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練習メニュー

2人組のパス&ステップ(手)

2012年2月25日

キーワード:コーディネーションパス

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【練習の目的】
●コーディネーション
●周りを見る
 
【やり方】
  1. ボールは自分の正面に投げる
  2. 相手はサイドステップで移動しキャッチ
  3. 相手の動きに合わせて正面に投げる
  4. 投げた後に動く動作をしっかりおこなう。
※最初はボール1個で行い、慣れたら2個で行う
 
【ポイント】
①タイミングを合わせる(相手の動きを見る)
②投げる、動くの2つの動きを丁寧に行う
③ステップをしっかり行う
④親子のコミュニケーション
⑤楽しむ
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
フラットマーカー
 
IMG_3534.JPG
 
●2人組のパス&ステップ(手)
 
【応用編】
●2人組のパス&ステップ(手)ボール2つ
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
 
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写真/サカイク編集部

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