公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　楽しみながらできる股関節周りのウォ...

2021年6月 3日

サッカーをする上で気をつけたいのが「ケガ」です。サッカーをするお子さんの場合、足首や股関節、ハムストリングス（太ももの裏側）などを痛めることが多いので、適切なウォーミングアップが必...続きを読む

成長期や幼少期の筋トレは身長が伸びない恐れあり?　子どもの背と筋肉の関係性に...

2021年5月21日

子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようですし、「筋トレをすると身長が伸びない」と...続きを読む

暑熱順化できていない大人の方が要注意！　ビールがおいしい夏に気を付けたい熱中...

2021年5月20日

気温が上がり始める、５月頃から気をつけたい熱中症。子どもたちは普段から外で練習し暑さに慣れていきます。最近はチームでも熱中症予防の意識が高まり、子どもの熱中症予防には様々な対策をし...続きを読む

サッカー選手の早熟とは?　特徴から早熟タイプが伸びない原因まで解説

2021年5月18日

小学生のサッカーでは、早熟によって同学年の選手よりも身長が高いケースが少なくありません。この記事では、サッカーにおける早熟とはどのような意味なのか解説します。また、早熟選手の伸び悩...続きを読む

実は大人の方が危険!?　「大人ならではの事情」で熱中症にならないために知って...

2021年5月17日

今年も暑い夏がやってきます。お子さんの熱中症対策は十分に行っていると思いますが、忘れてはいけないのが、大人の熱中症対策です。テレワークが続き、外に出る時間が減っている。ついついお酒...続きを読む

クラムジーとは?　言葉の意味から具体的な対処法まで解説

2021年5月11日

小学生や中学生のサッカー選手の中には、「最近プレーがうまくできない」と感じている方もいるのではないでしょうか。このようなケースは、クラムジーの可能性があります。この記事では、クラム...続きを読む

医師がすすめるコロナ禍での熱中症対策。ポイントは、水分摂取と身体を冷やす「３...

2021年5月 7日

今年も暑い夏がやって来ます。サッカーをするお子さんだけでなく、観戦する保護者も気をつけたいのが熱中症です。新型コロナウイルスの対策とともに、熱中症を予防するためにはどうすればいいの...続きを読む

サッカー選手のオーバーワークとは?　オーバートレーニング症候群との違いも解説

2021年4月28日

子どもの中には、サッカーを始めとしたスポーツに取り組みすぎるあまり、オーバーワークになってしまっているケースは少なくありません。この記事ではオーバーワークとはどのような意味を持つの...続きを読む

保護者を悩ませる移動中の子どもたちの車酔い！ ●●を刺激するだけの安心対策と...

2021年4月22日

サッカー少年少女の保護者を悩ませる、子どもたちの車やバスでの車酔い・乗り物酔い。以前サカイクでアンケートを行なった際にも、半数以上のお父さんお母さんが子どもたちの車酔いに頭を悩ませ...続きを読む

身長を伸ばす食べものとは?　身長を伸ばすためのポイントを解説

2021年4月21日

身長を伸ばしたいと考えている子どもは多いでしょうのではないでしょうか。身長を伸ばすためには食事を通して栄養素をしっかりと摂取することが大切です。この記事では、身長と食べもの、食事の...続きを読む

身長を伸ばす方法とは?　大切なポイントについて解説

2021年4月16日

サッカーをしている子どもの中には、「もっと身長を伸ばしたい！」と考えている人も多いでしょう。身長を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか。この記事では、身長を伸ばすための方法やポイン...続きを読む

練習中もマスクさせるべき？　外していい？　　正しく知りたい感染症対策　-サッ...

2021年3月19日

新型コロナウイルスの感染予防で、マスクや手洗い、手指消毒などが当たり前になっていますが、練習や試合などサッカーの場でどのように感染対策をすればいいのか悩んでいる方も多いのでは。そこ...続きを読む

サッカー少年の大敵、花粉症！　試合で活躍するためにも知っておきたい、花粉症対...

2021年3月 9日

目がかゆい、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない...。これらは花粉症の症状です。今年の春は花粉が大量飛散していることもあり、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。そ...続きを読む

上を目指すために、食の大切さを理解しよう。サッカーキッズの親なら知っておきた...

2021年2月17日

サッカーのレベルアップのためには、技術の向上はもちろん、食にこだわることが重要。トップアスリートはみな、どんなタイミングで何を食べるべきかを理解して、実践しています。多くのアスリー...続きを読む

炭酸系入浴剤は筋肉疲労に効く！ 疲労回復とパフォーマンスアップに効く「お風呂...

2021年2月15日

子どもも大人も疲労回復のためには良質な睡眠をとる事が大事です。そして良質な睡眠をとるためには何と言ってもお風呂が欠かせません。毎日の習慣なので特にこだわりなく済ませる方も多いかもし...続きを読む

最近の子どもたちは疲れている!?　元気にサッカーするために知っておきたい、疲...

2021年2月 4日

あなたのお子さん、疲れていませんか？　毎日しっかり疲労回復できていますか？子どもは元気なもの、学校やサッカーで疲れても一晩眠ればシャキッと元気に起きてくるもの。と思っている親御さん...続きを読む

かかとの痛み、腰痛など成長期のサッカー少年が抱える痛みの原因。ポイントは股関...

2021年2月 3日

理学療法士として病院に勤務、順天堂大学大学院にも所属し研究活動を行っており、自身も「お父さんコーチ」として、千葉県松戸市の少年団でコーチをしている臼井直人さん。「サッカーにおけるヘ...続きを読む

新しい年から身につけたい！試合の日に最高のパフォーマンスを発揮するための生活...

2021年1月29日

コロナ禍においては、これまでのようなトレーニングができない状況にある子ども達も少なくないでしょう。そうした中にあっても、日々のトレーニングの成果を十分に発揮して良いパフォーマンスを...続きを読む

大事なのは靴の選び方と履き方！　ケガを予防してサッカー上達につながる正しい靴...

2021年1月25日

埼玉県杉戸町にある「アシカラ改善院」には、男の子から女の子、さらにはトップアスリートまで、ケガをしてしまった人から、動きの改善を目指す人まで、多くの人が訪れています。院長の染谷学先...続きを読む

小学生年代のヘディングは禁止した方が良いの？　知っておきたい少年サッカーのヘ...

2021年1月20日

昨今、子どもの「ヘディング禁止」が話題になっています。2020年にイングランドサッカー協会（FA）は「11歳以下は原則ヘディング禁止」を打ち出し、アメリカは以前から、年令によるヘデ...続きを読む