1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. お父さんのためのサッカー初心者レッスン② ワンバウンドリフティング

練習メニュー

お父さんのためのサッカー初心者レッスン② ワンバウンドリフティング

2015年6月24日

キーワード:リフティング高峯弘樹

「子どもがサッカーを始めた。この機会に自分も少しボールを蹴ってみたい。どうせやるなら子どもにかっこいい姿を見せたい。どんな練習から始めればいいんだろう?」
 
サッカー経験のないお父さんお母さんの中には、このような疑問を持つ人が大勢います。
 
そこでサカイクでは、高峯弘樹ヘッドコーチに、サッカー初心者のお父さんお母さんが今すぐ始められる練習メニューを教えてもらいます。
 
「前回お伝えした片足ワンバウンドリフティングができるようになったら、次は左右両足で交互にボールをつけるように練習しましょう」
 
 
 
■やり方
1.はじめは手でボールを弾ませてスタート
2.1回バウンドしたら1回ボールを蹴りあげる。その繰り返し
3.左右両足で交互にボールを突く
4.交互に20回ずつできるようにチャレンジ
 
■ポイント
1.片足ずつリズミカルにボールを丁寧に蹴り上げる
2.ボールの感触をつかみためにインステップキックで練習
3.ボールの高さをコントロール。力の加減を覚えましょう
 
 

★高峯弘樹ヘッドコーチが教えるサカイクキャンプ開催!★
sakaiku_camp2015.jpg
サカイクチャレンジクラスキャンプ2015summer(千葉開催)
■対象:小学校1~3年生
■日程:2015年7月22日(水)~7月24日(金)
 
サカイク女子キャンプ2015 summer(千葉開催)
■対象:小学校3~6年生
■日程:2015年7月21日(火)~7月24日(金)
 
サカイクキャンプ2015 summer(宮城・大阪・那須開催)
■対象:小学校4~6年生
■宮城会場日程:2015年7月27日(月)~7月30日(木)
■大阪会場日程:2015年8月7日(金)~8月10日(月)
■那須会場日程:2015年8月17日(月)~8月20日(木)
 
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガに登録しよう!

※メールアドレスを入力して「登録」ボタンをクリックしてください。

メールアドレス

1

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(343件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. お父さんのためのサッカー初心者レッスン② ワンバウンドリフティング

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 無名チームから國學院久我山へ―。文武両道を追い求めたとある指導者がレギュラー獲得のために"親に内緒で"したこと
    2017年8月10日
  2. 夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)
    2011年7月12日
  3. 子どもは親の分身ではない 指導はコーチに任せ、チャレンジの姿勢をほめることが成長の糧になる
    2017年8月14日
  4. 保護者が知っておくとためになる映像の使い方 スペインのトレンドは......
    2017年8月18日
  5. Jリーグ選手の管理栄養士に聞いた、野菜の栄養を効率的に摂る食べ合わせ&野菜嫌い克服法
    2017年8月16日
  6. 話を聞く、自分で考えだす... サカイクキャンプなどにヒントがあった、子どもが成長するきっかけの与え方
     
  7. 「プロ100人よりサッカーで輝く社会人100人を育てたい」勝利至上主義だった監督が目を覚ました子どもたちの言葉とは
    2017年8月 9日
  8. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  9. すぐ速く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の速く走る方法
    2013年6月13日
  10. サボっているほど良い選手?その驚きの理由とは
    2015年3月19日

一覧へ