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親子でできるボール遊び(バウンド、ノーバウンド)

2014年4月23日

キーワード:コーディネーション親子

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【練習の目的】
●コーディネーションの向上
 
【やり方】
140423_01.jpg
1.手でボールをリリース
 
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2.タイミング良く親はバウンドなし(上に)ボールを投げる
 
140423_03.jpg
3.タイミング良く子どもはバウンドあり(下に)ボールを投げる
 
140423_04.jpg
4.お互いにボールをキャッチする
 
140423_05.jpg
5.数回繰り返す(子どもが少し先に投げ、親がタイミングを合わせてあげると良い)
 
 
 
【ポイント】
①親は出来るだけ高く柔らかいボールを投げてあげる
②ボールを怖がらないで良く観ながらおこなう
③最初は声を掛けながらタイミングを合わせる
④リズムを大切にする
⑤出来るようになったらスピードを早くする
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 

 
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■監修
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菊池健太コーチ//
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考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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