1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. お父さんのためのサッカー初心者レッスン① 片足ワンバウンドリフティング

練習メニュー

お父さんのためのサッカー初心者レッスン① 片足ワンバウンドリフティング

2015年6月19日

キーワード:サッカースクール、高峯弘樹リフティング

「息子がサッカー少年団に入ったので、少しボールを蹴れるようになりたい。まずは、どんな練習からはじめるべきですか?」
 
「娘がサッカーをはじめてリフティングの練習をしています。ぼくも一緒にできるようになりたいのですが、どういう練習をすればいいですか?」
 
このように、子どもがサッカーをはじめたことで自分もプレーしてみたいと思っているサッカー初心者のお父さんお母さんは、多くいます。
 
でも、どんな練習から始めればいいのかわからない。シンキングサッカースクールの高峯弘樹ヘッドコーチは言います。
 
 
「そんなときは、はじめの一歩としてリフティングから始めてみましょう。ボール感覚を養うのに、ワンバウンドリフティングは最適です」
 
リフティングはノーバウンドでできたらかっこいいけど、まずはバウンドさせつつ、片足ずつ丁寧にボールを突くことから始めましょう。
 
 

■やり方

1.はじめは手でボールを弾ませてスタート
2.1回バウンドしたら1回ボールを蹴りあげる。その繰り返し
3.左右それぞれ10回ずつを目標にチャレンジ
 

■ポイント

1.ボールの感触をつかみためにインステップキックで練習
2.ボールの高さをコントロール。力の加減を覚えましょう
3.利き足ではない方の足でも練習。
 

★高峯弘樹ヘッドコーチが教えるサカイクキャンプ開催!★
sakaiku_camp2015.jpg
サカイクチャレンジクラスキャンプ2015summer(千葉開催)
■対象:小学校1~3年生
■日程:2015年7月22日(水)~7月24日(金)
 
サカイク女子キャンプ2015 summer(千葉開催)
■対象:小学校3~6年生
■日程:2015年7月21日(火)~7月24日(金)
 
サカイクキャンプ2015 summer(宮城・大阪・那須開催)
■対象:小学校4~6年生
■宮城会場日程:2015年7月27日(月)~7月30日(木)
■大阪会場日程:2015年8月7日(金)~8月10日(月)
■那須会場日程:2015年8月17日(月)~8月20日(木)
 
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガに登録しよう!

※メールアドレスを入力して「登録」ボタンをクリックしてください。

メールアドレス

1

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(340件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. お父さんのためのサッカー初心者レッスン① 片足ワンバウンドリフティング

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 「子どものやる気を引き出すために、親がやる気になっていませんか?」風間八宏流・子どものやる気を引き出す方法
    2017年1月18日
  2. JリーグMVP中村憲剛がサッカー少年に伝えたい、うまくなるための「考え方」とは
    2017年1月17日
  3. 本来の力が発揮できなくなるかも?"ポジティブシンキングの罠"に注意
    2017年1月12日
  4. ジャージorピステ 寒い日に用意したいのはどっち!?
    2011年10月16日
  5. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  6. 父は思春期とどう向き合えばよろしいか問題
    2017年1月16日
  7. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  8. 「厳しいサッカーよりも楽しいサッカーをしてもらいたい」徳永悠平のサッカー少年の育て方
    2017年1月10日
  9. "対戦相手を思いやれる"バルサの12歳は、どのように育てられるのか
    2016年9月 1日
  10. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日

一覧へ