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練習メニュー

コントロール&パス(胸)

2012年2月28日

キーワード:トラップパス

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【練習の目的】
●ステップを細かくする
●動きながらコントロールパス
 
【やり方】
  1. 4mの間隔で行う
  2. サイドステップで移動しコントロールパス
  3. 最初は焦らず動く、コントロール、パスの3つを意識する
  4. ボールを投げる方もタイミングをよく見る
 
【ポイント】
①動きながらを意識する
②コントロールは次に蹴りやすいところにする
③試合をイメージしコントロールはコンパクトにする
④次の動きをイメージしながら行う
⑤リズムを大切にする
⑥胸をしっかりと張る
⑦あごを引く
⑧胸の中心でコントロールするイメージで行う
⑨ボールを良く見る
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
フラットマーカー
 
IMG_3637.JPG
 
●コントロール&パス(胸)
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
 
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写真/サカイク編集部

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