1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. イタリアに学ぶ! 体の動きを身につけるシュート練習【前編】

親子でチャレンジ

イタリアに学ぶ! 体の動きを身につけるシュート練習【前編】

2011年4月 6日

キーワード:イタリアコーディネーションシュートトラップトレーニング練習

イタリアのACミランなどでフィジカルコーチとして経験を積み、帰国後はファジアーノ岡山U-18コーチとして活動する井田征次郎氏に、体の動き(コーディネーション)と技術、判断を高めるシュート練習を教えてもらいました。ミランのジュニアキャンプでやっていた練習メニューを通して、サッカーに必要な体の動きを身につけましょう!

■チャレンジ01 《連続シュート》

11.4.6-1.jpg

ルール)
  1. 二人一組になり、図のように2ヶ所にマーカーを置き、コーンを置く
  2. 一人がボールを手で2個持つ。ボールを持った選手は、最初のマーカーの間まで走りボールを置く
  3. ボールを持っていない選手は前の選手を追いかけて走り、マーカーの間に置かれたボールをシュート
  4. 各シュート位置の間に倒したコーンを置き、ジャンプする動作をプラス


解説)

「1本目のシュートを打ったあと、すぐにコーンを飛び越えて2本目のシュートを打つので、1本目のシュートを速く、無駄な動きがないように打ちましょう。ここでは、ジャンプした後に態勢を崩さないことがポイントになります。ゴールを決める確率を高めるためには、シュートの部分では例えば、1本目をサイドに打ってGKの態勢を崩し、2本目は逆を突くなど、駆け引きも大切になります。素早くシュートを打つためにはどう体を動かせばいいか? シュートを決めるにはどこにどんなキックをすればいい? と考えながらトレーニングしましょう」(井田氏)

■チャレンジ02 《ポールかわしシュート》

11.4.6-2.jpg

ルール)
  1. 2本あるポールのどちらかをかわしてシュートを打つ
  2. ポールの先にある線を越えてシュートをするのはNG
  3. ドリブルをして、ポールに差し掛かったらワンタッチでかわし、2タッチ目でシュートを打ちましょう

1  2

関連記事

関連記事一覧へ

親子でチャレンジコンテンツ一覧へ(172件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. イタリアに学ぶ! 体の動きを身につけるシュート練習【前編】

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. レベルがバラバラの子どもたちの練習をどうすればいいか? [池上正コーチングゼミ]
    2017年3月22日
  2. 負けん気が強いあまり暴言や暴力に及ぶ息子の問題
    2017年3月22日
  3. あなたの言動で変わる!いまどきの子どもの「やる気」の引き出しかた
    2017年3月24日
  4. 子どもが壁を乗り越える力を発揮するために親はどうあればいいのか
    2017年3月21日
  5. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  6. 元Jリーガー監督が語る「どこでも通用するのは"ボールを奪える選手"と"ボールを失わない選手"」
    2017年3月16日
  7. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  8. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  9. 失敗が怖いときは、やるべきことをシンプルにしてあげると緊張は小さくなる
    2017年3月27日
  10. 【PR】1対1が強くなる!と話題の「サッカー検定」をやってみた!(後編:検定の部)
    2017年3月21日

一覧へ