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練習メニュー

連続股くぐり

2013年7月24日

キーワード:コーディネーション

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【練習の目的】
●コーディネーション
 
【やり方】
  1. 2人1組となって前後に続いて走り、前を走る人は1号車、後ろの人は2号車とする
  2. コーチの合図で前の人は止まって足を開き、後ろの人は背後から前の人の股をくぐる
  3. くぐったらまた前後に続いて走り、合図とともに後ろの人は背後から前の人の股をくぐる
 
【ポイント】
①慣れてきたらスピードを上げてみる
②楽しませながら身体を動かせる
 
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■監修
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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