1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. インサイドドリブル

練習メニュー

インサイドドリブル

2011年8月30日

キーワード:ドリブル

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【やり方】
  1. コーンを6個程縦一列に置く
  2. コーンの間を、インサイドを使ってドリブル
  3. 使う足は、まず右足のみ、続いて左足のみ、最後は両足
 
【ポイント】
①最初はゆっくりでもいいので、しっかりとボールをコントロールしよう
②効き足だけではなく、慣れてきたら両足でもチャレンジ
 
【お父さん&お母さんのホメポイント】
●ボールコントロールがうまくできなくても、最後まであきらめずにゴールを目指せた
●顔を上げることができた
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
トレーニングポール
小さいボール
 
 
 
■足もとに寄った画像
a.JPG
b (2).JPG
c.JPG
d (2).JPG
e.JPG
 
 
【応用編をチャレンジしてみよう!】
・コーンの間を狭くしたり、マーカーの配置をジグザグに設置する事で、難易度が上げよう
・コーンに触れないようにドリブル
・タイムチャレンジ! 時間内にクリアする。または、ドリブルをしている時間を計る
・2人で競争してタイムを競う。マーカーの数を変えたり、交互にタイム計測する
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 

 
 
 
■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1
写真/木鋪虎雄

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(343件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. インサイドドリブル

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 保護者が知っておくとためになる映像の使い方 スペインのトレンドは......
    2017年8月18日
  2. 夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)
    2011年7月12日
  3. 無名チームから國學院久我山へ―。文武両道を追い求めたとある指導者がレギュラー獲得のために"親に内緒で"したこと
    2017年8月10日
  4. 子どもは親の分身ではない 指導はコーチに任せ、チャレンジの姿勢をほめることが成長の糧になる
    2017年8月14日
  5. Jリーグ選手の管理栄養士に聞いた、野菜の栄養を効率的に摂る食べ合わせ&野菜嫌い克服法
    2017年8月16日
  6. 話を聞く、自分で考えだす... サカイクキャンプなどにヒントがあった、子どもが成長するきっかけの与え方
     
  7. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  8. すぐ速く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の速く走る方法
    2013年6月13日
  9. サボっているほど良い選手?その驚きの理由とは
    2015年3月19日
  10. 「プロ100人よりサッカーで輝く社会人100人を育てたい」勝利至上主義だった監督が目を覚ました子どもたちの言葉とは
    2017年8月 9日

一覧へ