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練習メニュー

頭で浮いたボールをトラップ

2013年6月27日

キーワード:トラップ

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. ボールをしっかり見て、ボールとの距離を確認する
  2. ヒザを軽く曲げて、トラップの準備をする
  3. 最後までボールを見てボールの勢いを吸収するように止める
 
【ポイント】
①ヒザのクッションを使ってボールの勢いを吸収する
②最初はぴったり止まらなくても、ボールの勢いをおさえていればOK
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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