1. サカイク
  2. 本・書籍
  3. スポーツコンディショニングの基礎理論

本・書籍

スポーツコンディショニングの基礎理論

2014年10月 8日

キーワード:コンディショニング新刊

パフォーマンスを高めたいすべての人へ!
 

book1008.jpg

 
試合時に発揮したいピークパフォーマンス。それを可能にするのが、「コンディショニング」です。技術的なトレーニングの他にも、ウェイトトレーニング・基礎体力作り・ストレッチ・食事・睡眠・リラクゼーション・メンタルトレーニング、そして私生活も含めた、全ての行動がスポーツコンディショニング!!本書であなたも一流アスリート並のスポーツコンディショニングを手に入れてみませんか? 
 
<<内容紹介>>
 
プロローグ
 
PART1 コンディショニングの基礎知識
カラダの構造
カラダと運動
カラダと恒常性
カラダの機能とコンディション
 
PART2 実践コンディショニング
コンディショニングの開始
フィジカルコンディショニング
メンタルコンディショニング
栄養コンディショニング
時間コンディショニング
環境コンディショニング
 
PART3 実践リコンディショニング
リコンディショニングの基礎知識
外科的ストレス
内科的ストレス
その他のストレス
 
COLUM
トレーニングの7原則
運動・トレーニングにおける注意事項
 
施設紹介
 
エピローグ
 
索引
 
【おすすめ記事】
試合や練習後のクールダウン、しっかりできていますか?
クールダウンの重要性。子どもは理解してますか?
 

 

1

関連記事

関連記事一覧へ

本・書籍コンテンツ一覧へ(139件)

コメント

  1. サカイク
  2. 本・書籍
  3. スポーツコンディショニングの基礎理論

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  2. 『遊び』を通してサッカーに必要なスキルを身につける!子どもが楽しんで取り組めるトレーニングまとめ
     
  3. 男子による女子への集団いじめをどうするか問題
    2017年2月15日
  4. 動画で解説!相手の攻撃を前進させないためにバルセロナの選手が行っていること
    2017年2月16日
  5. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  6. あなたが"つい"差し伸べた手が、子どもの成長を止めている
    2015年2月18日
  7. 動画で解説!なぜバルセロナの選手は、ボールを失ってもすぐに奪い返せるのか?
    2017年2月13日
  8. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  9. 「よのなか科」推進の藤原さんが大切と語る"縦"の親でも"横"の友達でもない、"ナナメの関係"がサッカー少年を成長させる
    2017年2月17日
  10. 【東京/福岡/広島/鹿児島/千葉/埼玉】足の速さに自信がつく『タニラダー講習会』
    2017年2月14日

一覧へ