために、時間を割いているのです。

同時にドリブルメニューに多い、前進する動きだけでなく、後ろ向きや横向きなど、日常では行わない動きを多く取り入れ、咄嗟の状況でも反応できる選手を目指しています。素早い動きに身体がついていけるよう、ボールタッチの正確さよりもスピードを重視するのも特徴です。こうした練習によって、しなやかに動けるようになるため、女子選手に多いアキレス腱や靭帯の断裂は過去1人もいません。

■他チームに比べて足りない練習時間をどう補うか？

ただ日々の練習をこなすだけでなく、選手の意識改革を行うのも特徴です。加入したての1年生のお手本になるよう練習は同学年で固まるのではなく、常に上級生と一緒の学年縦割りのトレーニング。「こんな先輩になりたい！」と練習に取り組む姿勢が良くなるだけでなく、熱心に自主練に励むようになります。

週に3回の練習を行うことが多い他チームに比べ、週2日のグローリアガールズは年間で48回。中学を卒業するまでで換算すると、300時間もの練習時間が足りない計算になります。

足りない時間を個人で補えるよう選手が自然と"上手くなりたい！"と思える環境づくりも、上手くなるためのポイントです。

■特殊なボールを使って、身体の扱いが上手い選手に

彼女たちがリフティング練習の際に使うボールにも上手くなるための秘密が隠されています。グローリアガールズで行うリフティングの目的も回数ではなく、身体を思い通り動かせるかどうか。上手い選手はボール扱いが上手いのではなく、身体をスムーズに動かすことができるからこそ、いろんなボール扱いができると考えているためです。運動神経を刺激し脳と身体の動きの連動性を高める必要があるため、他とは違う「テクダマ（TEKUDAMA）」を使用しています。

重さは4号球と同じですが、大きさは2号球サイズ。見た目は普通のボールと変わりませんが、独自のバランス設定によって、ボールの当たる面によって回転が変わり、不規則にバウンドするのが特徴です。

普段とは違うボールを使用することで、脳が刺激され、同じトレーニングでも、効果は大きく変わります。フィールドの選手だけでなく、試合では予想もしないコースへの反応を余儀なくされるGKのトレーニングにも有効だと三木さんは話します。

▲ACグローリアガールズU15も使っている「テクダマ（TEKUDAMA）」

■勝つんだ！ではなく、自分たちらしさを「表現」しよう！

こうした選手育成によって、初めての全国大会出場を掴みましたが、「結果論として今年、全国に行けただけでこれまでよりも強かったとは思わない」と、三木さんは話します。変化があったのは、試合に挑む気持ちです。

昨年までは勝ちたい気持ちが勝ってしまい余裕が持てず。セーフティーなプレーや無難なプレーを選択してしまう場面も多く、あと一歩の所で全国大会への出場を逃しました。

しかし、今年は三木さんが「自分やチームの良さを出して、自分たちがやりたい事を表現し、周りから上手いと言われる様なサッカーをしたい」と選手に強調。

選手は、"絶対に勝つんだ！"という抽象的な指示ではなく、グローリアらしいドリブルやコンビネーションによる崩しなど『表現する』という事を合言葉に、目指すべきプレーが明確になり、選手の個性や特徴が発揮される場面が増えました。リードした状況でも、逃げ切るのではなく、向ける矢印は自分たち。らしさが発揮できていないと三木さんが感じれば、「本当にそれで良いの？自分のやりたい事がやれているの？」と指示が飛びました。

全国大会でも、スタンスは変わりません。目指すのは、日本一でなければ、全国初勝利でもなく、グローリアらしさを発揮すること。選手の多くが、「他のチームとの違いを見せたい」と口にするグローリアガールズの活躍に、ぜひ注目してみてください。

ACグローリアガールズU15も使っている「テクダマ（TEKUDAMA）」の詳細はこちら＞＞

【12月22日19時まで】
▼テクダマを使ったトレーニングDVDをプレゼント！

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足裏でターンが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

試合中、相手からボールを奪われないよう自分の足元でコントロールしてターンをする時に使う基本動作です。

最初は足の裏でボールを触りながら回るのが難しいかもしれませんが、このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の裏側を使ってボールをうまくコントロールしながらターンする動きを身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

宮城県仙台市で活動する「ラセルバロイFC」も、サカイクサッカーノートを使ってくれているチームです。小学校低学年の子どもたちは、サカイクサッカーノートを使うことで、どのようにプレーが変わってきたのでしょうか？　小学１、２、３年生を担当する、岡田尚コーチにうかがいました。
（取材・文：鈴木智之）

＜＜サッカーノートの書き方が分からない子、初心者もスラスラ書けるサカイクサッカーノートの使い方

■低学年でも書く量が増えた

ラセルバロイの低学年は、今年からサカイクサッカーノートを使い始めたそうで、岡田コーチは「質問形式になっているので、書きやすくなっていますよね。そのおかげで、書く量も増えました」と笑顔を見せます。

なかでも「自分で自分を評価するところを始め、質問に対して考えながら書くところや、コーチや保護者がコメントを書く欄があるのがいい」と感じているようです。

「このノートを使うようになってから、子どもたちが『コーチ、コメント書いて』って感じで、毎回提出するようになりました。コメントはコーチだけでなく、保護者も書けるようになっているので、すごく熱心に書いてくれるお母さんもいます」

岡田コーチはそう言って、小学２年生の子が書いたノートを見せてくれました。そこには「前回の学びや発見は何がありましたか？」という質問に対し「パスを出すときは、なるべく走らせる」。「試合や練習が終わったとき、どうなっていたら最高ですか？」という質問には「みんなで、これは良かったよ。これはもう少し頑張ろうと言い合えていたら最高」といった答えが書かれていました。

「質問があるので、子どもは考えやすいですし、それによって書く量も増えています。保護者の方も、お子さんが書いた内容から『今日はこんな練習したんだな』『こんなことを考えてプレーしたんだな』と知ることができるので、評判はいいですね」

■わが子の考えを知ることができ、親子コミュニケーションに役立つ

今年はコロナの影響で、保護者は送迎のみとなり、練習や試合の見学はできませんでした。ですが、サッカーノートがあるおかげで、練習や試合の内容がわかるようになり、コミュニケーションツールとしても役に立ったようです。

「保護者の方も、熱心にコメントを書いてくれるんです。このお母さんはすごいですよ。お子さんが書いたことに対して『今日のくやしかった気持ちを忘れないで、これからも一生懸命練習しよう』『サッカーは一人で攻めても、守ってもうまくいかないことを学びましたね。うまくゲームができないとき、自分にはどんなことができるかを考えてプレーしてみよう』など、すごく前向きなコメントを書いてくれています」

コーチや保護者からコメントを書いてもらうことで、子ども自身も書くモチベーションにもなっているようです。岡田コーチは、ノートを読んでコメントを書くときには「思考やイメージを掘り下げられるように書くことを心がけています」と言います。

「たとえば『うまくいかなかったことはなんですか？』という欄に、子どもが『ドリブルシュート』と書いたときは、『どうすればドリブルとシュートがうまくいくかな？』など、より深く考えるためのコメントを書くようにしています」

■書くことでコーチのアドバイスが頭に残る

また、「練習中に言ったことを、ノートに書いておこうね」とアドバイスもしているそうです。

「ノートに書くことで頭に残りますし、見返したときに『こういうこと言われたな』と思い出すことができます。練習で何を言われたかを覚えていないときは『恥ずかしがらずに聞くんだよ』と言っています。実際に『なんでしたっけ？』と聞きに来る子もいるので、そこでまたコミュニケーションがとれますし、復習にもなるのでいいかなと思っています」

サカイクサッカーノートを使うことで「書く量がすごく増えた」と話す岡田コーチ。子どもたちは練習前に「始まる前に書こう」のページにある「試合や練習が終わったときに、どうなっていたら最高ですか？」「そのためにどんな工夫をしますか？」を書き、練習や試合後に、自分でどれぐらいできたか、点数をつけるそうです。

「練習や試合の後に、自分で自分のプレーを振り返って、これができた、できなかったと自己評価するのはすごくいいと思います。ほかにも『どんなプレーが記憶に残っていますか？』という欄にイラストを描いている子がいたので『イラストと一緒に文章を入れると、後で見返したときにわかるよ』と言ったら、文章も書いてくれるようになりました」

■サッカーノートを書くようになって、考えてサッカーするようになった

岡田コーチは「サッカーノートを書くことで、考えてサッカーをするようになった」と成果を口にします。

「練習前にノートに書いたことを、練習中に意識して取り組み、練習後にどうだったかを振り返るという流れができました。それによって、考えて取り組むようになったと思います」

多くの質問や書くための工夫が施されている、サカイクサッカーノート。ラセルバロイFCは小学１年生から使用し、幼稚園年長の子も「コーチ、書いたから見て」と言って見せにくるそうです。低年齢時からサッカーを言語化し、考えてプレーすることを習慣化することで、プレーにも変化が現れることでしょう。

「サッカーは楽しいもの。大人になってもやり続けてほしい」と話す岡田コーチ。考えてプレーする土台を作るためにも、サッカーノートは欠かすことのできないアイテムになりそうです。

1日10分でOK！誰でも書けて成長できる「サカイクサッカーノート」の詳細はこちら＞＞

また、コーチとそりが合わず苦手で嫌いなため何かあるとすぐ「辞めたい」と言う。何とかしたくて他のチームに行ったら、子どものレベルに合わせて選手を伸ばすような練習をしていて、自分の子がそういった指導を受けられてない現状が悔しくなった。

本人の意思が大事だけど、子どものレベルに合ったチームに移籍させたいというのは間違っている？　とご相談をいただきました。

今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、取材で得た知見をもとにアドバイスを授けますので参考にしてください。
（文：島沢優子）

＜＜何か言えば怒鳴って大暴れ。思春期の中１にどう向き合えばいいの問題

＜サッカーママからのご相談＞

初めまして。 中1、小5、小3、未就学児のいる母です。

小3の次男の件でメールさせていただきました。

次男の学年は来月入る子含め5人です。サッカー歴は息子ともう一人が年長からやっていて、他の3人は、1年生からこのチームでサッカーを始めた子、サッカー経験ありで最近入団してきた子、近日入団予定の子はサッカー未経験の子です。

親の欲目なしにうちの息子は兄2人を見ているせいか、同い年の他の子より遥かに知識も技術もあると思います。

同学年の人数が少ないので、学年ミックスの練習になることがあります。その際4年生チームに入りたいとこなのですが、未だに2年生以下と一緒でゲームもおだんごサッカーです。

理由は、1年生からやってる子が中々成長しないからです。その子が上についてけないという理由で4年の方に合流させてもらえてない状況です。子どもたちはみんな一緒に上にあがりたいのかなという気持ちは分かりますが、息子の事を考えるとステップアップ出来ないまま止まってる感じでモヤモヤします。

練習を見ていても、その子はやる気あるのかないのか......、という感じでモヤモヤに拍車をかけるのです。

それが原因なのか、これまで何度か練習中や練習後に「サッカーやめたい、行きたくない」と言ったこともあります。ひどい時は大泣きです。

また、コーチのことが苦手かつ嫌いです。それもあり、何かあるとすぐに辞めたいと言います。

私の方でも、今のチームでは伸ばせる所も伸ばせてない状況なので、移籍を考えています。

子どもの気持ちが最優先なのですが、本人の「YES」が出ない限り進められないですよね......。それでも何とかしたくて先日ちょっと他のチームへ体験に行ってみました。

今のチームと全く違うことをやっていて、それを見ていると「子どものレベルに合わせてスキルを伸ばす指導はこうだよね」と感じ、今息子が指導者に伸ばしてもらえていないことがちょっと悔しかったです。

子ども自身にも頑張ってもらいたくて、親のほうが先走ってるかとは思います。 親として失格だと思います。

子どものレベルあった育成指導を受けられる環境にいかせたいのが本音ですが こういうのは間違ってますか？？

よかったらアドバイス等あったらいただきたいです。

＜島沢さんのアドバイス＞

ご相談ありがとうございます。

結論から言うと、移籍を考えたほうが良さそうです。

「コーチが好きで、仲間とサッカーをするのがめっちゃ楽しい」

そう言える子が幸せです。他者を傷つけなければ、何を言ってもどんなプレーをしても怒鳴られたりしない安心安全な環境でこそ、子どもは最も成長できます。

ところが、息子さんは「コーチのことが苦手かつ嫌いです。それもあり、何かあるとすぐに辞めたいと言う」と書かれています。大泣きして「練習に行きたくない」と訴えています。であれば、何も迷うことはありません。本人が辞めたいと言うのであれば、お母さんが書かれている「子ども自身にも頑張ってもらいたくて、親のほうが先走っている」とは言えないでしょう。

■チームメイトに対して「あの子のせいで」となってない？

ただ、私が移籍を進める理由は、お母さんのおっしゃるように、息子さんが指導者に伸ばしてもらえていないからではありません。

息子さん、お母さん双方に、仲間へのリスペクトや愛着がなさそうだからです。

上の学年である４年生のほうに入れてもらえない理由は「1年生からやってる子がなかなか成長しないから」で、その子が上についていけないという理由で合流させてもらえない、とあります。そのひとりの子どもが息子さんのように上手ではないため、息子さんがステップアップ出来ない。その子を見ていて、やる気があるのかわからずモヤモヤしていることを正直に書かれています。

そのうえ、その上手でない子が原因なのか、これまで何度か練習中や練習後に「サッカーやめたい、行きたくない」と言い、大泣きした、と書かれています。

そういった点から見ると、お母さんも、息子さんも、一緒にサッカーをしている仲間に対して他罰的であるようにうかがえます。「他罰的」は漢字を見た通り、攻撃を他者に向け、その人物を責める傾向がある様子を指します。

無論お母さんも「それが原因なのか」と前置きしているので確かではありませんが、お母さんはそのように推測しています。

お母さんの、わが子にうまくなってもらいたいという親心は非常にわかります。

しかし、同じチームで一緒にサッカーをするのならば、その子ができないことやその子のミスを受け入れるこころがなければ仲間にはなり得ません。自分のほうが上手いからと言って、なかなか技術が身につかない仲間に対する歯がゆさから「サッカーやめたい、行きたくない」と感情をあらわにしてしまうのであれば、チームメイトとは言えないでしょう。

■サッカーに行きたくない理由、コーチの意図を問いかけてみよう

ご相談文を読む限りの印象なので、合致しているかどうかはわかりません。が、ひとつ言わせていただくと、息子さんが「サッカーやめたい、行きたくない」と言って大泣きしたときに「なぜ、やめたいの？」「どうして、行きたくないの？」と問いかけたでしょうか？

「コーチのことが苦手かつ嫌いで、何かあるとすぐに辞めたいと言った」ときも、どうしてコーチが嫌なのか、苦手なのかということを深く掘り下げて尋ねたでしょうか？

私から見ると、思慮深く良いコーチに思えます。３年生にパスすることの楽しさをもっと教えてほしいとは思いますが、例えばひとりだけ上の学年でやらせることをしないのは何か考えがあるかもしれません。そこも憶測で判断せず尋ねるといいでしょう。

加えて、もし私が似たシチューエーションに置かれた親で「なぜ行きたくないの？」と尋ね、息子が「○○君が下手だから、面白くない」みたいなことを発言したならば、鬼のように叱ります。

・上手くいかないことを仲間のせいにするのはスポーツマンシップに反すること。
・サッカーをする資格がないこと。
・技術が追い付かない仲間をカバーし、「ドンマイ」と言ってあげることがスポーツマンシップであること。

それらを伝える絶好の機会としてとらえます。

■「もっと伸ばしてほしい」と親が先走るのは子どもの成長に良くない

その意味で言うと、お母さんは、息子さんのサッカーをどのようにとらえているでしょうか？

サッカーが上手くなって、強豪クラブに行って、ユースクラブか高校サッカーの強豪校に入れるのが夢でしょうか？

これまで何人ものサッカー少年、中学生、高校生、大学生と、わが子のサッカーを応援する親御さんを見てきました。

多くの選手はサッカーを通して大切なことを学び、人生の糧にしていました。それを支える親御さんもサッカーをすることで人として成長してほしいと願っていました。不思議なことに、そういう人たちの子どもたちほど選手としてキャリアアップしています。

その一方で、サッカーをすることで不幸な境遇に追い込まれた親子もいます。小学生時代に何度も移籍を繰り返す人たちです。彼らの話は指導者からも聴くことも多いのですが、そういう子どもはなかなか成長せず、中学や高校に入る前にサッカーをやめてしまっています。

そういった事実を鑑みても「自分の子どもをもっと伸ばしてほしい」「もっと評価してほしい」と、親御さんが先走ってしまうのは、子どもにとってまったくいいことではありません。

次ページ：移籍を繰り返す子の親は、わが子を過大評価している場合も

■移籍を繰り返す子の親は、わが子を過大評価している場合も

そもそも移籍を繰り返す子どもの親御さんは多くの場合、自分の子どもを過大評価しています。私も親なので、気持ちは十分わかります。「親の欲目」はどんなに冷静に見ようとしても、出てくるものです。

それは自然なことですが、そのことを安易に伝えないほうがいいでしょう。脳科学的にも、素質や結果を褒めるよりも、プロセスを称えるほうが子どもの力になることが証明されています。したがって「一生懸命頑張ってるね」「良く努力してるね」と、お母さんは見ているよ、見守っているよ、ということを伝えるだけでいいのです。

子どものレベルあった育成指導を受けられる環境を探すのは、悪いことではありません。ただ、そこを見極めるのはお子さん本人に任せたほうがいい。自分がついていける、あるいは活躍できるチームかどうかはお子さんがわかるはずです。

お子さんへのリサーチをしている最中のご家庭もあるでしょう。中にはお子さんのほうから「○○が欲しいな」というアピールもあるようですが、サッカー少年少女の保護者の皆さんも「ボールが欲しい」「新しいスパイクがいいな」などお子さんからのリクエストを受けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は、サカイクのセレクトショップで人気の商品の中から、今からでもクリスマスまでにお届け可能な「サッカーがうまくなるグッズ」を厳選してご紹介します。

お子さんのプレゼントに迷っている方、サッカーがうまくなりたいお子さんに喜んでもらえるアイテムばかりなので参考にしてみてください。

ただいま年に一度の感謝祭開催中です！

一部商品がとってもお得になっておりますのでぜひご覧ください。

テクダマ

発売開始から飛ぶように売れ、入荷するとすぐに完売になってしまうサッカー上達専用ボール「テクダマ」。

サッカーが上手くなるためには、技術、戦術の理解とともに、ボールを自在にコントロールするスキルを身に着けること。グラウンドは平坦なところばかりではありません。イレギュラーなバウンドをしたり、バランスを崩しながらもボールをコントロールする場面もたくさんあります。

そういった時に必要な「調整力」。これこそが本当にうまい選手が身に着けているもの。脳からの指令伝達を身体が実行できる力が大事なのです。

そういった神経経路が鍛えられる仕組みのテクダマなら、普段の練習の中で使っているだけで自然と調整力を習得できるのです。

また「うちは運動神経内から無理」と思っている親御さんもこのボールを使うことで、イレギュラーバウンドへの対応などに慣れ、試合で使えるボールコントロールが身につくので、ぜひお子さんにプレゼントしてみてはどうでしょうか。

テクダマの詳細、購入はこちら＞＞

KENGOアカデミー

背が低くても、足が遅くてもサッカーがうまくなる45のアイデア。

中村憲剛選手が映像で解説してくれるDVD「KENGOアカデミー」でサッカー脳を高めるサポートをしてあげませんか。

中盤、ボランチを任されているけど、どう動けばいいかわからない。試合中何を見ていつパスを出すの？　といった選手が抱える悩みに、中村憲剛選手が解説。

Ｊリーグ屈指のサッカー脳を持つ中村選手の解説で、動き方、判断するタイミングなどサッカーに必要な知識を身に着けることができます。

中学入学時の身長は136cm、周囲の対格差で挫折を感じサッカーから離れた時期もあったけど、考える力を武器に大きな選手と戦う方法を身に着けてきたという中村選手が自身の経験をもとに積み重ねてきた、サッカーがうまくなるためのアイデアが詰まっています。

シンプルパッケージとなりお求め安くなりました。この機会にぜひ。

KENGOアカデミーの詳細、購入はこちら＞＞

タニラダー

週１の練習で早くなる！　サッカー選手２万人以上が実践したスピードアップトレーニングの決定版「タニラダー」で、お子さんの走るスピードを高めてあげませんか。

「足が速くなりたい」は昔も今も、多くの小学生の願望ですよね。足が遅いのには理由があります。速く走るための基本のき、「正しい姿勢」「正しい身体の動かし方」を身につけるところから始められるベーシックから、ボールのある動きを伴うアドバンストまでご用意しております。

たった４マスだからこそ速さに必要な要素が身に付きやすい。長すぎるラダーは足元を見てしまったり、終盤姿勢が崩れたりして正しい「速さ」が身につかない。

タニラダーは速さを習得するための要素がギュッと詰まったトレーニングアイテムなのです。

単純に走るのは速いけど、サッカーの試合になるとぎこちない、切り返しについていけない、などもタニラダーのトレーニングで解消できます。

速くなりたい、動きをよくしたいお子さんにおすすめです。

タニラダー各サイズの詳細、購入はこちら＞＞

フレックスクッション

ドリブラーの生命線、股関節の可動域を広げる話題のストレッチツール「フレックスクッション」。

あなたのお子さんは身体は柔らかいほうですか？　最近は身体が固い子どもたちも増えているようです。

身体が固いのはケガにもつながりやすいので、柔軟性はできれば小学生年代から注意したいもの。ストレッチで可動域を広げることでパフォーマンスアップにも繋がります。

ですが、正しい姿勢で行わないとストレッチの効果も得られません。骨盤の向きを～　と言われてもピンとこない子どもたちも、このクッションを使えば座るだけで正しい姿勢で効果的に体を伸ばすことができます。

日本やヨーロッパの強豪25チームに採用され、練習や試合後のコンディショニングに取り入れられている「フレックスクッション」でコンディショニングのサポートを。

お子さんだけでなく親御さんも使って一緒に楽しんでください。

フレックスクッションの詳細、購入はこちら＞＞

リバウンドボード

一人でもトラップやパス、ワンツーのトレーニングができる壁打ち練習アイテム「リバウンドボード」。

複数人で練習するほうが試合に近い状況なのはわかっているけど、近所の友達はサッカーしないし、兄弟姉妹も自主練に付き合えない、など様々な事情で一人で練習できるアイテムが欲しい、という親御さんは多いもの。

このリバウンドボードを使えば、パスを出してパスを受ける練習ができます。ひとりでも２人で行うプレーの練習が可能になるリバウンドボードで実戦的な動きを身につけることができます。

簡単に持ち運べ、上下を逆に設置すれば初心者・低学年が苦手な「浮き球」を返してくれるので恐怖心克服とトラップの練習にも。

住宅事情により自宅の壁にボールを打たれるのはちょっと困る、という親御さんたちにもおすすめしたい商品です。

リバウンドボードの使い方例、購入はこちら＞＞

アルファゴール

自宅でシュート練習！　Jリーグ２５チームが導入するゴール感覚を研ぎ澄ますミニゴールでシュート力を磨く。

日本サッカーの長年の課題「シュート力」。少年サッカーの練習では簡易的なゴールを使うこともありますが、素材によってはシュートの跳ね返りが返ってこないのでセカンドボールを拾う意識などが身につきづらいという側面があります。

軽くて安全なアルミ製でできたこのアルファゴールは、思いっきりシュートしてもボールがしっかりリバウンドするので、シューター以外の選手もゴールを意識してトレーニングすることができます。

遊びの場面でもそのような意識をもって繰り返すことで、自然とゴールへの意識が定着していくもの。

１０秒で簡単に組み立てられてしまう時もコンパクト。

ベガルタ仙台のトップチームが採用しシュート練習などに使われています。また、川崎フロンターレやモンテディオ山形などのスクールにも導入。

サイズもバリエーションがあるので、クリスマスプレゼントだけでなく卒団記念の贈り物などにもピッタリです。

アルファゴールのサイズ各種詳細、購入はこちら＞＞

■ボールを奪えないと攻めれない！

■ボールが動いている間に寄せる

【１】Ａがパスを出す前に寄せる

【２】Ｂにボールが渡ってから寄せる

【３】ボールの移動中に寄せる

■１人で奪おうとしない

・どこに追い込むのか

・いつプレスを強めるのか

・誰がボールを奪うのか

中村憲剛が教える
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■KENGO Academy～サッカーがうまくなる45のアイデア～シンプルパッケージエディション

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【募集内容】
■業務内容
アンドレス イニエスタ選手の独自メソッド「イニエスタ メソドロジー」のコーチとして、育成年代を対象にした指導や、スクール運営業務ををしていただける方。

■業務内容詳細
・イニエスタ選手がスペイン国内で展開している「イニエスタ メソドロジー」理論に基づくキッズへのサッカー指導
・イニエスタ選手本人のピッチ上でのビジョンと、スペイン人コーチ陣の理論を理解し、日本の育成年代のサッカープレイヤーに合うように最適化
・スクール及びイベント運営に関わる諸業務 （保護者対応、イベント企画施設交渉、トレーニング準備等）
・その他、事業に関わるプログラムの実施サポート

■勤務地
神戸・大阪

■必須要件
・国内外問わず、指導者ライセンスをお持ちの方
・国内外、年代問わず、サッカーチームでの指導者としての経験をお持ちの方
・日本サッカー界の発展のため、使命感を持って生徒と指導者の育成に従事できる方
・スピード感と変化に富み、多様な人材とのやりとりが発生するダイバーシティ環境の中での順応性を発揮できる方
・男女共に可
・普通自動車運転免許

■歓迎要件
・スペイン語もしくはスペイン語の語学力
・日本サッカー協会指導者ライセンスB級以上
・海外での指導者ライセンス取得

■お問い合わせ先
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少子化によって子ども同士のかかわりが減ったことや、情報化社会によって自ら求めなくともさまざまなコンテンツがあふれていることなどが影響し、昨今では主体性を持ちにくい子どもが増えているといわれています。

※上記は2018年に実施された時の写真です

そこで、子どもが主役となりサッカー大会すべての運営をし、試合を行う事で「今、自分は何をするべきか？」「自分はどうしたいのか？」失敗を恐れず自分で考えて行動する子を育てる大会を日本中に広めて行きたいと考えました。

今回、第2回目を迎える「フォレストカップ」の特徴はその試合スタイルからも伺えます。ハーフタイムでは相手チームと合同でミーティング。相手チームのいいところ、上手い選手を褒め合い、「敵」としてではなく、高めあう仲間として関わります。またコーチは一切口出しせず、いかに普段指示を出しすぎていたか思い知らされます。子どもたちが大会をサポートすることで様々な立場を経験し、ホスピタリティや主体性を大会を通して学びます。

この大会はサッカーをする上で相手の動きをよく観察するという視点と、自分たちの力で試合をマネージメントする視点を持ち、考えて行動することが目的です。目の前の勝利だけを追うのではなく、子どもの将来を見据えた人間力を長期的視野に立って見守る事を広く日本中に広めて行きたいと思っています。

＜大会概要＞
◆大会名：フォレストカップサッカー大会
◆会場：
伊勢原市総合運動公園　自由広場（神奈川県伊勢原市西富岡320）
伊勢原市子どもスポーツ広場（神奈川件伊勢原市神戸120）
伊勢原市上満寺多目的スポーツ広場（神奈川県伊勢原市神戸8-1）
◆日時：
4年生大会　2020年12月20日（日）/ 3年生大会　2021年1月11日（月）
5年生大会　2021年 1月24日（日）/ 6年生大会　2021年2月27日（土）
6年生大会　2021年 2月28日（日）

【お問合わせ先】
伊勢原FCフォレスト
代表（大会責任者）一場哲宏
Mail：ifc.forest@gmail.com

＜2018年3月16日サカイク掲載記事＞
大人が離れれば子どもはどんどん成長する！　運営、審判、試合の作戦まで子どもたちだけで行う「子どもが主役」の大会

今回は千葉県木更津市に拠点を置く、房総ローヴァーズ木更津FCです。クラブの代表を務めるのは、ジュビロ磐田などで活躍した、カレン・ロバートさん。

木更津に素晴らしいグラウンドを建設したカレンさんと松田部長の対談後編では「ローヴァーズドリームフィールド」（人工芝グラウンド）設立の経緯に迫っていきます。
（取材・文　鈴木智之）

＜＜前編：元Jリーガー、カレン・ロバートさんが野球人気の地、木更津にサッカークラブを作ったワケ

■廃校を再利用してグラウンドを確保

松田：「ローヴァーズドリームフィールド」を見せてもらいましたが、素晴らしい施設ですね。クラブカラーの赤が鮮やかで、目に飛び込んできます。

カレン・ロバート（以下カレン）：ドリームフィールドはミズノさんが作ってくれたのですが、チームカラーの赤を入れるところはこだわりました。ほかにもヨーロッパでよくある、立ち見席も設置しています。

松田：この施設を作るきっかけは、イオンモール木更津にフットサルコートを作るところから始まったのですか？

カレン：サッカークラブを運営する以上、フルピッチのサッカーグラウンドを所有することは、誰もが抱く夢だと思います。「フルピッチのコートがほしいけど、場所もないし、どうしようか」とクラブスタッフと話をしていたら、たまたま木更津市の行政の方と話をする機会があり、廃校になった中学校の再利用の話が出ていました。

松田：廃校は放置しておくと、老朽化して危険ですし、治安の悪化につながります。まさにグラスルーツ推進賛同パートナーの「社会課題への取り組み」ですね。

カレン：当時僕は海外でプレーしていたので、行政への提案は松川（耕平／ローヴァーズ株式会社取締役）がやってくれました。それで公募が通って、木更津市立中郷中学校のグラウンドと体育館を改修し、人工芝の「ローヴァーズドリームフィールド」と「中郷アリーナ」が完成しました。後者だった建物は宿舎として改築中で、2021年度の完成を目指しています。

赤い人口芝が鮮やか

■サッカーだけでなくバスケ、バレーなど他競技への貸し出しも

松田：廃校を利用してグラウンドを作る動きは増えてきていますが、ローヴァーズさんもその形だったのですね。施設の建設費用はどうやって捻出したのですか？

カレン：銀行に借りました。フットサルコート運営の実績があったので、グラウンドに関しては比較的スムーズに話がまとまりました。

松田：グラウンドは貸し出しもしているそうですが、どのエリアをターゲットにしているのですか？

カレン： 東京、神奈川、千葉のスポーツ団体です。サッカーは当然のこと、アリーナではフットサル、バスケット、バレーボールなどもできます。都心からアクアラインを使えば、車で40分ほどで来ることができます。袖ヶ浦ICからも車で５分の距離なので、アクセスはかなり良いと思います。

松田：東京や神奈川はチームの数に比べて、グラウンドの数が圧倒的に足りていません。東京都リーグの試合をするために、千葉のグラウンドまで行くこともあります。

カレン：東京もそうですし、横浜や川崎からも、アクアラインを通ればかなり近いので、たくさんの方に利用してもらえるのではないかと思っています。

■障がい、経済格差に関わらず一緒にサッカーができるように　

松田：障がい者サッカーの活動はどうしていますか？

カレン：ローヴァーズのビジョンに「障がいや経済格差などに関わらず、みんなで一緒にサッカーができるように、地域をスポーツでつなぐ」というものがあります。最初は船橋市の生涯スポーツ課さんから委託されて、健常者の子ども向けと知的障がいの子ども向けにサッカー教室をさせてもらうところから始まりました。それがきっかけでローヴァーズのコーチが、知的障がい者の指導者ライセンスを取得したり、講習会をローヴァーズの施設で行うなどして、関わりが深まっていきました。

松田：どのような年代の子たちを教えているのですか？

カレン：小学生の特別支援学校の子たちです。そういう子の親御さんはサッカーに対するハードルが高いみたいで「本当に大丈夫かな？」と思いながら参加されるのですが、来てみたらすごく楽しんでくれて、「来て良かったです」と泣いて喜んでもらうこともあるので、そういう姿を見ると、もっと活動を増やしたいと思います。

松田：障がいがある子達が運動する場が少なく、親御さんも「迷惑をかけてはいけない」という思いが強く、外に出さないこともあるようです。日本障がい者サッカー連盟では、年に1回「JIFFインクルーシブフットボールフェスタ」というものをやっていて、障がいの種別を問わず、健常者と障がい者をミックスして試合をしています。子どもの頃から交流を持つことで、大人になるまでに偏見や差別が植え付けられなくなるのではないかと思っているんです。

カレン：障がい者に対する専門的な指導の知識も必要なので、学ぶことができる環境も作っていきたいです。

松田： JFA では指導者ライセンス保有者のためのリフレッシュ研修で、障がい者サッカーコースを設けています。障がいがあっても、こうすれば一緒にサッカーが楽しめるということを学んでもらっています。千葉県でも開催を予定していますので多くの方に参加してもらえたらと思います。

■近隣クラブとの協力で女子の育成、房総エリアを盛り上げたい　

松田：ローヴァーズは女子チームもありますが、なぜ女子も作ろうと思ったのですか？

カレン：サッカーをやりたい女の子が多かったので、ジュニアのチームを立ち上げました。近隣に「オルカ鴨川」という女子のクラブがあるので、そこと協力して、選手を橋渡ししていければと思っています。木更津は内房、鴨川は外房と呼ばれる地域です。ローヴァーズにはチーム名に「房総」と入っているので、お互い協力して、房総を盛り上げていきましょうという話をしています。

松田：サッカーをやりたい女の子が多いのは良いですね。

カレン：この辺りは、習い事の数がそれほど多くないことも関係しているのかもしれません。夫婦共働きも多く、子どもたちの送迎をおじいちゃん、おばあちゃんがしてくれている家庭もあります。

松田：子どもたちは、どの辺りから通っているのですか？

カレン：木更津、袖ヶ浦、君津、富津の上総（かずさ）四市と呼ばれる地域の子達が多いです。遠いところは鴨川や市原、千葉市から来ている子もいます。

松田：ぜひ、房総地域のサッカーを盛り上げていただけたらと思います。グラウンドづくりにしても、いろいろな人の参考になると思います。

■子どもたちには失敗したからとすぐ諦めず、成功するまで頑張ってほしい

松田：最後に教えて下さい。なぜクラブのカラーを赤にしたんですか？

カレン：マンチェスター・ユナイテッド（イングランドプレミアリーグ）が好きなのと、強いチームは赤か青だろうというところから始まりました。チームカラーを青にすると「市船でしょう？」と茶化されそうだったので、赤にしました（笑）。ちなみに「ローヴァーズ」はヨーロッパのクラブでよく使われる名前で「成功を求めてさすらう人」という意味があります。子どもたちには「失敗したからといって諦めずに、成功するまで頑張ってほしい」という意味も込めて、名付けました。

松田：素敵な名前ですね。グラウンドだけでなく、来年には宿舎もできるということで、楽しみにしています。

カレン：はい。ありがとうございました。

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サカイクキャンプではリーダーシップとは「相手の立場に立って行動できること」を念頭に子どもたちと接しています。キャンプを過ごす中で子どもたちがどう変わるのかを菊池健太コーチに聞きました。
（取材・文：前田陽子）

■強いキャプテンシーから気遣いの人へ。リーダーシップ像が変わった

「リーダーシップ」というと保護者世代のみなさんは、強い精神でみんなを引っ張る、組織の上に立つといった、強さや行動力、対人コミュニケーションに長けた人だとイメージする方もいるかもしれません。

サッカーでいうと、うまい子がキャプテンのように指示を出すようなことを考えるかと思いますが、じつはサカイクキャンプに参加する子たちは、自分から前に出て思いを伝えることが苦手な子が多いのだと菊池コーチは言います。

元日本代表の中田英寿さんや本田圭佑選手のような、強い意志で選手を鼓舞するようなリーダー像もありますが、現在のリーダーシップは協力し合え、人のことを気づかうことができ、互いをフォローし合える人だとサカイクキャンプのライフスキル講習では伝えています。

１人でみんなを引っ張り、重責を一身に担うのではなく、自分の得意分野は精一杯頑張って、不得意なところはできる子に任せて協力して勝利を目指す、そんな人が現代のリーダーシップと考えているのです。

元鹿島アントラーズの内田篤人さんも「プレイ中の気配りが大切」だと言っていましたが、近年はJFAのトレセンでも同様で足元の技術だけでなく、気配りのできる子が評価されています。
菊池コーチはこんなエピソードを教えてくれました。

以前、サカイクキャンプの練習中にコーチやトレーナーさんが重いジャグを抱えているのを手伝ってくれた子がいたそうです。その子はピッチの中でリーダーシップをとるような子ではなかったそうですが、そういうことも素晴らしいいリーダーシップだとコーチたちは考えているのだそう。

「相手の立場に立って行動してくれることもリーダーシップだよ」と、みんなの前で伝えるとその子は嬉しそうな表情を見せ、同時に自信もついたようだったとコーチは振り返ります。

自発的に行った行動を褒められ、認められて、「こういうこともリーダーシップなんだ」と気が付いたその子は、以降の練習中も少しずつ声が出せるようになったそうです。

■思いは伝えなければ、伝わらない。そのために自信をつける

もちろん旧来の「言葉や行動でみんなを引っ張るリーダーシップ」も発揮できればいいのですが、できない子の方が圧倒的に多いものです。

思いはあってもどう伝えたらいいのかわからないのです。でも、大人やまわりの人が行動や言葉を認めて評価することで、自信が付きます。

そうすると自信をもってプレイができて、自信をもって話せるようになると菊池コーチ。些細な事でも認められる、受け入れられることで、その自信が人に思いを伝えることの糧になるのだそうです。

ですが、すべてを褒めたたえればいいのではなくメリハリが必要なのだそう。

「褒めて伸ばすことはいいと思いますが、今の子はどんなプレーでも褒められているので、その子の『特にいいところ』を指導者に伝えてもらっていないように感じます」と語るコーチ。

「幼少期から始める子が多いので何となくサッカーはうまくできている子は多いです。キレイにボールもつながるし、サッカーの形はできています。けれど、そういった足元の技術だけでなく自分の考えを持ってプレイの意図は何なのか、『僕はこうしたい』ということを伝えることがサッカー選手には大切だと考えます。それを伝えることで仲間からも意見が出て、前向きな話にしようというコミュニケーションになります。リーダーシップもそうですが、まずは自分の思いを伝える力が大事だと思います」と、サッカーではボールコントロールだけではなく、自分の考えを伝えることが重要なのだと教えてくれました。

■自分を知ることで自信がつき、積極的にプレイできるようになる

サッカーの技術向上と自信はリンクします。

サカイクキャンプでは、例えば守備の時に、積極的にボールに向かって行けたことを良かったと認めたうえで、「行き過ぎると抜かれるから、どこまで追うかタイミングがポイントだよ」などと具体的なことを示すそうです。

すると子どもは、まず褒められたことで自信が付き、きちんと話を聞く耳が持てます。「頭の中で理解してトライ＆エラーで続けてもらい、うまくいったところで褒めます。そこ子の判断を認めて、そのうえでチャレンジしようと言い続けることが大事」だと菊池コーチ。

サッカーはミスの多いスポーツなので、ミスは当然あるもの。たくさんのトライ＆エラーが子どもたちに自信を与えることができるのです。

ライフスキルをキャンプに導入するにあたり、コーチたちはまず学ぶことからスタートしたそうです。

どうしたら子どもたちが心からサッカーを楽しめるんだろう、どうしたらいきいきした顔で過ごせるのか、子どもたちが考えながらプレイするようになるのか、どういう風に声をかけると子どもたちにわかりやすいのか、その辺りの考えを深めていったのだそうです。

以前はコーチたちそれぞれの感覚でやっていたことが、ライフスキルプログラムで共通認識ができたので、指導の中で同じワードが出てくるようになりました。そのおかげで、子どもたちも迷いなくキャンプを楽しむことができるようになったと感じるそうです。

「今の子はみんな技術がすばらしい」と技術面で以前よりうまい子が増えているとコーチは言います。

真似をすることが得意で、動画で見ているのかリフティングなどは低学年の子でも放っておいたらずっとやっているそうです。

ですが、キャンプが始まってサッカーをやったらうまくいかない子も多いのだとか。リフティングなど、ひとりで行う自分の世界ではうまくても、サッカーは人と関わって成立するスポーツなので、足元でボールを扱う個人の技術だけでは不十分なのです。

チームメイトがいて、対戦相手の仲間がいて、みんなで意見を出し合い勝ちに向かって協力する、本来のサッカーをサカイクキャンプで体験することができます。

自分で考え行動すること、上手くいかなくても再度チャレンジする姿勢、周囲の状況を理解し、自発的に協力できることは、サッカーのプレーにもつながっているのです。

家では親に甘えてしまって、指摘されるとふてくされてしまう子も、大好きなサッカーを楽しみながら過ごすキャンプでは、同じことをコーチに指摘されても素直に聞く耳を持てたりするもの。

サッカーも普段の生活でも一回り成長してほしいなら、この機会にサカイクキャンプに参加させてみませんか？

サッカーを始めたばかりのお子さんの中には、試合におけるポジションやその役割を十分に理解していないケースが多いのではないでしょうか。この記事では、小学生のサッカーにおけるポジションとその役割について解説します。サッカーを始めたばかりのお子さんやその保護者の方は、ぜひ参考にしてみてください。

小学生のサッカーは8人制

小学生のサッカーの1番の特徴とも言えるのが、試合の人数が1チーム8人であることです。サッカーというと11人でやるものですが、小学生年代に関しては、全国大会含め8人で行われます。これは、人数を少なくすることによってボールに触れる回数を増やすため、また、人数の少ないチームでも公式戦に出場しやすくするため、といった目的があります。

サッカーの主なポジション

試合の人数こそ異なりますが、小学生のサッカーにおいても、基本的なポジションは大人同様、以下のように分類可能です。

• フォワード
• ミッドフィルダー
• ディフェンス
• ゴールキーパー

それぞれについて解説していきます。

フォワード

フォワードは、チームの最前線に立つ、最も攻撃的なポジションです。1番の役割はゴールを決めることです。一方で、近年のサッカーでは全てのポジションに置いて攻守に関わることが求められるため、奪われた後にすぐに前線から守備をするなど、守備面での役割も求められます。

サッカーで1番盛り上がるのは、ゴールが決まる瞬間です。そのため、子どもたちの中にはフォワードに憧れる選手も少なくありません。

一方で、フォワードのプレー次第でチームの勝敗が大きく左右されるため、シュートの上手な子、メンタルが強くてゴール前でも落ち着いている子などがフォワードに向いていると言えるでしょう。

ミッドフィルダー

ミッドフィルダーは、中盤のポジションのことを指します。チームの核となる位置でもあり、攻撃・守備両面に渡っての活躍が求められるポジションです。特に中央に位置するポジションは試合のコントロールを行う必要があります。また、時には自身で仕掛けゴールを狙うこともあるでしょう。

一方で、サイドの場合は攻撃の起点になることができます。中央の選手からパスを受け、サイドをドリブル突破し、クロスを上げる、もしくは中に切り込んで自分でシュートを打つなどの役割が求められます。

中盤の中央を務める場合、パスやシュート、ドリブル、そして守備とバランスよくこなせる選手が理想的です。また、サイドであれば、スピードのある選手、ドリブル突破のできる選手だとより多くのチャンスを作ることができるでしょう。

ディフェンス

ディフェンスは、守備を中心に担うポジションですが、時には攻撃に参加することもあります。最も大切なのは、相手にシュートを打たせないことなので、1対1に強い、体で当たり負けしない、競り合いに強いなど守備が上手な選手に向いているポジションです。また、時には体を投げ出してシュートをブロックすることもあるため、ガッツのある選手にも向いていると言えるでしょう。さらに、ポジション的に後方からピッチ全体を見渡すことができるため、ミッドフィルダーやフォワードの選手に対して指示の声を出すこともあります。そのため、声の大きさも重要なポイントだと言えるでしょう。

ゴールキーパー

ゴールキーパーは、サッカーの中で唯一手を使うことができるポジションです。ゴールの前にたち、相手のシュートをストップするのが1番の役割です。小学生年代の場合、背が高いことでキーパーとして有利になるケースが少なくありません。また、時には間近からシュートを打たれることもあるので、ディフェンダー同様、ガッツや勇気のある選手の方が向いているでしょう。そして、キーパーとしてプレーする以上失点することもあります。そう言った時でも、気持ちを落としてしまうのではなく、チームを鼓舞できるような選手の方が理想的です。

いろんなポジションを経験することが大切

小学生のサッカーにおいては、様々なポジションを経験することが重要です。それぞれのポジションをプレーすることで、その大変さや面白さに気づくことができるでしょう。キーパーに関しても同様です。背が大きいからという理由だけで、いつも同じ子がキーパーをするのは、望ましくありません。できるだけ多くの選手がキーパーを含め色々なポジションでプレーするのが理想的です。

まとめ

今回は、小学生のサッカーにおける各ポジションの役割について解説しました。小学生のサッカーは8人制なので、全てのポジションに置いて、攻守全体での関わりが求められます。適性はあるかもしれませんが、できるだけ多くのポジションを経験できるようにしましょう。

（※COACH UNITED 2017年9月19日掲載記事より転載）

"ひも"を使い「正しいポジショニング」を学ぶ

「GKが守るゴールは、高さが2.44m、幅が7.32mあります。非常に大きいですが、正しいポジションに立つことで、守る幅を狭めることができます。ポジショニングはGKの基礎であり、キャッチング、ダイビング、セービングの前に行う大切なものです」

山下コーチはそう言うと、ゴールエリアの左角、やや内側にキッカーがいると仮定して、どこに立てばゴールを守りやすいかを、キッカーを起点に左ポスト、右ポストにそれぞれ白いひもを結びつけ、ポジショニングを説明していく。

「ポジショニングの基本は、ゴールの中心とボールを結ぶライン上に立つこと。そうすることで、横に倒れさえすれば、ゴールの幅を守ることができます」

試合中は、ボールの位置に応じて移動し続けなければいけないので、常に正しいポジションに立つことは難しいが、正しい知識をもとに繰り返しトレーニングを行い、ポジショニングを意識することは、GKのキャリアをスタートさせる育成年代から頭に入れておきたいポイントだ。

ここからは、実際にFC東京U-18で行っているトレーニングの実演がスタート。まずは「座った状態でのキャッチ練習」から。やり方としては、GKが足を開いて座り、コーチがGKの前方に立ち、ボールを手渡しする。GKは座ったままの状態で前方、左右のボールを３回ずつキャッチする。

次はGKが右太ももの側面を地面につけた姿勢で座り、コーチが３ｍほど離れたところから、GKの右前方へ下手投げでボールを投げる。右方向を４回キャッチしたら、今度は同じ回数、反対サイドの左前に投げてキャッチする。

ここで山下コーチがアドバイスをしていたのが「手を伸ばすこと」と「ボールに対して顔の正面で、素早くキャッチすること」。さらに、正面のグラウンダーのボールをキャッチする際には、GKの手がボールの上から被るように出ていたところを見逃さず「小指が地面に擦るように手を出そう」とコーチング。GKのどの動きに対してコーチングをしていたかは、COACH UNITED ACADEMY動画で確認して頂ければと思うが、GKの専門家ならではの、技術の良し悪しを見抜く目を見ることができる。

体勢を整え最速のスピードでボールにアプローチする

次は、コーチがキックしたボールをキャッチする動作。コーチが浮き球、グラウンダーの速いボールを蹴り、GKは落とさずにキャッチする。動画ではGKの真横から撮影した映像も収録されている。GKのトレーニングを真横から見る機会は貴重であり、腕の出し方、倒れ方などがよくわかる。この映像は必見と言えるだろう。

続いては「両膝立ちからのダイビング」。山下コーチはこの動作を「膝立ちは高さが出るので、ボールに対するアプローチの角度など、難易度が上がります」と説明。GKが両膝立ちの状態で、コーチがバウンドするボールやグラウンダー、浮き玉のボールを投げ、フロントダイビングでキャッチする動きを繰り返した。

ここで山下コーチが強調したのが「トレーニングではボールが来る方向は予測できるが、実戦ではどこに飛んで来るかわからない」ということ。そのため「しっかりと構え、ボールに対して最速のスピードでアプローチすることが重要」というアドバイスが送られていた。

前編の最後は「片膝立ちでのダイビング練習」。ここでは「足の裏で地面をしっかりと押し、地面反力を使ってボールに対してアプローチすること」を強調。足の力を地面に伝えるために、足首、ひざ、股関節の使い方、伸ばし方を、実演を交えて紹介していた。

今回の動画では、デモンストレーションを様々な身長のアカデミー選手が担当している。動画をご覧になる方は、自チームのGKの身長や体格などと照らし合わせて見ることで、動作や体を動かすタイミングなどが参考になるだろう。

GKコーチがいなかったり、専門的なトレーニングに取り組んでいないチームの方は、ぜひともCOACH UNITED ACADEMY動画をご覧頂ければと思う。

【講師】山下渉太／
FC東京U-18 GKコーチ。JFA公認B級、JFA公認GKA級ライセンス保持。東京学芸大ではキャプテンを務めた後、早稲田大学GKコーチとして指導をスタート。2011年にFC東京U-15にGKコーチとして加入。12年からは、U-15深川GKコーチ専任、16年途中からトップチームのGKコーチを担当。2017年よりU-18のGKコーチとして、育成に力を注いでいる。

そこで今回は睡眠のエキスパート、遠藤拓郎先生（慶應義塾大学医学部特任教授、スリープクリニック調布院長）に「良い睡眠のとりかた」について伺いました。キーワードは「身体を温めること」と「日曜日の朝」です！（記事提供：サーモス株式会社）

■小学生は１日９時間睡眠が理想

老若男女たくさんの人の睡眠指導や、睡眠の研究を続けてきた遠藤先生に「良い睡眠とは、どのようなものですか？」と尋ねると、次のような答えが返ってきました。

「良い睡眠とは、深い睡眠のことです。眠りに必要な『メラトニン』というホルモンは夜の９時頃から出始めて、真夜中にピークになります。そのため小学生の場合、深い睡眠を得るには０時から６時を中心に、９時間程度の睡眠時間が理想的です」

朝７時に起きるとして、９時間寝るとなると、布団に入るのは夜の10時が理想のようです。しかし、夜の10時に寝つくのは難しいもの。遠藤先生も「一般的に小学生は夜の11時、中学生は０、１時ごろまで起きているケースも多いです」と話します。

早く寝なければいけないのに、ついつい布団の中でスマートフォンを見たり、漫画を読んでしまう。そのような経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？

遠藤先生は「良い睡眠とは、向こうからやって来るものではなく、自分から取りに行くものです」と力強く語り、次のように続けます。

「待っていても、良い睡眠は来ません。サッカーにたとえるなら、睡眠は守備ではなく、攻撃です。自分から仕掛けていくものなのです」

では、どのようすれば、良い睡眠を獲得することができるのでしょうか？　遠藤先生は「寝る前に体温を上げると、眠りにつきやすくなります」とアドバイスを送ります。

「人間の身体は体温が急激に上昇すると、急激に下げるような調節機能が働きます。体温が下がる過程で眠りにつきやすくなるので、寝る１時間ほど前にお風呂に入って体温を上げ、下がるタイミングで布団に入るといいでしょう」

遠藤先生によると、体温を上げるために効果的なのが、食事、運動、入浴だそうです。

「食事は寝る２、３時間前に済ませておき、食事のあとにストレッチなどの軽い運動をして入浴するのが、順番的に良いと思います」と教えてくれました。

■早起き、早寝を心がけよう！

いまの子どもたちは、学校が終わって遠方のサッカースクールや塾に通うなど、なにかと忙しいもの。家に帰って食事をとると、夜の９時を過ぎてしまうこともあります。その結果、寝る時間が遅くなり、睡眠を十分にとることができず、朝なかなか起きられないケースもあるようです。

「子どもの場合、夜眠れない子は、そもそも朝起きるのが遅いケースがあります。『早寝、早起き』という言葉がありますが、これは逆で『早起き、早寝』なんです。休日午後まで眠ってしまうと、早く床に入っても眠れません」

逆に朝早く起きた日は、夜の早い時間に眠くなります。そんな経験がある人は多いのではないでしょうか？つまりそれが「早起き、早寝」です。

「ある実験で、中学３年生に『日曜日の朝、何時に起きていますか？』『平日の朝は起きやすいですか？　起きづらいですか？』という質問をしました。すると日曜日の朝６時台に起きている子の多くが、『平日の朝も眠気を感じずに起きられる』と回答しました。一方で、日曜日にお昼まで寝ている子の８割が『平日の朝は起きづらい』と答えました」

このことから、休日だからといって昼ごろまで寝ていると、朝が苦手な子になってしまいます。

「日曜日に子どもが遅くまで寝ているのは、保護者がその時間まで寝ているからということもあるようです。お子さんの睡眠をサポートするために、保護者も早く起きる。それが大切なのではないでしょうか。休日であっても、８時ごろには家族全員が起きているといいですね」

早く寝るために、早く起きる。これは覚えておくと良さそうです。朝早く起きて練習をすることで、早起きもできますし、サッカーの上達にも、早寝にもつながります。一石三鳥です。

■寝る前に、温かい飲み物を飲むのも良い

早起きしても眠れないときは、寝る前に身体を温めると良いそうです。

「身体が冷えていると眠りにつきづらいので、布団に入って眠れないときはシャワーを浴びたり、温かい飲み物を飲むと良いと思います。あらかじめ温かい飲み物を作っておいて、ステンレスポットや真空断熱タンブラーなどに入れておけば、長時間温かさがキープされます。寝る前のリラックスした時間に、少しずつ飲むこともできるのでおすすめです」

遠藤先生は飲み物の温度に気を配っていて、冬場は真空断熱タンブラーを使ってカプチーノを飲んだり、夏場の運動時にはケータイマグやスポーツボトルなどに冷たい飲み物を入れて、持ち歩いているそうです。

「冬場は、朝起きて温かい飲み物を飲むと、身体が暖まって目が覚めます。寝ていた身体を起こすきっかけにもなるのでいいですよね」

しっかり寝るために早く起きる。寝る前に温かい飲み物を飲んで、身体を温める。これはルーティンとして取り入れても良さそうです。

「寝る子は育つと言いますが、それは本当です。深い睡眠ができた時に成長ホルモンが分泌されます。ぐっすり寝る子は成長ホルモンがたくさん出るので、身体の成長に良い影響があります。ほかにも学校の勉強（暗記）も、寝ると記憶の定着率が良くなることが明らかになっています」

勉強もサッカーもより良いパフォーマンスを発揮するために、睡眠に意識を向けることの大切さはわかっていただけたでしょうか？　早起き、早寝を心がけて、心も身体も大きく成長しましょう！

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■ステンレスポット(TTB-1000/1500/2000)

飲み物を最適な温度に保つステンレス製魔法びん構造の卓上ポット。ステンレス素材を生かした外観はシンプル&スタイリッシュで食卓に馴染み、倒れてももれない構造となっています。本体は軽量・コンパクト。女性でも片手でラクラク注げます。また、広口なので手がすっぽり入るので内側の奥までしっかり洗えるのも特徴です。 最新の商品では中せん構造をさらに進化。
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「ファーストタッチ」を身に付けるサッカー自主練メニューはこちら＞＞

■ターンの基本はボールが身体から離れないこと

今回のテーマは、「ボールを運ぶときのターン」です。攻撃時に重要なプレーであり、ボール保持時に相手に寄せられていても、うまくターンをすることができれば、あっという間にかわすことができます。さらに、相手ゴールに近い位置でターンができれば、絶好の得点チャンスになります。

それでは、コーチの解説から見てみましょう。

エコノメソッドのコーチは、うまくターンをするときのポイントに「ボールコントロール」をあげます。具体的には「ターンをする瞬間に細かくボールにタッチし、ボールが身体から離れないようにすること」です。

■相手のいないスペースへターンする

実際にエコノメソッドでトレーニングをしているアメージングアカデミー（緑色のユニフォーム）の試合映像を見てみましょう。

選手たちは最終ラインからのビルドアップ時に、ファーストタッチで相手のいないスペースにボールを運び、相手の動きに応じて、相手がいない方向へ細かくターンしプレッシャーをかわしています。これらの技術、判断はどのようにして、身につけることができるのでしょうか？　

■ファーストタッチとターンの自主練メニュー

エコのメソッドのコーチが、２つのトレーニングメニューを紹介してくれました。１つ目がこちらです。

＜トレーニング１＞

●設定とルール
10ｍほど離れたところで、２人の選手が向かい合ってパス交換をする。ボールが転がっているタイミングで、片方の選手（A）が好きなタイミングで、周囲にある色違いの３つのマーカーのうちの１つの色を言う。

言われた側の選手（B）はその色のマーカーに向かってドリブルをし、マーカーの周りを回って、もとの位置に戻る。また、（A）の選手は左右に移動して、プレー開始位置を変更する。

●ポイント解説
このトレーニングでは、ファーストタッチとターンに取り組みます。ファーストタッチをするときは、自分の行きたいところにボールを運んでいくことが重要です。それを、右足でも左足でもできるようになること。それができれば、有利にプレーすることができ、相手を難しい状況にすることができます。

ファーストタッチを足元に止めてしまうと、ボールを運ぶ方向に対して、さらに多くのタッチが必要になるため、相手ディフェンスにとっては楽な状況になります。ターンをする瞬間は細かくタッチし、ボールを扱いやすくすることで、素早くターンをすることができます。重心を少し落とし、バランスを保つこともポイントです。

■ターンとドリブルの自主練メニュー

２つ目のトレーニングがこちらです。

＜トレーニング２＞

●設定とルール
８ｍほど離れたところで選手が向かいあってスタンバイし、ピンクが攻撃、黄色が守備をする。お互いにパス交換を始め、５本つながる前に、守備の選手は右か左のどちらかのマーカーに動く。右に動いた場合、攻撃の選手は左側（逆サイド）に動く。（左に動いた場合は右に動く）。

さらに、攻撃の選手が空いている方向のマーカーにドリブルをしている最中に、守備の選手が反対側のコーンへ動いたら、攻撃の選手は進路を変更する。守備の選手がポジションを変えるのは、最大３回まで。

●ポイント解説
このトレーニングで大事なことは、DFがどちらかのサイドに動き、どちらかのゴールを塞ぐことです。そうすることで、攻撃の選手の前進できるスペースがなくなります。試合中にこのような状況が起こったとき、つまりドリブルをしていてスペースが消されたときは、そのまま進み続けるのではなく、スペースのあるところにターンして進んでいくことが重要です。

以上が、エコのメソッドのコーチが教えてくれた、ターンのポイントと練習方法です。少しのスペースがあり、２人いればできるので、友達同士や親子での自主練に取り入れてみてください。

ほかにも、エコノメソッドのトレーニング、技術や戦術について深く知りたい人は「エコノメソッドオンラインサロン」をチェックしてみてくださいね。

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サッカーにおける個人戦術の原理原則を自主練メニューとして提供。エコノメソッドコーチによる世界に通じる選手になるための自主練ラボ

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「プロサッカー選手」になりたいと口にする小中学生も少なくなくありません。多くの親御さんたちが子どもたちの夢を応援しています。では、プロサッカー選手になるために何が求められるのでしょうか。今回はU-19日本代表監督を務める影山雅永監督にお話をお伺いしました。

後編：小学生で「サッカーに向いていない」「プロになれない」の判断は早すぎ！　ゴールデンエイジに伸びるために経験した方がいいこと＞＞

■個人技＝足元の技術、ではない

昨年のFIFA U-20ワールドカップでは日本を２大会連続でベスト16に導いた影山監督。２年半の月日をかけてU-18世代からチームを強化し、その中で多くの選手と接してきました。大人の入り口に立つ高校生、初々しさが残るプロ１年目の選手や飛躍を遂げようとする若手です。彼らと幾度となく膝を付き合わせ、成長を見守ってきました。

各年代のトレセンスタッフやアジア諸国で育成年代の指導に携わってきた過去の経験を踏まえ、プロサッカー選手になるためには技術面とメンタル面に必要な資質があると言います。まず、技術面では何が重要なのでしょうか。影山監督は言います。

「日本サッカー協会の基本的な考えとして、個人の能力を磨く指針を持っています。そう提唱すると、『個人技ばかりを磨いてどうするんだ』と言われる場合も少なくありません。

ただ、私たちは個人の能力を技術だけだと思っていません。状況の認知や技術を発揮する術も含めて個人の能力だと考えているからです。

スペインでは『チーム戦術を小学校年代からやっている』という方がいらっしゃるかもしれませんが、（国として）別の指標も持っています。（ジュニア年代の）試合も７対７で行なっていて日本とは異なりますし、リーグ戦のレギュレーションも違います。

僕らも勝たせたいのでチーム戦術を取り入れるべきなのかもしれませんが、それよりも小学生や中学生に対しては大人になってから役立つような、個人として持っている力をもっと引き立てるような指導をしていくべきだと思います。

もちろん、チーム戦術も将来的には大事。だけど、個人の力を伸ばすためにも早い段階から個人戦術を磨いてほしいのです。個人と戦術で比べるわけではありません。状況を判断する。技術を出す。点を取る。ボールを奪う。個人戦術を将来につながるように磨いて欲しいですね」

■日本の指導において、技術よりも意識させるべきこと

個人技という言葉に踊らされず、1人で戦う術を身に付ける。ただ、個人戦術を含めた個の力を伸ばす作業は子どもたちのメンタリティーにも影響されます。だからこそ、影山監督は指導者のスタンスが重要だと言います。

「子どもたちが意識するだけではなく、指導者が意識させることが大事です。社会性なども含めてこれまでの日本には、自分で意見を出して議論して考えて言葉を発する日常があまりありませんでした。

海外では自分の考えを持つことをすごく重要視されていて、何か物事に対して自分の意見を言うのは当たり前。逆に持っていないことが恥ずかしいことですらある。それが日常の会話の中にあって成り立っています。

海外では自分としての考えを述べることを日常からトレーニングしているので、日常からそのような会話が自然と生まれます。ですが、日本ではあまり見られません。

子どもたちが指導者の顔を見ながらプレーすることがよくあると思います。『何をしたらいいの？』と選手が訴えれば、指導者が解決策を教える。それで止められると『次はどうしたらいいの？』と選手が聞けば、指導者は『次はこうしよう』と伝えます。どんどんそうやって教えて行く。

でも、サッカーは得点を取って、得点を取られないようにするスポーツです。サッカーの原理原則を考えながら、指導者が子どもたちに考えさせるように投げ掛けるべきで、他の国以上に意識させなければいけないと私は思います。」

■子どもたちの心を焚きつけて本気にさせることが大事

手取り足取り教えるのではなく、意見を自ら出し、自分で解決をする。そうした能力を習得するのは簡単ではありません。では、影山監督は子どもたちとどのようにして向き合うべきだと考えているのでしょうか。

「トレーニングで自主性を育めれば良いですが、簡単ではありません。そのためには『ゴールを奪う』『ゴールを守る』といったサッカーの原理原則を踏まえ、子どもたちの心を焚きつけるべきではないでしょうか。

日本では黙っていると、グラウンドに来た子どもたちはボール回しを始めてしまいます。また、遊びの中でミニゲームしても簡単にはシュートを打ちません。なぜならば、周りからひんしゅくを買うからです。

そういうスタンスを子どもたちに伝えていくのは時間を要するので、指導者として導いてあげる必要があるかもしれません。勝利至上主義とは違います。得点を取る。得点を取られたくない。相手からボールを取りたい。相手からボールを取られたくない。本質の部分を焚きつけて、子どもたちをもっと本気になってやらせるべきだと考えています」

このように藤枝東は人間的成長を促しながら、かつてのような高校トップを目指しています。同じ高体連で2019年プレミアリーグ王者の青森山田高校らとはまだまだ実力差があると小林監督は感じているそうですが、藤枝東らしく文武両道を貫き、自主性や自立心を生かしながら進化を遂げていければ理想的。そうなるように今後も高いレベルに突き進んでいくつもりです。

■指導者が教えるから闘争心が失われる

子どもたち本来が持つ本能をいかに引き出し、闘争心を焚き付けられるか－－。長年、育成年代の指導に携わってきた影山監督は歳を重ねるに連れて薄れていくと感じているそう。しかし、これはサッカーを教え過ぎることで生まれる弊害でもあると感じています。

「闘争心は持っておかないといけません。幼稚園や小学校の低学年の子を集めてサッカーをやると、ゴールを目指して必死にプレーします。倒れてもまた立ち上がってシュートを打ちますし、一生懸命ボールを追いかけます。それは生まれた国が関わっているわけではなく、子どもが本来思っているやりたいことなんです。

逆に指導者が教えることで失われる部分かもしれません。特に守備に関してはボールを奪いに行く子どもに対して、『相手に外されてはいけない』と言う時があります。

ボールを取りに行くポイントを理解しないといけませんが、ボールが取れるのに飛び込まないで我慢する大人のサッカーを教え込んでしまう場合も少なくありません。闘争心を持ってボールを奪う。自然とやっていれば学べることを学べなくしているのは指導者の責任かもしれません」

■内田篤人さんが感じた日本とドイツのサッカーの違い

現在、日本を飛び出し、欧州のトップリーグでプレーする選手が増えてきました。海外で活躍する選手が成功している理由の１つはプレーの強度やコミュニケーション能力に長けていたからでもあります。現在U-19日本代表でロールモデルコーチを務める内田篤人氏もその1人です。影山監督は言います。

「僕らのチームでコーチをしてくれている内田篤人氏はドイツで初めてプレーした時に『別のスポーツかと思った』と言っていました。身体の大きさも違うし、スピードも含めて能力が高い選手が集まっているから感じた違いかもしれませんが、ボールを取る部分に関してはプレーのインテンシティがまるで違います。

外国人の指導者は日本に来ると必ず言及しますし、過去に日本代表監督を務めた外国人監督も『そこを高めなければいけない』と言っていました。

ぶつかることを否定して、サッカーはもっと綺麗にやるもの。日本は世界で言われているサッカーとは少し異なる育ち方をしてきたのかもしれません。

コミュニケーションもそうです。海外では自分の意見を言います。一歩間違えると日本では生意気に取られてしまうかもしれませんが、意見を言うのは当然で言わないことが罪となる場合もあります。海外でプレーしている日本の選手はそういう環境に身を置いているので意見を言えます。

意見を聞いて、ディスカッションする。2018年のFIFAワールドカップ・ロシア大会の時も西野朗監督（現・タイ代表監督）が発信しなくても、要求し合うことが日常になっていたと聞きます。

なので、子どもたちに思っていることを言うことは大事だと思いますし、指導者は自然とそれができる環境を整えることが大事だと感じています」

■久保建英や齊藤未月が持つ、自ら発信する力はどうやって身に付いたのか

今まで影山監督が接した選手の中にも自発的に行動する選手がいたそうです。それが久保建英選手や齊藤未月選手です。

「久保建英選手は練習で周りと同じ形でメニューを消化しませんでした。違う発想を持っているので、『それをやらなきゃダメですか？』と聞いてきます。

他の選手がトレーニングの意図や方法を理解していない場合もあるので、『最初は周りと同じようにやって、手本を示してくれ』と言っていました。彼はスペインで過ごしていたので、相手が考えていないことをやろうという思考を持っているのかもしれません。

また、前回のU-20ワールドカップでキャプテンを務めた齊藤未月選手は自分の意見を持っていましたね。チームに対してもこうしたいというのをハーフタイムや試合前に必ず言っている。子どもたちが自発的に発信できることはそうそうないので、周りにそれを求めていた大人がいたのかなと感じます」

本来持っている本能を呼び起こしながら、いかにサッカー選手として成長して大人になっていくのか。指導者はその手助けをするために子どもたちと向き合っていくべきなのかもしれません。

影山雅永（かげやま・まさなが）
福島県の磐城高校を経て筑波大学に入学。同期の井原正巳氏（現・柏レイソルヘッドコーチ）、中山雅史選手（アスルクラロ沼津）らとプレーし、卒業後は古河電工（現・ジェフユナイテッド市原・千葉）に入団。Jリーグでも活躍し、1995年は浦和レッズ、翌年はブランメル仙台（現・ベガルタ仙台）に籍を置いた。引退後は筑波大学の大学院で学び、1998年にはワールドカップに初出場した日本代表で対戦国のスカウティングを担当。その後はケルン体育大学などで学び、2001年からはサンフレッチェ広島でコーチを務めた。以降はアジア各国でA代表や育成年代の監督を歴任。2009年からはファジアーノ岡山のヘッドコーチに就任し、翌年からは監督として指揮を執った。2017年からはU-18日本代表監督（U-20ワールドカップを目指すチーム）となり、昨年５月のFIFA U-20ワールドカップ・ポーランド大会ではチームを２大会連続となるベスト16入りに貢献。現在はU-19日本代表監督として、来年開催予定のFIFA U-20ワールドカップ・インドネシア大会を目指している。

（取材・文・写真：松尾祐希、JFA）

親御さんたちもライフスキルの概念に賛同してご参加いただいている方も多いのですが、では具体的にライフスキルが高まるとサッカーにどう影響するのか、まではいまいちよくわからない、という方もまだまだ多い様子です。

そこで今回は、子どもたちを指導しているサカイクキャンプの菊池健太コーチに「ライフスキル」とはどういうものなのか、子どもたちがどう成長できるのかを聞きました。

（取材・文：前田陽子）

■ピッチ上で仲間をフォローできる人が求められている

以前は足元の技術など個人技を磨くことが推奨されましたが、今はチームにいかに貢献できるか、チームのためにプレイできるかが求められる時代。そのためには、一緒にプレイする仲間を知り、自分のことを仲間にわかってもらう必要があります。

そこで必要になるのがライフスキルです。

ピッチ内外で考え、サッカーができることに感謝し、いろいろなことにチャレンジして、コミュニケーションを取り、リーダーシップでチームを導く。

技術の習得に比べて、パッと見て変化がわかることではありませんが、ここを磨くことで技術も向上していくのです。

JFAでも"判断も含めてテクニック"と言っています。育成年代の選手たちに求めるスキルとして「仲間をフォローすることができる選手」を高く評価するとも言っています。元日本代表の内田篤人さんも、その判断力の早さ、仲間との連携意識やプレーの正確性に定評がありました。

サカイクキャンプではこれからのサッカーや人生に必要なライフスキルを知り、体感することができます。

■サッカーというスポーツの本質を知る

「チームプレイであるサッカーは、勝つことを目的に仲間同士が互いをフォローするもので、それがサッカーというスポーツでフォローし合うことが当たり前であることを子どもたちに伝えています」と菊池コーチ。

すると自然とミスをフォローするプレイが増えていきます。自分のタイミングでボールを蹴っていた子が、コミュニケーションを知ると仲間を思ったパスが出せるようになります。俺が活躍すればいいという、独りよがりのプレイが減っていくのです。

サッカーはミスのスポーツであり、助け合いが必須です。ミスをしたら「ごめん」と謝ること、味方がフォローしてくれたら「ありがとう」とお礼を言えること。その瞬間に口にすることは難しくても、普段からごめんなさい、ありがとうが言える習慣が身に付いている子は、ピッチの中でも助けてもらいやすかったりして、結果として試合が上手く回るのです。

親御さんたちはどうしても個人技のところに注目してしまい、何点取った、何人抜いたで褒めたり残念に思ったりしますが、子どもたちの中には目立たないけれど丁寧なパスが出せたりする子もいて、そんな子はとても技術が高いとコーチたちは評価します。

菊池コーチは「足元の技術は後からついてきます。ボールを扱う技術は大事ですが、丁寧さや気遣いができる選手はすごいんです」とも。

一概に技術と言っても個人のものとチームの中でのものの2種類があります。もちろん、どちらも伸びるといいのですが、まずはサッカーの本質であるチームプレイを学ぶことが小学生年代には大切だとサカイクでは考えています。

■キャンプに参加することが、チャレンジの第一歩

キャンプは初めての場所、初めての友達、初めてのコーチ。泊りで行くのは子どもにとってすごく大きなチャレンジです。これは大人でもなかなか難しいこと。まずはキャンプに行こうと決断した子どもの勇気を褒めてあげましょう。

その上で、キャンプへの持ち物は自分で何が必要かを考えて判断させて持たせてください。サカイクキャンプでは支度から子どもに任せてほしいという思いもあり、細かく持ち物を提示していません。3日間必要なものを自分で考えてほしいのです。寒い時期ならピステ持ってくる子もいますし、洗濯するから少しでいいという子もいます。そういう様子を見ていると親御さんは手をかけずにやってくれているなと思います。

反面、「一日目の上はコレ、下はコレ」とセットしたものを持ってくる子もいます。親御さんなりの子どもへのサポートかもしれませんが、そういった子は柔軟な発想ができず、２日目に雨が降ったりして、翌日分（キャンプの最終日）を着替えに使うと、最終日の朝に「もう着る服がない」と大騒ぎすることもあるのだとか。

子どもたちが準備した上での忘れ物はコーチたちは想定済みです。シャンプーや洗剤などの細かなものから、サッカーに必要なボールなどもサカイクキャンプでも準備しているので、忘れ物をしても安心してください。

もちろん、忘れ物をしない方が良いのですが、忘れてしまったときにどうするかが大事で、その過程をコーチたちはどう解決していくかを見守っています。

レガースやソックスなど借りれるものならチームメイトに「貸して」と言えること、チームメイトが忘れ物をして困っていたら「貸してあげようか」と提案できること、そういったお互い助け合って協力することが大事なのです。

そのようなことが自然にできるようになると、例えばボールを奪われそうな時など、ピンチの際に仲間にヘルプを求めること、味方がピンチの時は自分が助けに行くことなど、サッカーの動きにもつながっていきます。

ピッチの外での行動が変わるとピッチの中の行動も変わります。ライフスキルが身に付くと、技術も伸びてくるのです。

■キャンプに来た子どもたちは、必ず成長します

サカイクキャンプに参加する子には、すべてにおいて、自分で考えて行動できる子になって欲しいとコーチたちは考えています。

サッカーもコーチや周り仲間に何かを言われてプレイするのではなく、自分の判断でプレイを選択できる子になってほしい。いずれ社会に出てからも自分の意見をしっかり持って、自分で考えて判断ができる、そんな子になってくれたらと思っています。

そのために小学生の間はサッカーは自由で楽しいと感じてもらいたい。中学高校に行けば自然とサッカーも厳しくなり、社会人になれば仕事もしなくてはなりません。なので、根底に楽しさ、仲間と協力するすばらしさを蓄えてほしいと考え、コーチたちは子どもたちと接しています。

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サッカーノートとは

サッカーノートとは、練習や試合に関する記録を綴る日記のようなものです。上手くなるための目標や練習・試合への意気込み、その日の練習メニュー、コーチからもらったアドバイスなどを書き込むのが一般的です。また、気づいたことをどんどん書き残していく雑記帳のような使い方をするケースもあります。

いずれにしても、自分自身のサッカーに関する記録を残していくノートだと考えてください。

サッカーノートのメリット

サッカーノートは、ただ記録を残していくだけでなく、それによって様々なメリットを享受することができます。ここでは、サッカーノートを作成するメリットについて解説します。

目標を常に確認できる

サッカーノートに自分のサッカー選手としての目標を書き残すことで、常に目標を確認することができます。

目標は持っているものの、文字にしないままだとぼんやりとした状態になってしまいますが、ノートにはっきりと書くことで明確になります。ノートの1ページ目に大きな目標を書いておけば、ノートを開くたびに目標が目に入るので、常に目標を振り返ることができるでしょう。

考えの整理ができる

サッカーをしていると、ミスをしたり、コーチやチームメイトから指摘を受けたりすることが珍しくありません。言われた直後はイライラしたり、ショックを受けたりするでしょう。しかし、ノートにそれらの指摘を書いて読み直すことで「あの指摘は正しかった」「あのように指摘を受けたけど、自分はこう思う」など考えを整理することができます。

自身の成長を感じるきっかけになる

サッカーノートを継続して書いていくと、自分自身の成長を感じることができます。例えば、過去のノートを読み返すと「こんなことで悩んでいたのか」と感じることがあるかもしれません。今の自分にとっては当たり前のことでも、過去の自分にとっては大きな悩みだったことは少なくないはずです。このとき、自分自身の成長を実感できるでしょう。

サッカーノートの書き方

ここからは、サッカーノートの書き方について解説します。ノートの書き方に関しては、特定の正解があるわけではありません。ここで紹介するのは、あくまでも書き方の一例なので、参考にしてみてください。

目標を書く

小学生、特に低学年となると練習や試合で気づいたことを書くのは簡単ではありません。そのため、まずは目標を書いてみてください。目標の内容は自由ですが、できるだけ具体的に書くようにするのがポイントです。例えば「今日の試合は頑張る」ではなく「今日の試合では1点取る」「今日の試合は失点しない」といったイメージです。目標が具体的であれば、あとから振り返ったときにそれが達成できたのかどうかの判断もやりやすくなります。

また目標は、1日、1週間、1ヶ月、1年など様々なスパンで設定できるので、それぞれの目標を設定してもいいでしょう。

練習メニューを書く

その日行った練習メニューを書くのもおすすめです。可能であれば、どういったことを目的とした練習だったのか、その練習を上手くすることができたのか書いておくと、自分の中の課題も明確になります。また、次同じ練習を行ったときに前回との比較もできるでしょう。

その日受けたアドバイスや指摘を書く

コーチやチームメイトのアドバイスや指摘をノートに記録することも重要です。アドバイスを受けた場合、受けた瞬間は覚えているものの、次の日には忘れてしまう子どもも少なくありません。アドバイスや指摘は自分の課題につながるものなので、忘れないようにノートに記録しておきましょう。

できたこと・できなかったことを書く

その日の練習や試合でできたこと、できなかったことを記録しておくと、自分自身の課題が見えきます。とはいっても、小学生だとそこまで細かくは書けないかもしれません。そういった時は「シュートを外した」「パスができた」など簡単なことでも構いません。また「コーチの話を聞いていなかった」などプレーに直接関係していないことでもOKです。試合や練習のたびに記録を残しておくことで、できたことは継続してできているか、できなかったことは克服できているか、がわかるようになります。

サッカーノートを書く時のポイント

低学年の子どもサッカーノートを書くときのもっとも大切なポイントは、保護者が書くことを強制しないことです。サッカーノートは自分の意思で書くことが重要です。書かされているノートは後で読み返しても、あまり役に立たないでしょう。また、保護者が書くことを強制すると、子どもはサッカーが嫌いになる恐れもあります。保護者は、子どもにノートの存在を教えたら、あとは見守るようにしましょう。

まとめ

今回は、サッカーノートの書き方について解説しました。サッカーノートは日々の練習、試合の記録を残していくことで、自分自身の課題が明確になるほか、自身の成長の記録にもなります。特定の書き方はないので、無理のない範囲でノートを書き始めてみてはいかがでしょうか。

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今回登場するのは、千葉県木更津市に拠点を置く、房総ローヴァーズ木更津FCです。

クラブの代表を務めるのは、ジュビロ磐田などで活躍した、カレン・ロバートさん。木更津に素晴らしいグラウンドを建設したカレンさんに「施設の確保」を始めとするクラブ設立の背景、グラスルーツの活動について伺いました。
（取材・文　鈴木智之）

■カレン・ロバートさんが育成年代のクラブを設立した理由

松田：房総ローヴァーズ木更津FCは、JFAのグラスルーツ推進・賛同パートナー制度の中の「施設の確保」「引退なし」「女子サッカー」「障がい者サッカー」「社会課題への取り組み」の５つに賛同してくれています。

カレン・ロバート（以下カレン）：はい。

松田：今回の対談では、なぜクラブを作ろうと思ったのか。そしてグラウンドや施設をどのようにして作ったのかなど、賛同パートナーの方々の参考になるような話を聞かせていただければと思います。

カレン：はい。よろしくお願いします。

松田：元Jリーガーが育成年代のクラブを作り、グラウンドまで作ってしまったというケースは、あまり聞いたことがありません。カレンさんはオランダやイングランドなど、海外でのプレー経験も豊富なので、ヨーロッパの影響を受けたのかなと推測しますが、クラブ設立のきっかけは、どのようなものだったのでしょうか？

カレン：僕は茨城県の土浦市で生まれて、小学３年生まで、つくば市でサッカーをしていました。その後、小学４年生から中学生（ジュニアユース）までは柏レイソル、高校では市立船橋でプレーさせてもらい、千葉県にお世話になりました。

松田：レイソルジュニアで全国優勝、レイソルのジュニアユースでは全国３位、市立船橋でも全国優勝をしていますね。

カレン：すごく良い環境でサッカーをさせてもらっていたんだなと、プロになって改めて感じました。ヨーロッパでプレーする中で、将来のことを考えていたときに、漠然とですけど「千葉県に恩返しがしたいな」と思い立ち、すべてはそこから始まりました。そのときは、縁もゆかりもない木更津にクラブを作るとは思いませんでしたけど（笑）

■野球人口の多い木更津にクラブを作ることになったキッカケ

カレン：船橋市にJクラブがないこともあって、最初は船橋市でスクールを立ち上げて、少しずつ積み上げていこうと考えていました。それで2013年に千葉県の佐倉市や白井市で、市立船橋時代の仲間とスクールを始めて「５年以内に自前のグラウンドを持ちたいね」という話をしていました。

松田：サッカー関係者にとって、グラウンドの所有は、誰もが描く夢ですよね。

カレン：そうしたらあるとき、木更津に良い物件があることを知りました。それがイオンモール木更津です。将来的にはクラブチームを作りたかったので、フットサルコートを３面作ることができるのは魅力的だなと。グラウンドは大きい方がいいですから。僕はそれまで、木更津には行ったこともなかったのですが、「イオンモールができるのだから、木更津は今後伸びるんじゃないか？」と思い、グラウンドを作ることにしました。

松田：イオンモール木更津のフットサルコートは、カレンさんというか、ローヴァーズが作ったのですか？

カレン：僕が現役時代に貯めたお金と、銀行からお金を借りて作りました。土地はイオンモールに借りています。広さはフットサルコート3面でソサイチができるぐらいです。

松田：木更津は野球のイメージが強いですが、サッカー熱はどうなんでしょう？

カレン：木更津には高校野球の名門、拓大紅陵高校や社会人野球チームなどがあり、野球が盛んな土地柄です。ただ、サッカースクールやクラブを作り、運営していく中で、地域の人達の熱意を感じています。じつはサッカーの需要も高かったのだと思います。子ども達はすごくピュアで、身体能力が高いんです。他の地域の人達に「木更津の子って、足が速いよね」「身体が大きいよね」と言われることも多いです。しっかり育てれば、面白い選手が出てくる土壌はあると思っています。

■実力がある選手にはチャンスを与えられるクラブにしたい

松田：ローヴァーズにはどのカテゴリーがあるのですか？

カレン：まずはジュニアユースを作り、ジュニアは去年、U‐9、U‐10のチームを作りました。それとユース、社会人があり、女子は小１～小６まで募集しています。

松田：女子も含めて、カテゴリーは多岐に渡りますね。こんなクラブにしたいというイメージはありますか？

カレン：オランダで見てきたものを再現したい気持ちがあります。具体的には、若手育成型のクラブです。オランダはとくにそうですが、日本のように年功序列ではなく、アヤックスでは、ハタチそこそこの選手がキャプテンをしています。それでチャンピオンズリーグで活躍していて。日本ではまずありえないですよね。

松田： 実力主義ですね。オフト（元日本代表監督）がヤマハにいた時はそうでしたね。ちょうどその頃、私はヤマハにいたのですが、大卒の22、3歳の選手がゲームキャプテンをしていました。オフトはオランダ人なので、考え的に通じるものがあるのかもしれません。

カレン：サッカー選手は、若ければ若いほど価値があります。ヨーロッパに行って、それを気づかされました。将来的には、若い選手を海外に送り出すクラブにしたいです。そのためには、環境も含めて投資をしていくつもりです。

■地域に根ざしたクラブを目指す　

松田：トップチームは Jリーグを目指しているのですか？

カレン： J1、J2を最初から目指すのではなく、近い目標としてはJ 3入りを考えています。僕はイギリスでもプレーしましたが、地域に根づいた街のクラブが各駅にあって、5000人、１万人程度のスタジアムに人が集まって、すごく良い雰囲気なんですよね。ローヴァーズがそうなれれば良いですし、そこから先は木更津の方々や地元の企業さんが「上を目指そう」と言ってくれるのであれば、全力で応えたいと思っています。

松田：話を聞いていると、すごく現実的で進め方がよくわかっているなと感じました。ヨーロッパでご自身の目で見て、経験しているのが大きいんでしょうね。

カレン：僕はJ 2でもプレーしましたが、練習場などの環境が整っていないところもまだまだ多いです。クラブを作るにあたり、まずはそこをクリアにしたいと思いました。今年の10月にオープンした「ローヴァーズドリームフィールド」（人工芝グラウンド）を作ることができたのは、かなり大きかったと思います。

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そこで今回は、サカイクサッカーノートを熟知している、サカイクキャンプのコーチ陣に「このように活用すれば効果的」という使い方を教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。
（取材・文：鈴木智之）

＜＜サカイクサッカーノートに込められた思い、たくさんかける工夫など制作秘話

■書くことが苦手な子もスラスラ書けるサッカーノート

菊池コーチはサカイクサッカーノートを「質問に答えることで、書くことがスラスラ出てくるノート」と表現します。

「各ページに質問があるので、それに沿って自分で書き進められるノートです。自分の思ったことを素直に書くのが、一番いいと思います」

サッカーノートを書き慣れていない場合、「何を書けばいいかわからない」という声を耳にします。そんなお子さんに対し、柏瀬コーチは次のようにアドバイスを送ります。

「コーチやお父さん、お母さんにノートを見られることを前提に書くのではなく、自分はどう思ったかを、正直に書いていくといいと思います。ノートの中にある質問も、答えやすく、書きやすいものなので、できるところから始めてみましょう」

菊池コーチは「サッカーノートはテストではないので、良い、悪いはありません」と話し、次のように続けます。

「思ったことを素直に書く中で、１日、２日と書き進めると、内容が少しずつ具体的になり、変化が現れます。それが、考える力が高まっている証です。サカイクキャンプでも、初日と３日目のノートを比べると、見違えるようにたくさん書けるようになった子もいます」

サカイクサッカーノートには、書き方の説明も記してあるので、何を書けばいいかわからなくなった場合、前のページに戻って「こう書けばいいんだ」と参考にすることができます。白紙のノートだと、何を書けばいいかわからず、戸惑ってしまうケースも見られますが、質問つきのサカイクサッカーノートは、その心配もありません。

■失敗の反省でなく、改善点などポジティブなことを書こう

また、サカイクサッカーノートは、開発者のひとり「しつもんメンタルトレーニング」の藤代圭一さんの「ポジティブな気持ちで、前向きに、サッカーも私生活もがんばってほしい」という想いが込められています。

それも踏まえて菊池コーチは子どもたちには、「良かったことをたくさん書こう」と言っているそうです。

「人間って、良かったことより、悪かったことの方が記憶に残りやすいですよね。『なんであの場面でシュートを外してしまったんだろう』とか、『自分のパスミスが失点につながった』とか。ネガティブなことを書き続けると、気持ちも下向きになってしまいます。なので、まずはできたことやコーチに褒められたことを書いてみる。その次に『こうすればできそうだぞ』など、改善点を書くといいと思います」

サカイクサッカーノートには、イラストでプレーを振り返る箇所があります。サカイクキャンプのコーチ陣が「自由に書いてみよう」と言うと、「ドリブルでカットインしてシュートを打てた」「サイドでスルーパスを受けて、チャンスになった」など、子どもたちが楽しんでイラストを描いていくそうです。絵で描くことは、イメージトレーニングにもなるのでおすすめです。

子どもたちが、楽しんで書き進めることができるサカイクサッカーノート。コーチや保護者の学びにも役立つようです。

菊池コーチは「子どもたちが書いたノートを読むことで、自分が伝えたことが、どの程度浸透しているのか、理解しているのかという目安にもなります」と話します。

「指導者としては、『自分が言ったことが、これぐらい伝わっているんだな』と確認の作業にも使うことができます。サカイクキャンプで『チャレンジ＆カバー』を練習をしたのですが、子どもたちが書いたノートを見ながら『ここは伝わっているな』『ここは理解が不足しているな。使え方を変えてみよう』など自分の指導を振り返り、トレーニングメニューや伝え方を変更したこともありました」

■サッカーノートを通じて会話だけじゃ伝わらない子どもの考えが分かる

柏瀬コーチは「ノートを通じて、親子間でのコミュニケーションが円滑になるのも良いですよね」と笑顔を見せます。

「試合中や試合後に、自分の子に対して厳しく言ってしまうこともあると思います。そこで、試合直後は厳しく言ってしまったけど、ノートには前向きな言葉を書いてあげたりすると、お子さんも親御さんの気持ちをわかってくれるのではないかと思います」

柏瀬コーチの話を聞きながら、菊池コーチは「親子間のコミュニケーションに、ノートはすごく役立っています」と実体験を語ります。

「ノートを見ることで、子どもがどんな一日を過ごしたのかを知ることができます。『今日のサッカー、どうだった？』と訊いても『普通』とか『勝ったよ』とか、素っ気ないことも多いのですが（笑）、ノートを見ると、どんなことがあって、どんなことを考えていたのかもわかるので、読むのが楽しみです」

サカイクサッカーノートは改良を重ね、ひと足先にサカイクキャンプで導入しました。質問形式にすることで考えやすくなり、書く量も増えました。また、書き続けることで「思考力がついた」「文章の組み立てができるようになってきた」という声も聞こえてきます。

「今まで、サッカーノートに何を書いていいかわからなかった子には、すごく書きやすいノートだと思います」（菊池コーチ）

「ノートを書いていたけど止めてしまった子も、改めて『こうやって書けばよかったんだ！』とわかりますし、書こうという気になるノートだと思います」（柏瀬コーチ）

何を書けばいいかわからなかった子達が書けるようになり、思考力アップの後押しをしてくれるサカイクサッカーノート。たくさんの子どもや保護者、コーチから好評のノートを、ぜひ試してみてください！

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「低学年にしかメリットがない」「下の子たちと練習しても高学年はうまくならないのでは」「下の子たちのお世話係じゃない」など不満の声が。年齢ミックスで練習することで上級生も成長することをわかってもらうにはどうすればいい？　とのご相談です。

これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、年齢ミックスで上級生にもたらされる5つのメリットをご紹介します。
（取材・文　島沢優子）

＜＜相手をつかんでまで止める、競り合いで負けると「死ね」と暴言を吐く子、どう指導すればいい？

＜お父さんコーチからの質問＞

こんにちは。小学校のスポーツ少年団で全年齢を指導しています。

これまで何度も紹介されているかもしれませんが、改めて異年齢やレベルがバラバラのチームで上級生（または上手い子）が、下の子たちと一緒に練習することのメリットを教えてください。

所属人数が少ないのでどうしても年齢ミックスで練習をせざるをえないのですが、学年が上の子たちの保護者は、「小さい子たちと練習させてもメリットがあるのは下の子たちだけで、上級生にメリットがないのでは？」「レベルの違う（下手な）子たちと練習しても上手くならないのでは？」「小学生年代ではまだ指導者に与えてもらうことがメインなので、5、6年生も下級生のお世話係ではなく、ちゃんと指導してほしい（技術、戦術をコーチから与えてほしい）」という方も少なくありません。

一人で全学年を見ているので、時間的にも限りがありますし、年齢ミックスで練習することで上の学年も伸びるということを理解していただきたいのです。

異年齢と一緒に練習することで伸びるスキルなど、改めて具体的に教えてください。

＜池上さんのアドバイス＞

ご相談ありがとうございます。

保護者の方々からなかなか理解を得られず、苦戦している様子ですね。でも、実践されている異年齢での活動は、とてもいいことです。ぜひ横割りに変えたりせずに粘り強く取り組んでください。

■「僕らが言うと小学生が文句を言うから、言いたくない」という中学生

例えば、私が地元の大阪で行っている「サッカープレーパーク」では、上は中学生から、下は小学校低学年の子どもも来ています。

縦割りで一緒にミニゲームをすると、中学生が口をとがらせて苦情を申し立てます。

「小学生がひとりで勝手にドリブルで行っちゃうから困る」
「ボールをすぐに大きく蹴るから、やりたいサッカーができない」

私が「小学生に自分たちから指示を出して動かせばいいじゃない？」と言っても、「僕らが言うと文句を言うから、言いたくない」と言うのです。少子化もあって、中学生、小学生の双方が、兄弟、姉妹やいとこ、親戚といった異年齢の子どもとのコミュニケーションの経験がありません。

中学生には、どうやったら年下の小学生を動かせるかを考え、言い方やタイミングを工夫することができない。小学生は、お兄さんたちの言うことを聞いてサッカーをしたら、上手くなったり、いいことがあると思えないのです。経験していないからです。

■年齢ミックスで練習すると上級生も確実に成長する

それぞれがもっと小さいときから私の指導を受けて育っていたら、もっと違う状況になるはずですが、一緒にサッカーをしてきていないため理解できません。

「どうして小学校の低学年と一緒にやらなきゃいけないんだ？」と戸惑っている姿が見えます。

例えばそんな姿を見かけたら、上級生の親御さんは心配になって「みんな同じ学年で能力が似通っている横割りのほうがいい」と思うのかもしれません。

しかしながら、縦割り集団で上級生は確実に成長します。年上の子が異年齢で活動するメリットはたくさんあるのです。ここでは五つに分けてお話ししましょう。

■コーチングスキルやカバーリングのスキルなどサッカーの技術も高まる

まずひとつめ。上級生は、コーチングを覚えられます。
「こういうとき、どこに動いたらいい？」と問いかけるコーチングができるようになります。ボールをもらいたいときは、「ほら、ワンツーやるよ」と声を出しながらパスをすればいいとわかります。

二つめ。
力の差が大きいと能力が高い子のほうが伸びないのではないかと思いがちですが、それは違います。足が速くて技術もある子が、足の遅い子が間に合うようなパスを出してあげたり、試合でその子のぶんもカバーしようと集中し懸命に走ったりするようになります。

三つめ。
サッカーのスキルも、異年齢集団で十分鍛えられます。
例えば、高学年対抵学年のゲームは、高学年にペナルティをつけると白熱した戦いになります。小さなコートなら４対６、もう少し大きければ５人対８人でやるなど、上の学年の子たちに負荷をかけるといいでしょう。負荷のかかった状況で、３人に囲まれたりしてもボールをキープできたり、数的不利のなかで頭を使ってサッカーをするトレーニングになります。

ペナルティは、人数以外でもつけられます。
「ドリブルはダメ。パスしかできません」とか「すべてダイレクトプレーでやってください」などと厳しめな条件を付けます。技術も判断スピードも必要なので、体格やスピードに劣る下級生が相手でも「頭」が疲労します。

どんなペナルティをつけるか、ルールにするかを、どんどん考えてください。何かを教え込むのではなく、そんなふうにルールや方法を工夫できるのが指導者の役目なのです。

■高学年で周りに追いついてない子は成功体験を積んで自信をつけることができる

四つめ。サッカーに対して、主体的に臨む姿勢が生まれます。

低学年の子どもと一緒に練習する際は、いい意味で余裕があるので「自分たちがうまくなるためには、どうしたらいいのかな？」と考えてもらいます。

例えば、低学年が保持しているボールを、体をぶつけて奪いに行くのではなく「パスカットでしか奪ってはいけない」という高学年ルールを自分たちで考え出すこともできます。考え出すために、指導者がヒントをあげてください。

一から十まで大人が伝えるのが指導ではありません。技術や戦術を磨く方法を、高学年の子どもたち自身が生み出すこと。そういったことも、異年齢のなかで行うことで出てきやすくなります。

五つめ。
高学年でも能力がまだ同学年に追いつかない子どもにとっては、自分も対等以上にやれて自信がつきます。相手は年齢が下であっても、うまくできたプレーのイメージをつかんだことには変わりありません。そういった子たちは同学年の横割りだと、うまい子に遠慮したり、すぐパスをしてしまって頼ってしまう部分があるので、そういった遠慮の解消にもなります。

次ページ：指導者が最初から答えを持ってなければいけないわけではない

最初のテーマは「ファーストタッチの質を上げる」です。ぜひ、実際のトレーニングに取り入れてみてください！

■コントロールオリエンタードをマスターしよう！

ファーストタッチは、サッカーを上手くプレーするうえで、もっとも重要なスキルといえるでしょう。ボールを受けた最初のタッチでコントロールがうまくできれば、次のプレーにスムーズに移ることができますが、ミスをしたりタッチ数が増えてしまうと、相手に奪われる可能性が高くなります。

まずは、コーチの解説から見てみましょう。

エコノメソッドのコーチは、ファーストタッチのポイントを「完全にボールを止めないこと」と言います。ファーストタッチでボールを足元にピタッと止めてしまうと、次にボールを動かすときにもうワンタッチ必要になり、プレーが遅くなってしまいます。時間のロスをなくすためにも、進みたい方向にファーストタッチでボールを運ぶことが重要です。

これを「コントロールオリエンタード（方向づけたコントロール）」と呼びます。それを、左右両足でできるように取り組むこと、スムーズなコントロールを導くために、パスを出す選手は、足元に強いパスを出すことも意識したいところです。

■スペースへワンタッチでボールを運ぶ

次に、日々エコノメソッドでトレーニングしているアメージングアカデミー（緑色と白のユニフォーム）の試合映像を見てみましょう。選手たちは、左右両足を巧みに使い、空いたスペースへワンタッチでボールを運んでいきます。プレーは流れるようにスムーズで、時間のロスもありません。

■ファーストタッチの質を高める自主練メニュー

これらの技術、判断を身につけるために、エコノメソッドでは、次のようなトレーニングを行っています。

＜トレーニング１＞

●設定とルール
２人が８ｍほどの距離で向かい合った状態で立ち、四角の中でスタンバイします。パスは四角の中に出し、受ける選手はワンタッチでコントロールして、四角の外に出ます。そして、相手にパスを返します。

パスを返された選手も、同じようにワンタッチで四角の外にボールをコントロールし、相手にパスを返します。その動きを繰り返します。

＜トレーニング２＞

●設定とルール
次のトレーニングは「ゴール方向へのコントロール」です。まず２人が８ｍほどの距離で向かい合い、パス交換をします。攻撃と守備に別れ、守備の選手の背後にはミニゴールがあります。お互いにパス交換をし、守備の選手は好きなタイミングで、パスを出したあとに相手に向かって右か左に寄せていきます。

攻撃側の選手は、守備側の選手がいない方向へワンタッチでコントロールし、ミニゴールにシュートを打ちます。守備の選手は片方のサイドにあるマーカーのところまで行き、すぐに元いた位置に戻って守備をし、シュートを決めさせないようにします。

●ポイント解説
ここで紹介した２つの練習は、ファーストタッチの質を上げるためのものです。具体的には、相手がどこに動いているのかを見て、スペースのある有利な方へボールを運ぶことを意識します。それが前進やフィニッシュにつながります。

重要なのが、ボールを足元に止めず、自分の行きたい方向へ向かっていくこと。そうすることで、相手も守備をするのが難しくなります。プレー中に多くの引き出しを持っておくためにも、両足で正確にボールをコントロールし、どちらの方向にも行けるように意識することが重要です。

以上が、ファーストタッチのトレーニング、習得のポイントです。意識すれば、すぐにプレーに取り入れることができると思うので、繰り返し練習して感覚をつかんでください。

ほかにも、エコノメソッドのトレーニング、技術や戦術について深く知りたい人は「エコノメソッドオンラインサロン」をチェックしてみてください。きっと、プレーを向上させるヒントがみつかるはずです！

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サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「アウトサイドでターンができない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

最初は小指の付け根辺りでボールを触ることが難しいかもしれませんが、このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の外側を使ってボールをうまくコントロールしながらターンする動きを身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

（※COACH UNITED 2018年7月2日掲載記事より転載）

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相手を動かすための仕掛けのドリブル

後編最初のトレーニングは「１対１＋１対１（ライン通過）」。トレーニングを担当するU-10の冨田幸嗣コーチは、「ドリブルをしてスペースに運ぶことで変化を生み、その変化を見ることがポイントになります。最初に行ったトレーニングを経て、ここからはプレーエリアを広げていく作業に移っていきます」と狙いを説明する。

トレーニングの進め方は動画や画像を参照して頂ければと思うが、キーファクターは「ドリブルでボールをスペースに運ぶこと」。ドリブルで持ち上がることで、相手、スペース、パスコースの変化を見極め、状況に応じた判断、周囲とのコンビネーションを構築していく。

このトレーニングは「ドリブルで手前のゾーンAを突破することができれば、ゾーンBに入った時に２対１の数的優位ができる」という設定のため、攻撃側の選手はまずドリブル突破を狙っていく。しかし、ただ目の前の相手をかわせば良いわけではない。ここに、相手と味方、そしてスペースを見るためのポイントがある。

冨田コーチは選手たちに「実際の試合に状況を近づけるために、トレーニングのオーガナイズで奥行きを作りました。この状況で、見なければいけないところはどこかな？」と尋ねると「奥のスペース」と返答。U10の子たちでも、普段のトレーニングから意識させていれさえすれば、即答できるのだと感心させられる場面だった。

そこで冨田コーチは「奥のスペースに変化を生むのであれば、まずは手前のスペースにボールを運ぶこと。ドリブルで運ぶことによって、スペースが生まれ、状況が変わるよ。手前の相手と１対１をするだけではなく、奥のスペースにどのような変化が出るかを見て、最終的にはそこを使うイメージでやろう」とコーチングしていく。

そして、選手がドリブルで相手を"剥がす"と「ナイスプレー！」と声をかけ、「ドリブラーになれと言っているわけではないが」と前置きをして、次のように続ける。

「大前提として、フロンターレで技術を活かしてサッカーをするのであれば、目の前の相手との１対１で勝てないと苦しいよ。相手を剥がせば2対1の状況を作ることができる。ボールを持っている人が、数的優位を作り出すことができるよね。そして、攻撃側のボールを持っていない選手は、味方がドリブルで運んでいるときに、どのようなオフザボールの動きをすれば、スペースを有効活用できるかを考えながら動こう。優先順位はゴールに向かって進むことだよ」

選手たちに考えるヒントを投げかけて、トレーニングを進めていく冨田コーチ。このあたりのさじ加減は、ぜひ動画でご確認頂ければと思う。

ボールを持った選手と連動してスペースを作っていく

続いては「５対５　サーバーゲーム」に移行。グリッドの隅にあるゲートをドリブルで通過、もしくは味方がそのスペースに入り、パスを受ければ１点となる。左右のコーンゴールの間にサーバーのエリアを設定し、攻撃側はサーバーを使い、リターンパスを受けたときはコーンゴールの位置に関係なくラインを通過できるので、グリッド内のあらゆる位置からでも、前方の攻撃方向を意識させるオーガナイズになっている。（詳細は動画参照）

ここでは、攻撃側の選手がボールを受ける前に、どのスペースを使うかを見ること。そのために、どの方向へファーストタッチでボールをコントロールするかの意識付けを行っていた。

ある場面では、ボールを持って中央部をドリブルで侵入した選手に対して、周囲の選手が連動してスペースを使おうとしないことがあった。そこで冨田コーチは、両サイドの選手が斜め前のポジションに入り、スペースを使うことの重要性を説明。

冨田コーチは「ボールを持った選手が前向きでドリブルをし始めたら、周囲の選手もアクションを起こそう。どうすればいいか、具体的な発言ができる選手は考えてプレーしている人だよね。考えていると喋れるよ」 と、考えてプレーすることの重要性を繰り返し、伝えていた。

このような日々のトレーニング、問いかけを積み重ねることで、フロンターレスタイルともいえる、コンビネーションを駆使した攻撃的なサッカーが展開できるのだろう。

その様子はぜひ動画でご覧頂ければと思う。最後に冨田コーチは、COACH UNITEDの読者に向けてメッセージをくれた。

「川崎フロンターレのジュニア年代では、基礎技術を徹底的に教えています。その中で私が気をつけているのは、選手たちに決断をさせることです。決断するためのアイデア、考え方は、コーチングの中で少しずつ広げていきます。そのためには、指導者である私自身が勉強をして、トレーニングや言葉の引き出しをたくさん持つことが大切だと思っています。そのため、毎日サッカーの勉強に取り組んでいます。COACH UNITEDの読者のみなさまとともに切磋琢磨して、良い指導者になり、子ども達を導いてあげられればと思っています」

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【講師】冨田幸嗣／
神奈川県川崎市出身。川崎フロンターレU-12コーチ。選手時代は川崎フロンターレU-15、U-18でプレー。川崎フロンターレのスクールコーチなどを経て、2014年からU-10のコーチを務める。

そんな純粋で大きな夢を抱く子どもたちに「正しい努力をさせてあげたい」。そう願うのが親の本音ではないでしょうか。

新刊『世界を変えてやれ！―プロサッカー選手を夢見る子どもたちのために僕ができること』では、「日本と世界を繋ぐ橋渡し」役の著者・稲若健志氏が、将来を夢見る選手たち、保護者、指導者に向け、アドバイスを送っています。

改めて稲若氏に聞いた、子どもたちの夢を叶えるために知っておきたい世界の常識、最終回となる今回のインタビューは、問題解決能力やチャレンジし続ける姿勢を身につける方法、子どもの視野を広げるために親はどうすればいいかについてお送りします。

＜＜第三回：練習量が多い＝一生懸命ではない。元レアルのサルガド氏が指摘する日本の保護者の「誤った認識」

■若ければ若いほど柔軟に感覚を変えていける

――世界に出たとしても誰もが必ずプロサッカー選手という夢を掴めるわけではありません。サッカーから離れたあとにグローバルな社会で生き抜く人間力が身につけられる、というのが稲若さんの考え方の一つです。稲若さん自身、若くしてアルゼンチンにサッカー留学したことがきっかけとなり、今に繋がっていると思います。

「僕の場合、何も助けとなるものがなかったことが逆に良かったと思っています。最近、アフリカに３回ほど行きましたが本当に良かった。アフリカに求めるものは『何もないこと』ですが、現代の便利な世の中と比べられるからすごくいいんです。

僕が若いときにアルゼンチンにサッカー留学した当時、携帯も何もなかったので、自分で一から調べないと生きていくことができませんでした。公園に行って集まってくる子どもたちに飴をあげて、聞いた言葉を家に帰って辞書で調べることを１年くらい繰り返して、それで言葉を覚えたんです。

わからないことを自分でどうにかする方法を覚えたし、そういう姿勢が今の僕を作っています。これがダメならば次はこれだ、という次の次の次の選択肢まで考えられる思考になっていったのですが、僕がそうだったように、人は若ければ若いほど柔軟に感覚を変えていけると思います。海外に飛び出して行けば、頼る親もいないし、自分から人に聞かないとわからないし、聞くための言葉すらわからないから、必死に言葉を覚えるという良い循環になると思います。日本だと周りが簡単に教えてくれるので、自分で解決する力はなかなか身につきません。

ちなみに、僕の会社でサッカー留学する場合は、朝起きたら子どもたちはまず部屋の掃除をします。掃除から始まり、ご飯を食べて、それから練習をする、という規律の中でしっかりと生活してもらいます。日本にいれば、朝起きてからまず掃除はしないですよね。普段とは異なる新鮮な感覚で生活ができることもサッカー留学の良いところだと思います。

親がいない環境になれば、自分でやるしかありません。日本にいれば失敗すらできないようになっています。失敗する前に親が失敗を防いでしまうこともありますからね。ある程度の学年の子でも、暑かったら（子どもに）帽子をかぶらせるかどうかも親が判断してしまうのが今の日本です。この点、海外から帰国すると子どもが自分で洗濯をするとか、掃除をするとか、食器を洗うとか、そういう行動をする姿に親御さんたちは子どもの成長を感じるようです」

■親の視野が広がれば、子どもの視野もひろがる

――今回書かれた書籍『世界を変えてやれ！』の中には年長さんがサッカー留学した話も収録されていますが、稲若さんは年齢に関してはどう考えていますか？

「子どもが海外に行きたいと思ったときがタイミングだと思います。もちろん、人それぞれタイミングは異なります。

子どもが海外に行きたいと思うきっかけには、出会う人とか、出会うための環境にいるとか、そういう影響が大きいです。その年長さんのケースは、年長さんで海外留学するかどうかの最終判断は親が決めることなので、こちらもその判断を受け入れてスペインに行きましたが、特に何も問題なく終わりましたよ。その親御さんは『うちはこの子に６歳になるまで自分たちの愛情は精一杯注いだので、これからは他の人の愛情でどう育つのか見てみたいのでスペインに送ります』と初めは悩みながらも決断されていました。

ほとんどの親御さんが言うのは『うちの子はまだしっかりしていないので......』『迷惑をかけるので......』ということです。そうやって子どもにブレーキをかけてしまうのですが、迷惑ではないし、わが子を心配する気持ちもわかります。ただ、これだけは覚えておいてください。そういったご家庭の場合、わが子が親のステイタスを越えることは、まず無いです。

親の視野が広がれば、子どもの視野が広がります。親がチャレンジを続けるのであれば、子どもも間違いなくチャレンジを続けます。自分の行動によって子どもの将来に多大なる影響を与えると思ってください。

大事なのは、子どもが真剣に悩んだ結果、自分で決めたときに親が背中を押すことができるかどうかです。それは親が決めることであり、子どもの未来を左右できることなのです」

サッカーでもなんでも、失敗することで「じゃあどうすればいいか」を学ぶ機会になります。

親がチャレンジする姿を見せないのに、子どもが失敗を恐れずチャレンジする力を身につけられるでしょうか。

子どもの成長や自立、社会で生きていくための思考力や判断を身につけてほしいと願っているのに、わが子を心配しすぎてブレーキをかけてしまうのではなく、子ども自身が考えて決めたことを後押ししてあげることが最大のサポートなのです。

＜＜第三回：練習量が多い＝一生懸命ではない。元レアルのサルガド氏が指摘する日本の保護者の「誤った認識」

稲若健志(いなわか・たけし)
株式会社ワカタケ代表。1979年生まれ。神奈川県出身。藤嶺学園藤沢高校卒業後、ディエゴ・マラドーナに憧れアルゼンチンに渡航しプロ契約を結ぶ。愛媛FCや栃木SCなどでプレーしたのち引退。帰国してからも10年以上に渡り、毎年アルゼンチンを訪れ、指導や教育を学び、26歳のときに株式会社ワカタケを設立。中井卓大選手の挑戦の支援を通し、レアル・マドリードに強いパイプを持つ。レアル、アトレティコ、セルタなど日本でのキャンプ及び海外キャンプのライセンスを持つほか、世界各国につながりを持ちリーガ主催のジュニアの大会への出場権も保有。世界を子どもたちに見せるべく、年間1000人以上の子どもたちに海外にいく機会を作っている。

今回は、「キャッチング」について。
正面付近のボールのキャッチングから基礎を身につけましょう！！
専修大学体育会サッカー部のGK選手たちのデモンストレーション映像を見ながらチェックをしてみましょう！

■攻撃のスイッチを入れるとは？

■パスコースは"最初からあるもの"じゃなくて"自分で作るもの"

・目線

・カラダの向き

・ボールを置いている位置

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