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練習メニュー

片足カットドリブル

2013年11月11日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 片方の足のアウトサイドでカットし、すぐに同じ足のインサイドでカット
  2. 再び片方の足のアウトサイドでカット、すぐに同じ足のインサイドでカットする
  3. インサイド・アウトサイドで交互に素早くボールタッチを繰り返す
 
【ポイント】
①ボールを身体の中心を横切るようにカットする
②軸足のステップはスムーズに、リズムよくおこなう
③前に進むときは急がずにゆっくりと行い、たくさんタッチすることを心がける
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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