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うまい子もうまくない子も関係ない!子どもウケ抜群の楽しいトレーニング7選

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子どもウケ抜群の楽しいトレーニングまとめ

 
サッカーチーム(スクール)に入れてみようかな? けど、うちの子大丈夫かな?
サッカーキャンプに参加させてみようかな? けど、うちの子大丈夫かな?
 
お子さんがまだ低学年の場合、このような不安を持つお父さんお母さんは多いのではないでしょうか? でも、あなたのお子さんは、もしかしたらあなたが思うよりも逞しいかもしれません。サッカーはチームスポーツなので、仲間同士の連携が不可欠です。サッカーチームやスクール、さらに季節ごとに開催されるサッカーキャンプなどでは、集まった子どもたちがコミュニケーションをとりやすいように、アイスブレイクやコーディネーションを目的とした楽しめるトレーニングを多く取り入れるケースもあります。
 
今回は、サカイクが主催するサカイクキャンプやシンキングサッカースクールで行われる子どもに大人気のトレーニングメニューを7つご紹介します。
 

おしくらまんじゅう

 
【やり方】
1.10~15人が背中合わせで腕を組んで輪になる
2.全員が背中側に集まって、それぞれが背中で押し合う
 
【ポイント】
①輪が広がらないようにみんなで協力する
②組んだ腕を離さずに、他の子に負けないように背中で押し切る

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明日天気になれ

【やり方】
1.片方の靴を足で遠くへ飛ばす
2.靴が飛んだところへケンケンで行ってマーカーを置く
3.元の位置にケンケンで元の位置へ戻り、反対の足の靴を飛ばす
4.今度は反対の足でケンケンして靴の位置にマーカーを置き、ケンケンで元の位置に戻る
5.一番遠くに靴を飛ばした人が勝ち
 
【ポイント】
①必ず靴を履いているほうの足でケンケンで行く
②戻る時に靴を履いても必ずケンケンで戻る
 

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コーンを使ったドリブル

【やり方】
1.2チームに分かれて図のようにコーン置き、2列に並ぶ
2.前の人が最初のコーンでターンしたら次の人がスタートする
3.矢印のとおりコーンを回ったら、後ろに並ぶ
 
【ポイント】
①コーンの位置や周りの人の位置をよく見る
②競争ではなく、誰にも当たらないようにドリブルする
③たくさんボールに触るドリブルを心がける

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3人1組背中を守れ

【やり方】
1.コートの四隅にコーンもしくはマーカーを置く
2.3人1組になり、2番目・3番目の選手は前の選手の肩に手をかけ、離れないようにする
3.先頭の選手が他の3人組みの3番目の選手の背中にタッチすると1点とする
 
【ポイント】
①3人でまわりを見ながら声を掛け合って動く
②制限時間を設けて一番得点した3人組を勝ちにするなどのゲームで盛り上げる

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連続股くぐり

【やり方】
1.2人1組となって前後に続いて走り、前を走る人は1号車、後ろの人は2号車とする
2.コーチの合図で前の人は止まって足を開き、後ろの人は背後から前の人の股をくぐる
3.くぐったらまた前後に続いて走り、合図とともに後ろの人は背後から前の人の股をくぐる
 
【ポイント】
①慣れてきたらスピードを上げてみる
②楽しませながら身体を動かせる

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4人1組背中を守れ

【やり方】
1.4人1組で行う。2番目、3番目、4番目の選手は前の選手に手をかけて離れないようにする
2.4人で協力しながら、他の4人組から背中にタッチしようとするのを防ぐ
3.何組か同時にやってもよい
 
【ポイント】
①チームプレイの要素があるので全員で息を合わせて動く
②全員で協力して動くことを覚えてもらう

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ブルドーザー(おしくらまんじゅう応用編)

【やり方】
1.おしくらまんじゅうをしながら、コーチの指示で左右に進む
2.進むだけでなく、コーチの合図でジャンプやしゃがんだりもする
3.一定の時間を繰り返し行う(30秒前後を目安)
 
【ポイント】
①輪が広がらないようにみんなで協力する
②コーチの合図が見えない人もいるので声を出し合って協力して動く

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