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トピックス

プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略

2011年10月30日

キーワード:フィジカル新刊

プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
という書籍が発売されるとのこと。

<<内容紹介>>
今作では、「サッカー専用ボディ強化計画」の監修でもあるM's AT Project監修のもと、
中学年代(13~15歳)、高校年代(16~18歳)のそれぞれで、導入・強化・維持するべきトレーニング要素を解説し、
効果的なトレーニング方法を提案しています。
さらにトッププロのコンディショニングや、ケガに対する対応などが盛り込まれています。
本書は柔軟性/ファンクショナルムーブメント(機能的動作)/スピード/コーディネーション/持久力/筋力などの
フィジカル要素についてのトレーニングに特化しています。
 

 

【関連リンク】
サッカー少年のためのトータル・コンディショニング
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