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練習メニュー

横からのボールをシュート

2012年11月21日

キーワード:シュート

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【練習の目的】
●動いているボールを正確に狙ったところへシュートする
●キック精度の向上
 
【やり方】
  1. ボール出し手はゴールエリアのマーカー付近から手でボールを投げる
  2. シュートを打つ選手は走り込んでワンバウンドでシュート
  3. シュートはマーカーとポストの間を狙う
 
【ポイント】
①向かってくるボールのスピードや高さをよく見て走る
②シュートがコーンとマーカーの間に飛ぶようしっかりコントロールする
③ボールを浮かさないように
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
 
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IMG_7280_600.jpg
 
 

 

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ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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■監修:
nishimuta_220.jpg
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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