1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 動きながらのボレー(インステップ)

練習メニュー

動きながらのボレー(インステップ)

2012年3月 1日

キーワード:パス

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●ステップを細かくする
●動きながらパス
 
【やり方】
  1. 4mの間隔で行う
  2. サイドステップで移動しダイレクトでパス
  3. ボールを投げる方もタイミングをよく見る
 
【ポイント】
①動きながらを意識する
②足首をしっかり固定する
③相手の胸にしっかり返す
④次の動きをイメージしながら行う
⑤リズムを大切にする
⑥感覚をつかむまで繰り返し行う
⑦インステップの中心に当てる
⑧足を振るのではなく当てるイメージで行う
⑨足を上げすぎない
⑩上半身は前かがみで行う
⑪つま先は上を向けないでしっかり固定する
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
フラットマーカー
 
IMG_3654.JPG
 
●動きながらのボレー(インステップ)
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』

 
パスに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■出演:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
 
1
写真/サカイク編集部

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(343件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 動きながらのボレー(インステップ)

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 【速く走るための参考にしたい記事】ふくらはぎやアキレス腱の使い方をマスターしてスピードアップ!
     
  2. ボールを奪うための準備が課題の子どもたち 相手にボールが渡る前の動きをどう指導すればいい?
    2017年6月23日
  3. 新しいクラブで試合に出られない プレーが消極的な息子をどう支えたらいいの問題
    2017年6月22日
  4. 試合を想定した練習で止める、蹴る、運ぶなど個人技術を磨く! ブラジル名門クラブの「パス&コントロール」トレーニング
    2017年6月16日
  5. 「運動中は水飲むな」は昔の話! 現役時代とこんなに違う、お父さんコーチに知ってほしいサッカー今昔物語
    2017年6月20日
  6. 【必見】毎日コツコツうまくなるサッカー自主トレーニングメニュー
    2012年6月26日
  7. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  8. 次のプレーを考えず、ボールが来るととりあえず蹴ってしまう子どもたち。プレーの判断をどう指導したらいい?
    2017年6月16日
  9. しつもんが尋問になってない? 子供の考える力を促す「聞き方」のコツとは...
     
  10. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日

一覧へ