1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 【後編】親子で楽しめる! ゴールキーパーのための、スペシャルメニュー

親子でチャレンジ

【後編】親子で楽しめる! ゴールキーパーのための、スペシャルメニュー

2011年1月 5日

キーワード:トレーニング練習GK

0004641.jpg「チームにGKコーチがいない」「GKはどのような練習をしたらいいか、わからない」。ジュニア年代の指導現場では、このような声をよく耳にします。そこで今回は、GKコーチの望月康宏氏に「2人でできるGK用ウォーミングアップ練習メニュー」を教えていただきましょう。親子で一緒に練習できるメニューの後編をお届けします。

■チャレンジ03 前ダッシュ&ストップ&キャッチ

0004642.gif

ルール

  1. 縦3m、横1mの四角形を作り、四隅にマーカーを置きます
  2. マーカー、C―D間にGKがスタンバイします
  3. GKが前方へダッシュし、マーカーA―B間でストップして構えます
  4. 投げ役はGKの構えができたのを確認してから、ボールを投げます

解説
これは止まった状態から、素早く構えの形を作る練習です。ポイントは「止まり方」にあります。最初の2mは全力で前方へダッシュし、残りの1mは細かくステップを踏んで勢いを落とします。そして、両方の足を同じタイミングで地面につけて止まりましょう。そうすることで、左右どちらかの足に重心がかかることなく、安定した構えができるようになります。

■チャレンジ04 バックステップ&ストップ&キャッチ

0004643.gif

1  2

関連記事

関連記事一覧へ

親子でチャレンジコンテンツ一覧へ(172件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 【後編】親子で楽しめる! ゴールキーパーのための、スペシャルメニュー

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 『遊び』を通してサッカーに必要なスキルを身につける!子どもが楽しんで取り組めるトレーニングまとめ
     
  2. いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナプソロジー~
    2017年2月23日
  3. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  4. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  5. FCバルセロナの下部組織&サッカーサービスのスペイン人コーチに学ぶ「13歳までに身につけたい守備戦術」など
     
  6. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  7. 子どもが心からサッカーを楽しむためには、まず親自身が心を「良い状態」にすることが大事
    2017年2月24日
  8. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  9. 親子でサッカーを楽しむ!会話が弾むDVD活用術&自宅でできる簡単トレーニングまとめ
     
  10. 動画で解説!なぜバルセロナの選手は、ボールを失ってもすぐに奪い返せるのか?
    2017年2月13日

一覧へ