1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. ステップオン

練習メニュー

ステップオン

2011年12月27日

キーワード:ドリブルフェイント

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●相手をかわす技術
 
【やり方】
  1. マーカーもしくはパイロン(コーン)を置き、DFと想定する
  2. ドリブルし、右足のアウトサイドで軽くボールを蹴り出す
  3. 右方向へ行くと見せかけ、足の裏でボールを急ストップし、左足の後ろを通す
  4. 軸足の左足アウトサイドで方向を変える
  5. 両足で行う
※慣れてくれば人を相手に練習する
 
【ポイント】
①フェイントの動作は大きくし重心を意識する
②マーカー(相手)との距離、タイミングを意識する
③フェイント後の動きは早く
④ステップは細かくする
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
トレーニングポール
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』

 
フェイントに関する記事・練習メニューを読む>>
ドリブルに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1
写真/木鋪虎雄

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(343件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. ステップオン

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. ゴールキーパーの練習メニュー ~シュートブロック編~
    2017年8月21日
  2. 夏休み、ちゃんと休んでますか? サッカーが上手くなるのに大事な2種類の休み方
    2017年8月21日
  3. サッカーが上手くなるためのビデオ映像の使い方 スペインのトレンドは......
    2017年8月18日
  4. 夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)
    2011年7月12日
  5. トレセンに選ばれるため女子チームに所属するか迷う問題
    2017年8月23日
  6. サボっているほど良い選手?その驚きの理由とは
    2015年3月19日
  7. Jリーグ選手の管理栄養士に聞いた、野菜の栄養を効率的に摂る食べ合わせ&野菜嫌い克服法
    2017年8月16日
  8. 子どもがグラウンドで倒れたらどうする!? 覚えておきたいAEDの使い方
     
  9. 無名チームから國學院久我山へ―。文武両道を追い求めたとある指導者がレギュラー獲得のために"親に内緒で"したこと
    2017年8月10日
  10. すぐ速く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の速く走る方法
    2013年6月13日

一覧へ