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あなたはできるかな?座ったままリフティングにチャレンジしよう

2015年9月30日

キーワード:リフティング動画静学サッカー部

大好評の静学サッカー部から学ぶリフティング動画。7回目となる今回は、リフティングをしながら座ったり立ったり、さらには座ったままのリフティングにチャレンジしてみましょう。まずは、静学サッカー部が実践する映像をご覧ください。
 
 
■リフティングをしながら座ったり立つコツ
1.座るときは、片足で細かくボールを突きながらゆっくり座る
2.立つときは、ボールを上に蹴り上げて素早く立つ
3.座るときも立つときも、あせらずゆっくりおこなう
 
■座ったままのリフティングをつづけるコツ
1.足だけを動かすというよりも、必要であれば腰から動かしてボールを迎えにいく
2.慣れてきたら、ボールに逆回転をかけてあげる意識をもつとボールをコントロールしやすくなる
 

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