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親子でチャレンジ

ゲームで育てる! 判断力を磨く!楽しいミニゲーム・メニュー

2011年3月 9日

キーワード:ゲームトレーニングドリブルパス判断力練習

海外のサッカースタイルやワールドクラスのコーチング技術を、日本のコーチや選手たちに紹介している「トータルフットボール」。現在、ナイキジャパンの協力のもと、海外サッカーの育成事情に精通したコーチが関東・関西のクラブ、学校へ出向き、トップレベルの練習を無料で実践しています。

ウォーミングアップ、スキルトレーニング、少人数でのゲーム形式練習など、効果的でユニークなトレーニングの方法を知るリー・マンソン コーチに、親子で楽しめるゲーム形式のメニューを紹介してもらいました。

■ゲームは最良のコーチ!

「20年間ハイレベルなコーチングをプロとして経験してきましたが、ゲームが最良のコーチである、というのが私のモットーです。若い世代のプレーヤーにとって、ゲーム(試合)以上に良いものはありません。U12という年代では練習やスキルの上達もとても大事ですが、それ以降のサッカー人生において今、ボールに触れておくことがさらに重要になってきます。

ウォームアップ、いくつかのスキル練習を行なった後は、どういった形でゲームをしたらよいか見てみましょう。答えはいつも少人数での「ミニゲーム」の中にあります。それはなぜでしょう。

  • 11対11のゲームよりボールに触れる機会も多く、さらにテクニックも磨かれる
  • ボールに多く触れることで参加する実感がわき、楽しみながらプレーができ、ゴールの機会も増える
  • 正しい判断力が身につく
  • コーチにとって、プレーヤーをまとめやすい
  • 狭いスペースで出来るので、準備しやすく手軽に出来る
  • 早いテンポで行われるので11対11よりもプレーヤーの身体能力アップにもつながる


以上の理由から世界中のプロチームでトレーニングとしてミニゲームが頻繁に行われています。手軽にできるミニゲームをご紹介しましょう。

■チャレンジ01 スモール・サイド・フットボール

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【準備】
  1. ピッチサイズは年齢に応じてつくる (例:U5-U7:40m x 30m、U8-U9:50m x 30m、U10-U12:60m x 40m)
  2. ゴールは3m x 2mのサイズを各サイドに用意する
  3. U5-7では3号サイズ、U8-1U2では4号サイズのボールを使用

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