【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
１．手でボールをリリース
２．インステップでボールタッチ
３．ボールは顔の位置くらいまで蹴り上げる
４．アウトサイドでボールタッチ
５．再びインステップでボールタッチ
６．再びアウトサイドでボールタッチ
７．インステップ→アウトサイドを6回繰り返したら一度ブレイク
【ポイント】
①次のアウトサイドが蹴りやすいように、インステップでのボールタッチは身体の外側にコントロールする
②次のインステップが蹴りやすいように、アウトサイドでのボールタッチは身体の正面にコントロールする
③ボールを蹴り上げる高さを一定にして、同じリズムを心がける
④しっかりとボールタッチできたときの音を覚えて、その音が出るように心がける
⑤逆足でもチャレンジ
【あると便利な道具】
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■監修
菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
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写真／サカイク編集部 撮影協力／フットサルパーク吉祥寺
