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時間かけず相手を抜く!スピードアップを意識した1対2練習

2015年10月22日

1on1サッカースクールの育成メソッド紹介動画です。
 
今回はスピードアップする事を意識した1対2です。最初の1タッチ目はディフェンスがカットできないので、その1タッチ目の間に中へ行く-か縦へ行くか判断し、スピードを上げましょう。繰り返しおこなう事で、試合中でも当たり負けしない重心の置き方や素早く反転する事ができるようになります。
 
是非チャレンジしてみて下さい。
 
動画提供:フットプロム
 
 
■やり方
1.ゴールにちかいグリッドは横長。ゴールに遠いほうのグリッドは縦長にそれぞれ設置する。
2.オフェンスは一人。ディフェンス2人
3.ボールに遠いエリア内でのファーストタッチは奪いに行けない
4.2枚目のディフェンスは上記のエリアしか動けない
5.2タッチ目でスピードに乗って、シュートに持ち込もう
 
■ポイント
・縦か中か、つねにどちらにも行ける大勢を維持しよう!
・時間をかけるとどんどん状況が悪くなる。すばやく仕掛けよう
・蹴って走るのではなく、ボールと身体が一緒に加速するイメージ
 
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