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練習メニュー

ヘディング(シュート)

2011年12月27日

キーワード:シュートヘディング

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【練習の目的】
●ヘディングの基本技術
●シュート技術
 
【やり方】
  1. 2人組で行う
  2. 片方が右サイドからボールを投げる
  3. 右から飛んできたボールを正面のゴールへヘディングシュートする
  4. 左右のサイド両方で行う
※横からのボールが難しい場合は、正面に向かい合って練習する
 
【ポイント】
①身体は半身の体勢
②ボールから目を離さない(怖がらない)
③あごをひく
④おでこにボールをあてる
⑤手でバランスをとる
⑥ボールの真ん中を意識し、下へたたきつけるイメージ
 
【あると便利な道具】
組立て式サッカーゴール
ミニゲーム専用ミニゴール
 
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■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

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■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
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写真/木鋪虎雄

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