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練習メニュー

1対1(ライン突破)

2012年2月10日

キーワード:ドリブルフェイント

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【練習の目的】
●相手の逆をとる動き
 
【やり方】
  1. ディフェンスはライン上を守る
  2. オフェンスはディフェンスの逆をとりラインを突破する
  3. ディフェンスがオフェンスにパスしたらスタート
※ディフェンスがボールをとったら攻守交代してもよい
※上手くできるようになったらラインを突破した後、ボールを止めるところまでをノルマとする
 
【ポイント】
①相手の逆をとるためにどうしたらいいか(フェイント)
②自分の突破したいスペースを空ける為に何ができるか(フェイント)
③相手との駆け引きを楽しむ
④小さくフェイントしても相手が引っ掛からないから(大きくフェイント)
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
ミニコーン
 
IMG_3484.JPG
 
●ライン突破
 
 
【応用編】
突破するラインの先にゴールを設置し、突破とシュートを組み合わせた練習
※赤いマーカーがゴール
goal.JPG
 
●1対1(ライン突破)ゴールあり
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』
 

 
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■出演:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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